The Long Story

Írd át az életed programkódját: a stressz és a boldogtalanság valódi okai és a megoldás!

· PT12M11S

Összefoglaló

A műsorban Kaprinay Zoltán és Tóth-Czere Péter a boldogság és a stressz mélyebb okait kutatják. Zoltán a nap pozitív mérlegét, Péter pedig az ok-okozati összefüggések megértését emeli ki a boldogság kulcsaként. Kitérnek arra is, hogyan tévesszük össze mások céljait a…

Röviden

Műsor
The Long Story
Megjelenés
2025. 11. 20.
Hossz
12 perc
Szereplők, említett nevek
Kaprinay Zoltán, Tóth-Czere Péter
Témák
boldogság, stressz
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Ebben az epizódban

Zoli egyébként te boldog vagy úgy általában? >> Defineed boldogság. >> Ez egy nagyon jó kérdés. >> Köszönöm.

Péter, mi az a boldogság? >> Az sajátomat egyébként. >> Neked, neked mit jelent a boldogság? >> Nekem alapvetően egyébként ezt még senki nem kérdezte vissza tőlem.

Nekem alapvetően egyébként azt jelenti, hogy úgy általában reggeltől estig akármi történjen, tudjam úgy zárni a napot, hogy azt mondom, hogy ez jó volt.

Tehát, hogy az egyenleg az mindig pozitív legyen.

És ebben lehet bármi, lehetnek kihívások, lehetnek nehézségek, lehetnek üzleti kudarcok, lehetnek párkapcsolati döccenők, lehetne bármi.

De ha a nap úgy zárul, és minden napot úgy tudok zárni, hogy megérte fölkelni és minden napot úgy zárok, hogy várom, hogy a következő nap is el tudjon indulni, akkor szerintem én egy boldog ember vagyok.

Nem függ pénztől, nem függ státusztól, semmitől.

Nyilván valami segít ebben, tehát hogy hogy előre tudja gördíteni, de egyébként ha lepucolom magamban, akkor ez jó válasz. >> Szerintem ez nincs jó válasz, meg rossz válasz. >> Na de te boldog vagy >> többnyire?

Igen, azt gondolom, nyilván én is szorongok, meg vannak rosszak napaim, de alapvetően vagy általában igen, vagy többnyire igen.

Én azzal küzdöm és azt azt gondolom másoknál is azt látom, hogy inkább abból jön a probléma, hogy hogy ilyen nyomi hangulatom van.

Tehát úgy érzem, hogy ilyen valami nem jó, de nem tudom, hogy mi az. és annak utánamni, mert hogy rossz kedvű vagyok, vagy nem vagyok jókedvű, vagy ilyen tényleg ilyen nyomottnak érzem magam, és elkezdek belegondolni, és hogy van, hogy fél óra, és kiderül, hogy jött egy SMS, vagy egy üzenet, vagy egy email, amit földobott a telefonom egy másodperc ebéd közben.

Igazából nem is emlékszem a pillanatra, hogy van egy rossz érzésem ezzel kapcsolatban, és hogyha valaki azt írta, hogy és akkor van benne egy ilyen szófordulat, vagy satöbbi, és én ugye már az agyamba, de most nincs időm megnézni a telefon, mert éppen ebédelünk, az agyamba összerakom, hogy mi lehet az emailnek a többi része.

Nem gondolom át, csak így beflashel és az az valami azt nem jött össze egy üzlet, lemondtak egy fontos találkozót, bármi. >> És akkor érdemes megnyitni ezt az üzenetet és elolvasni.

Általában kiderül, hogy nem azt írták, hanem csak ez egy kiragadott rész, ami fölvillant a previewba a telefonodon.

És hogyha azt írták, akkor pedig megnézem, hogy mit lehet erre válaszolni.

De valójában, hogyha tudom, hogy mi, hogyha van annyi önismeretem, hogy Anina után mondják, hogy mi az, ami kiváltja ezt a rossz érzést, és azt kezdem el kezelni, nem pedig árnyékre vetődök, nem pótcselekést csinálok, akkor így így kapsz hozzáférést valójában a ehhez a rossz kedhez, vagy a vagy ehhez a rosszabb hangulathoz.

