BEKezdés Podcast I Budai Egészségközpont

Az alvás nem luxus – BEKezdés podcast

· PT58M30S

Összefoglaló

A BEKezdés podcast legújabb epizódjában dr. Várdi Katalin tüdőgyógyász és szomnológus beszél az alvás egészségügyi jelentőségéről, valamint a modern életmód alvásra gyakorolt hatásairól. Szó esik az alvásfüggő légzészavarokról, különösen az alvási apnoéról, valamint az…

Röviden

Műsor
BEKezdés Podcast I Budai Egészségközpont
Megjelenés
2026. 04. 10.
Hossz
59 perc
Szereplők, említett nevek
Várdi Katalin, Dr. Várdi Katalin
Témák
alvás, stressz, alvászavarok, longevity, horkolás

Ebben az epizódban

Hogyan hat a krónikus stressz az alvásra? Milyen egészségügyi következményekhez vezet, ha tartósan nem tudjuk kipihenni magunk? Milyen módszerekkel enyhíthetők a kisgyermekes anyukák, az éjszakai műszakban dolgozók és a felelős beosztásban lévők alvási nehézségei?

A BEKezdés podcast legújabb epizódjában dr. Várdi Katalin tüdőgyógyász, alvásszakértő mondja el, miért fontos a longevity szempontjából a jó alvás, és hogyan kezelhetőek modern eszközökkel a leggyakoribb alvászavarok.

Az epizódban többek között szó esik: a leggyakoribb alvásrontó tényezőkről a stressz alvásra gyakorolt hatásáról a horkolásról és az alvás közbeni légzéskimaradásról a rossz alvás egészségügyi kockázatairól, iskolai és munkahelyi teljesítményről gyakorolt hatásáról a kisgyermekes édesanyák alvási nehézségeiről az éjszakai vagy váltott műszakban dolgozók alvásának javításáról a járművezetés közbeni mikroalvások veszélyeiről az alvászavarokkal küzdők jogosítványának meghosszabbítási feltételeiről a kamaszkor, a menopauza és az andropauza idején tapasztalt alvási nehézségek okairól az okoseszközökkel való alvásmonitorozásról az alvászavarok kivizsgálásáról és a gyakori alvási problémák modern kezelési módozatairól.

További információ a Budai Egészségközpont alvási apnoé szűrővizsgálatáról: 0:00 nyitás 2:42 normál alvás 6:41 alvásrablók, képernyőhasználat 8:25 stressz hatása az alvásra 12:00 bolygóideg, vagus tonus 13:07 gyerekek alvása 16:03 kisgyerekes anyák alvása 18:12 éjszakai / váltott műszakban dolgozók alvásának javítása 21:52 vezető beosztásban lévők alvása 27:02 éjfél előtti alvás, hétvégi alvás 28:28 mélyalvás fontossága 31:45 kamaszkor, menopauza, andropauza alvási nehézségei 34:17 idősek alvása 35:34 ha nem vagyunk álmosak, akkor is erőltessük az alvást? 37:06 átmeneti rossz alvás vagy alvászavar? 40:00 horkolás, alvásfüggő légzészavarok 42:15 nyugtalan láb szindróma, alvás közbeni mozgászavarok 43:04 narkolepszia 44:20 paraszomnia, night terror 45:00 rossz alvás egészségügyi kockázatai 47:00 túl sok alvás, cirkadián ritmus zavar 48:20 tünetek, amikkel orvoshoz kell fordulni 50:00 kivizsgálás alvászavar esetén 52:00 okoseszközökkel való alvásmonitorozás 53:44 tanácsok a jó alváshoz 56:05 életmódváltás hatásai 57:32 kulcsüzenet 57:46 összegzés 58:30 zárás

Forrás: YouTube-videó leírása (reklámok és linkek nélkül)

Említett entitások

Témák

Személyek

Szervezetek, cégek

  • Budai Egészségközpont

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Az alvás nem luxus – BEKezdés podcast”

Miről szól ez az epizód: „Az alvás nem luxus – BEKezdés podcast”?

A BEKezdés podcast legújabb epizódjában dr. Várdi Katalin tüdőgyógyász és szomnológus beszél az alvás egészségügyi jelentőségéről, valamint a modern életmód alvásra gyakorolt hatásairól. Szó esik az alvásfüggő légzészavarokról, különösen az alvási apnoéról, valamint az… Az epizód a BEKezdés Podcast I Budai Egészségközpont című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 04. 10..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „Az alvás nem luxus – BEKezdés podcast”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Várdi Katalin, Dr. Várdi Katalin.

Milyen témákat érint ez az epizód: „Az alvás nem luxus – BEKezdés podcast”?

Fő témái: alvás, stressz, alvászavarok, longevity, horkolás.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Az alvás nem luxus – BEKezdés podcast”?

Megjelenés: 2026. 04. 10.. Hossz: 59 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/bekezdes-podcast-i-budai-egeszsegkozpont/az-alvas-nem-luxus-bekezdes-podcast

Több epizód a BEKezdés Podcast I Budai Egészségközpont-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból