Prevenciós Központ Podcast

Kiút a negatív spirálból - a stresszmentor titkai - Dr. Coach Podcast 3. rész

· PT55M20S

Összefoglaló

Gyulai Krisztina stresszmentor a stresszkezelésről, a burnout megelőzéséről és a tudatos életmódról ad tanácsokat. Az epizód kitér a stresszforrások felismerésére, a meditáció alternatíváira és a testi-lelki-szellemi egyensúly megteremtésére.

Ebben az epizódban

Készen állsz arra, hogy átvedd az irányítást az életed felett? 🎙️ Üdvözlünk a Prevenciós Központ „Dr.

Coach" sorozatának legújabb epizódjában!

Vendégünk ezúttal Gyulai Krisztina, stresszmentor és selfness coach, aki a negatív spirálból kivezető utat mutatja meg, hogy újra kipihenten, nyugodtan és önazonosan létezhessünk.

Ebben az epizódban megtudhatod: ✅ Mi a különbség a jó és rossz stressz között? ✅ Hogyan ismerd fel a stresszforrásokat, mielőtt kifejlődne a burnout? ✅ Miért nem működik mindenkinek a meditáció – és mi működhet helyette? ✅ Hogyan építs ki olyan életstílust, amelyben a mindennapokat nem küzdelemként, hanem örömforrásként élheted meg? ✅ Milyen gyakorlatokkal kezdheted el ma a tudatos stresszkezelést? (Box légzés, mindfulness, progresszív izomrelaxáció) ✅ Mikor kell segítséget kérni – és kihez forduljunk?

Krisztina saját tapasztalatai alapján beszél arról, hogyan jutott el a multinacionális vállalatok világából a stresszmentorálásig, és hogyan segít ügyfeleinek abban, hogy ne csak túléljenek, hanem valóban jól éljenek.

Szó lesz a coaching és a terápia különbségéről, a testi-lelki-szellemi egyensúly megtalálásáról, és arról, hogyan válhat a stressz a személyes fejlődésünk motorjává.

Ha szeretnéd megtanulni, hogyan teremthetsz harmóniát az életedben, ez az epizód neked szól! 💚 📍 Vendégünk: Gyulai Krisztina elérhetősége: 🌐 www.egeszsegesharmonia.hu 🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról! 🎙️ Támogassa a Dr.

Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat! 🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online: 👉 https://www.donably.com/pk-podcast 💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz: Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.

Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.

Számlaszám: 10918001-00000121-30560008 Közlemény: Podcast-támogatás 🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok: IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008 SWIFT/BIC kód: BACXHUHB 🙏 Minden támogatás számít.

Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!

Kövessenek, kövessetek itt is: Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcast Facebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcast Instagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/ Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFC Támogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek. https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors #PrevenciósKözpont #DrCoachPodcast #GyulaiKrisztina #Stresszkezelés #Mindfulness #Wellness #TudatosÉlet #MentálisEgészség

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Több epizód a Prevenciós Központ Podcast-ből