... és boldogan éltek

A test szeret jól lenni: ne a kilók határozzák meg a személyiséged! (vendég: Asiama Evelyn)

· PT41M17S

Összefoglaló

Az "…és boldogan éltek" podcast e heti adásában Asiama Evelyn antidiéta szemléletű dietetikus, intuitív étkezés szakértő vendégszerepel. Az epizód az evészavarokhoz, a testképhez és az étkezéshez való egészségesebb viszony kialakítását tűzi célul. A beszélgetés kitér az…

Röviden

Műsor
... és boldogan éltek
Megjelenés
2024. 05. 24.
Hossz
41 perc
Szereplők, említett nevek
Asiama Evelyn, Dr. Kádár Annamária, Vörös István
Témák
antidiéta, intuitív étkezés, evészavarok, testkép
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Ebben az epizódban

rengetegszer amikor ugye evészavarral találkozunk ez figyelemfelhívás hogy itt van egy hatalmas felkiáltójal itt probléma van a gyerekben a családi rendszerben hogy kóros önkép meg önértékelési zavar van a mélyében és az egy dolog hogy ő elhitt valamit és aszerint él de hogy hogyan lehetne neki [Zene] segíteni sziasztok köszöntünk menteket egy újabb és boldogan éltek podcastben ismét eltelt két hét ismét itt vagyunk dr káár anna máriával szia anna szia istván én is köszöntöm a hallgatóinkat nézőinket jaj nem nézőinket csak hallgatóinkat figyi figyi figyi már egész jók vagyunk tiktokon már majdnem 100-an követnek minket hallod jó instá fésen azér erősebbek vagyunk de azért már vannak videós lenyomatai is a műsoroknak úgyhogy nyugodtan mondhatsz néha ilyet ha ez így kicsúszik s megszoktam a tévében hogy mindig a nézőket is köszöntöm hirtelen úgy közökkentettél vissza gyorsan vissza gyorsan egy különleges témával készültünk amihez egy különleges vendéget is választottunk aki nagyon-nagyon mély betekintést enged majd nekünk ebbe a témába érintőlegesen volt már nekünk korábban az első évadunkban olyan adás ami a az evéshez való viszonyunkról szólt és tekintve a téma érzékenységét és sokszínűségét abban is ha emlékszel ann akkor is egy vendéget hívtunk közreműködőként ő volt egyébként szerintem a második vendég a műsorunk történetében és ő volt lukács liza szakpszichológus akivel annak idején beszélgettünk arról hogy milyen viszonyunk van az evéshez és ugye nagyon fontos dolgok hangzottak it tehát tényleg csak két mondatban fölelevenéteni mert szerintem ezek kapcsolódási pontok lesznek majd a mai műsorhoz stigmatizáció és tabusítás testsúllyal testképpel kapcsolatban ami érinti úgy a súlyfelesleggel küzdőket mint a például az anorexiásokat aztán liza rámutatott arra is hogy mennyire megváltozott a viszonyunk az étkezéshez mert hogy ugye régen ez a testá álást jelentette közösségformáló rítus volt ma pedig lelkiérzelmi hiányokat pótolunk többek közt általa szorongást kezelünk vele tehát hogy más kapcsolatunk van az ételhez és akkor még egy aspektus előkerült ami ugye az elhízás volt ugye ez kifejezetten egy hát majd azt vendégünktől megkérdezzük hogy hungarikum-e mert lizával még nagyjából így beszéltünk erről hogy szinte a hungarikumok közé sorolható bár nem biztos hogy ez csak magyar probléma az elhízás vendégünk látom hogy ingatja a fejét de még nem mondjuk el hogy ki ő tehát majd erről is lesz szó és a akkor még egy megközelítési formája volt ennek a dolognak amikor anna rámutatott arra hogy a családműködés zavarának a tünete nagyon sokszor hogy étkezési gondokkal küzd valaki és a az egyik hát ha úgy tetszik végszava lizának ebben a beszélgetésben az volt hogy a jelentudatos evés az hasznos lehet merthogy pozitív irányban alakíthatja az evéshez való viszonyunkat és szerintem most jött el az a pont hogy elmondjuk hogy kit hívtunk vendégül ebbe az adásba mielőtt ezt megtesszük megköszönjük a podcast pionirnek a vodafon sokszínű tartalmakat népszerűsítő programjának hogy ezt a műsort is támogatja és köszönjük szépen a sziama evelinnek antidiéta szemléletű dietetikusnak sportolónak és intuitív étkezés szakértőnek hogy itt van most velünk szia evelin szia sziasztok sok szeretettel üdvözöln véteket és a kedves hallgatókat is én most így sok interjút riportot olvastam az intuitív étkezés könyve csak belenézni tudtam mert a feleségem dietetikus így megvan neki pár éve megvettem neki ajándékba csak belepörgetni tudtam végig olvasni nem tudtam a könyvet de nagyon megkapó volt már a aztem hogy a face oldalon olvastam a bemutatkozásodat amiben úgy határoztad meg önmagad minthog az evészavarok ellátása erősített meg abban hogy valamilyen más szemléletű egészségfejlesztési irányzat felény is és így kezt el elsajátítani az antidiéta szemléletű praktizálást ami a valós pszichés és fizikai egészséget jólétet helyezi a soványság idealizálásával szembe ó nekem eddig minden szava úgy tetszett jasszusom úgyhogy én már meg se szólalok köszönöm a lehetőséget de erről már magában megérné beszélni hogy ez pontosan mit is jelent úgyhogy szerintem kezdjük innen evelyin hogy hogyan határoztad meg ezt a ars politikát lehet ezt így mondani a ti szakmátokban