Szerintem nekem ez a tapasztalatom, így mondom, a kedvencem, hogy szeretnék lefogyni, mert úgy érzem, hogy apatestem vagy pocakos vagyok.

Valójában nem szeretnék, akkor már lefogytam volna.

A feleségem szeretné, tehát ez nem az én motivációm, az én motivációm, hogy a feleségem elégedett legyen velem, hogy én szeretve érezzem magam, >> de nem fogok lefogyni, mert nem én akarok.

Ez nem az én célom, nem az én motivációm, ez a feleségemnek a motivációja.

És amögött, hogy ő azt szeretné, hogy ne fogyjak, egyáltalán nem az nem biztos, hogy az van, hogy neki az izmos vagy nem apa testű pasik tetszenek.

Lehet, hogy egész egyszerűen csak aggódik, hogy meddig fogok élni, vagy aggódik, hogy a fiúnk milyen testtartás vesz majd föl, vagy hogyan fog enni, satöbbi, satöbbi.

Tehát, hogy az ő motivációit is fontos megértenem, de nem szabad az én vállamra eltennem a te motivációdat.

És ezt nagyon gyakran látom, hogy mások céljait próbáljuk elérni, mert úgy teszünk, minthogyha saját céljaink lennének.

Ezt egyébként ezeket bullshit céloknak hívjuk.

Arról beszélünk, hogy mi az algoritmus, mi a te programkódod.

Azért találkozunk, mert a probléma az, hogy a program kód nem jól fut le, van benne valami hiba, vagy nem azt az eredményt hozza, és ahhoz, hogy a programkódhoz bele tudjunk írni, ki tudjunk húzni belőle egy sort, vagy átírjunk belőle egy paramétert, ahhoz meg kell ismernünk.

Tehát, hogyha magyarul, ha nem hozom tudatos szintre azt, hogy mi a megrendelésem, mi a programom, mi a kódom, akkor nem kapok hozzáférést.

Tehát hogyan írjam át, hogyha nem tudom, hogy mi a megrendelés, nem tudom, hogy mi a mi az algoritmus az önismeret hiányából táplálkozik.

Tehát tudjuk, hogy hogyan működik a cégünk, a könyvelés, a négy ütemű motor, a számítógép, mindennek tudjuk a működését. legkevésbé kutatott a saját magunk működése, a testünk, a testünknek a működése, az agyunknak a működése satöbbi. hogy ez félelmetes meg rengeteg ilyen pátosz meg mindenféle dolog lengi körül ezt a dolgot, de valójában ha én nem érzem jól magam a bőrömbe, vagy elakadásban vagyok, azt és nem nem vagyok okos, vagy túl okos, vagy meg nem is tanultam ezt, tehát amit mindent, amit mondok, az azok az én gondolatim, az én nem tudok bizonyítékot elhozni nagyon sok esetben, meg nem olvastam, vagy vagy biztos, hogy azokból tevik össze, amiket összeolvastam már az életben, >> de hogy én is azzal kezdtem foglalni hogy amit csináltam, azt utólag meg igyekszem megérteni és ezzel segíteni másoknak, de nem én nem látok mást lényeg, mint az önismeret hiányát.

Ennek aztán lehetnek árnyalatai, mert lehet, hogy én tudom azt.

És volt erre is példa, amikor egy ügyfél azt mondja, hogy tudom, hogy ezt kéne tennem, de a vérem nem engedi.

Tehát tudatában vagyok ezzel, de van bennem egy olyan vélt vagy valós indulat, hogy én nem tudok valamit elengedni.

Tehát tudom, hogy ezt most nem kéne erre szívnom, tudom, hogy most nem kéne ezt meg azt csinálnom, >> de Zsige ebből egyszerűen nem a vérem, ugye ez a leg ez ez ez ez egy jó kifejezés, hogy nem tudok mást tenni, mert hogy neked és ez szerintem ez ez csacsiság, tehát hogy ez valójában azt jelenti, ha lefordítom, hogy nem akarom.

Hú, az nagyon földob, >> mert Aha.

Mert arra gondolok, hogy milyen jó, ezután már csak jobb.

Tehát, hogy milyen klassz most ez, hogy van ez az érzés, hogy ez most nem jött össze. >> Egyrészt lesz ez még jobb, másrészt tudom, hogy hogy tehát így tud ez beáll azzal, hogy milyen milyen jó utána az, amikor meg összejön a dolog.

