A stressz
· PT10M11SÖsszefoglaló
Ez az epizód a stressz kialakulásával, romboló hatásaival és leküzdésének módjaival foglalkozik. Segít megérteni, hogyan lehet úrrá lenni a stresszen.
Ebben az epizódban
Ez itt a "Tudatos Jelenlét" podcast sorozat hetedik epizódja, amiben a stressz lesz a téma.
Hogy alakul ki, milyen romboló hatásai lehetnek és hogy tudsz úrrá lenni rajta, hogy tudod legyőzni?
Tarts velem és választ kapsz ezekre a kérdésekre.
További tartalmakat az Instagram oldalamon találsz, kövess ott is: https://www.instagram.com/tudatos_jelenlet/
Említett entitások
Témák
Hallgasd meg
Több epizód a Tudatos Jelenlét-ből
- Hogyan éljük túl a szakítást és válást férfiként?
Az epizód a férfiak szakítás és válás utáni újrakezdésével foglalkozik, kitérve a gyászra, a magányra, és gyakorlati tippeket ad az önfejlesztéshez.
- A férfi, mint problémamegoldó
Ez az epizód arról szól, hogy a férfiaknak problémamegoldóként kell-e működniük, és hogy milyen okok vezetnek ehhez a szerephez. Az epizód gyakorlati tippeket ad, hogyan lehet kil…
- A "nem"-et mondás ereje
Ez az epizód arról szól, miért nehéz nemet mondani, hogyan okoz belső feszültséget, és miként lehet ezen változtatni. A téma a személyes határok és az önérvényesítés fontosságát j…
- A meditáció és nehézségei
Az epizód a meditáció célját, a gyakorlás során felmerülő nehézségeket és azok leküzdését tárgyalja, valamint kitér a tudatos jelenlét jelentésére a meditációban.
- Szerethetőség - valóban ki kell érdemelni?
Ez az epizód a szerethetőséget vizsgálja, feltárva, hogy mit jelent valójában, vannak-e feltételei, és miért nem a teljesítmény határozza meg. Tippeket ad arra, hogyan erősíthető…
- A "mindig" és a "soha" szavak toxikus hatása
Ez az epizód a "mindig" és a "soha" szavak toxikus hatásait vizsgálja a kommunikációra, kapcsolatokra és önértékelésre. Tanácsokat ad az automatikus használat elkerülésére és a tu…
- Motiváció és fegyelem
Ez az epizód a motiváció és a fegyelem pontos jelentését, táplálását és hatékony együttműködését tárgyalja, kiemelve, miért nem elegendő a motiváció önmagában.
- Toxikus tévhit: Egy férfi ne mutassa ki az érzelmeit!
Ez az epizód arról szól, miért káros az a tévhit, hogy egy férfi ne mutassa ki az érzelmeit. Körbejárja, honnan ered ez a toxikus elvárás, milyen következményekkel jár, és hogyan…
- Az imposztor szindróma és a belső kritikus hang
Ez az epizód az imposztor szindróma eredetét, hatásait és legyőzésének módjait tárgyalja. Gyakorlati mindfulness és coaching eszközöket, valamint önismereti tippeket ad a belső kr…
- Tudatos Évértékelés: Zárd le a Múltat, Építsd a Jövőt
Az epizód útmutatót ad a tudatos évzáráshoz önreflexióval, hogy a múlt tapasztalatai fejlődéssé váljanak, és a jövő évi célkitűzések a saját út természetes következményei legyenek.
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- A stressz láthatatlan – de nagyon is érezhető költségei — Calivita Magyarország
A Calivita Magyarország podcast e heti adásában a stressz fizikai és mentális terheiről esik szó. Az epizód bemutatja, hogyan csökkenti a stressz az energiaszintet és a döntéshoza…
- 92. Hogyan szabadulj meg a manifesztációd legnagyobb blokkjától? — Manifesztálj Prepok Zsuzsival
Ebben az epizódban a stressz, félelem, kétség és idegesség, mint a manifesztáció legnagyobb blokkjának kezeléséről van szó. Tippeket és módszereket mutat be a stressz visszaszorít…
- Stressz és Félelem - Hogyan győzd le őket? — Hideg Zuhany Podcast
Ez az epizód a stressz és félelem leküzdésére szolgáló technikákat és gondolkodásmódokat tárgyalja. Szó esik a félelem és stressz közötti különbségekről, valamint sok más értékes…
- TEA 10. epizód: Feszültség — Érzelemsuli Podcastok
Ez az epizód a feszültségről és a stresszről szól. Megvitatja, miért vagyunk feszültek, hogyan hat ránk a stressz, és hogyan kezelhetjük, illetve oldhatjuk fel a feszültséget.
- A stressz és mi — Párnacsata
Ebben az epizódban a stresszről beszélgetnek. Kitérnek arra, hogy mi váltja ki, hogyan kezelik, mit tesznek jól és rosszul, és mi a legfontosabb a stresszkezelésben.
- VILLÁMINSPIRÁCIÓ - 6 tipp a stressz és szorongás csökkentéséhez — The Self Dive Podcast
Ebben az epizódban a The Self Dive Podcast házigazdái stresszkezelési stratégiákat osztanak meg. Hat tippet adnak a stressz, a szorongás és a túlgondolás csökkentésére, valamint a…
- 7. Stresszelek a jelenben, szorongok a jövő miatt - Jóllét, mindfulness, digitális detox — Púdermentes
Ez az epizód a stresszkezeléssel, a jólléttel és a digitális detoxszal foglalkozik. Arról szól, hogyan lehet tudatosan jelen lenni az életben, és hogyan birkózzunk meg a stresszes…
- Miért stresszelsz? — Kedves Testem!
Ez az epizód a stressz kutatásról, a stresszmentes állapot hiányáról és a tartós stressz szervezetünkre gyakorolt hatásairól szól. Az adás alapvető tájékoztatást nyújt a témában.