hogy hogyan határoztad meg ezt a ezt a hitvallnást ezt a küldetésstudatot hogy innen ebből az irányból ezzel szeretnél foglalkozni aztán majd egyet visszább lépünk és a diétákról általában szeretnék a diét szemléletről annádról is kérdezni parancsolj evelin jó nagyon megragadtad a lényegét mert tényleg ezt szoktam egy olyan mérföldkőnek mondani ahol biztos volt ilyen érzésetek már élet egyéb területein is nem csak így szakmai munkátokban hogy hogy úgy gyűjtitek az infót így így bátorodtok oké ezt csinálni fogjátok és van egy olyan pont hogy na akkor most már tényleg és én amikor táncművész növendékekkel foglalkoztam értemek ez alatt 10 éveseket de huszonéveseket is és ugyanazt láttam sorjában hogy az evés vagy jobban mondva a nem evés és a nem etetés az mint egy zsarolóeszköz jelent meg egy hierarchiát kicsikaró viselkedést és hogy erre gyakorlatilag mint dietetikus én egy báb lettem volna használva hogy akkor nekem kellett volna kimondanom hogy igen a napi 79 óra próba mellett neked akkor tényleg 600 kg kalóriát kéne enned azért hogy lefogy csak hogy óriási szerencsém volt hogy azokkal az emberekkel lehettem akkor ott akik a hazai evézavar kezelésében abszolút toppon vannak tehát túriferivel holné papildivel és egy fantasztikus gyógytornászunkal gerébi fruzival akikkel így együtt ilyen tankok voltunk hogy ez nem egészségfejlesztés és erre nagyon nem számítottak hogy hogy de hát mi azért vagyunk itt hogy bocsánat asszisztáljunk és azt mondjuk hogy hát igen az egészséges életmód és mi megmondtuk hogy ez nem teljesítmény fokozó táplálkozás ha látom hogy azok a sérülések igen é azért keletkeznek és lehet hogy elindul egy beszélgetés hogy de hát nagy a feneke nagy a combja de hát bocsánat ilyen ez az anatómia hogy hogyha valamilyen fizikai aktivitást elvárok akkor ez az izomzat sajnos adaptálódik és és azt nem fogom lefogyasztani mertogy az védi meg hogy ő ezt tudja tehát hogy hogy ez volt az a része és akkor az én kisfiam is kettő kettő és fél éves volt amikor láttam hogy gyerekélettel nem viccelünk és hogy megdöbbented hogy ugyanolyan bűntudatt szégyennel hallottam beszélni a 10 éves kis balerinát saját magáról a testéről az evéséről mintha egy egy egy többször szült középkorú hölgyet hallgattam volna tehát hogy bocsánat de akkor miről is szól ez a táplálkozás úgyhogy onnantól kezdve mondtam akitől szintén nincs rendben mert azért többször szülők hölgynek hát hadd ne legyen már modellteste bocsánat igen igen de hogy szerintem annál már hamarabb elindul a diskurzus hogy hogy muszáj ezt más aspektusból tekinten és hogy valamiért azokban a fokozott kockázatú csoportokban tehát mind a táncművészeknél a sportolóknál a műsorvezetőknél előadó művészeknél azt mondjuk hogy hát ezt vállalta nem ezt vállalta ő a szakmáját szeretné csinálni és mi elfogadunk egy olyan viselkedésen amire igenis szakemberként azt mondjuk hogy bocsánat de mi ezt kezelni fogjuk mert ez valójában egy például egy szorongásnak az oldásáról szól nem pedig arról hogy most valóban lefogy-e akkor 10 kgót vagy sem hú egy kicsit így most bele lecsaptunk de hogy hogy körülbelül tényleg ez volt ez a startkövem ezt jelenti egyébként a az antidiétaszemlélet amit most nagyjából elmondtál nekünk vagy szemlétettél nekünk egy picit talán abban pontosítanám hogy az antidiéta szemlélet az antidiéta mentalitásból érkezik tehát diéta mentalitásnak hívjuk azt amikor kizárólag a testalakra koncentrálunk hogy valaki hány kalóriá tevett hány grammod pont és tökéletesen nem érdekel engem hogy ő az az illető honnan indul minek hatására fog enni vagy nem enni egyáltalán miért azokat az alapanyagokat választotta miért akkor választotta azokat és ezek nekem mindig nagyon fontosak voltak most ha hallgatók vannak akkor nem feltétlen látnak hogy ilyen egyébként gánai származású vagyok magyarországon születtem és nagyon-nagyon pici korom óta találkoztam már azzal hogy mondanak dolgokat de ez nem biztos hogy úgy van tehát hogy mindig bekapcsolt nálam hogy oké de de gánában kapásból ez ez egy kicsit más értelmezés nyer és hogy ebben a szemléletben láttam azt hogy egyrészt meg is fogalmazzák hogy kifejezetten egy antiraszista szemlélet és ez azért fontos mert ott különösen megjelenik ugye a különböző test és hogy mennyire előjön az hogy hogy ott lehet egy bőven nagyobb testben lévő személy akinek az állóképessége hatszor jobb mint egy másik vékonyabb testalkotóé de én lemaradok annál a stigmánál hogy a testtömeg index szerint márpedig neki fogynia kéne sőt rá se nézhet már a kajára illetve a másik oldal ami megerősített mondom egyrészt itt a táncosok révén meg hogy magam is sportolok és hogy hol van az hogy azért eszem mert valaki kívülről azt mondja hogy hogy kell kinéznem vagy mi lesz az a teljesítmény fokozó táplálkozás amikor én érzek hogy attól fogok jól teljesíteni akkor nem leszek sérüléockázat alatt és hogy ez nem egyezik azzal tehát csak ha egy alapot mondok ez a