Hogyan kezeld a bizonytalanságot és a félelmet? 🫡
· PT10M8SÖsszefoglaló
Az epizód a bizonytalanság és a félelem kezelésével foglalkozik, bemutatva, hogyan lehet belül stabilnak maradni a kihívásokkal teli időszakokban.
Ebben az epizódban
A bizonytalanság az élet része.
Nem mindig tudjuk, mit hoz a holnap, de egyvalami biztos: ha belül stabil vagy, bármit képes vagy kezelni.
Ebben a részben megosztom, hogyan küzdök meg a saját félelmeimmel ebben az időszakban, amikor rengeteg a kérdőjel.
Ha te is érzed néha, hogy a bizonytalanság nyomaszt, akkor ezt az epizódot neked készítettem!
Járd a Saját Utad című könyv: https://www.karaszzsoltbence.hu/jardasajatutadkonyv
Említett entitások
Témák
Hallgasd meg
Több epizód a Járd a Saját Utad podcast-ből
- Mozdonyvezetőként megtanultam valamit a felelősségről
A Járd a Saját Utad podcast visszatér egy epizóddal, amelyben a műsorvezető a mozdonyvezetői tapasztalatairól beszél, és arról, hogy ez hogyan tanította meg neki a felelősségről,…
- Az elengedés bátorsága – mi vár rád a biztonságon túl?
Ez az epizód az elengedésről szól, arról, hogy miért kapaszkodunk a biztonságba és a megszokottba. Szó esik róla, hogyan nyílik meg a változás lehetősége az első lépés megtételéve…
- Miért olyan nehéz a saját utunkat járni?
Ez az epizód arról szól, hogy miért nehéz a saját utunkat járni, és hogyan befolyásolják gyerekkori mintáink és a környezeti elvárások a döntéseinket. Megtudhatjuk, hogyan küzdhet…
- Hogyan hatnak ránk a gyermekkori traumák és sérülések a felnőttkorban?
Ez az epizód a gyermekkori traumák felnőttkori hatását vizsgálja, különös tekintettel az ismétlődő mintákra, a félelemre, szégyenre és megfelelésre. Gyakorlati tippeket is megoszt…
- Már most elég vagy! ❤️
Ez az epizód arról szól, hogy miért nem kell mindig változtatnod magadon vagy a helyzeteden ahhoz, hogy jól érezd magad, és hogyan fogadd el, hogy már most is elég vagy. A beszélő…
- Beleállni, és végre fellélegezni — az őszinte érzések ereje 🙏🏼
Ez az epizód arról szól, miért fontos kiállni a saját igazságunk mellett, és hogyan könnyíthetünk ezen. Gyakorlati tippeket ad a felszabaduláshoz.
- A megfelelési kényszer, ami majdnem felemésztett 😩
Ez az epizód a megfelelési kényszerről szól, ami különösen fiatalon mélyen gyökerezhet. Az előadó arról beszél, hogyan jutott el odáig, hogy már nem akar mindenkinek tetszeni, han…
- Hogyan tervezd meg a jövőbeli legjobb önmagad?
Ez az epizód arról szól, hogyan tervezd meg tudatosan a jövőbeli legjobb önmagad. Három konkrét eszközt mutat be: a hit és tisztánlátás fontosságát, a kis, de következetes lépések…
- Mi van, ha nem jön be? – Amikor nem úgy alakul, ahogy eltervezted
Ez az epizód arról szól, hogyan maradhatsz önazonos, akkor is, ha épp nem a célvonalnál vagy, hanem útközben. Három nézőpontot mutat be a kudarc kezeléséhez, a fókusz áthelyezését…
- Hogyan gyógyulj ki a túlagyalásból? 🧐
Ez az epizód arról szól, hogyan lépj ki a túlagyalás gondolati spiráljából, és térj vissza a jelenbe. Megtudhatod, miért bénít meg a túlagyalás, és hogyan hozz elég jó, nem tökéle…