Jól be kell kajáltatni este és aludni fog!
· PT23M47SÖsszefoglaló
Az epizód azt vizsgálja, hogy miért nem hatékony az a tanács, miszerint a csecsemőket este jól meg kell etetni a jobb éjszakai alvás érdekében. Bemutatja a babák alvási ciklusait és tippeket ad a csecsemők és szülők éjszakai pihenésének támogatására.
Ebben az epizódban
Miért nem működik az a tanács, hogy "tömd meg a babád vacsoránál, és éjszaka nem ébred majd fel"?
Szülőként valószínűleg te is hallottad már ezt a „jótanácsot”: ha este jól megtömöd a babád pocakját, akkor éjszaka végre nyugodtan aludhatsz.
De vajon tényleg ennyire egyszerű lenne a megoldás?
Ebben az epizódban mélyebbre ásunk, és elmagyarázom, miért nem működik ez a módszer.
Megvizsgáljuk: Miért ébrednek fel a babák éjszaka valójában?
Hogyan működnek a babák alvási ciklusai?
Milyen tévhitek keringenek az éjszakai átalvásról és a „jól lakatásról”?
Praktikus tippeket is adok, hogy hogyan támogathatod babád (és a saját!) éjszakai pihenését – szelíden, érthetően és az ő természetes fejlődési ritmusát tiszteletben tartva.
Ez az epizód minden szülőnek szól, aki fáradt, és szeretné jobban megérteni gyermeke alvási szokásait, hogy könnyebb legyen az éjszaka mindenkinek.
Ne hagyd ki – ha érted az összefüggéseket, sokkal egyszerűbb lesz az éjszakai gondoskodás. https://alvastanacsok.hu/
Említett entitások
Témák
Hallgasd meg
Több epizód a Alvás, altatás a családban-ből
- Éjszakai műszak #5: Normális, hogy korábban 3 órákat aludt éjjel, most meg 30-90 perceként kel?
Az Éjszakai műszak #5 epizódja a babák alvási visszalépéseit tárgyalja, magyarázatot adva a gyakori ébredésekre. Az epizód célja, hogy megértést és kapaszkodót nyújtson a szülőkne…
- Éjszakai műszak #4: Mikor lesz jobb és mitől???
Ez az epizód az alvás és altatás nehézségeivel foglalkozik a családban, különös tekintettel a 6-12 hónapos babákra. Kitér arra, mi áll a háttérben, ha az eddig működő módszerek má…
- Éjszakai műszak #3: 6 hónapos baba 1-1,5 óránként ébred
Ez az epizód egy 6 hónapos baba gyakori éjszakai ébredéseit tárgyalja, aki korábban jól aludt. Szó esik a jelenség normalitásáról, a napirend, a környezeti hőmérséklet és a mozgás…
- Éjszakai műszak #2: Az elválasztás és az éjszakai alvás
Ez az epizód az elválasztásról és annak a babák éjszakai alvására gyakorolt hatásáról szól. Megvitatja az elválasztás biológiai és kulturális hátterét, az alvásigény változásait 9…
- Éjszakai műszak #1 – Az egyéves, aki éjjel fent van: mit üzen a bioritmusa?
Ez az epizód a kisgyermekek éjszakai ébredéseivel foglalkozik, különös tekintettel az egyéves gyermekek alvásproblémáira. Megvizsgálja a bioritmus, a nappali alvás és a hormonális…
- Az én történetem — hogyan lettem kimerült, elveszett anyából alvásszakértő
Egy alvástanácsadó mesél arról, hogyan vált anyasági tapasztalatai alapján alvásszakértővé. Kiemeli, hogy nincs "rossz alvó baba", csupán félreértett biológiai szükségletek.
- 4 hónapos alvási regresszió
Ez az epizód a 4 hónapos alvásregresszióról szól, a babák alvási ritmusának felborulásáról ebben az időszakban. Tanácsokat ad a szülőknek, hogy mit tehetnek a nyugodtabb éjszakáké…
- Sír a babád? Miért fontos, hogy mit teszel?
Ez az epizód a babasírásról szóló gyakori tévhiteket vizsgálja, kiemeli a gyors és érzékeny reagálás fontosságát a biztonságos kötődés kialakulásában. Emellett tudományos alapokra…
- Alvásjavító mindfulness meditáció
Ez az epizód az álmatlanság és alvászavar problémáját járja körül az anyaság idején, és konkrét, kipróbált módszereket mutat be a helyzet javítására, mint például mozdulatok, esti…
- Kiságyba kellene szoktatni a babád?
Ez az epizód a babák kiságyba szoktatásáról szól, részletesen tárgyalva a kiságy történeti hátterét, biológiai és pszichológiai vonatkozásait, valamint az előnyöket és hátrányokat…