Legyünk jól: Az alvás szupererő – szerezzük vissza!

Összefoglaló

Az alvás az egészség kulcsfontosságú eleme, ám a statisztikák szerint sokan nem alszanak eleget, és nem pihentetően. A helyzet javulni látszik, mivel egyre többen használnak alvásfigyelő okoseszközöket. Az adásból kiderül, mire jók ezek az eszközök, és mikor javasolt…

Röviden

Műsor

Podcastok - NőkLapja.hu

Megjelenés

2024. 04. 11.

Hossz

29 perc

Témák

alvás, egészség, alvásfigyelő eszközök, pihenés

Ebben az epizódban

Az alvás az egészség megőrzésének egyik alappillére, a felmérések mégis azt mutatják, keveset alszunk, és az éjszaka jelentős részében nem is pihentetően.

De mintha elindult volna egy pozitív változás: egyre többen használnak alvásfigyelő okoseszközöket a javulás érdekében.

Mire jók ezek, és mikor kell már szomnológushoz fordulni az alvásproblémáinkkal?

Csiki Judit, a Nők Lapja Egészség újságírója dr.

Vida Zsuzsanna neurológus, szomnológus főorvossal beszélget.

Említett entitások

Témák

• alvás
• egészség
• alvásfigyelő eszközök
• pihenés

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Legyünk jól: Az alvás szupererő – szerezzük vissza!”

Több epizód a Podcastok - NőkLapja.hu-ből

• Legyünk jól! podcast 13. rész: Visszatérő intim fertőzések 2026-06-24

  A visszatérő intim fertőzések okait kutatja a Legyünk jól! podcast 13. része Dr. Kurucz Dóra szakgyógyszerész vendégszereplésével. A beszélgetés során szó esik a menopauza, a stre…

• Nők Lapja Változókor podcast: Így pihenjük magunkat energikusra 2025-12-04

  A Nők Lapja Változókor podcast vendégei Nagy Rita, a Le Primore Hotel Spa hotelmenedzsere és dr. Major Zoltán reumatológus-sportorvos. A beszélgetés során szó esik arról, hogyan s…

• Legyünk Jól! podcast 12. rész: Hogyan építsük fel a legjobb bőrápolási rutint? 2025-10-08

  A Nők Lapja Egészség Legyünk jól! podcast vendége dr. Faluhelyi Dóra bőrgyógyász volt. A beszélgetés során szó esett arról, hogyan lehet eligazodni a bőrápolási tanácsok tengerébe…

• Legyünk Jól! podcast 11. rész: Ne törődjünk bele az inkontinenciába! 2025-06-20

  A Nők Lapja "Legyünk jól!" podcastjének 11. részében Csiki Judit újságíró és Poczok Irén, az Essity Hungary Kft. szakértője az inkontinenciáról beszélget. Az adásban szó esik az a…

• Legyünk Jól! podcast 10. rész: A mama és a baba is különleges ápolásra vágyik 2025-04-29

  A Nők Lapja podcastjének 10. részében a kismamák és az újszülöttek bőrápolási igényeit veszik górcső alá. A várandósság alatti hormonális változások speciális bőrápolást tesznek s…

• Legyünk jól! podcast 9. rész: Legyen pihentető az éjszaka! 2025-02-25

  A Nők Lapja podcast sorozatának 9. részében az alvás fontosságát és a pihentető éjszakák titkait járják körül. Megvizsgálják, mi befolyásolja a korán keléshez való alkalmazkodást,…

• Legyünk jól! podcast 8. rész: Karácsonyi kiégés 2024-12-20

  Az ünnepek körüli időszak ellentéteket hordoz magában: a decemberi készülődés és az azt követő január közötti kontraszt. Vass Anita önismereti mentorral a karácsonyi kiégés jelens…

• Biztonságos online vásárlás? Sok múlik rajtunk 2024-11-20

  Az online vásárlások növekvő aránya mellett a csalók módszerei is egyre kifinomultabbá válnak, ezért kiemelten fontos odafigyelni az online bankkártyás fizetések biztonságára. A N…

• Legyünk jól! podcast 7. rész: Aludjunk pihentetően 2024-11-06

  A Nők Lapja podcast e heti adásában a pihentető alvás fontosságát és a jobb alvás feltételeit járják körül. G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke és Göbl Zsombor, a JY…

• Legyünk jól: Nőgyógyászati tabuk és tévhitek 2024-10-31

  A Legyünk jól! podcast legújabb epizódjában Dr. Krauth Barbara szülész-nőgyógyásszal Csiki Judit, a Nők Lapja Egészség újságírója beszélget a nőgyógyászati tabukról és tévhitekről…