Rádiórendelő

Alvás és az alvászavarok

· PT21M41S

Összefoglaló

Dr. Vass Vilmos családorvos az alvás alapvető szerepéről és az alváshiány következményeiről, mint például a fáradtság, ingerlékenység, koncentrációs zavarok és hosszú távú egészségügyi kockázatokról beszél.

Röviden

Műsor
Rádiórendelő
Megjelenés
2026. 02. 21.
Hossz
22 perc
Szereplők, említett nevek
Cigan Szilvia
Témák
alvás, alvászavarok, fáradtság, ingerlékenység, koncentrációs zavarok, egészségügyi kockázatok

Ebben az epizódban

Az alvás az emberi szervezet egyik alapvető szükséglete.

Épp olyan fontos, mint a levegő, a víz vagy a táplálék.

Alvás közben az agy feldolgozza a napközben szerzett információkat, rendszerezi az emlékeket, és segíti a tanulást.

A test is regenerálódik: helyreállnak a sejtek, erősödik az immunrendszer, rendeződik a hormonháztartás.

Az alvászavarnak komoly következményei lehetnek.

Rövid távon jelentkezhet fáradtság, ingerlékenység, koncentrációs zavar és memóriaromlás.

Hosszabb távon nő a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az elhízás és a depresszió kockázata.

A tartós alváshiány rontja a reakcióidőt, növeli a balesetek esélyét, és gyengíti az immunrendszert is.

Az alvásról és alvászavarokról szól a mai Rádiórendelő.

Említett entitások

Témák

  • alvás
  • alvászavarok
  • fáradtság
  • ingerlékenység
  • koncentrációs zavarok
  • egészségügyi kockázatok

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Alvás és az alvászavarok”

Miről szól ez az epizód: „Alvás és az alvászavarok”?

Dr. Vass Vilmos családorvos az alvás alapvető szerepéről és az alváshiány következményeiről, mint például a fáradtság, ingerlékenység, koncentrációs zavarok és hosszú távú egészségügyi kockázatokról beszél. Az epizód a Rádiórendelő című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 02. 21..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „Alvás és az alvászavarok”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Cigan Szilvia.

Milyen témákat érint ez az epizód: „Alvás és az alvászavarok”?

Fő témái: alvás, alvászavarok, fáradtság, ingerlékenység, koncentrációs zavarok, egészségügyi kockázatok.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Alvás és az alvászavarok”?

Megjelenés: 2026. 02. 21.. Hossz: 22 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/radiorendelo/alvas-es-az-alvaszavarok-75200362

Több epizód a Rádiórendelő-ből

  • Mit érdemes tudni a bőrrákokról?

    A bőrrák a leggyakoribb daganatos megbetegedések egyike, melynek előfordulása világszerte növekszik, főként az UV-sugárzásnak való kitettség miatt. A Rádiórendelő e heti adásában…

  • Gyógynövények nyári panaszokra

    A nyári panaszokra, mint a vizesedő lábak, rovarcsípések és emésztési problémák, a gyógynövények jelenthetnek megoldást. Vajdič Rozalija biológia- és kémiatanár, a gyógynövények s…

  • Egészségesen fogyni szakmai vezetéssel

    A Rádiórendelő az egészséges fogyás témakörét járta körül a Lendvai Egészségház Egészségnevelési Központjával együttműködve. A műsorban Tjaša Tkalec, az egészségnevelési központ v…

  • A hasmenésről

    A hasmenés az emésztési problémák gyakori jele, melynek okai lehetnek fertőzés, romlott étel, stressz, ételérzékenység vagy gyógyszerek. Fontos a folyadék- és ásványianyagpótlás,…

  • Táplálkozásnevelés gyerekeknek

    A Rádiórendelő az Országos Népegészségügyi Intézet muraszombati egysége által rendezett, a gyerekek és fiatalok táplálkozásáról szóló tanácskozást dolgozza fel. Az adás dr. Stojan…

  • Májmegőrző és regeneráló gyógynövények

    A Rádiórendelő mai adásában a májat támogató gyógynövényeket mutatjuk be, mint a gyermekláncfű, máriatövis, kurkuma, borsmenta és articsóka. Ezek a növények segítik a méregtelenít…

  • Asztma

    Az asztma egy krónikus gyulladásos légúti betegség. Dr. Vass Vilmos lendvai családorvos segítségével válaszokat kaphatunk a betegség okaival, tüneteivel, gyakoriságával és kezelés…

  • Felépülés, fájdalomenyhítés biorezonanciával

    Ebben az epizódban Dr. Žagar Erika a biorezonancia alkalmazásáról beszél, különös tekintettel a betegségekből és sérülésekből való felépülés segítésére. A komplementer módszer a s…

  • Testsúly, túlsúly, betegség, testtömegindex (BMI)…

    Világszerte több mint 2 milliárd ember túlsúlyos, közülük közel 700 millióan elhízottak. Az epizód a testsúllyal, a túlsúllyal és a testtömegindex jelentőségével foglalkozik, kité…

  • Gyógynövényekkel a tavaszi fáradtság és allergiák ellen

    Vajdič Rozalija biológia- és kémiatanár a gyógynövények alkalmazásáról beszél a tavaszi fáradtság és allergiás tünetek enyhítésére. A csalán, gyermekláncfű, lándzsás útifű, kakukk…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból