Hálagondolkodás, ami az egészségünknek is jót tesz - Vendég Szánti Dominika

Összefoglaló

Szánti Dominika hálagondolkodóval beszélgetünk a hála érzésének fontosságáról, élettani hatásairól és arról, hogyan segíthet a túlélésben és a kiegyensúlyozott életben. Szó esik a pozitív érzésekről és a hálalevél írásáról is.

Röviden

Műsor

Nők az úton

Megjelenés

2019. 09. 19.

Hossz

26 perc

Szereplők, említett nevek

Szánti Dominika

Témák

hálagondolkodás, hála, pozitív érzések, kiegyensúlyozott élet

Ebben az epizódban

Voltál ma már hálás valamiért a napod során?

Mai vendégünk Szánti Dominika hálagondolkodó, üzleti tréner szerint "olyan nagy jelenőséggel bír a hála érzet az életünkben, olyan számottevő, hormonálisan is kimutathatóan egészségmegőrző, kiegyensúlyozó szerepe van az életünkben, ami a túlélésünk szempontjából is nagyon fontos." Erről a fontos témáról beszélgetünk a mai adásban.

Barbara Fredrickson  az a világhírű amerikai professzor, aki a pozitív érzések kiismerésének szentelte/szenteli idejét, és Barbarát ma korunk 15 legbefolyásosabb pszichológusa között tartják számon a világon. *  Felismert és meghatározott 9+1 pozitív érzést, melyek élettani mintázatuk alapján egészen pontosan felismerhetők és megkülönböztethetők egymástól; más hormonok vannak jelen testünkben, más az izmaink tónusa, más a légzés frekvenciája, a szívműködés ritmusa.

Ezek körül a második a hála érzése.

Amikor igazán belegondolsz abba, hogy mennyi apróság adatik meg az életedben, amit lehetséges, hogy természetesnek veszel, ennek ellenére mások számára koránt sem magától értetődő.

Általa nyitottabbá, segítőkészebbé, szeretetteljessé válunk.

Javulnak emberi kapcsolataink.

Szeretettel ajánljuk Dominika Hálagomb  weboldalát, ami hozzásegít téged, hogy jobban értékeld az élet apró örömeit.

Dominika másik klassz tippje a hálalevél írása.

Gondolj egy személyre, akinek sokat köszönhetsz életedben.

Írj neki egy szívhez szóló levelet (kézzel!), melyben megosztod vele, hogy hálás vagy neki és részletezed, hogy miért.

Egyeztess egy találkozót az illetővel, de ne áruld el, mire készülsz.

A találkozó alkalmával olvasd fel neki a levelet és személyesen is mondj köszönetet.

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor , Apple Podcast , Spotify , Google podcast, stb.

Szánti Dominika weboldala:  https://halagomb.hu/wp/ Hálagomb közösség:  https://www.facebook.com/groups/halagomb

Említett entitások

Témák

• hálagondolkodás
• hála
• pozitív érzések
• kiegyensúlyozott élet

Személyek

• Szánti Dominika

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Hálagondolkodás, ami az egészségünknek is jót tesz - Vendég Szánti Dominika”

Több epizód a Nők az úton-ből

• Melyik diétát válasszam? Új év új életmód! Vendég: Rácz Gréta 2023-01-05

  Rácz Gréta dietetikus abban segít, hogyan válasszunk a több ezer diétás tipp közül, milyen hibákat kerüljünk el, és hogyan tartható fenn hosszú távon az életmódváltás.

• Hogyan tedd rendbe az életedet? Viszkok Fruzsi 2022-11-24

  Ebben az epizódban Viszkok Fruzsi életmód influencerrel beszélgetnek arról, hogyan lehet rendet teremteni az otthonban és a gondolatokban, szó esik a minimalizálásról, szokásokról…

• A játék, mint kreatív eszköz az önismeret felé - Vendégünk a Mit játsszunk? csapata 2022-11-22

  A Nők az úton podcastban Győri-Nádai Réka kreatív szakember és Győri Zoltán játéktervező arról beszélget, hogy a játék miért fontos a felnőttek számára, és hogyan fejleszti a krea…

• Testpozitivitás - hogyan fogadjuk el a testünket? Kozma Rita 2022-09-22

  Kozma Rita plus-size guru és testpozitivitás úttörője segíti a hallgatókat megérteni a testképzavar okait, és tippeket ad a test elfogadására. Az adás kitér a másokkal való összeh…

• Az első helyen: MI. Az öngondoskodás fontossága HeyJulie-val. 2022-08-25

  Inzsöl Júlia, a HeyJulie alapítója az öngondoskodás fontosságáról beszél, és arról, miért nehéz számunkra, hogyan építhetjük be a mindennapjainkba.

