5 dolog, amitől gyógyult a kapcsolati szorongásom

Összefoglaló

Ebben a személyes epizódban az ószónő őszintén beszél arról, hogy 5 dolog hogyan segített neki leküzdeni a kapcsolati szorongását. Ezt a különleges epizódot a férjével való megismerkedésének 6. évfordulója alkalmából készítette.

Röviden

Műsor

Jól kötődni

Megjelenés

2024. 02. 04.

Hossz

21 perc

Szereplők, említett nevek

Gencsy Gyöngyi

Témák

kapcsolati szorongás

Ebben az epizódban

Egy személyesebb epizóddal készültem abból az alkalomból, hogy ma van a 6. évfordulója annak, hogy megismertem a férjemet.

A tapasztalataimból megosztok 5 dolgot, ami oldotta a kapcsolati szorongásom. • Maradjunk kapcsolatban ⁠⁠⁠⁠Instagramon⁠⁠⁠⁠ és a ⁠⁠⁠⁠Jól kötődni podcast zárt csoportjában⁠⁠⁠⁠

Említett entitások

Témák

• kapcsolati szorongás

Személyek

• Gencsy Gyöngyi

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „5 dolog, amitől gyógyult a kapcsolati szorongásom”

Több epizód a Jól kötődni-ből

• Hogyan dolgozd fel a szakítást? 2025-11-09

  Ez az epizód a szakítás feldolgozásáról szól, útmutatást nyújtva az önérték újra felfedezéséhez. Kitér a gyászfolyamatra, az érzésekre, az önszabotázsra és a lezárás mikéntjére.

• Nem a konfliktus teszi tönkre a párkapcsolatod 2025-09-29

  Ez az epizód a párkapcsolati konfliktusokról szól, eloszlatva azt a tévhitet, hogy a konfliktusok teszik tönkre a kapcsolatokat. Kitér arra, mi okozza valójában a problémákat, hog…

• A párkapcsolatok 5 szakasza: hol találkozom a legtöbb elakadással? 2025-07-13

  Ez az epizód a párkapcsolatok 5 szakaszát mutatja be, kitérve a kötődési sebek aktiválódására és arra, hogyan lehet a nehézségek ellenére a legtöbbet kihozni a kapcsolatból. Kieme…

• A kapcsolati szorongás ördögi köre 5 lépésben 2025-04-13

  Ez az epizód a kapcsolati szorongással küzdő nők jelenségét vizsgálja, akik tüneti kezelést alkalmaznak a rendszerszintű megoldások helyett. Bemutatja az ördögi kör működését és a…

• Nem párkapcsolati problémád van, hanem “önmagadként létezés” problémád 2024-11-19

  Ez az epizód arról szól, hogy a párkapcsolati problémának vélt helyzetek gyakran valójában önmagadként létezés problémái. A téma megvitatása során fontos kiemelni, hogy az elhangz…

• Így kezeld a féltékenységed a kapcsolatodban 2024-07-22

  Ez az epizód a féltékenység kezelését tárgyalja a párkapcsolatokban. Megvitatja, hogy mi van a féltékenység mögött, és két megközelítést mutat be a feloldására rövid és hosszú táv…

• Hogyan hat a párkapcsolatodra az elhagyás félelme? 2024-01-14

  Ez az epizód az elhagyás félelmének forrását, megnyilvánulásait és az önelhagyáshoz vezető útját elemzi. Feltárja, hogyan befolyásolja mindez a párkapcsolatokat.

• A jókislányság egyetlen jutalma a depresszió 2023-12-10

  Ez az epizód a szorongó „jókislányok” depressziójának okait vizsgálja. Bemutat 5 közös jellemvonást, amelyek ide vezetnek, és tippeket ad a gyógyuláshoz.

• Nyugtasd az idegrendszered és kapcsolódj biztonságosan 2023-11-26

  Ez az epizód az idegrendszer működését vizsgálja, különös tekintettel arra, hogyan segíthet a kiegyensúlyozott idegrendszer a szorongóknak kapcsolataik javításában. Az epizód Step…

• Miért olyan nehéz szorongóként megnyugtatni önmagunkat? 2023-11-19

  Ez az epizód arról szól, hogy miért nehéz a szorongóknak megnyugtatni önmagukat. Kitér az önmegnyugtatás képességének kialakulására, a társas szabályozásra, a szülők szerepére és…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• 2.45. Feleségek lettünk! - Esküvős sztorizás — Púdermentes

  A Púdermentes podcast két műsorvezetője ebben az epizódban az esküvőjükről mesél. Megbeszélik a szervezést, az élményeket és azt, milyen érzés volt megosztani ezt az időszakot.

• 53. Fóbiák, szorongás, pánik leküzdése — Manifesztálj Prepok Zsuzsival

  Ez az epizód a fóbiákkal, szorongással és pánikkal foglalkozik, bemutatva azok kialakulását és leküzdési módjait. A műsorvezető megosztja személyes tapasztalatait a vezetés fóbia…

• 🎉 5 évesek lettünk, 250 rész felett – Beszélgetés Dienes Majával — Tudatos történetek

  A Tudatos történetek podcast 5. évfordulóját ünnepli Dienes Majával, visszatekintve az indulásra, a kitartásra és megújulásra az elmúlt öt év során, amely során több mint 250 epiz…

• 49. Egy éves a Harmoniaszoba podcast a belső lelki utam története — Harmóniaszoba

  A Harmóniaszoba podcast egyéves évfordulóján a műsorvezető a belső lelki utazásáról, a cserbenhagyás élményének feldolgozási folyamatáról beszél, inspirációt nyújtva a hallgatókna…

• A párkapcsolatok 5 leggyakoribb problémája — Galántai Zsuzsa

  Koller Krisztián kineziológus és felesége, Koller Zsuzsanna párkapcsolati coach összegzik tapasztalataikat a párkapcsolatok 5 leggyakoribb problémájáról.

• Így találtam meg az utamat és a podcastelést; hova tartok ma? (Extra epizód) — Tervezd magad újra

  Ebben a rendhagyó epizódban a műsorvezető bemutatkozik és elmeséli, hogyan talált rá a podcastelésre és a saját útjára. Bemutat egy módszert, az "egyéni narratíva"-t, amelynek lén…

• Ezért mennek tönkre a párkapcsolatok — Formaállapot

  Farkas Flóra transzformatív coach ebben az epizódban a 6 Emberi Szükséglet elméletéről beszél, ami minden emberi cselekvés, döntés és érzelem mozgatórugója. Az elmélet segítségéve…

• A párkapcsolati szorongás — A Bright Place

  Ez az epizód Csirmaz Luca pszichológus posztja alapján a párkapcsolati szorongásról, annak eredetéről, megoldásairól és a mérgező kapcsolatokról szól.