Gencsy Gyöngyi

Epizódok, amelyekben Gencsy Gyöngyi kapcsolódik

• Hogyan dolgozd fel a szakítást? — Jól kötődni (2025-11-09)

  Ez az epizód a szakítás feldolgozásáról szól, útmutatást nyújtva az önérték újra felfedezéséhez. Kitér a gyászfolyamatra, az érzésekre, az önszabotázsra és a lezárás mikéntjére.

• Nem a konfliktus teszi tönkre a párkapcsolatod — Jól kötődni (2025-09-29)

  Ez az epizód a párkapcsolati konfliktusokról szól, eloszlatva azt a tévhitet, hogy a konfliktusok teszik tönkre a kapcsolatokat. Kitér arra, mi okozza valójában a problémákat, hogyan befolyásolják a gyermekkori minták a…

• A párkapcsolatok 5 szakasza: hol találkozom a legtöbb elakadással? — Jól kötődni (2025-07-13)

  Ez az epizód a párkapcsolatok 5 szakaszát mutatja be, kitérve a kötődési sebek aktiválódására és arra, hogyan lehet a nehézségek ellenére a legtöbbet kihozni a kapcsolatból. Kiemelten foglalkozik a mézeshetek és a küzdé…

• A kapcsolati szorongás ördögi köre 5 lépésben — Jól kötődni (2025-04-13)

  Ez az epizód a kapcsolati szorongással küzdő nők jelenségét vizsgálja, akik tüneti kezelést alkalmaznak a rendszerszintű megoldások helyett. Bemutatja az ördögi kör működését és az ebből való kilépés lehetőségeit.

• Nem párkapcsolati problémád van, hanem “önmagadként létezés” problémád — Jól kötődni (2024-11-19)

  Ez az epizód arról szól, hogy a párkapcsolati problémának vélt helyzetek gyakran valójában önmagadként létezés problémái. A téma megvitatása során fontos kiemelni, hogy az elhangzottak nem bántalmazó kapcsolatokra vonat…

• Így kezeld a féltékenységed a kapcsolatodban — Jól kötődni (2024-07-22)

  Ez az epizód a féltékenység kezelését tárgyalja a párkapcsolatokban. Megvitatja, hogy mi van a féltékenység mögött, és két megközelítést mutat be a feloldására rövid és hosszú távon.

• 5 dolog, amitől gyógyult a kapcsolati szorongásom — Jól kötődni (2024-02-04)

  Ebben a személyes epizódban az ószónő őszintén beszél arról, hogy 5 dolog hogyan segített neki leküzdeni a kapcsolati szorongását. Ezt a különleges epizódot a férjével való megismerkedésének 6. évfordulója alkalmából ké…

• Hogyan hat a párkapcsolatodra az elhagyás félelme? — Jól kötődni (2024-01-14)

  Ez az epizód az elhagyás félelmének forrását, megnyilvánulásait és az önelhagyáshoz vezető útját elemzi. Feltárja, hogyan befolyásolja mindez a párkapcsolatokat.

• A jókislányság egyetlen jutalma a depresszió — Jól kötődni (2023-12-10)

  Ez az epizód a szorongó „jókislányok” depressziójának okait vizsgálja. Bemutat 5 közös jellemvonást, amelyek ide vezetnek, és tippeket ad a gyógyuláshoz.

• Nyugtasd az idegrendszered és kapcsolódj biztonságosan — Jól kötődni (2023-11-26)

  Ez az epizód az idegrendszer működését vizsgálja, különös tekintettel arra, hogyan segíthet a kiegyensúlyozott idegrendszer a szorongóknak kapcsolataik javításában. Az epizód Stephen Porges polivagális elméletén alapul.

• Miért olyan nehéz szorongóként megnyugtatni önmagunkat? — Jól kötődni (2023-11-19)

  Ez az epizód arról szól, hogy miért nehéz a szorongóknak megnyugtatni önmagukat. Kitér az önmegnyugtatás képességének kialakulására, a társas szabályozásra, a szülők szerepére és az elhagyás félelmére.

• A saját történetem — Jól kötődni (2023-11-12)

  A Jól kötődni podcast első epizódjában a műsorvezető bemutatja a podcast indításának okait. Elérhetőségeket is megad az Instagramon és a zárt Facebook csoportban.