• 10 kreatív life-hack az energiadús hétköznapokért 2022-08-11

  Ez az epizód 10 kreatív life-hacket mutat be az energiadús hétköznapokért. Az epizód praktikus ötleteket és taktikákat kínál a hatékony feltöltődéshez és a jó gondolatok megragadá…

• 5 módszer a hatékonyabb időbeosztásért 2022-06-30

  Az epizód 5 módszert mutat be a hatékonyabb időbeosztásért és időmenedzsmentért, segítve a hallgatókat a feladatok kezelésében és a halogatás elkerülésében.

• A nőiség megélése és átkeretezése mellrák után - Dr. Juhász Tímea története 2022-06-16

  Dr. Juhász Tímea holisztikus life és business coach folytatja történetét a mellrák elleni küzdelméről. Az epizódban a nőiség megélését és átkeretezését tárgyalják a betegség után,…

• Tabuk és dilemmák a gyereknevelésben - Szél Dávid 2022-06-02

  Szél Dávid pszichológus a gyermeknevelési tabukról és dilemmákról beszélget a Nők az úton podcastban, érintve olyan témákat, mint a hazugság, szex, pornográfia, dührohamok és a te…

• Most kiderül, mennyire gondoskodsz magadról. Self-care teszt 2022-05-19

  Ez az epizód az öngondoskodásról és annak különböző formáiról szól. Segít megtalálni a személyes töltődést adó tevékenységeket, és összeállítani egy saját self-care tervet.

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• 36. A hála ereje – az egyik legfontosabb manifesztációs eszköz — Manifesztálj Prepok Zsuzsival

  Ez az epizód a hála erejét és fontosságát vizsgálja a manifesztációban. Az adás tippeket ad arra, hogyan tehetjük a hála érzését mindennapjaink részévé.

• Lukoviczki Réka (Robotgirl): Szívvel-lélekkel élem az életem — Mindenségit!

  Lukoviczki Réka, más néven Robotgirl, egy interjúban mesél az életről és arról, hogy miért fontos minden pillanatot hálával megélni. Elmondja, mi az a legértékesebb dolog, amit em…

• VII/7. Hálát adok érted (meditáció) — Lazán és tudatosan Podcast

  Ez a Lazán és tudatosan Podcast epizód egy hálával kapcsolatos meditációt mutat be, melynek célja a tudatos jelenlét és az önismeret elmélyítése. Zakar Anita és Dr. Domján Mihály…

• A hála gyógyító ereje — GondolatÉbresztő

  Ez a GondolatÉbresztő epizód a hála gyógyító erejével foglalkozik. Megvitatja, miért fontos hálásnak lenni a nehézségek ellenére is, és milyen szokásokat érdemes kialakítani a hál…

• Átlagos pillanatok átlagon felüli tapasztalása, avagy hogyan romantizáljuk az életünket? — The Self Dive Podcast

  Ebben az epizódban a mindennapi pillanatok átlagon felüli megéléséről, a boldogság forrásáról és a hála fontosságáról beszélnek. A fókuszterület az élet romantizálására, és arra,…

• Hála és öröm meditáció — ADRIENNE FELLER

  Ez a meditáció a hála és az öröm állapotába vezeti a hallgatót. Segít megnyitni a szívet és újra átérezni a minket körülvevő szépséget.

• Radikális őszinteséggel a lelki békéért | Kudron-Csörgő Eszter és S. Miller András a Sláger KULT-ban — Sláger FM

  Kudron-Csörgő Eszter mentálhigiénés szakember és S. Miller András a radikális őszinteség fontosságáról, a testi és lelki egészség egységéről, valamint az intuitív étkezésről beszé…

• Más színben a világot | Szánti Dominikával beszélgetek — Csorba Anita

  Csorba Anita beszélget Szánti Dominikával, aki tréner, a Hálagomb alapítója és vállalkozó. A beszélgetés során a pozitív pszichológia fontosságáról esik szó.