Tudod, amikor Csesszlovákiában jártam általános iskolába és középiskolába is többé-kevésbé, és középiskolában Szlovákiában nagyon komolyan veszik a magaiseleti jegyet.

Tehát gyakorlatilag nem nagyon volt ugye a faluban senkinek nem volt lerontott magviseleti jegyed.

Szlovákiában a legjobb jegy ez az egyes.

Kettes a kettes a lehosszabb és aztem magviseletből hármas a legrosszabb.

És én középiskolában heti lapot adtam ki az a suliban. >> Üüm >> és ott eléggé két lába beleálltam a tanárokba, aranyköpések satöbbi, kifiguráztam őket.

És akkor egyszer behívott az igazgatóhelyettes és mondta, hogy Zoltán ezt most abba kéne hagyni, mert ezt nem lehet itt tovább csinálni.

És mondomát igazgató értes úr, én csak az igazságot írom le.

És mondta, hogy hát hát az igazság az egy pofonnal szokott végződni.

Természetesen a következő heti gumidió infó hívták az újságot.

Tóth László igazgatótes vol kettős pont az igazság egy pofonnal szokott végzőni.

Szóval én kaptam kettes magaviseletátet.

Anyukám sírt zokogott a faluban. 4000 fős falu, 4000 lelket számláló falu.

Tehát ez borzasztó dolog, ami egy anyával történhet, hogy a fia kettes magaviset kap.

Tehát gyakorlatilag a világ vége, lássuk be.

És akkor anyukámat azzal vigasztaltam, hogy anyuka, tehát a következő fél éve biztos, hogy kijavítom, hiszen betiltották az újságot.

És hogy mutass nekem egy valakit, egyetlen egy embert az ismerőseid közül, nem is muszáj a faluból, aki javított magaviseletből.

Tehát, hogy bocsi, >> történelmet fogsz írni. >> Így van.

Szóval, hogy szóval, hogy ez és ez nagyon nagyon igaz az én gondolkodásomra.

Tehát ez a levágják az egyik ezen, milyen jó, hogy nem mind a kettőt.

De például apaként nagyon fontosnak tartom, hogy a családi történeteket el tudom úgy is mesélni, hogy a gyerekeim azt fogják érezni, hogy loserek és egy rossz családból jönnek, és úgy is el tudom mesélni, hogy azt fogják érni érezni, hogy kivételesek és mind a kettő igaz lesz, mert hogy szerintem nincs igazság, hanem nézőpontok vannak, és vannak hasznos és kevésbé hasznos nézőpontok. idefelé, mikor tegnap előtt repültem ide, fölszálltam a gépel és jött egy hölgy és a a 1-n ültem és és a félével mind a ketten a az első sor középső két középső helyét kapták.

És megkérdezte a hölgy tőlem, hogy átadnám-e a helyemet?

És mondtam, ne haragodjon, de nem, mert klausofó van egy kis klausofóbiám, és hogy ez nem oké, megkezdte a másik srácot, ő azt mondta, hogy ő nem indokolta meg, hogy miért, de nem mondta, hogy nem.

És akkor eljött a hölgy mellém, a férje meg oda.

Nem örült ennek a helyzetnek, mert nyilván egymás mellanet szeretek volna, egy nem tudom, egy 10-essel lehet itt idősebb tőlem.

Majd kipakolta a dolgait, egyebek mellett a kulacsát is, és ahogy ott rendezkedett, a kulacsa az ivott a kulacsából, visszatette, de nem zárta vissza, és a kulacs átfordult az én és leöntötte a a pólómat egy viszonylag nagy részen.

Mondom, bocsánat, de itt a kulacs, mert hogy kifogyva, jaj, elnézést, satöbbi.

Én megettem a szendóat, majd ő is elkezdett szendót enni, és azt mondtam neki, hogy jó hétvágyat, és azt mondta, hogy köszönöm, nekem is csomagolnom kellett volna, mert hogy én a ő ő vette egy szendőcset, én meg a feleségem által készített szendót ettem, és mondtam neki, hogy hát igen, a házi a legjobb.

Feleségem tegnap este készítette és nagyon finom.

