Nyaralás alatt sem tudsz kikapcsolni? Ez lehet az oka! | Baros Loretta
· PT22M13SÖsszefoglaló
A Yettel Kibontó podcast vendége Baros Loretta pszichológus, aki a nyaralás alatti kikapcsolódási nehézségekről, a teljesítménykényszerről és a munkafüggőségről beszél. Az adásból kiderül, miért okoz bűntudatot a pihenés, hogyan lehet egészségesebb kapcsolatot kialakítani a…
Fejezetek
- — Intro 01:13 - Miért nem tudunk kikapcsolni? 04:15 - Munkafüggőség vagy megfelelési kényszer? 06:20 - Gyerekkori minták é
- — Miért ilyen nehéz pihenni? 08:30 - Mit tegyünk, ha munka közben is érkeznek az értesítések? 10:30 - A 20 perces szabály:
- — Hogyan állítsunk fel egészséges határokat? 16:30 - A munka nem az életünk 19:30 - Mikor kell változtatni? 20:35 - Mikor
Ebben az epizódban
A napágyon pihensz, de a gondolataid még mindig a munkád körül forognak?
Folyton az e-maileket nézed, a telefonod pittyenéseire reagálsz, és a pihenés helyett azon gondolkodsz, mi vár majd vissza az irodában?
A Yettel Kibontó új epizódjában Baros Loretta pszichológussal beszélgetünk arról, miért olyan nehéz igazán kikapcsolni, hogyan alakul ki a folyamatos teljesítménykényszer, és mit tehetünk azért, hogy a szabadság valóban a feltöltődésről szóljon.
Többek között ezekre a kérdésekre keressük a választ: 👉 Miért dolgozunk még a nyaralás alatt is? 👉 Hol húzódik a határ az elhivatottság és a munkafüggőség között? 👉 Miért okoz bűntudatot a pihenés? 👉 Hogyan lehet egészségesebb kapcsolatunk a munkával? 👉 Mit tehetünk azért, hogy valóban kikapcsoljunk?
A videó végén egy praktikus Yettel-megoldást is mutatunk azoknak, akik a nyaralóban sem szeretnének internet nélkül maradni: egy SIM-kártyás 4G/5G routert, hogy korlátlan adatforgalommal streamelhess nyaralás alatt is.
Kövess minket Facebookon és Instagramon is! #Yettel #Kibontó #worklifebalance #pszichológia #kiégés #nyaralás 00:00 - Intro 01:13 - Miért nem tudunk kikapcsolni? 04:15 - Munkafüggőség vagy megfelelési kényszer? 06:20 - Gyerekkori minták és a teljesítménykényszer 07:35 - Miért ilyen nehéz pihenni? 08:30 - Mit tegyünk, ha munka közben is érkeznek az értesítések? 10:30 - A 20 perces szabály: így kezeld a munkát a nyaraláson 11:43 - Hogyan állítsunk fel egészséges határokat? 16:30 - A munka nem az életünk 19:30 - Mikor kell változtatni? 20:35 - Mikor érdemes szakemberhez fordulni?
Említett entitások
Témák
Személyek
Cégek
Hallgasd meg
Több epizód a Yettel I Kibontó-ből
- A fesztiválokon mindenki egyedi. Vagy mégsem? | Vendégünk: Stark Bence
A Yettel Kibontó podcast új epizódjában Stark Bence social media és marketing szakértővel beszélgetnek a fesztiválok divatjáról, az önkifejezés és a közösséghez tartozás ellentmon…
- Miért ússzák át évente ezrek a Balatont? | Molnár Matyi | Yettel Kibontó
A Yettel Kibontó podcast sorozatának legújabb epizódjában Molnár Matyi tartalomgyártó és extrém sportoló a Balaton-átúszás élményét és motivációját osztja meg. Az adásból kiderül,…
- Biztos, hogy nem vagy telefonfüggő? 📱
A Yettel Kibontó podcast sorozat legújabb epizódja a digitális függőséggel és a telefonhasználattal foglalkozik. Koren Balázs, a Yettel ProSuli szakmai vezetője segít megérteni, m…
- Miért keresik egyre többen az extrém utazásokat?
A Yettel Kibontó podcast Csoma Sándor filmrendező, világutazó extrém utazásairól szól. Az epizód olyan témákat érint, mint az elhagyatott konfliktuszónák, távoli törzsek megismeré…
- Generációs szakadék a mikrofon mögött: mi számít ma jó tartalomnak?
A Yettel Kibontó új epizódja a generációs különbségeket vizsgálja a tartalomgyártásban. Völgyi Anna és Radisics Milán tartalomgyártók arról beszélgetnek, hogy a mennyiség vagy a m…
- Egy nappaliban épített szerverparkból globális projekt?
Jogg Dániel, az Enerhash Group AG társalapítója és vezérigazgatója mesél a startup ötletének indulásáról, a kezdeti kihívásokról és a nemzetközi terjeszkedésről, valamint az AI en…
- Nyiss az új kalandokra! Vendégünk: Henry Kettner!
Henry Kettner kalandszakértő elmondja, miért érdemes új dolgokat kipróbálni, hogyan lehet kilépni a komfortzónából, és hogyan lehet megélni az élményeket, ha közben forog a kamera…
- Mi történik, ha 30 másodpercre eltűnik a net?
Ez az epizód a First World Problems jelenségét vizsgálja, különös tekintettel a digitális pánikra, ami az internet, GPS vagy a közösségi média hiányából fakad. A műsor azt boncolg…
- Elegünk lett a jelenből? Trendek, AI és a retro menekülés
Ez az epizód arról szól, miért érezzük úgy, hogy a jelen túl hangos, túl gyors és túl algoritmizált. Arra keresi a választ, lehetünk-e még eredetiek, ha minden trend gyorsan megha…
- Ezért vagy sokkal türelmetlenebb…
Ebben az epizódban az instant kultúráról, a kötöttségtől való félelemről és a „zero moment of purchase” jelenségről beszélgetünk. Szó esik arról, hogyan lett a súrlódás a legnagyo…