Okos mozgás, boldog test – mi a titok? – Női Lét a tudatos mozgásról Almásy Csillával
· PT47M32SÖsszefoglaló
Almásy Csilla mozgás- és gerincterapeuta gyógytornász elmagyarázza a különbséget a „csak mozgás” és az „okos mozgás” között. Az epizódban szó esik az ülés problémájáról, a mikromozgások erejéről, a kardió–erősítés–mobilitás arányáról és a menopauza alatti izomvédelemről.
Ebben az epizódban
Sokszor halljuk, hogy „mozogni kell”, de kevesebbet beszélünk arról, hogyan érdemes.
Almásy Csilla mozgás- és gerincterapeuta gyógytornász elmagyarázza, mi a különbség a „csak mozgás” és az „okos mozgás” között.
Szó lesz az ülés valódi problémájáról, a mikromozgások erejéről, a kardió–erősítés–mobilitás helyes arányáról és a menopauza alatti izom- és csontvédelemről is.
A szakértő konkrét, azonnal beépíthető tippeket is megoszt, melyek segítenek abban, hogy a mozgás valódi öngondoskodás legyen.
A cél nem a szenvedés, hanem a tartós jóllét – testben és lélekben.
Kövess minket:www.facebook.com/impulzivmagazin/ Csatlakozz a Női Lét-podcast Facebook közösséghez: https://www.facebook.com/groups/httpswww.impulzivmagazin.noiletpodcast/- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Iratkozzatok fel és értékeljétek csillaggal az adásunkat!
Köszönjük!#mozgás #tudatosmozgás #gyógytorna #nőilét #podcast
Említett entitások
Témák
- okos mozgás
- tudatos mozgás
- mikromozgások ereje
- menopauza alatti izomvédelem
Személyek
- Almásy Csilla
Hallgasd meg
Több epizód a Női Lét-ből
- Találd meg a saját hangodat! – Női Lét a hiteles kommunikációról
Ebben a Női Lét epizódban Vollner Judit előadásmód-oktatóval a hiteles kommunikációról és az önkifejezésről esik szó. Megbeszélésre kerül, hogyan találhatjuk meg a saját hangunkat…
- Öngondoskodás a rohanó hétköznapokban - Női Lét • Kovács Eszter
A Női Lét podcast e heti adásában Kovács Eszter, a Mat on the Moon alapítója arról beszél, hogyan integrálható a jóga és a tudatos jelenlét a mindennapokba, még akkor is, ha nincs…
- A női test működéséről érthetően – Női Lét a ciklustól a menopauzáig
A Női Lét podcast legújabb adásában dr. Sipos Andrea szülész-nőgyógyász a női test működéséről, a ciklustudatosságról, a menstruációs egészségről, a hormonális változásokról, a pe…
- Kinek az életét éled… ha mélyebbre nézel? – Női Lét a családállításról
A Női Lét podcast ezen adásában dr. Agócs Gabriella pszichiáterrel beszélgetnek a családállításról. Szó esik generációs mintákról, elhallgatott családi történetekről és a módszer…
- Miért tart benne egy olyan kapcsolatban, ami fáj? – Női Lét a bántalmazó kapcsolatokról
Ebben a Női Lét epizódban Berczik Krisztina klinikai szakpszichológus a bántalmazó kapcsolatok lélektanáról, a korai jelekről és a kapcsolati dinamikákról beszél.
- Féltékenység a párkapcsolatban – mi áll mögötte valójában? – Női Lét a féltékenységről
A Női Lét podcast Féltékenység a párkapcsolatban című epizódja a féltékenység lelki folyamatait, a bizalmat és a kötődési mintákat vizsgálja. Gazdóf Réka szexuálpszichológussal ar…
- Női Lét az antidiéta szemléletről - Evés bűntudat nélkül – mire tanít az intuitív étkezés?
Ez az epizód az antidiéta szemléletről és az intuitív étkezésről szól. Asiama Evelyn dietetikussal arról olvashat, miért nem működnek a diéták hosszú távon, és hogyan lehet újra m…
- Női Lét a pihentető alvásról: Nem alszol jól? – Okok és megoldások az alvásterapeutától
Ebben a Női Lét epizódban egy alvásterapeutával beszélgetünk az alvásminőség romlásának okairól és a pihentető alvásért tehető lépésekről. Szó esik a stressz, szorongás és hormoná…
- Női Lét az önelfogadásról Sólyom Annával – Miért olyan nehéz szeretni a testünket?
Sólyom Anna testterapeuta a testelfogadásról beszél. Az adásban szó esik a testképzavarról, túlsúlyról, ekcémáról és a perfekcionizmusról. Anna gyakorlatokat is mutat az önelfogad…
- Női Lét a szülővé válásról dr. Andrek Andreával – Múltbeli mintáinktól a saját szülői történetünkig
A Női Lét ezen epizódjában dr. Andrek Andrea pszichológussal a szülőségről és annak lelki aspektusairól esik szó. Témák között szerepel a várandósság, a szülés élménye és a gyerme…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- TripleX, jóga, stressz, tudatos légzés, A boldog gerinc - Almásy Csilla gerincterapeuta gyógytornász — Tudatos masszőr
Almásy Csilla gerincterapeuta, gyógytornász és TripleX mestertréner a "Tudatos masszőr" podcast vendége. Az epizódban a mozgásról, egészségről, stresszről, tudatos légzésről és "A…
- Mozgás, alvás, táplálkozás - a jövő társadalmának kulcsszavai | Dr. Bajzik Éva és S. Miller András a Sláger KULT-ban — Sláger FM
Dr. Bajzik Éva mozgásszervi rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta és S. Miller András a Sláger KULT vendégei. Az adásban a mozgás, alvás és táplálkozás fontosságáról, a test m…
- Testünkkel való kapcsolatunk: A mozgás több, mint az előtte/utána képek Tarcsi Évi személyi edző — Kedves Testem!
A Tarcsi Évi személyi edzővel készült epizódban a mozgás testünkre gyakorolt hatásairól, a mindennapi aktivitás fontosságáról, és a testünkkel való kapcsolatról van szó. A beszélg…
- ALLWIN Open Szósz #23 - Kelj fel és járj! Túlélőkalauz ülőmunkához a home office-odba (is)! — ALLWIN Open Szósz Podcast
Pintér Georgina gyógytornász, a Fizzioffice és a Prevensol alapítója az ülőmunka kihívásairól beszél a home office-ban. Az epizód tévhiteket oszlat el irodaszékekről és fittlabdák…
- 28: Legfrissebb mozgásterápiás ajánlások a CSONTRITKULÁSSAL kapcsolatban — FizioRadar
Ez az epizód a csontritkulással élők mozgásterápiájára vonatkozó legfrissebb, brit konszenzus ajánlásokat tárgyalja. Az epizód feldolgozza a témával kapcsolatos legújabb kutatások…
- Forradalom a hálószobában: a férfiaké lett a védekezés felelőssége! - tabuk nélkül a vazektómiáról — Hello Anyukám
Ebben a Hello Anyukám epizódban a vazektómiáról beszélgetnek, mint a családtervezés egy lehetséges, férfias felelősségvállaláson alapuló módjáról. Szó esik a beavatkozásról, a sze…
- A hormonok és a hormontermelő szervek - 1. rész: Ki irányít minket valójában? És hogy jönnek ide a hormonok? — MindenMentes
Ez a MindenMentes podcast epizódja a hormonokról és a hormontermelő szervekről szól. Az 1. rész a hormonok szerepét és befolyását tárgyalja.
- 2014.06.03. Feminizmus, férfierőszak, nemi szerepek — Apu azért iszik, mert te sírsz!
Puzsér Róbert és Farkas Attila Márton feminizmusról, férfierőszakról és nemi szerepekről beszélget. Az adás címe '2014.06.03. Feminizmus, férfierőszak, nemi szerepek'.