És azt mondta, hogy és a felesége akkor Spanyolországban mondom igen, most itt élünk és elkezdtünk beszélgetni.

Én hoztam könyvet, hoztam podcastet, hoztam hangos könyvet az útra.

A három és fél órát végigbeszélgettük.

Képzeld el, hogy egy pszichológus volt. >> Hm. >> És egy nagyon-nagyon tartalmas beszélgetés volt.

Én iszonyúan feltöltve szálltam le a gépről a féljével együtt, akinek utána bemutatott és akivel utána folytattuk ezt a beszélgetést, meg telefonszámot cseréltünk. hogyha a motivációmat les le szoktam írni, le szoktuk írni az ügyfelekkel, nagy vérvték és formáljuk, tehát elkezdjük az elején az első találkozón és formáljuk, formáljuk és úgy is válunk el 12 óra után, hogy azért dolgozzunk még ezen, vagy dolgozzon még ezen, de van egy állapot, valahol abbahagyjuk és az a mondat, azt szoktam mondani, olyan mondatot alkossunk, amit hogyha utána elmondunk jó Istennek, Pártnak, Buthának, chat GPT-nek, mindenki húzza alá a megfelelő részt, akkor és az utána teljesül, és agyba becsukjuk a szemünket, és elutazunk a halálos ágyunkra, és visszatekintünk erre a megvalósult életre.

Tehát teljesült az, amit kértünk e és ezt végignézzük, >> elképzeljük az egészet.

Ott volt a prompt, amit beadtunk, teljesült, látom az egész életemet, és a halálos ágyam ott fekszek én esetemben 96 évesen is így akkor elégedett vagyok ezzel az élettel, amit most végignéztem.

Ha igen, akkor klassz, ha nem, akkor itt állunk.

Szerintem az nagyon hatékony, hogyha úgy építem föl az életemet, hogy egy nagyobb cél, ami valójában az a tételmondat, amit megírunk a a motiváció vagy a vagy az ord megrendelés formájában, >> tehát van egy nagyobb, magasztosabb cél, ahova ahova eljutok.

Azt szoktam mondani, hogy ez az a templom, amit építek az életemnek.

Tehát ez a ez az, amit ez az élet, amit én építek.

Ez amit én halálos ágyám visszanézve azt mondom, hogy ez egy szép templom.

És ebbe a ehhez a templomhoz nap mint nap építem a téglákat, teszem a maltát.

Az élet hatékonysága az az nekem, hogyha úgy élem ezt az életet, és azt gondolom, hogy ezt így is élem, hogyha holnap már nem leszek, akkor elégedett vagyok az eddigi felépített részekkel. >> Ha pedig holnap is megadatik, hogy tudjam folytatni, akkor pedig kész lesz az én templomom.

Tehát, hogy élvezzem a mai napot, de tudjam, hogy valami felé megyek, ami ami a vége.

De hogyha nem tudom befejezni, akkor is elég jó. الله

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Írd át az életed programkódját: a stressz és a boldogtalanság valódi okai és a megoldás!”

Miről szól ez az epizód: „Írd át az életed programkódját: a stressz és a boldogtalanság valódi okai és a megoldás!”?

A műsorban Kaprinay Zoltán és Tóth-Czere Péter a boldogság és a stressz mélyebb okait kutatják. Zoltán a nap pozitív mérlegét, Péter pedig az ok-okozati összefüggések megértését emeli ki a boldogság kulcsaként. Kitérnek arra is, hogyan tévesszük össze mások céljait a… Az epizód a The Long Story című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2025. 11. 20..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „Írd át az életed programkódját: a stressz és a boldogtalanság valódi okai és a megoldás!”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Kaprinay Zoltán, Tóth-Czere Péter.

Milyen témákat érint ez az epizód: „Írd át az életed programkódját: a stressz és a boldogtalanság valódi okai és a megoldás!”?

Fő témái: boldogság, stressz.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Írd át az életed programkódját: a stressz és a boldogtalanság valódi okai és a megoldás!”?

Megjelenés: 2025. 11. 20.. Hossz: 12 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/the-long-story/ird-at-az-eleted-programkodjat-a-stressz-es-a-boldogtalansag-valodi-okai-es-a-me-18218309

Több epizód a The Long Story-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból