Kiút a negatív spirálból - a stresszmentor titkai - Dr. Coach Podcast 3. rész
· PT55M20SÖsszefoglaló
Gyulai Krisztina stresszmentor és selfness coach a Prevenciós Központ podcast sorozatának vendége. Az epizódban arról beszél, hogyan azonosíthatók a rejtett stresszforrások, és milyen technikákkal kezelhetők ezek. Krisztina saját tapasztalatain keresztül mutatja be a negatív…
Ebben az epizódban
Készen állsz arra, hogy átvedd az irányítást az életed felett? 🎙️ Üdvözlünk a Prevenciós Központ „Dr.
Coach" sorozatának legújabb epizódjában!
Vendégünk ezúttal Gyulai Krisztina, stresszmentor és selfness coach, aki a negatív spirálból kivezető utat mutatja meg, hogy újra kipihenten, nyugodtan és önazonosan létezhessünk.
Ebben az epizódban megtudhatod: ✅ Mi a különbség a jó és rossz stressz között? ✅ Hogyan ismerd fel a stresszforrásokat, mielőtt kifejlődne a burnout? ✅ Miért nem működik mindenkinek a meditáció – és mi működhet helyette? ✅ Hogyan építs ki olyan életstílust, amelyben a mindennapokat nem küzdelemként, hanem örömforrásként élheted meg? ✅ Milyen gyakorlatokkal kezdheted el ma a tudatos stresszkezelést? (Box légzés, mindfulness, progresszív izomrelaxáció) ✅ Mikor kell segítséget kérni – és kihez forduljunk?
Krisztina saját tapasztalatai alapján beszél arról, hogyan jutott el a multinacionális vállalatok világából a stresszmentorálásig, és hogyan segít ügyfeleinek abban, hogy ne csak túléljenek, hanem valóban jól éljenek.
Szó lesz a coaching és a terápia különbségéről, a testi-lelki-szellemi egyensúly megtalálásáról, és arról, hogyan válhat a stressz a személyes fejlődésünk motorjává.
Ha szeretnéd megtanulni, hogyan teremthetsz harmóniát az életedben, ez az epizód neked szól! 💚 📍 Vendégünk: Gyulai Krisztina elérhetősége: 🌐 www.egeszsegesharmonia.hu 🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról! 🎙️ Támogassa a Dr.
Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat! 🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online: 👉 https://www.donably.com/pk-podcast 💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz: Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.
Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.
Számlaszám: 10918001-00000121-30560008 Közlemény: Podcast-támogatás 🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok: IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008 SWIFT/BIC kód: BACXHUHB 🙏 Minden támogatás számít.
Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!
Kövessenek, kövessetek itt is: Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC Támogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek. https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors #PrevenciósKözpont #DrCoachPodcast #GyulaiKrisztina #Stresszkezelés #Mindfulness #Wellness #TudatosÉlet #MentálisEgészség
Említett entitások
Témák
Személyek
- Gyulai Krisztina
Hallgasd meg
Több epizód a Prevenciós Központ Podcast-ből
- Derékfájás és táplálkozás: bélflóra, gyulladás és SI-ízület | Dr. Body Podcast #12
A Dr. Body Podcast 12. részében Dr. Csicsor János vegyészmérnök-kutató és Horváth Csaba S.I.-terapeuta, gerincterapeuta a derékfájás és a táplálkozás, bélflóra, gyulladás közötti…
- Tojás és koleszterin – eheted vagy kerüld? 25 kérdés IR-ről, cukorbetegségről és fogyásról | Dr. Németh Csaba | Dr. Food Podcast 5. rész
Ebben a Dr. Food Podcast epizódjában Dr. Németh Csaba élelmiszermérnök 25 gyakori kérdésre válaszol a tojásfogyasztással kapcsolatban, különös tekintettel az inzulinrezisztenciára…
- Nem gyenge vagy! Kimerültél! - A férfiak csendes válsága 40 felett - Dr. Egészség Podcast 18. rész
A férfiak 40 év felett gyakran tapasztalnak krónikus fáradtságot, ingerlékenységet és kiégést, miközben fenntartják az „erősnek kell lenni” szerepet. Ez a csendes válság gyakran m…
- Fogyaszt, vagy felemészt? A diétád titkos ára - Dr. Body Podcast 11. rész
Ebben a részben Lányi Kata pszichológus, fitoterapeuta és Veres Attila, a Prevenciós Központ alapító ügyvezetője a divatdiéták és az egészséges táplálkozás kapcsolatát boncolgatjá…