sporttáplálkozásban egy teljesen alapdlog hogy nagy megmérettetés előtt verseny előtt pont hogy fokozzuk a szénhidrá bevitelünket hoppá de itt a téfit hogy hát átok rátok szénhidrátok akkor most kinek van igaza tehát hogy nekem ez a szemlélet pontosan azért tetszett hogy több ágból erősíti hogy hogy valami nem jó azzal hogyha csak én itt a kiló kalalóriákon és a grammokon meg a centiken rugózok anna pszichológusként hogy tetszik amit hallottál eddig meg úgy láttam hogy te is követed egyébként instan eveling tehát látom hogy te is követed a amit ő csinál igen hát nagyon-nagyon tetszik mert hogy én teljesen ebben a szemléletben gondolkodom én soha életemben nem tudtam fogyókorázni tehát hogy én ez az egy nap után nekem véget ért minden diéta szoktam is mondani én annál sokkal jobban szeretem magam hogy sonyorgassam bármilyen irányban és számomra az nagyon fontos hogy hogy nem csak gyerekként hanem felnőttként is meg kell tanuljuk azt hogy megismerjük a saját testünket hogy törődjünk vele hogy egyáltalán ugye a a a testképzavarok meg meg sokszor a fogyókurák meg a meg az hogy nem tudunk lefogyni az sokszor ugye az érzelemszabályozáshoz kötődnek meg hogy a fogyókura nem biztos hogy egészséges életmódot jelent tehát hogy nekem inkább ez az életmódváltás meg ezek a dolgok jóval szimpatikusabbak mint bármi és nagyon érdekes az hogy hogy én például az utóbbi időben elég sokat fogytam és igazából semmi mást nem csináltam csak elkezdtem éjjel aludni tehát hogy sokszor nem is igazából a nagyok ura az ami beindít változásokat a szervezetedben hanem egyszerűen az hogy hogy ez a szemléletváltás hogy a tested nem egy rabszolga aki azért dolgozik hogy na neked jó legyen hanem ez az öngondoskodás ez az odafigyelés a kis apró jelzéseknek a figyelembevétele ez szerintem mind-mind az egészséges életmódnak a része és az hogy h valaki egészségesen táplálkozik vagy odafigyel en ennek nem csak az ez az egyetlen célja van hogy na most lefogyjak mert azt nagyon jól látjuk és akár kutatások is bebizonyították ugyanúgy mint a plasztikai műtéteknél hogy hiába fogysz le tehát hogyha alacsony az önbecsülésed meg igazából nem tiszteled nem szereted magad akármilyen vékony legyél és akármilyen ideális méretekkel meg mit tudom én bármivel rendelkezél attól még a lelki rész nem nem fog mögé sorakozni hanem sokkal inkább egyszer szerintem lelkilekkel elinduljon a változás és valahogy a test követi mert hogy ez a ez a kettő kézen fogva van ott az életünkben abban egyébként hogy ott a fölvezetőben már említettem hogy az evevészavarok nagyon gyakran ilyen mélygyökerű szorongásokat fednek ezt ha jól emlékszem le hog evelint tőled idéztem valamelyik korábbi előadásodból vagy vagy riportodból ezt egy kicsit kifejtenétek mindketten ezt evészavar egyenlő mégyükerű szorongás fedése az evészavart is meg a meg a meg a azt hogy a szorongást ezzeló próbálom kompenzálni annál is inkább hogy nemrég volt annával a szorongásról egy külön epizódunk ó ez akkor szuper tehát akkor ha jól értem az a szorongásos epizód hamarabb lesz mint hát akkor tökéletesen rávezethető mert szerintem ez az egyik leggyakoribb félreértés most nem klinikai definíciót szeretnék mondani mert szerintem azzal pont nem megyünk beljebb hanem talán egy olyan ellentmondással hogy az evészavarok nem az evésről szólnak tehát egy teljesen érthető reakció amikor a szülő esetleg azt látja hogy a gyereke nem eszik hogy akkor dietetikushoz kell menni ő előírja hogy mi tegyen és akkor kész vagy ne adj isten egy túlevéses zavarnál ami vagy inkább egy falászavarnál ami bevallom őszintén pont hogy nagyon ritkán derül ki mertogy ezzel nem szoktak annyira kérkedni az emberek és ez pont hogy akkor teljesül amikor mondjuk egyedül van az egyén hogy akkor hát csak kevesebbet kell lenni és kész tehát pontosan azt kell megérteni hogy lehet egy olyan kontrollvesztett állapot vagy egy egy őskáosz az ember életében amikor egyszerűen semmiben nem talál kapaszkodót és ez pontosan a pandémia alatt tehát hogy hogy olyan érdekes ez is nem tehát pont akkor voltam táncosokkal tehát hogy ott is egyszerűen megszűnt a napi rutin hogy neki be kell menni reggel n8ol-ra hazaér este 9en:-re be van óztva minden perce nem ezzel szemben ott volt a nagy szabadság nem tudja hogy mikor találkozhat bárkivel mikor csinálhatja azokat a dolgokat amiket ő szeretne meg amiket nem szerethetne jó nem baj én elvesztem de akkor megkérdezem anyát apát any se apa se tudja hogy mi legyen tehát ez a ez a ez a totál lábom alól elveszítettem a talajt és az egyetlen dolog amiben azt érzem hogy kontrollom van az az hogy mit eszek vagy nem eszek és és ez az a baj hogy azért derül ki nagyon-nagyon későn mert jelenleg egy olyan kultúrában élünk amihez üdvözli hogy ú micsoda akaraterőd van hát te tényleg ellenállsz a kísértésnek meg te szépen lefogytál hát te nagyon jól csinált akkor biztos boldog is vagy és hogy indulunk egy egy viselkedésből aminek van egy…

