Ha egy kiadós alvásra van szükséged
· PT56M56SÖsszefoglaló
Ez az epizód az alvás fontosságát járja körül, kitérve arra, miért van rá szükségünk és milyen tényezők befolyásolják. Tanácsokat ad az alvásminőség javítására.
Ebben az epizódban
Minden nap csináljuk, de több mint valószínű, hogy ritkán gondoljuk végig, hogy vajon elég jól-e és mégis miért érdemes ezzel foglalkozni.
Ma az alvásról beszélgetünk: miért van rá szükségünk, milyen zavaró tényezők játszhatnak szerepet benne, mi az, ami segíthet és milyen a mi kapcsolatunk vele a mindennapokban. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz !
Kövess minket Instagramon @heyheyjulie és @malnaspite néven!
Ha támogatnál minket, a Patreon oldalunkon megteheted!
E-mailt is írhatsz nekünk a parancsatapodcast@gmail.com címen.
Említett entitások
Témák
Hallgasd meg
Több epizód a Párnacsata-ből
- #117 Máshogy élni ft. Gergely-Hevesi Barbara
Az epizódban Gergely-Hevesi Barbara pszichológussal az öngyilkosság megelőzéséről, a krízishelyzetekről és a segítségnyújtás lehetőségeiről. beszélgetnek. Hangsúlyozzák, hogy a ny…
- #116 Testvéri kapcsolataink ft. Ung Dani
Ebben az epizódban a Párnacsata a testvéri kapcsolatokról beszélget Ung Danival. Fény derül a gyermekkori élményekre és a testvérek életformáló szerepére, humorosan bemutatva a "c…
- #115 Menstruációs tabuink az idők során ft. Tóth Glória Jáde
A Párnacsata podcast Tóth Glória Jáde vendégszereplésével a menstruációs tabukat veszi górcső alá, azok eredetét és kulturális megjelenését vizsgálva. Szó esik történelemről, tudo…
- #114 Csak ki ne derüljön! ft. Muchichka László
Muchichka László, a "Csak ki ne derüljön!" című készülő film rendezője vendégeskedik a Párnacsata podcastben. A beszélgetés a film témája, ötlete, háttérmunkálatai, valamint az al…
- #113 Evészavarok és a lelki hátterük ft. Gersei Csenge
Gersei Csenge okleveles pszichológus és evészavar túlélő a saját történetét és szakmai meglátásait megosztva beszél az evészavarok lelki hátteréről, különös tekintettel a fiatal l…
- #112 Bor, mámor, életvezetési tanácsadás ft. Kovács Eszter (Mat on the Moon)
Kovács Eszter a Mat on the Moon-tól csatlakozik a Párnacsatához, hogy megvitassák a hallgatók tanácskéréseit. A beszélgetés során szó esik munkahelyi stresszről, motivációról, lus…
- #111 Felnőttkori barátságok ft. Koch Nóra
A Párnacsata ezen epizódjában Koch Nóra vendégszereplésével a felnőttkori barátságok témáját járják körül, kitérve arra, hogyan lehet barátságokat kötni és fenntartani felnőtt kor…
- #110 Párnacsata Osztályfőnöki Óra
Ebben az epizódban a Párnacsata 10. évadának 10. részében a műsorvezető egy "vibe checket" tart, megosztja aktuális érzéseit, és a hallgatók visszajelzéseit tárgyalja a Facebook c…
- #109 Influenszerek és a hirdetések ft. Gergely Viktor
A Párnacsata ezen epizódjában Gergely Viktorral beszélgetnek az influenszer marketing és a tartalom monetizáció magyarországi indulásáról, a felmerülő nehézségekről, az etikus hir…
- #108 A legjobb filmek az Oscaron ft. Zsótér Indi Dániel
Zsótér Indi Dániel vendégszereplésével az Oscar-díjra jelölt 10 legjobb filmet beszélik ki spoileresen. Szó esik többek között a bullyingról, női felnövekedésről, társadalmi témák…