A baba túlfáradás tünetei és kezelése

Összefoglaló

Ez az epizód a babák feltételezett túlfáradásának témáját járja körül, megkérdőjelezve a jelenség tudományos alapjait. Az adás keretében szó esik az ingerszegény környezet hatásáról és tippeket kaphatunk a baba elalvásának segítésére az idegbiológiai kutatások tükrében.

Röviden

Műsor

Alvás, altatás a családban

Megjelenés

2025. 02. 13.

Hossz

29 perc

Témák

túlfáradás, baba, alvás

Ebben az epizódban

🎙 Túlfáradás: mítosz vagy valóság?

Biztosan hallottad már, hogy vigyáznod kell, nehogy a babád túlfáradjon , mert akkor nehezebben alszik el.

A legfrissebb kutatások szerint a túlfáradás fogalma nemcsak hogy nem bizonyított, de még árthat is: felesleges stresszt okoz a szülőknek, és megnehezíti a baba természetes alvási ritmusának kialakulását.

Ebben az epizódban arról beszélek, hogy: 🔹 Mi áll a túlfáradás mítosza mögött? 🔹 Hogyan működik valójában a baba alváskésztetés e, az alvás nyomás? 🔹 Miért lehet az, hogy az ingerszegény környezet miatt pörög fel a baba? 🔹 Hogyan segíthetsz neki elaludni?

Megvizsgáljuk a legújabb idegbiológiai kutatások at, és gyakorlati tippeket adunk arra, hogyan engedd el a percre pontos altatási kényszert.

Ha szeretnéd nyugodtabban megélni a babás mindennapokat és bízni a gyermeked természetes ritmus ában, ez az epizód neked szól!

Hallgasd meg most! 🎧 Alvás, altatás 1 éves kor után - webinárium: Milyen kihívásokkal találkozhatsz babád alvás, altatás terén a második évben?

Tudományos magyarázatok és bevált megoldások , hogy jobban aludjatok! ☑️ Ha aggódsz, hogy rosszul csinálod, ☑️ ha félsz, hogy elrontottad, ☑️ ha szeretnéd másképp csinálni, itt a helyed!

Említett entitások

Témák

• túlfáradás
• baba
• alvás

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „A baba túlfáradás tünetei és kezelése”

Több epizód a Alvás, altatás a családban-ből

• Éjszakai műszak #5: Normális, hogy korábban 3 órákat aludt éjjel, most meg 30-90 perceként kel? 2026-04-23

  Az Éjszakai műszak #5 epizódja a babák alvási visszalépéseit tárgyalja, magyarázatot adva a gyakori ébredésekre. Az epizód célja, hogy megértést és kapaszkodót nyújtson a szülőkne…

• Éjszakai műszak #4: Mikor lesz jobb és mitől??? 2025-11-23

  Ez az epizód az alvás és altatás nehézségeivel foglalkozik a családban, különös tekintettel a 6-12 hónapos babákra. Kitér arra, mi áll a háttérben, ha az eddig működő módszerek má…

• Éjszakai műszak #3: 6 hónapos baba 1-1,5 óránként ébred 2025-10-26

  Ez az epizód egy 6 hónapos baba gyakori éjszakai ébredéseit tárgyalja, aki korábban jól aludt. Szó esik a jelenség normalitásáról, a napirend, a környezeti hőmérséklet és a mozgás…

• Éjszakai műszak #2: Az elválasztás és az éjszakai alvás 2025-10-12

  Ez az epizód az elválasztásról és annak a babák éjszakai alvására gyakorolt hatásáról szól. Megvitatja az elválasztás biológiai és kulturális hátterét, az alvásigény változásait 9…

• Éjszakai műszak #1 – Az egyéves, aki éjjel fent van: mit üzen a bioritmusa? 2025-10-05

  Ez az epizód a kisgyermekek éjszakai ébredéseivel foglalkozik, különös tekintettel az egyéves gyermekek alvásproblémáira. Megvizsgálja a bioritmus, a nappali alvás és a hormonális…

• Az én történetem — hogyan lettem kimerült, elveszett anyából alvásszakértő 2025-09-06

  Egy alvástanácsadó mesél arról, hogyan vált anyasági tapasztalatai alapján alvásszakértővé. Kiemeli, hogy nincs "rossz alvó baba", csupán félreértett biológiai szükségletek.

• 4 hónapos alvási regresszió 2025-05-08

  Ez az epizód a 4 hónapos alvásregresszióról szól, a babák alvási ritmusának felborulásáról ebben az időszakban. Tanácsokat ad a szülőknek, hogy mit tehetnek a nyugodtabb éjszakáké…

• Sír a babád? Miért fontos, hogy mit teszel? 2025-04-17

  Ez az epizód a babasírásról szóló gyakori tévhiteket vizsgálja, kiemeli a gyors és érzékeny reagálás fontosságát a biztonságos kötődés kialakulásában. Emellett tudományos alapokra…

• Alvásjavító mindfulness meditáció 2025-04-10

  Ez az epizód az álmatlanság és alvászavar problémáját járja körül az anyaság idején, és konkrét, kipróbált módszereket mutat be a helyzet javítására, mint például mozdulatok, esti…

• Kiságyba kellene szoktatni a babád? 2025-04-03

  Ez az epizód a babák kiságyba szoktatásáról szól, részletesen tárgyalva a kiságy történeti hátterét, biológiai és pszichológiai vonatkozásait, valamint az előnyöket és hátrányokat…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• S1S28 - Hello (nem)alvás! Így altat(nánk) mi. Vendégünk: Horovitz Bianka, alvásszakértő — Hello Anyukám

  Horovitz Bianka alvásszakértővel beszélgetnek arról, hogy a szülők mit tehetnek a csecsemők és gyermekek alvásával kapcsolatban. Az epizód a szülőség és az alvás kihívásait járja…

• „Még nem mászik” – Baj van? Útmutató a mozgásfejlődéshez — A Zug - Anyától-Anyáknak

  Bóta Zsuzsi csecsemő- és gyermekgyógytornász a mozgásfejlődésről, a gyanújelekről és a szakemberek szerepéről beszél ebben az epizódban. Az adás segít eligazodni a babák mozgásfej…

• #30 Az alvás tudománya - Bartha-Szabó Encsi, alvásspecialista — Mai Mami

  A Mai Mami podcast 30. epizódjában Bartha-Szabó Encsi alvásspecialista a babák alvásával kapcsolatos tévhiteket és kérdéseket járja körül. Szó esik a fehér zajról, az idegrendszer…

• Mesélj, Anyukám! Hogyan altassuk el az örökmozgókat, akik nem akarnak aludni? — Mesélj, Anyukám!

  Az epizódban a bölcsis és ovis gyerekek altatásáról beszélgetnek. Hajdu Krisztina alvásszakértő a Szeretve_aludni oldal alapítója a vendég.

• Túl lassú? Túl gyors? Így támogasd gyermeked mozgásfejlődését! — Magabiztos Szülők podcast

  Ez az epizód a gyermek mozgásfejlődésével foglalkozik újszülöttkortól 2-3 éves korig. Floszberger Petra gyógytornász segítségével végigvezeti a hallgatókat a fejlődési mérföldköve…

• Miért sír a baba? Okok és válaszok — HelloBaby Podcast

  Ez az epizód a babasírás okait, típusait és a megnyugtatás módjait tárgyalja. Szó esik a napi rutin kialakításáról, a szülői düh és fáradtság kezeléséről, valamint a párkapcsolat…

• Dr. Szőke Henrik csecsemő, -és gyermekgyógyász, a Pécsi Tudományegyetem docense — 90.9 Jazzy - Dr. Jazzy

  Dr. Szőke Henrik csecsemő- és gyermekgyógyász, a Pécsi Tudományegyetem docense a lázról, annak funkciójáról és a 2025 márciusában megjelent lázcsillapítási irányelvekről beszél. S…

• A veszekedés pszichés háttere — Pszichológia, önismeret és gyereknevelés

  Ez az epizód a veszekedések pszichés hátterét vizsgálja, megválaszolva, hogy miért veszekszünk rendszeresen és miért van szükségünk tudattalanul erre.