A jóga szerepe az érzelemszabályozásban
· PT55M46SÖsszefoglaló
Ebben az epizódban Kassia, jóga mindfulness oktató és szomatikus terapeuta hallgató vendégeskedik, aki arról beszélget Gyöngyivel, hogyan segíthet a jóga, különösen a szomatikus megközelítés, az érzelmeink tudatosabb és biztonságosabb kapcsolódásában. Kassia megosztja személyes…
Ebben az epizódban
A yoga szerepe az érzelemszabályozásbanEbben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan segíthet a jóga – különösen a szomatikus megközelítés – abban, hogy tudatosabb és biztonságosabb módon kapcsolódjunk az érzelmeinkhez.Főbb pontok:A szomatikus módszerek működése a kognitív terápiához képest: hogyan támogatja a testtel való munka az érzelmi feldolgozást?Miért kulcsfontosságú kilépni a „fejből” és visszatérni a testhez?
Hogyan segít ez abban, hogy az érzelmeinket valóban érezzük, ahelyett hogy csak gondolkodnánk róluk?Az érzelmek validálása mint az érzelemszabályozás első lépése – hogyan engedhetem meg magamnak, hogy érezzek, anélkül, hogy elárasszanak az érzések?Hogyan adhatunk kereteket az érzelmeinknek, hogy biztonságban tudjuk megélni még a nehéz érzéseket is?
Milyen szerepe van ebben az idegrendszer szabályozásának?A testhez való kapcsolódás szerepe az önismeretben: hogyan segít a döntéshozatalban, a határok meghúzásában, saját szükségleteink és vágyaink felismerésében, valamint az önmagunkhoz való elköteleződésben
Említett entitások
Témák
- jóga
- érzelemszabályozás
- szomatikus terápia
- mindfulness
- testtudat
Személyek
- Kassia
Hallgasd meg
Több epizód a Porkoláb Gyöngyi-ből
- Varga Lóránt: Mi lennél nélkülem?! – Színdarab egy nárcisztikus párkapcsolatról
A "Mi lennél nélkülem?" című színdarab egy nárcisztikus és egy empatikus ember kapcsolatát mutatja be, amelyben a manipuláció, a gázlángozás és az érzelmi bántalmazás lépései fede…
- A traumakötés dimenziói 2. - Beke Sándor pszichológussal
Beke Sándor pszichológus vendégségében a traumakötés második részében a veszteség dimenzióját vizsgálják. A beszélgetés kitér arra, miért nehéz kilépni bántalmazó kapcsolatokból,…
- RESTART – beszélgetés a Z generációs fiatalokkal: Heti Zaj (6. rész)
A Restart című podcast 6. részében Porkoláb Gyöngyi a Tóth Árpád Gimnázium diákjaival, Szűcs Fruzsinával, Bugán Lolita és Kovács Marcelel beszélget. A Z generáció tagjai olyan tém…
- Nárcizmus a hálószobában – Kacsur Adrien szexuálpszichológussal | MINDEN SZÁMÍT
Ebben az epizódban Kacsur Adrien szexuálpszichológussal a nárcizmus és az intimitás kapcsolatát járják körül. A beszélgetés kitér arra, hogyan válhat a szexualitás a nárcisztikus…
- A traumakötés dimenziói 1.
Ebben az epizódban Beke Sándor pszichológussal folytatódik a nárcizmusról szóló sorozat. A beszélgetés a traumakötés felismerését, a bántalmazó kapcsolatokból való kilépés nehézsé…
- RESTART – beszélgetés a Z generációs fiatalokkal: Heti Zaj (5. rész)
A Porkoláb Gyöngyi vezette Restart podcast e heti adásában a Z generáció tagjai, a debreceni Tóth Árpád Gimnázium diákjai, Szűcs Fruzsina, Bugán Lolita és Kovács Marcell a technol…
- Megcsalás: a kapcsolat vége vagy egy új kezdet?
Az epizód a megcsalás témáját járja körül, hogy az a kapcsolat végét vagy egy új kezdetet jelent-e. További részletek hamarosan.
- RESTART – beszélgetés a Z generációs fiatalokkal: Heti Zaj (4. rész)
A „Restart” podcast 4. részében Porkoláb Gyöngyi vendégei a debreceni Tóth Árpád Gimnázium diákjai, Csalánosi Márk, Szűcs Fruzsina, Bugán Lolita és Kovács Marcell. A Z generációs…
- Hogyan hat az AI a személyiségünkre? - Villányi Balázs AI szakértő
Ebben a podcast epizódban Villányi Balázs AI szakértővel beszélget Gyöngyi Porkoláb. Az AI forradalom sebességéről és az emberiség történetére gyakorolt hatásáról tárgyalnak. Kité…
- RESTART – beszélgetés a Z generációs fiatalokkal: Heti Zaj (3. rész)
A Heti Zaj podcast 3. részében a műsorvezető, Porkoláb Gyöngyi a Z generációs fiatalokkal beszélget. Az epizód a „RESTART” címet viseli, és a fiatalok élethelyzetével, kihívásaiva…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- A belső egyensúly nyomában – beszélgetés Kőváry Anettel | S03E10 — Nőszintén Podcast
Kőváry Anett jógaoktató, író és újságíró a belső egyensúlyról és a tudatos életről beszélget a Nőszintén Podcastban. Szó esik a jógáról, az Ayurvédáról, valamint a harag és az ele…
- Ismerd fel! MOMENTS Hullai Viktóriával — Ismerd fel!
Hullai Viktória jógaoktatóval készült interjú a test és lélek kapcsolatáról, a jóga hatásairól és a spiritualitásról. A beszélgetés inspirációt nyújthat a változásra nyitottaknak.
- Te önazonos vagy? - Interjú Kerecsényi Petrával — Táska Rádió
Kerecsényi Petra jógaoktatóval készült interjú az önazonosság, a szomatikus gyakorlatok és az idegrendszer témakörében. Megtudhatja, mire jó a jóga és mit jelent az önazonosság.
- 14.adás - Intuitív eszközök az egészséghez - Egy finoman tudatos podcast — FINOMAN TUDATOS PODCAST
Ez az epizód az intuitív étkezést, jógát és pszichológiát tárgyalja Bagi Botond jógaoktatóval. A beszélgetés fókuszában a tudatos befelé figyelés és a belső szignálok értelmezése…
- Tinnitusz és test — Tinnitus Napló
Ez az epizód a tinitusz megtestesült megismerés elméletének gyakorlati alkalmazásával foglalkozik, konkrét tippeket adva a testtudatosság, mozgás, érzelmi szabályozás és környezet…
- A jóga nem egy fitnesz óra, hanem az önismeret kapuja - Fórián-Esztergály Lilla jógaoktató — TUDATOS podcast
Fórián-Esztergály Lilla jógaoktató arról beszél, hogyan kapcsolódik össze a jóga az önismerettel. Az epizód a jóga mélyebb értelmét tárja fel, mint testi és lelki fejlődési eszköz…
- Érzelmi agilitás x Érzed Projekt, 1. rész — A Bright Place
Németh Biankával, az Érzed Projekt megalkotójával beszélgetés az érzelmi agilitásról, annak fejlesztéséről és az érzelemszabályozásról.
- Trauma-tudatos jóga és segítségnyújtás - beszélgetés Kalmár Annával, az AdniJóga alapítójával — Mit tudunk a traumáról?
Kalmár Anna, az AdniJóga alapítója beszél a trauma-tudatos jógáról, annak trauma-feldolgozásban betöltött szerepéről. Szó esik az AdniJóga és a Traumaközpont célkitűzéseiről és ar…