#147 Miért is alszunk? Érzelemszabályozás, a gyógyulás kulcsa - szorongás, evés
· PT1H23M15SÖsszefoglaló
Ez az epizód az alvás funkcióit, a mentális betegségekkel és evészavarokkal való összefüggéseit tárgyalja, valamint tippeket ad a jobb alváshoz. Megtudhatjuk, miért fontos az alvás az érzelmek szabályozásában és a gyógyulásban.
Ebben az epizódban
Tényleg frusztráltabbak, ingerültebbek vagyunk, ha nem alszunk?
Hogy függ össze az alvás problémája a mentális betegségekkel?
Meg lehet mondani alvásmintázatból, kinek milyen evészavara van?
Ebből a rövid adásból megismerheted az alvás néhány legfontosabb funkcióját, és kedvet kaphatsz ahhoz, hogy foglalkozz a minőségével!
A felvétel 2024. november 17-én készült.
Csak ha érdekel Facebook: https://www.facebook.com/csakhaerdekel Csak ha érdekel Instagram: https://www.instagram.com/csakhaerdekel/ Leindler Milán Facebook: https://www.facebook.com/LeindlerMilanHivatalos
Említett entitások
Témák
Hallgasd meg
Több epizód a Csak ha érdekel podcast-ből
- Észre sem vesszük és elfogyunk - A Te helyedben - Geisz Adrienn pszichológus története
- All-Stars nyár! Modellek, influenszerek, OF-lányok és evészavarok - Bogár Nikolett
- Lélek és emésztőrendszer - A Te helyedben - Mirgai Zita dietetikus története
- All-Stars Nyár! - Felelős, érzékeny, emberséges dietetika NEM csak az elhízás ellen - Asiama Evelyn
- S02E28 Beach-body őrület, kinézet-nyomasztás és influenszer-sértődés
- Az elhízás és a bántalmazás mélylélektana - Bukta Tünde
- S02E27 Az öngyűlölet forrása, hatása és ellenszere
- Hibák az életmódváltásban, hazugságok az élelmiszercímkéken - Rácz Gréta
Rácz Gréta dietetikus a tudatos életmódváltás buktatóit, az élelmiszercímkék félrevezető információit és a stressz, alvás, környezet egészségre gyakorolt hatását ismerteti. A besz…
- S02E26 Mit nem mondtak még el a bántalmazásról? Befelé és kifelé vezető utak
Ez az epizód a bántalmazó kapcsolatokról szól, megvizsgálva azok kialakulását, a bennük való sodródást, a kijutás lehetőségeit, a tipikus "hibákat", és azt, hogyan érdemes gondolk…
- S02E26 Mit nem mondtak még el a bántalmazásról? Befelé és kifelé vezető utak
A bántalmazó kapcsolatokról szóló epizódban feltárulnak a kialakulásukhoz, a belekerüléshez és a kikerüléshez vezető utak, valamint a gyakori hibák. Az adás közéleti párhuzamokat…