Pihenés bűntudat nélkül - Hogyan szabadulj a teljesítménykényszer csapdájából?
· PT21M20SEbben az epizódban
Miért alakul ki 62%-kal gyakrabban kiégés annál, aki nem pihen és hogyan növeli a pihenés 21%-kal a kreativitást ?
Vajon miért érzünk bűntudatot, amikor végre pihenünk – holott a kimerülés jeleit mutatjuk?
Fedezd fel, hogyan alakítják ki ezt az érzést a társadalmi elvárások, a "hustle culture" és a gyerekkori minták – és milyen árat fizetsz érte hosszú távon.
Novak Đjoković és más világklasszis sportolók példáján keresztül megmutatjuk, hogy a pihenés valójában a siker titkos fegyvere, amihez 3 gyakorlati segítséget is adunk.
Hallgasd meg
Több epizód a Champions Mindset Podcast-ből
- A halogatás pszichológiája – Miért nem cselekszel és inkább szabotálod önmagad?
Ez az epizód a halogatás pszichológiáját tárgyalja, ami ma már minden negyedik embert érint. Megismerheti, miért nem cselekszik, és gyakorlati eszközöket kap a cselekvésképtelensé…
- A halogatás pszichológiája - Miért nem cselekszel és inkább szabotálod önmagad?
- Az elköteleződés szikrája – Hogyan fedezd fel a munkádban a szenvedélyt?
Ez az epizód arról szól, hogyan fedezd fel a szenvedélyt a munkádban. Megtudhatod, hogyan válhatsz elkötelezetté, és hogyan végezheted élvezettel a munkádat.
- Az elköteleződés szikrája - Hogyan fedezd fel a munkádban a szenvedélyt?
- Motivációs válságban - Hogyan szerezd vissza a lendületed?
- Motivációs válságban - Hogyan szerezd vissza a lendületed?
Ez az epizód a motiváció hullámzásával és a lendület visszaszerzésével foglalkozik. Leleplez általános tévhiteket, és konkrét, kutatásokkal alátámasztott megoldásokat kínál a tart…
- Motivációs válságban – Hogyan szerezd vissza a lendületed?
Ez az epizód a motivációs válságot és a mozgásba lendülés nehézségeit tárgyalja. Rávilágít néhány tévhitre, és kutatásokkal alátámasztott megoldásokat kínál a tartós eredmények el…
- A kudarc ajándéka – Hogyan alakítsuk át a félelmet erőforrássá?
- A kudarc ajándéka – Hogyan alakítsuk át a félelmet erőforrássá?
Ez az epizód a kudarctól való félelem okait és a vele való megküzdés módjait tárgyalja, bemutatva, hogyan alakítható át a félelem erőforrássá. Példákon keresztül mutatja be, hogy…
- A kudarc ajándéka – Hogyan alakítsuk át a félelmet erőforrássá?
Ez az epizód azt vizsgálja, hogyan befolyásolja a kudarctól való félelem az egyént, és hogyan alakíthatja át ezt a félelmet erőforrássá. Kitér a félelem gyerekkori mintákból, a tö…