Tudatos Jelenlét

Az imposztor szindróma és a belső kritikus hang

· PT8M10S

Összefoglaló

Ez az epizód az imposztor szindróma eredetét, hatásait és legyőzésének módjait tárgyalja. Gyakorlati mindfulness és coaching eszközöket, valamint önismereti tippeket ad a belső kritikus hang leküzdésére és az önbizalom növelésére.

Röviden

Műsor
Tudatos Jelenlét
Megjelenés
2026. 01. 12.
Hossz
8 perc
Szereplők, említett nevek
Répásy Zsolt
Témák
imposztor szindróma, önbizalom növelése, önismeret, belső kritikus hang, coaching eszközök, mindfulness

Ebben az epizódban

Miért érzed magad néha csalónak – és hogyan szabadulhatsz meg az imposztor szindrómától?Mi az, honnan ered, hogyan hat a mindennapjainkra és — ami a legfontosabb — hogyan dolgozhatjuk fel és győzhetjük le.

Utóbbihoz gyakorlati mindfulness és coaching eszközöket, gyakorlatokat hozok.

Megtudhatod, miért jön az érzés, hogy „nem érdemlem meg”, mi köze ehhez az önértékelésnek, elvárásoknak, illetve milyen konkrét lépések segíthetnek abban, hogy több önbizalommal és belső nyugalommal nézz szembe a saját félelmeiddel.Ha férfiként magadra ismersz az imposztor érzéseiben, ez az adás neked szól — és tudd, nem vagy egyedül.

Az önismeret, tudatosság és belső munka az egyik legjobb út, hogy túllépj ezeken a korlátokon.Ha tetszik, amit hallasz – ne felejts el like‑olni, feliratkozni a csatornámra, és megosztani olyanokkal is, akiknek hasznos lehet.

További tartalmakat az Instagram oldalamon találsz, kövess ott is: https://www.instagram.com/tudatos_jelenlet/

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Az imposztor szindróma és a belső kritikus hang”

Miről szól ez az epizód: „Az imposztor szindróma és a belső kritikus hang”?

Ez az epizód az imposztor szindróma eredetét, hatásait és legyőzésének módjait tárgyalja. Gyakorlati mindfulness és coaching eszközöket, valamint önismereti tippeket ad a belső kritikus hang leküzdésére és az önbizalom növelésére. Az epizód a Tudatos Jelenlét című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 01. 12..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „Az imposztor szindróma és a belső kritikus hang”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Répásy Zsolt.

Milyen témákat érint ez az epizód: „Az imposztor szindróma és a belső kritikus hang”?

Fő témái: imposztor szindróma, önbizalom növelése, önismeret, belső kritikus hang, coaching eszközök, mindfulness.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Az imposztor szindróma és a belső kritikus hang”?

Megjelenés: 2026. 01. 12.. Hossz: 8 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/tudatos-jelenlet/az-imposztor-szindroma-es-a-belso-kritikus-hang-e8975451

Több epizód a Tudatos Jelenlét-ből

  • Hogyan éljük túl a szakítást és válást férfiként?

    Az epizód a férfiak szakítás és válás utáni újrakezdésével foglalkozik, kitérve a gyászra, a magányra, és gyakorlati tippeket ad az önfejlesztéshez.

  • A férfi, mint problémamegoldó

    Ez az epizód arról szól, hogy a férfiaknak problémamegoldóként kell-e működniük, és hogy milyen okok vezetnek ehhez a szerephez. Az epizód gyakorlati tippeket ad, hogyan lehet kil…

  • A "nem"-et mondás ereje

    Ez az epizód arról szól, miért nehéz nemet mondani, hogyan okoz belső feszültséget, és miként lehet ezen változtatni. A téma a személyes határok és az önérvényesítés fontosságát j…

  • A meditáció és nehézségei

    Az epizód a meditáció célját, a gyakorlás során felmerülő nehézségeket és azok leküzdését tárgyalja, valamint kitér a tudatos jelenlét jelentésére a meditációban.

  • Szerethetőség - valóban ki kell érdemelni?

    Ez az epizód a szerethetőséget vizsgálja, feltárva, hogy mit jelent valójában, vannak-e feltételei, és miért nem a teljesítmény határozza meg. Tippeket ad arra, hogyan erősíthető…

  • A "mindig" és a "soha" szavak toxikus hatása

    Ez az epizód a "mindig" és a "soha" szavak toxikus hatásait vizsgálja a kommunikációra, kapcsolatokra és önértékelésre. Tanácsokat ad az automatikus használat elkerülésére és a tu…

  • Motiváció és fegyelem

    Ez az epizód a motiváció és a fegyelem pontos jelentését, táplálását és hatékony együttműködését tárgyalja, kiemelve, miért nem elegendő a motiváció önmagában.

  • Toxikus tévhit: Egy férfi ne mutassa ki az érzelmeit!

    Ez az epizód arról szól, miért káros az a tévhit, hogy egy férfi ne mutassa ki az érzelmeit. Körbejárja, honnan ered ez a toxikus elvárás, milyen következményekkel jár, és hogyan…

  • A stressz

    Ez az epizód a stressz kialakulásával, romboló hatásaival és leküzdésének módjaival foglalkozik. Segít megérteni, hogyan lehet úrrá lenni a stresszen.

  • Tudatos Évértékelés: Zárd le a Múltat, Építsd a Jövőt

    Az epizód útmutatót ad a tudatos évzáráshoz önreflexióval, hogy a múlt tapasztalatai fejlődéssé váljanak, és a jövő évi célkitűzések a saját út természetes következményei legyenek.

Hasonló epizódok más magyar podcastokból