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „A test szeret jól lenni: ne a kilók határozzák meg a személyiséged! (vendég: Asiama Evelyn)”

Miről szól ez az epizód: „A test szeret jól lenni: ne a kilók határozzák meg a személyiséged! (vendég: Asiama Evelyn)”?

Az "…és boldogan éltek" podcast e heti adásában Asiama Evelyn antidiéta szemléletű dietetikus, intuitív étkezés szakértő vendégszerepel. Az epizód az evészavarokhoz, a testképhez és az étkezéshez való egészségesebb viszony kialakítását tűzi célul. A beszélgetés kitér az… Az epizód a ... és boldogan éltek című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2024. 05. 24..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „A test szeret jól lenni: ne a kilók határozzák meg a személyiséged! (vendég: Asiama Evelyn)”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Asiama Evelyn, Dr. Kádár Annamária, Vörös István.

Milyen témákat érint ez az epizód: „A test szeret jól lenni: ne a kilók határozzák meg a személyiséged! (vendég: Asiama Evelyn)”?

Fő témái: antidiéta, intuitív étkezés, evészavarok, testkép.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „A test szeret jól lenni: ne a kilók határozzák meg a személyiséged! (vendég: Asiama Evelyn)”?

Megjelenés: 2024. 05. 24.. Hossz: 41 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/es-boldogan-eltek/a-test-szeret-jol-lenni-ne-a-kilok-hatarozzak-meg-a-szemelyiseged-vendeg-asiama

Több epizód a ... és boldogan éltek-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból