Női Lét az antidiéta szemléletről - Evés bűntudat nélkül – mire tanít az intuitív étkezés?
· PT55M40SÖsszefoglaló
Ez az epizód az antidiéta szemléletről és az intuitív étkezésről szól. Asiama Evelyn dietetikussal arról olvashat, miért nem működnek a diéták hosszú távon, és hogyan lehet újra meghallani a testünk jelzéseit.
Ebben az epizódban
Miért nem működnek a diéták hosszú távon?
Miért veszítjük el a kapcsolatot a testünk jelzéseivel, és hogyan tanulhatjuk meg újra meghallani őket?
A Női Lét mai adásában Asiama Evelyn dietetikussal beszélgetünk az intuitív étkezés szemléletéről – egy olyanmegközelítésről, amely nem szabályokra és tiltásokra épül, hanem arra, hogy visszataláljunk a testünkhöz, az éhség- és jóllakottságérzetünkhöz, és békébekerüljünk az étellel.
Az intuitív étkezés antidiéta szemlélet, amely segít rendezni az étellel, a testképpel és a mozgással való kapcsolatunkat.
A beszélgetés során egyértelművé válik, miben más ez az út,mint egy fogyókúra, és hogyan lehet finoman, ítélkezés nélkül újraépíteni a testünkbe vetett bizalmat.#diéta #táplálkozás #tudatostáplálkozás #intuitívétkezés
Említett entitások
Témák
Hallgasd meg
Több epizód a Női Lét-ből
- Öngondoskodás a rohanó hétköznapokban - Női Lét • Kovács Eszter
- A női test működéséről érthetően – Női Lét a ciklustól a menopauzáig
- Kinek az életét éled… ha mélyebbre nézel? – Női Lét a családállításról
A Női Lét podcast ezen adásában dr. Agócs Gabriella pszichiáterrel beszélgetnek a családállításról. Szó esik generációs mintákról, elhallgatott családi történetekről és a módszer…
- Miért tart benne egy olyan kapcsolatban, ami fáj? – Női Lét a bántalmazó kapcsolatokról
Ebben a Női Lét epizódban Berczik Krisztina klinikai szakpszichológus a bántalmazó kapcsolatok lélektanáról, a korai jelekről és a kapcsolati dinamikákról beszél.
- Féltékenység a párkapcsolatban – mi áll mögötte valójában? – Női Lét a féltékenységről
A Női Lét podcast Féltékenység a párkapcsolatban című epizódja a féltékenység lelki folyamatait, a bizalmat és a kötődési mintákat vizsgálja. Gazdóf Réka szexuálpszichológussal ar…
- Női Lét a pihentető alvásról: Nem alszol jól? – Okok és megoldások az alvásterapeutától
Ebben a Női Lét epizódban egy alvásterapeutával beszélgetünk az alvásminőség romlásának okairól és a pihentető alvásért tehető lépésekről. Szó esik a stressz, szorongás és hormoná…
- Női Lét az önelfogadásról Sólyom Annával – Miért olyan nehéz szeretni a testünket?
Sólyom Anna testterapeuta a testelfogadásról beszél. Az adásban szó esik a testképzavarról, túlsúlyról, ekcémáról és a perfekcionizmusról. Anna gyakorlatokat is mutat az önelfogad…
- Női Lét a szülővé válásról dr. Andrek Andreával – Múltbeli mintáinktól a saját szülői történetünkig
A Női Lét ezen epizódjában dr. Andrek Andrea pszichológussal a szülőségről és annak lelki aspektusairól esik szó. Témák között szerepel a várandósság, a szülés élménye és a gyerme…
- Női Lét a test üzeneteiről Sólyom Annával: A tested nem hazudik – készen állsz meghallgatni?
Ebben a Női Lét adásban Sólyom Anna testterapeutával a test üzeneteiről, a stressz és a traumák testi lenyomatairól, valamint a testtudatosság fontosságáról beszélgetnek. Szó esik…
- Női Lét a stressztudatosságról: Több nyugalmat, kevesebb feszültséget – de hogyan?
Krajcsó Nelli mindfulness tréner a stressztudatosságról beszél, és arról, hogyan segíthet a tudatos jelenlét a stressz kezelésében és a kiegyensúlyozottabb életben. Szó esik a min…