E43 Szabadulj meg a negatív sémáid fogságából (folytatás)
· PT25M6SÖsszefoglaló
A Tervezd magad újra podcast e heti adásában Csekovszky Anna folytatja a negatív gondolkodási sémákról szóló témát. Az epizódban három újabb, az önbecsülést és a kapcsolatokat érintő sémát mutat be: a kudarcra ítéltséget, amely a gyerekkori kisebbségi érzésből fakad; a korlátozó…
Ebben az epizódban
🚀 Teremts magadnak időt program További három életcsapdáról, avagy korai gondolkodási sémáról beszélek a 42. epizód folytatásaként, illetve a lehetőségeidről, ha ezeket felismered saját magadban. 👉 Milyen sémához vezethet a gyerekkori kisebbrendűségi érzés vagy a tanulási nehézségek? 👉 Melyik az a séma, ami a legtöbb embernél jelen van valamilyen mértékben? 👉 Milyen hatásai vannak annak, ha a szülő sokat kritizálja a gyermekét vagy összehasonlítja másokkal? 👉 A gyerekkori bántalmazás hagyta lelki nyomok, amelyek felnőttként korlátoznak az életed teljes megélésében 👉 Mi lehet a „párkapcsolati mazochizmus”, vagyis a kritikus, vagy elérhetetlen partnerekhez való vonzalom mögött? 👉 Mihez vezethet a szülőktől való kisgyermekkori elszakadás, vagy egy szeretett személy korai elvesztése? 👉 Hogyan kezdheted el „kigyógyítani magadat” ezekből a sémákból? ––– 💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat.
Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez . 💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben?
Programjaim Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujra Facebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujra Youtube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra
Említett entitások
Témák
- negatív sémák
- önbecsülés
- kapcsolatok
- gyerekkori élmények
- önkorlátozás
- önfeláldozás
Hallgasd meg
Több epizód a Tervezd magad újra-ből
- E91 Hogyan ne szorongj többet (az 5 legjobb pszichológiai módszer)
Az adásban szó esik a szorongásról, mint egy evolúciós túlélő mechanizmusról, amely ma már irreleváns veszélyekre reagál. Bemutatásra kerül öt pszichológiai technika a szorongás k…
- E89 A mesterséges intelligencia és az emberi értelem: Mi vár ránk az MI korában?
Ez az epizód a mesterséges intelligencia mélyebb pszichológiai és társadalmi hatásait, valamint az emberi identitás válságát vizsgálja. Szó esik a diplomás, szellemi munkakörök ve…
- E88 Karrierváltás felnőttként: Az 5 legfontosabb lépés
Ez az epizód 5 lépéses útmutatót kínál a felnőttkori karrierváltáshoz, 10+ év karriertanácsadói tapasztalat alapján. Segít elkerülni a hibákat és megtalálni a hozzád illő szakmát,…
- E87 A kapcsolatgyilkos unalom és amit tehetsz ellene
Ez az epizód a párkapcsolatokban felmerülő unalom okait és a leküzdésének módjait tárgyalja. Tanácsokat ad arra, hogyan lehet újra fellángolni a szerelem és hogyan tehetjük tartós…
- E86 A Stockholm-szindróma
1973-ban Stockholmban egy bankrablás során Jan Erik Olson túszokat ejtett. A helyzet eszkalálódásával a túszok, különösen Kristin Enmark, kezdetben jó viszonyt alakítottak ki túsz…
- E85: 7 fejleszthető készség, aminek hála az online vállalkozásomból élhetek
Sokakban felmerül az önálló vállalkozás gondolata, de a bizonytalanság gyakran visszatart. Ez az adás bemutatja, mi kell a sikeres vállalkozáshoz, megvizsgálja a megélhetést, az ö…
- E84 Ez a szokás éveket vesz el az életedből
Az adásban arról van szó, hogy a bosszankodás milyen káros szokás, amely kutatások szerint évekkel rövidítheti meg az ember életét, növelve a depresszió, szorongás és magas vérnyo…
- E83 Ezért lehetsz lehangolt, motiválatlan, vagy akár depressziós
A podcast e heti adása a motivációhiány, lehangoltság és koncentrációs nehézségek hátterében álló agyi dopaminrendszer egyensúlyának felborulásával foglalkozik. Megvizsgálja, hogy…
- E82 Dolgok, amiket csak 40 fölött tanultam meg, pedig jó lett volna korábban
A beszélgetés a 40 év felett tanult életsajátosságokat járja körül, melyeket a műsorvezető korábban is jó lett volna tudnia. Az adás apropóját egy személyes élmény adta, ahol azon…
- E81 Így találtam meg újra a motivációmat
A pszichológus Csekovszky Anna ebben az epizódban arról beszél, hogyan találhatjuk meg újra a motivációt, ha elveszettnek, céltalannak érezzük magunkat. Elmondja, hogy ő maga is á…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- Mi a séma, hogyan alakul ki? 18 korai maladaptív séma a kapcsolataid mögött | 15 perc pszichológia — Amiről nem beszélünk...
Ez az epizód a gyermekkori élményekből fakadó korai maladaptív sémákat, vagyis a mélyen rögzült forgatókönyveket tárgyalja, amelyek hatással vannak a felnőttkori működésre. Bemuta…
- Az egészséges és a toxikus kapcsolatok – Gyógyulás a traumakötések után | Extra rész | Király Eszter — Porkoláb Gyöngyi
Ebben a podcast epizódban Király Eszter mentálhigiénés szakemberrel folytatódik a beszélgetés az egészséges és a toxikus kapcsolatokról, különös tekintettel a traumakötések utáni…
- Ki merem mondani (2023. július 19., szerda 19:00) — Ki merem mondani
A Ki merem mondani adása a gyermekkori élmények, különösen az anya hatásának fontosságát vizsgálja a felnőttkori személyiségfejlődésben. Dr. Berentés Éva szakértőként ad betekinté…
- Hogyan hatnak ránk a gyermekkori traumák és sérülések a felnőttkorban? — Járd a Saját Utad podcast
Ez az epizód a gyermekkori traumák felnőttkori hatását vizsgálja, különös tekintettel az ismétlődő mintákra, a félelemre, szégyenre és megfelelésre. Gyakorlati tippeket is megoszt…
- 17. Hogyan alakulnak ki a negatív programok gyerekkorban? — Manifesztálj Prepok Zsuzsival
Ez az epizód a gyerekkorban kialakuló negatív programokkal foglalkozik, és segít megérteni, hogyan hatnak ezek a felnőttkorra. Hasznos szülőknek a neveléshez, és mindenkinek a saj…
- #17. "Hogyan teheted jobbá a párkapcsolatodat?" 9. rész: Szülői minták elengedése — Tudatos család podcast
Ez az epizód a gyermekkor és a szülői minták felnőttkori párkapcsolatra gyakorolt hatását vizsgálja, és tanácsokat ad a nem építő reakciók és berögződések megváltoztatására.
- Ükunokák Vlog 3. rész - Mit jelent kapcsolódni legbelső önmagadhoz? — Lélekpiszkáló
A Lélekpiszkáló ezen epizódja az önismeret és belső gyermek témakörét járja körül, személyes élmények és szakmai ismeretek alapján. A beszélgetés fókuszában a belső gyermek sérülé…
- A veszekedés pszichés háttere — Pszichológia, önismeret és gyereknevelés
Ez az epizód a veszekedések pszichés hátterét vizsgálja, megválaszolva, hogy miért veszekszünk rendszeresen és miért van szükségünk tudattalanul erre.