Égéspróba Podcast

A munka nem fér a feladott poggyászba - Szikra #03

· PT10M4S

Összefoglaló

Az Égéspróba Podcast e heti adásában, a Szikra #03-ban, a munka és a pihenés közötti egyensúlyról esik szó. A beszélgetés rávilágít a "hustle culture" jelenségére, és arra, hogyan nehezíti meg a mentális kikapcsolódást és a regenerálódást a társadalmi nyomás és a belső…

Röviden

Műsor
Égéspróba Podcast
Megjelenés
2026. 07. 13.
Hossz
10 perc
Témák
munka-magánélet egyensúly, hustle culture, mentális egészség, regenerálódás
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Ebben az epizódban

Ugye az egy érdekes nézőpont, hogy hogy azzal van nehézségünk, hogy kicsekkoljunk, vagy azzal van nehézségünk, hogy letegyük a munkánkat.

Hogyha kívülről közelítünk ehhez a témához, akkor azért azt látjuk, tényleg ezt látjuk, hála a az online világnak és a közösségi médiának, hogy mintogyha mindenki reggeltől estig dolgozna, mintogyha mindenki reggeltől estig flowban lenne a hét minden napján, és természetesen ha ránéz egy kőre, abból is inspirálódik, és terméket vagy szolgáltatást tud fejleszteni.

Most persze humorizálok ezzel, de nyilván a dolog azért eléggé komoly. >> És az állandó tevés, az állandó cselekvés, az állandó munkában lévés az tudom, hogy vannak, akik ezt vitatják, főleg azok, akik ezt az életmódot élik egy ilyen alapértékké, egy ilyen alap alap alapértékké vált a társadalmunkban.

Ugye ezt gyűjtő néven úgy is nevezik, hogy hustal culture, és ennek megvan a megvannak a maga maga jellemzőjéi.

Nagyon nehéz mentálisan kilépni ebből a fajta ilyen érték globális értékrendből vagy gondolkodásmódból.

Hiszen hogyha azt látjuk, hogy mindenki csinál valamit, hogyha azt látjuk, hogy mindenki sikeres körülöttünk és mindenki produktív, akkor automatikusan a társas összehasonlítás csapdájába esk. ez mindannyiunkkal meg tud történni, de a szintjével azért tudunk játszani, akkor az az érzet keletkezik bennünk, hogy mi lemaradunk, mi nem vagyunk jók, nem vagyok elég nem vagyunk eléggé értékesek satöbbi satöbbi satöbbi.

És ez viszont megnehezíti azt, hogy hogy letegyük a munkát és valamilyen más létmódba vagy életmódba lépünk bele. aminek szerves részét jelenti az is, hogy gondoskodom magamról, hogy időnként megjutalmazom egy magamat egy pihenéssel, aminek természetesen következménye van a azok felé, és akik akiket szeretünk, akik fontosak nekünk, mert ugyanúgy a túlhajtásnak is következménye van azok felé, akik fontosak nekünk és akiket szeretünk.

Szóval, hogy alapvetően fölépült egy olyan olyan ilyen világ körülöttünk, egy megfoghatatlan világ, ami ami gyakorlatilag folyamatos nyomást fejt ki ránk azzal kapcsolatban, hogy csak akkor vagyunk értékesek, csak akkor vagyunk mondjuk szerethetők, elismerésre méltók, hogyha csinálunk valamit és mindig csinálunk valamit, és természetesen minden egyes nap legalább 1%-kal jobbnak, ügyesebbnek, szebbnek kell lennünk, mint amilyen előző nap voltunk, ami nyilván egyébként lehetetlen.

És persze és akkor ezt nyilván le tudjuk bontani egyéni szintre is, hogy mondjuk ha én nem tud szándékosan magamra vetítem és akkor így így nem általánosítok.

Hogyha mondjuk én nehezen teszem le a munkát, és folyamatosan a munkán jár az eszem, és nem jutalmazom meg magam egy pihenéssel, vagy egyáltalán csak a regenerációval, mint olyannal, akkor amögött milyen erők, milyen sémák, milyen mintázatok, milyen félelmek dolgoznak.

És igazából ez, amit most magamra vetítve elmondtam, ez mindannyiunkra érvényes lehet.

És tehát van a külső nagy buborék, és vannak az egyéni sajátosságok jellemzők, amelyek arra az adott emberre jellemzőek.

Vannak általános mintázatok egyébként, hogy mondjuk egy teljesítmény kényszerméből fakad.

Családi háttér, családi szocializáció, oktatási rendszer.

És akkor még mélyre lehet menni azzal kapcsolatban, hogy hogy egyébként emögött még így még mi van?

De most így akkor az merül fel bennem, hogy akkor lehet, hogy sok esetben nem is az van, hogy nem tudom letenni a munkát, hanem nem merem letenni a munkát, még akkor is, hogyha ezt adott esetben nem is tudom bevallani saját magamnak.

És ez egy lényeges különbség valóban.

És én is az egy teljesen egyetértek veled.

Én is azt látom, és én magam is jártam ebben a cipőben, hogy valóban félelmek, szorongások, ezek kapcsolódhatnak az önértékeléshez, kapcsolódhatnak egzisztenciális kérdésekhez.

És itt szeretném kiemelni, hogy mikor egzisztenciális kérdésről vagy krízisről beszélek, akkor nem feltétlenül csak az anyagiakra gondolok itt, hanem a teljes létezésünkre, mint egzisztenciális dimenzióra gondolok ilyenkor. >> Hogy érdemes szerinted ezeket az átmeneti időszakokat megtenni? hogy érdemes a amikor már így közelednek az ünnepek, vagy közeledik a szabadság, otthogy érdemes ezeket a határokat meghúzni, hogy aztán tényleg ne az legyen, hogy 24-én este 7:00-kor beesik a karácsonyfa alá, 8-ra már nem tudom, már összevesztünk mindenkivel, és akkor egy ilyen egész feszkó legyen ebből az egész ünnepi dologból, mert szerintem azért nagyon sok emberben az is benne van, hogy lehet, hogy akkor jön ki minden feszültség, ami így felgyűlem lett az évben, nem?

Teljesen egyetértek vele, de sokszor tényleg megtörténik.

Újra a futás analógiáját mondanám.

Ahhoz, hogy egy nagy távot le tudjunk futni.

Most a nagyon tényleg azt értem, hogy mondjuk 50 fölötti vagy akár 100 km feletti h előkészítő munkát kell tennünk.

Az edzésterv az mindig fokozatosságon alapszik, fokozatosan növekszik benne a terhelés, havi szinten is, aztán pihenő fog és akkor így hónapokra, a hónapok kapcsán így emelkedik a terhels, aztán újra újra jön a lecsendesedés a verseny pillanatáig.

És azt hiszem, hogy ha mondjuk ráhúzzuk ezt az analógiát az az évünkre, hogy hogyan néz ki egy évünk, és hogy az a a 12 hónapból alsó hangon 10-et egy nagyon magas fordulatszámon, gyakran kicsekkolás szabadság vagy rosszul eltöltött szabadságal töltünk el. ebből a fajta 100-as fordulatszámból hirtelen december 23-án befékezni és 24-ére megérkezni lelkileg, mentálisan és akár fizikailag is.

Ebből van az a feszkó, amit mondtál.

És itt is, ha van rá lehetőségünk, és szeretném hangsúlyozni, nyilván nem mindenkinek van erre lehetősége, de hogyha meg tudjuk tenni, akkor mi történne, hogyha már az ünnepi időszak előtt, most akkor így azt mondom mondjuk, hogy november vagy akár már a mostani napokban fokozatosan elkezdjük a teljes belső rendszerünket, a teljes belső világunkat átállítani arra, hogy ebből a hihetetlenül magas fordulatszámból, amit amiben letoltunk 10 hónapot, ebből biztons biztonságosan is egy egy élhető és élvezhető átmenettel szépen belelassuljunk az ünnepi időszakba.

Ahogy az edzésterv azt szolgálja, hogy fizikailag egyre erősebbek legyünk, az élettanunk egyre inkább a hosszú távok futását szolgálja, a teljes állóképességünk megerősödjön a verseny pillanatára megfelelő módon.

Ezt, hogyha megfordítjuk, akkor itt meg az történik, hogy ugyanezzel az elvvel, a fokozatos lassítás elvével próbálunk meg beleérkezni ebbe az ünnepi időszakba, és nem feltétlenül a 24-éről beszélek, hogy általában úgy akár az akár konkrét ünnepek előtt már egy-két héttel az ember egy kicsit könnyebben van, egy kicsit lazábban van, egy kicsit kevesebb feszültség van benne, és nem egy tökéletes állapotról gondolok természetesen.

Az ember mindig minden körülmények között képes szorongani. egy egy minimál szobában is elköpjő a szorongást.

Ilyen típusú élőlények vagyunk, ezzel semmi gond nincs.

Tehát az egy az egy biztos, hogy nem egy működő stratégia, hogy 23-án kapcsolok le mindent.

Esetleg úgy, hogy rengeteg feladatomat nem végeztem el, félbehagytam, nem terveztem meg mondjuk a januáromat, legalább nagy vonalakban, tehát nem tudom, hogy mi fog következni január 3-án.

Nem tudom, hogy az hétfő-e vagy sem.

Ezzel a bizonytalansággal 23-án befékezni és beleérkezni a 23-ába az nem működik.

Lippai Roland volt az első vendég, aki mondhatjuk úgy, hogy visszatérő volt az égés próba podcastben, hiszen hogyha emlékszel, akkor a legelső epizódban is vele beszélgettünk.

Hogyha nem ismernéd őt, akkor ő egy ultrafutó coach és karriertanácsadó.

És arról beszélgettünk, hogy mennyire nehéz néha úgy kicsekkolni a vállalkozásból, kicsekkolni a melóból.

Biztos, hogy te is tapasztaltad azt, hogy elmész nyaralni, pihenni akár egy hétvégére, és így azt érzed, hogy nem tudod letenni a munkát.

Na, éppen erről beszélgetünk ebben a podcastben.

Ez a 2025 decemberi adás, és az a címe, nem véletlenül egyébként, hogy vedd ki a melót a karácsonyfalól.

És azért gondoltam most elővenni ezt az epizódot, mert hát jön a nyár, most fogunk pihenni, most megy mindenki majd szabadságra, remélem, hogy te is.

És bár itt a karácsonyi időszakról van szó, azért azt gondolom, hogy nagyon sok olyan hasznos infót mondtunk el ebben a podcastben, ami segít abban, hogy valóban a nyaralásodat is a lehető legpihentetőbben a leginkább feltöltő módon tud eltölteni.

Tehát, hogyha éppen nyaralásra készülsz, akkor menj vissza a csatornán tavaly karácsonyig, de be is fogom linkelni ide természetesen.

Nézd meg ezt a beszélgetést Lippai Rolanddal, és várlak legközelebb, hogyha nem szeretnél lemaradni, akkor kérlek, hogy iratkozz fel azon a csatornán, ahol hallgatsz engem.

Említett entitások

Témák

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „A munka nem fér a feladott poggyászba - Szikra #03”

Miről szól ez az epizód: „A munka nem fér a feladott poggyászba - Szikra #03”?

Az Égéspróba Podcast e heti adásában, a Szikra #03-ban, a munka és a pihenés közötti egyensúlyról esik szó. A beszélgetés rávilágít a "hustle culture" jelenségére, és arra, hogyan nehezíti meg a mentális kikapcsolódást és a regenerálódást a társadalmi nyomás és a belső… Az epizód a Égéspróba Podcast című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 07. 13..

Milyen témákat érint ez az epizód: „A munka nem fér a feladott poggyászba - Szikra #03”?

Fő témái: munka-magánélet egyensúly, hustle culture, mentális egészség, regenerálódás.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „A munka nem fér a feladott poggyászba - Szikra #03”?

Megjelenés: 2026. 07. 13.. Hossz: 10 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/egesproba-podcast/a-munka-nem-fer-a-feladott-poggyaszba-szikra-03-67357f23

Több epizód a Égéspróba Podcast-ből