Ella Krisztina: A rossz alvási szokásaink az egészségünkre is hatással vannak

Összefoglaló

Ella Krisztina molekuláris biológus a cirkadián ritmusról, az alvásminőségről és ezek egészségre gyakorolt hatásairól beszélt a Qubit Live-on. Szó esik a modern életmód és az alvás közötti összefüggésekről, valamint arról, hogyan segíthetjük a szervezetünket.

Röviden

Műsor

Qubit Podcast

Megjelenés

2024. 12. 02.

Hossz

21 perc

Témák

cirkadián ritmus, alvásminőség, egészség

Ebben az epizódban

Hogyan működik és miért fontos a cirkadián ritmus?

Milyen összefüggések vannak a modern életmód, az alvásminőség és az egészségünk között?

Milyen trükkökkel tudjuk segíteni a szervezetünket?

Qubit Live-on a Semmelweis Egyetem molekuláris biológusa.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Említett entitások

Témák

• cirkadián ritmus
• alvásminőség
• egészség

Személyek

• Ella Krisztina

Szervezetek, cégek

• Qubit

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Ella Krisztina: A rossz alvási szokásaink az egészségünkre is hatással vannak”

Több epizód a Qubit Podcast-ből

• A NER-nek történelmi felelőssége van Magyarország kiszáradásában 2026-06-30

  A Qubit podcast vendégei Balogh Péter és Keresztes László Lóránt, a Vízválasztó Mozgalom alapítói. Megvitatják, mi&e…

• Dollárpapa | Kováts András migrációkutató: A külföldiek nem törik le a magyar béreket 2026-06-28

  A Dollárpapa podcast vendége Kováts András migrációkutató, a Menedék Egyesület igazgatója. Az adásban a munkavállalási célú migráció előnyeit és hátrányait vitatják meg, különös t…

• Elrappelni a János vitézt: hogyan lehet közelebb vinni az iskolát a gyerekekhez? 2026-06-23

  A Qubit podcast e heti adásában Árendás Zsuzsa és Vidra Zsuzsa kutatók arról beszélgetnek, hogyan lehetne közelebb hozni a klasszikus magyar irodalmat, például a János vitézt a gy…

• Darwin démonai | Hogyan manipulál a saját mikrobiomod? 2026-06-17

  A Qubit podcast Darwin démonai sorozatában Kun Ádám evolúcióbiológus és Mandl Péter bécsi kutatóorvos…

• Dollárpapa | Palócz Éva: Drámai a helyzet, de nem a költségvetés a magyar gazdaság legnagyobb problémája 2026-06-10

  A Qubit Podcast Dollárpapa adásában Palócz Éva, a Kopint-Tárki vezető közgazdász a magyar gazdaság helyzetét elemzi. Szóba kerül az euró bevezetésének reális időpontja 2030 körül,…

• Petrocelli | Megállapodás van, idő alig: hogyan hozhatók haza az EU-s pénzek? 2026-06-04

  A Petrocelli című műsorban L. András, a Magyar Helsinki Bizottság szakértője és F. Erik beszélgetnek az EU-s pénzek hazahozatalának feltételeiről és akadályairól. Kiemelik, hogy a…

• Dollárpapa | Berezvai Zombor, a kirúgott GVH-vezető: Nagyon durván sérült a tisztességes verseny a NER évei alatt 2026-05-24

  A Dollárpapa podcast Vendége Berezvai Zsombor közgazdász, a Corvinus Egyetem docense, aki a Gazdasági Versenyhivatalban (GVH) töltött időszakáról mesél. Kiemeli, hogy a NER évei a…

• Petrocelli | 3000 milliárd forintnyi közvagyont már az új Országgyűlés alakuló ülésen vissza lehet szerezni 2026-05-08

  A Petrocelli adásában Ligeti Miklós, a Transparency International Magyarország jogi igazgatója beszél arról, hogyan lehetne visszaszerezni a közvagyont bűntetőjogi eszközökkel. A…

• Mentális forradalomra lenne szükség az oktatásban 2026-04-22

  Ez a Qubit Podcast epizód az oktatás helyzetét járja körül, különös tekintettel a kormányzati felhatalmazásra és a társadalmi elégedetlenségre. Kende Ágnes oktatáskutatókkal és kö…

• Dollárpapa | A Tisza kétharmados győzelme jelentősen csökkentette Magyarország kockázati felárát 2026-04-19

  A Qubit Podcast Dollárpapa című adásában Szabó Balázs, a HOLD Alapkezelő vezérigazgatója beszélget a műsorvezetővel a magyar gazdaság aktuális helyzetéről. A beszélgetés fő témái…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Az alvás nem luxus – BEKezdés podcast — BEKezdés Podcast I Budai Egészségközpont

  Az alváselmélyedésről és annak fontosságáról szól ez a podcast epizód. Kiderül, hogyan hat a krónikus stressz az alvásra és milyen egészségügyi következményekkel járhat a kialvatl…

• Mély alvás vs REM alvás – Melyikre van valóban szükséged? - Dr. Egészség Podcast 12. rész — Prevenciós Központ Podcast

  A Dr. Egészség podcast ezen epizódja az alvás fontosságát és a mély alvás, valamint a REM alvás közötti különbségeket tárgyalja Dr. Darnói Tibor holisztikus orvos, Dr. Balázsákos…

• Szász Máté biológus, a Synlab sport -és prevenció szakmai igazgatója — 90.9 Jazzy rádió - Jazzy randevú

  Szász Máté biológus, a Synlab sport- és prevenció szakmai igazgatója tanácsokat ad az életmódváltáshoz, kitérve a fogyásra, táplálékkiegészítőkre, alvásminőségre, időszakos böjtre…

• Bármennyit alszol, mégis mindig fáradt vagy? Mi befolyásolja az alvásunk minőségét? — MindenMentes

  Ez a MindenMentes epizód az alvás minőségével és a fáradtsággal foglalkozik. Megvizsgálja, mi befolyásolja az alvást.

• 60. Mit tehetsz a pihentető alvásért? — Harmóniaszoba

  Ebben az epizódban az alvás témakörével foglalkozunk, kiemelve, hogy az alváshiány hogyan befolyásolja az anyagcserét, növeli az elhízás és a cukorbetegség kockázatát. Az alvás mi…

• Női Lét a pihentető alvásról: Nem alszol jól? – Okok és megoldások az alvásterapeutától — Női Lét

  Ebben a Női Lét epizódban egy alvásterapeutával beszélgetünk az alvásminőség romlásának okairól és a pihentető alvásért tehető lépésekről. Szó esik a stressz, szorongás és hormoná…

• A jó alvás záloga — Délelőtt - Kossuth Rádió

  Egy 2024-es felmérés szerint a magyarok többsége alvásproblémákkal küzd. Vada Gergely és Dr. Révay Edit szakértők beszélnek arról, hogyan javíthatunk az alvásminőségen természetes…

• Miért ne fogadjuk el, hogy a rossz alvás az élet része? — Kösz, jól - a HVG egészségpodcastja

  Ebben a HVG podcast epizódban Bánhalmi Kata Dr. Várdi Katalin alvásszakértővel és Dr. Oczella Péter pszichiáterrel beszélget a jó alvás fontosságáról. A szakértők bemutatják, mi b…