A lapos has igazi titka: core izmok fejlesztése - TESTKÉP podcast Izom-spinoff 2. rész

Összefoglaló

A lapos has elérésének titkait és a core izmok fejlesztését vizsgálja a TESTKÉP podcast Izom-spinoff című sorozatának második része.

Röviden

Műsor

Testkép

Megjelenés

2026. 05. 08.

Hossz

20 perc

Szereplők, említett nevek

Birta Brigi

A lapos has elérésének titkait és a core izmok fejlesztését vizsgálja a TESTKÉP podcast Izom-spinoff című sorozatának második része.

Említett entitások

Személyek

• Birta Brigi

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „A lapos has igazi titka: core izmok fejlesztése - TESTKÉP podcast Izom-spinoff 2. rész”

Több epizód a Testkép-ből

• Miért szégyelljük azt, ami teljesen természetes? Intim egészség tabuk nélkül Dr. Hevesi Krisztával 2026-07-15

  A Testkép podcast legújabb epizódjában Dr. Hevesi Kriszta egészségfejlesztő szakpszichológus és Birta Brigi, az Éva Magazin főszerkesztője a női intim egészség testi és lelki vona…

• Perinatális gyász, testkép, nőiesség és újrakezdés – Filákovity Radojka a Testkép podcastban 2026-06-11

  Filákovity Radojka a Testkép podcast vendégeként mesél perinatális gyászról szerzett személyes tapasztalatairól. Elmondja, hogyan érintette kisfia elvesztése a testképét, nőiesség…

• Az egészséged nem egyetlen döntés: étkezéstől a szűrővizsgálatokig - TESTKÉP podcast 2026-06-04

  Az étkezéshez kapcsolódó szorongásokról, bűntudatról és bizonytalanságról szól a Testkép podcast legújabb adása. A műsorban kitérnek a közösségi média, a diétatrendek és a környez…

• "Nem kell extrém dolgokat véghez vinni ahhoz, hogy legyél valaki" - Vincze Zsófi terepultrafutó, futóedző a Testkép podcastben 2026-05-20

  Vincze Zsófi, Magyarország egyik legsikeresebb terepultrafutója a Testkép podcastben hangsúlyozza a fenntartható sportolás és a futás iránti szeretet fontosságát, melyet edzőként…

• Nem kell félni a nagyobb súlyoktól: tónusos karizom, erős váll - Testkép izom spinoff 3. rész 2026-05-13

  A Testkép izom spinoff 3. rész című epizódja a nagyobb súlyoktól való félelmek leküzdését, a tónusos karizmokat és az erős vállak építését tárgyalja.

• Farizom aktiváció: ezért nem épül, hiába edzel - TESTKÉP podcast Izom-spinoff 1. rész 2026-04-30

  Ebben az epizódban Godó Fanka sportrehabilitációs tréner és futóedző segít megérteni, hogyan működik a farizom erősítés, milyen gyakorlatok a leghatékonyabbak, és hogyan kerülhető…

• Tatár Csilla: A napi rutintól érzem jól magamat - TESTKÉP podcast 2026-03-04

  Tatár Csilla, az ÉVA magazin címlapsztárja, a Testkép podcastban a napi rutinról, testképről és az elvárásokról beszélgetett.

• "Ne várd meg a hatvanat, hogy szépnek lásd magad!" - Puskás Ágota írónő a TESTKÉP podcastban 2026-02-16

  Puskás Ágota írónő a Testkép podcast vendége, aki fiatal felnőttekről szóló, mentális témájú regényeivel vált ismertté. Könyvei, mint a "Hogy bírod?" és a "Jól nézel ki, fogytál?"…

• Te mit áldoznál fel a tökéletes külsőért? - TESTKÉP podcast | A szépség/The Beauty sorozatkibeszélő 2026-02-04

  Ebben a Testkép podcast epizódban Bartók Réka pszichológussal az FX The Beauty (A szépség) című sorozatról beszélgettek, kitérve arra, meddig menne el valaki a tökéletes külsőért.

• Így hat a mentális állapotodra az, hogy milyen a bőröd 2025-12-08

  A bőr állapota és a mentális jóllét szervesen összefügg: a bőr tükrözi a lelkiállapotot, és a bőrápolás is kihat a belső érzésekre. Bartók Réka pszichológus magyarázza el ezt a ka…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Alsógatyák titkai. 2.rész: A szerelőakna mélyén — ZÁKÁNY FITNESS Podcast

  Ebben az epizódban a férfi anatómiával kapcsolatos témákról, például a herékről, az önvizsgálatról, a dülmirigyről és a hímvesszőről van szó, valamint a vizeletürítésről.

• Hogyan legyél tömeges és száraz egyszerre ft. Kovács János / BIObuilding podcast 14.rész — Biobuilding Podcast

  Kovács János vendégszereplésével ez a Biobuilding Podcast epizód a tömegnövelés és szárítás témájával foglalkozik. Megvitatják, hogyan lehet egyszerre tömeges és száraz az ember.

• Szépségápolás belülről - A bőr — MindenMentes

  Ez a MindenMentes podcast Szépségápolás belülről - A bőr című epizódja. A műsorban a bőrápolással kapcsolatos tudnivalókat beszélnek meg.

• Beat Szabó Istvánnal Extra - Bolyki Tamás — BeatCast

  Bolyki Tamás a Beat Szabó Istvánnal Extra című műsor vendége. Az epizódban Bolyki Tamással való beszélgetés hallható.

• Testünkkel való kapcsolatunk: A mozgás több, mint az előtte/utána képek Tarcsi Évi személyi edző — Kedves Testem!

  A Tarcsi Évi személyi edzővel készült epizódban a mozgás testünkre gyakorolt hatásairól, a mindennapi aktivitás fontosságáról, és a testünkkel való kapcsolatról van szó. A beszélg…

• Testünk Elfogadása - új perspektívák — Formaállapot

  Farkas Flóra transzformatív coach a testünk elfogadásáról beszél, és új nézőpontokat mutat be a témában. Az epizód célja, hogy segítsen másképp tekinteni önmagunkra a kiegyensúlyo…

• Karácsonyi különkiadás: Ti kérdeztetek - mi válaszoltunk! — FizioRadar

  A FizioRadar podcast Karácsonyi különkiadása, ahol a hallgatók kérdéseire válaszolnak.

• Patrik Show 2.rész — Balog Patrik Klub

  A Balog Patrik Klub Patrik Show című műsorának második része. Az epizód a műsorvezető, Balog Patrik köré épül.