Epizódok
- Esti hálaadó meditáció a nyugodt, pihentető alváshoz | Vezetett meditáció
Sokszor nem is a csend tart ébren bennünket, hanem az, amit a csendben végre meghallunk: a nap félbehagyott gondolatait, a kimondatlan mondatokat, a holnappal kapcsolatos teendőket. Ez az esti hálaadó meditáció abban se…
- Ezért nem csinálod meg, amit elterveztél | A szabadság paradoxona
Sokszor nem azért nem csináljuk meg, amit elterveztünk, mert lusták vagyunk, vagy mert nincs bennünk elég akaraterő. Hanem mert túl sok döntést kellene meghoznunk, túl sok a figyelemelterelő lehetőség, és senki nincs ot…
- Működik akkor is, ha nem hiszel benne | Az idegrendszer megnyugtatásának tudománya
Tudjuk, hogy léteznek módszerek az önszuggesztióra. Megpróbáljuk meggyőzni magunkat arról, hogy minden rendben van, hogy nyugodtak vagyunk, hogy nincs okunk aggódni. Néha működik. Néha nem. De mi van akkor, ha léteznek…
- Hányféle módon árt neked a telefonod, amíg alszol? | És miért nem beszél róla senki?
Sokan úgy alszanak el minden este, hogy a telefonjuk szó szerint a párnájuk mellett van. Ébresztőóra, utolsó TikTok videó, egy gyors üzenet… és közben bele sem gondolunk, mit csinál ez az agyunkkal hosszú távon.Ebben a…
- A jelenlét-hack | Hogyan használd a zajt mentális tisztaságra | Érzékszervi meditáció
Ebben az epizódban Mészáros Imre elmagyarázza, hogyan használhatod a zajt, a testi érzeteket és az érzékszervi horgonyokat a mentális tisztaság eléréséhez. Megvitatja, miért nehéz a klasszikus meditáció sokaknak, az agy…
- Minél biztosabb vagy benne, annál inkább átver az agyad | A gondolati spirál
Mészáros Imre előadása a gondolati spirál mechanizmusáról szól, amely az agyban is működik, hasonlóan a breiviki gyilkosságokhoz vagy a Heaven's Gate szekta eseteihez. Az író, tartalomkészítő tudományos alapokon magyará…
- Programozd magad egészségre és sikerre | 10 perces reggeli meditáció | Kezdőknek is
Ez a 10 perces vezetett reggeli meditáció segít a stresszoldásban és a belső egyensúly megteremtésében, hogy nyugodtabban induljon a nap. Kezdőknek is alkalmas.
- Amikor a saját árnyékunkat másokra vetítjük | A csoport árnyékában 2.
Mészáros Imre elmagyarázza, hogyan vetítjük másokra a saját elutasított részeinket, és miért tud egy csoport olyan dolgokra rávenni embereket, amelyeket egyedül talán sosem tennének meg. Ez a videó a sorozat második rés…
- Miért fáj ennyire a kiközösítés? | És mit tehetsz ellene
A társas kirekesztés aktiválhatja az agyban a fizikai fájdalomért felelős területeket. Az epizód a kiközösítés pszichológiai hátterét és az ellene tehető lépéseket mutatja be, kitérve arra, mi történik az agyban elutasí…
- A 10.000 YouTube feliratkozó margójára | A történet, ami a videók mögött van
Mészáros Imre a 10.000 YouTube feliratkozó kapcsán mesél az önismeret, pszichológia és idegtudomány iránti elkötelezettségéről, feltárva személyes történetét, ami motiválja munkájában.
- Ezért nem tudsz meditálni | A megoldás végig ott volt az orrod előtt
Ez az epizód a meditációval kapcsolatos nehézségeket járja körül, különös tekintettel arra, miért érezhetünk feszültséget a csendben. Megvizsgálja a Default Mode Network működését, a relaxáció okozta szorongást, és egy…
- Mielőtt kiöntöd a szíved a chatbotnak | Mi az az ELIZA effektus? | Az AI sötét oldala
Mészáros Imre író és tartalomkészítő ebben a részben azt vizsgálja, miért fordulnak sokan chatbotokhoz magányukban, és milyen pszichológiai hatásai vannak az AI-val való beszélgetésnek. Bemutatja az „Eliza-effektust” és…
- Építs produktív szokásokat a mindennapokban | Ne élj robotpilótán
Ez az epizód a "robotpilóta üzemmód" kialakulásával foglalkozik, és pszichológiai, valamint idegtudományi szempontból vizsgálja, hogyan lehet apró változtatásokkal visszavenni az irányítást a mindennapi szokások felett.