- Halott talaj = beteg ember? - Dr Egészség Podcast 17. rész
Dr. Csicsor János vegyészmérnök, a humin anyagok és a talajélet szakértője a Prevenciós Központ Podcast vendége. Az adás a talaj egészségének, a mikrobiomnak és a bélflórának az e…
- Rosszul Tudtad? Tojás 2.0 – koleszterin, cukor, allergia - Dr. Food Podcast 4. rész
A Dr. Food podcast új epizódjában Veres Attila és dr. Német Csaba élelmiszermérnök a tojás körüli tévhiteket oszlatják el. Szó esik a különböző tárolási módokról (tojás, tojáslé,…
- Iható ≠ tiszta? Milyen vizet iszunk naponta? - Dr Egészség Podcast 16. rész
A podcast epizódban Vass Ágnes és Veres Attila a csapvíz minőségéről és a víztisztítás fontosságáról beszélgetnek. Megvizsgálják, hogyan jut el a víz a forrástól az otthonunkig, é…
- Mikrobiom 301 – Hormonok, női egészség, termékenység: a bélflóra üzenetei - Dr. Body Podcast 10. rész
Az e heti Mikrobiom 301 adásban Lányi Kata pszichológussal, fitoterapeutával és funkcionális táplálkozási tanácsadóval Veres Attila, a Prevenciós Központ alapító ügyvezetője a bél…
- Mikrobiom 201 – Puffadástól az IBS‑ig: mit üzen a bélflórád? - Dr. Body Podcast 9. rész
A podcast a bélflóra (mikrobiom) egészségével foglalkozik, különös tekintettel a puffadás, hasi diszkomfort és IBS-szerű tünetekre. Lányi Kata pszichológus, fitoterapeuta és bélfl…
- Mikrobiom 101 – Miért a bélflóra a prevenció kulcsa? - Dr. Body Podcast 8. rész
Ebben a részben Lányi Kata vendégként arról beszélget, hogy mi is valójában a mikrobiom, hogyan hat az emésztésre, az immunrendszerre, a hormonrendszerre és a közérzetünkre. Kieme…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- Stresszkezelés, önismeret, nőiesség - Gyulai Krisztina stresszmentorral beszélgetek hullámhegyekről és -völgyekről a vállalkozásban — Üvegcipő DIY
Gyulai Krisztina stressz mentorral a stresszkezelésről, önismeretről és nőiességről szóló beszélgetés mélyíti el a vállalkozói lét kihívásait és a személyes fejlődés útjait. Krisz…
- Reziliencia: attól leszel több, amitől a legjobban tartasz! (vendég: Al Ghaoui Hesna) — ... és boldogan éltek
A reziliencia, vagyis a lelki rugalmasság témáját járja körül az epizód Al Ghaoui Hesna író, újságíró, reziliencia trénerrel. Hesna szerint a reziliencia nem a békeállapot visszan…
- Az íróasztal mellett teszed tönkre magad - Égéspróba Podcast #07 X Dr. Sándor Csaba — Égéspróba Podcast
Ebben az adásban Dr. Sándor Csaba légzésterapeuta beszélget Milánnal a helyes légzés fontosságáról. Kiemelik, hogy a modern ülő életmód és a stressz hogyan rontják el a légzési mi…
- Önismeret, hatékonyság, sport vs stressz, kiégés és céltalanság: Út az önazonos élethez - Lippai Roland — The Long Story
Lippai Roland, life, sport és karrier coach, újságíró és terep ultrafutó, az önazonos élet kialakításáról, a stressz és kiégés kezeléséről, valamint a sport mentális egészségre gy…
- Horváth Gábor life,- és business coach — 90.9 Jazzy - Dr. Jazzy
Horváth Gábor life- és business coach a stresszkezelési utakról és eszközökről beszél. Saját tapasztalataiból kiindulva segít megelőzni a krónikus stressz okozta fizikai és lelki…
- Molnár Hanna - Ezért vagy stresszes - az egészséges életmód hazugság? — Instant Biznisz Podcast
Molnár Hanna dietetikus és Mózes Tamás az Instant Biznisz Podcastben a vállalkozói siker és az egészséges életmód összefüggéseiről beszélgetnek, fókuszálva a produktivitás egészsé…
- Női Lét a stressztudatosságról: Több nyugalmat, kevesebb feszültséget – de hogyan? — Női Lét
Krajcsó Nelli mindfulness tréner a stressztudatosságról beszél, és arról, hogyan segíthet a tudatos jelenlét a stressz kezelésében és a kiegyensúlyozottabb életben. Szó esik a min…
- Megküzdési stratégiáink — Kedves Testem!
Az elhúzódó stressz kiégéshez vezethet. Ez az epizód a megküzdési stratégiákat tekinti át pszichológiai teszt alapján Radnóti Eszter krízistanácsadó szakpszichológussal.