Alvás és az alvászavarok
· PT21M41SÖsszefoglaló
Dr. Vass Vilmos családorvos az alvás alapvető szerepéről és az alváshiány következményeiről, mint például a fáradtság, ingerlékenység, koncentrációs zavarok és hosszú távú egészségügyi kockázatokról beszél.
Ebben az epizódban
Az alvás az emberi szervezet egyik alapvető szükséglete.
Épp olyan fontos, mint a levegő, a víz vagy a táplálék.
Alvás közben az agy feldolgozza a napközben szerzett információkat, rendszerezi az emlékeket, és segíti a tanulást.
A test is regenerálódik: helyreállnak a sejtek, erősödik az immunrendszer, rendeződik a hormonháztartás.
Az alvászavarnak komoly következményei lehetnek.
Rövid távon jelentkezhet fáradtság, ingerlékenység, koncentrációs zavar és memóriaromlás.
Hosszabb távon nő a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az elhízás és a depresszió kockázata.
A tartós alváshiány rontja a reakcióidőt, növeli a balesetek esélyét, és gyengíti az immunrendszert is.
Az alvásról és alvászavarokról szól a mai Rádiórendelő.
Említett entitások
Témák
Személyek
Hallgasd meg
Több epizód a Rádiórendelő-ből
- Mit érdemes tudni a bőrrákokról?
- Gyógynövények nyári panaszokra
- Egészségesen fogyni szakmai vezetéssel
- A hasmenésről
A hasmenés az emésztési problémák gyakori jele, melynek okai lehetnek fertőzés, romlott étel, stressz, ételérzékenység vagy gyógyszerek. Fontos a folyadék- és ásványianyagpótlás,…
- Táplálkozásnevelés gyerekeknek
A Rádiórendelő az Országos Népegészségügyi Intézet muraszombati egysége által rendezett, a gyerekek és fiatalok táplálkozásáról szóló tanácskozást dolgozza fel. Az adás dr. Stojan…
- Májmegőrző és regeneráló gyógynövények
A Rádiórendelő mai adásában a májat támogató gyógynövényeket mutatjuk be, mint a gyermekláncfű, máriatövis, kurkuma, borsmenta és articsóka. Ezek a növények segítik a méregtelenít…
- Asztma
Az asztma egy krónikus gyulladásos légúti betegség. Dr. Vass Vilmos lendvai családorvos segítségével válaszokat kaphatunk a betegség okaival, tüneteivel, gyakoriságával és kezelés…
- Felépülés, fájdalomenyhítés biorezonanciával
Ebben az epizódban Dr. Žagar Erika a biorezonancia alkalmazásáról beszél, különös tekintettel a betegségekből és sérülésekből való felépülés segítésére. A komplementer módszer a s…
- Testsúly, túlsúly, betegség, testtömegindex (BMI)…
Világszerte több mint 2 milliárd ember túlsúlyos, közülük közel 700 millióan elhízottak. Az epizód a testsúllyal, a túlsúllyal és a testtömegindex jelentőségével foglalkozik, kité…
- Gyógynövényekkel a tavaszi fáradtság és allergiák ellen
Vajdič Rozalija biológia- és kémiatanár a gyógynövények alkalmazásáról beszél a tavaszi fáradtság és allergiás tünetek enyhítésére. A csalán, gyermekláncfű, lándzsás útifű, kakukk…