Nők az úton

Hálagondolkodás, ami az egészségünknek is jót tesz - Vendég Szánti Dominika

· PT25M41S

Összefoglaló

Szánti Dominika hálagondolkodóval beszélgetünk a hála érzésének fontosságáról, élettani hatásairól és arról, hogyan segíthet a túlélésben és a kiegyensúlyozott életben. Szó esik a pozitív érzésekről és a hálalevél írásáról is.

Ebben az epizódban

Voltál ma már hálás valamiért a napod során?

Mai vendégünk Szánti Dominika hálagondolkodó, üzleti tréner szerint "olyan nagy jelenőséggel bír a hála érzet az életünkben, olyan számottevő, hormonálisan is kimutathatóan egészségmegőrző, kiegyensúlyozó szerepe van az életünkben, ami a túlélésünk szempontjából is nagyon fontos." Erről a fontos témáról beszélgetünk a mai adásban.

Barbara Fredrickson  az a világhírű amerikai professzor, aki a pozitív érzések kiismerésének szentelte/szenteli idejét, és Barbarát ma korunk 15 legbefolyásosabb pszichológusa között tartják számon a világon. *  Felismert és meghatározott 9+1 pozitív érzést, melyek élettani mintázatuk alapján egészen pontosan felismerhetők és megkülönböztethetők egymástól; más hormonok vannak jelen testünkben, más az izmaink tónusa, más a légzés frekvenciája, a szívműködés ritmusa.

Ezek körül a második a hála érzése.

Amikor igazán belegondolsz abba, hogy mennyi apróság adatik meg az életedben, amit lehetséges, hogy természetesnek veszel, ennek ellenére mások számára koránt sem magától értetődő.

Általa nyitottabbá, segítőkészebbé, szeretetteljessé válunk.

Javulnak emberi kapcsolataink.

Szeretettel ajánljuk Dominika Hálagomb  weboldalát, ami hozzásegít téged, hogy jobban értékeld az élet apró örömeit.

Dominika másik klassz tippje a hálalevél írása.

Gondolj egy személyre, akinek sokat köszönhetsz életedben.

Írj neki egy szívhez szóló levelet (kézzel!), melyben megosztod vele, hogy hálás vagy neki és részletezed, hogy miért.

Egyeztess egy találkozót az illetővel, de ne áruld el, mire készülsz.

A találkozó alkalmával olvasd fel neki a levelet és személyesen is mondj köszönetet.

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor , Apple Podcast , Spotify , Google podcast, stb.

Szánti Dominika weboldala:  https://halagomb.hu/wp/ Hálagomb közösség:  https://www.facebook.com/groups/halagomb

Említett entitások

Témák

  • hálagondolkodás
  • hála
  • pozitív érzések
  • kiegyensúlyozott élet

Személyek

  • Szánti Dominika

Hallgasd meg

Több epizód a Nők az úton-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból