Ella Krisztina: A rossz alvási szokásaink az egészségünkre is hatással vannak
· PT20M47SÖsszefoglaló
Ella Krisztina molekuláris biológus a cirkadián ritmusról, az alvásminőségről és ezek egészségre gyakorolt hatásairól beszélt a Qubit Live-on. Szó esik a modern életmód és az alvás közötti összefüggésekről, valamint arról, hogyan segíthetjük a szervezetünket.
Ebben az epizódban
Hogyan működik és miért fontos a cirkadián ritmus?
Milyen összefüggések vannak a modern életmód, az alvásminőség és az egészségünk között?
Milyen trükkökkel tudjuk segíteni a szervezetünket?
Qubit Live-on a Semmelweis Egyetem molekuláris biológusa.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Említett entitások
Témák
- cirkadián ritmus
- alvásminőség
- egészség
Személyek
- Ella Krisztina
Szervezetek, cégek
- Qubit
Hallgasd meg
Több epizód a Qubit Podcast-ből
- A NER-nek történelmi felelőssége van Magyarország kiszáradásában
A Qubit podcast vendégei Balogh Péter és Keresztes László Lóránt, a Vízválasztó Mozgalom alapítói. Megvitatják, mi&e…
- Dollárpapa | Kováts András migrációkutató: A külföldiek nem törik le a magyar béreket
A Dollárpapa podcast vendége Kováts András migrációkutató, a Menedék Egyesület igazgatója. Az adásban a munkavállalási célú migráció előnyeit és hátrányait vitatják meg, különös t…
- Elrappelni a János vitézt: hogyan lehet közelebb vinni az iskolát a gyerekekhez?
A Qubit podcast e heti adásában Árendás Zsuzsa és Vidra Zsuzsa kutatók arról beszélgetnek, hogyan lehetne közelebb hozni a klasszikus magyar irodalmat, például a János vitézt a gy…
- Darwin démonai | Hogyan manipulál a saját mikrobiomod?
A Qubit podcast Darwin démonai sorozatában Kun Ádám evolúcióbiológus és Mandl Péter bécsi kutatóorvos…
- Dollárpapa | Palócz Éva: Drámai a helyzet, de nem a költségvetés a magyar gazdaság legnagyobb problémája
A Qubit Podcast Dollárpapa adásában Palócz Éva, a Kopint-Tárki vezető közgazdász a magyar gazdaság helyzetét elemzi. Szóba kerül az euró bevezetésének reális időpontja 2030 körül,…
- Petrocelli | Megállapodás van, idő alig: hogyan hozhatók haza az EU-s pénzek?
A Petrocelli című műsorban L. András, a Magyar Helsinki Bizottság szakértője és F. Erik beszélgetnek az EU-s pénzek hazahozatalának feltételeiről és akadályairól. Kiemelik, hogy a…
- Dollárpapa | Berezvai Zombor, a kirúgott GVH-vezető: Nagyon durván sérült a tisztességes verseny a NER évei alatt
A Dollárpapa podcast Vendége Berezvai Zsombor közgazdász, a Corvinus Egyetem docense, aki a Gazdasági Versenyhivatalban (GVH) töltött időszakáról mesél. Kiemeli, hogy a NER évei a…
- Petrocelli | 3000 milliárd forintnyi közvagyont már az új Országgyűlés alakuló ülésen vissza lehet szerezni
A Petrocelli adásában Ligeti Miklós, a Transparency International Magyarország jogi igazgatója beszél arról, hogyan lehetne visszaszerezni a közvagyont bűntetőjogi eszközökkel. A…
- Mentális forradalomra lenne szükség az oktatásban
Ez a Qubit Podcast epizód az oktatás helyzetét járja körül, különös tekintettel a kormányzati felhatalmazásra és a társadalmi elégedetlenségre. Kende Ágnes oktatáskutatókkal és kö…
- Dollárpapa | A Tisza kétharmados győzelme jelentősen csökkentette Magyarország kockázati felárát
A Qubit Podcast Dollárpapa című adásában Szabó Balázs, a HOLD Alapkezelő vezérigazgatója beszélget a műsorvezetővel a magyar gazdaság aktuális helyzetéről. A beszélgetés fő témái…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- Az alvás nem luxus – BEKezdés podcast — BEKezdés Podcast I Budai Egészségközpont
Az alváselmélyedésről és annak fontosságáról szól ez a podcast epizód. Kiderül, hogyan hat a krónikus stressz az alvásra és milyen egészségügyi következményekkel járhat a kialvatl…
- Mély alvás vs REM alvás – Melyikre van valóban szükséged? - Dr. Egészség Podcast 12. rész — Prevenciós Központ Podcast
A Dr. Egészség podcast ezen epizódja az alvás fontosságát és a mély alvás, valamint a REM alvás közötti különbségeket tárgyalja Dr. Darnói Tibor holisztikus orvos, Dr. Balázsákos…
- Szász Máté biológus, a Synlab sport -és prevenció szakmai igazgatója — 90.9 Jazzy rádió - Jazzy randevú
Szász Máté biológus, a Synlab sport- és prevenció szakmai igazgatója tanácsokat ad az életmódváltáshoz, kitérve a fogyásra, táplálékkiegészítőkre, alvásminőségre, időszakos böjtre…
- Bármennyit alszol, mégis mindig fáradt vagy? Mi befolyásolja az alvásunk minőségét? — MindenMentes
Ez a MindenMentes epizód az alvás minőségével és a fáradtsággal foglalkozik. Megvizsgálja, mi befolyásolja az alvást.
- 60. Mit tehetsz a pihentető alvásért? — Harmóniaszoba
Ebben az epizódban az alvás témakörével foglalkozunk, kiemelve, hogy az alváshiány hogyan befolyásolja az anyagcserét, növeli az elhízás és a cukorbetegség kockázatát. Az alvás mi…
- Női Lét a pihentető alvásról: Nem alszol jól? – Okok és megoldások az alvásterapeutától — Női Lét
Ebben a Női Lét epizódban egy alvásterapeutával beszélgetünk az alvásminőség romlásának okairól és a pihentető alvásért tehető lépésekről. Szó esik a stressz, szorongás és hormoná…
- Miért ne fogadjuk el, hogy a rossz alvás az élet része? — Kösz, jól - a HVG egészségpodcastja
Ebben a HVG podcast epizódban Bánhalmi Kata Dr. Várdi Katalin alvásszakértővel és Dr. Oczella Péter pszichiáterrel beszélget a jó alvás fontosságáról. A szakértők bemutatják, mi b…
- Tormával dobált Petőfi — kultúr sufni
Az epizód többek között olyan témákkal foglalkozik, mint az állatorvos és PC, repalack, szeparációs szorongás, hólapátolás, a Last of Us 3. része, füstérzékelő, háttérsugárzás, na…