Kihalni veszélyes

Természet és egészség - Beszélgetés Mihók Barbarával!

· PT43M27S

Összefoglaló

Mihók Barbara ökológus és mentálhigiénés szakember a Kihalni veszélyes podcast vendége. A műsorban a természet és az emberi egészség komplex kapcsolatát járják körül, beleértve a bolygó egészségét, a természetben töltött idő jótékony hatásait és az önismeret fontosságát. Barbara…

Röviden

Műsor
Kihalni veszélyes
Megjelenés
2025. 08. 28.
Hossz
43 perc
Szereplők, említett nevek
Mihók Bar, Őri Ádám
Témák
ökológia, mentálhigiéné, természetvédelem, önismeret
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Fejezetek

  1. — Adás bemutatása, Barbi bemutatkozása 5:15 Ismerkedés a természet, egészség, planetáris egészség komplex fogalmaival 8:45
  2. — Milyen jótékony hatása van az emberi egészségre a természetben töltött időnek, az élőlénytársainkkal való kapcsolódásnak
  3. — Mi a zöld gondoskodás/ green care? Milyen típusai vannak? 22:15 Mi a HAHET Ló-asszisztált élményterápia? 26:20 Remény fo
  4. — Természetkapcsolatunk megerősítésének lehetőségei 41:00 A természet az élet körforgásának tanítója A témában további elm

Ebben az epizódban

Humánekológus podcast. >> Sziasztok, szép napot mindenkinek.

Ez itt a Kihani Veszélyes podcast legújabb adása.

Én Horvát Frisnyit Kitti vagyok és itt ül mellettem ezen a napsütéses nyári délutánon kérdezőtársam őri Ádám is.

A mai adásban a Természetegészség planetáris egészség témakörivel fogunk ismerkedni.

Szó lesz arról, mit értünk ezen fogalmak alatt, hogyan kapcsolódnak egymáshoz és milyen komplexen összefüggnek.

Választ kapunk arra a kérdésre is, mi is a rendszerszemlélet, és arra is, hogyan támogathatja jólétünket és egészségünket a természetben töltött idő, illetve az élőlénytársainkkal való kapcsolódás.

Végezetül a zöld gondoskodás, természetalapú megoldások témaköreibe is belekóstolunk egy kicsit.

Mindezen izgalmas témákat pedig mai vendégünk, Mihok Barbara segítségével fogjuk körbejárni, így meg is ragadnám az alkalmat, hogy bemutassam szakértőnket.

Mihok Barbara, biológus, ökológus, integratív, mentál higiénis szakember, ha lóasszisztált élményterápia tréner, szomato pszichoterápiás szakemberjelölt.

Jelenleg az Environmental Social Science Research Group kutatója, a Szegedi Tudomány Egyetem oktatója, és nagy örömünkre a tavalyi évben szakunkvendégoktatója is volt.

Szeretettel köszöntünk a stúdióban és nagyon köszönjük, hogy elfogadtad a meghívást.

Hát én is nagyon köszönöm ezt a bemutatást, >> ahogyan azt már korábban többen is megkérdezték tőled, de mi is nagyon lényegesnek érezzük, így ezzel a témával nyitnánk a mai beszélgetést.

Mesélj arról kérlek, hogyan vezetett az utad?

Mi motivált a biológia, ökológia, természettudományok felől a humán segítő hivatások a mentálhiggiéni lovasterápia irányába?

Hát ez egy hosszú út, még én is most rakom össze a sztorit magamban, hogy hogy jutottam el A-ból B-be.

A én ugye biológusként végeztem, és az egyetem alatt kapcsolódtam már természetvédelmi meg környezetvédelmi tevékenységekhez.

Az LT-n emlékszem, hogy mi szerveztük az első újrapapírhetet.

Nem tudom, hogy van-e még ilyen, de az nagy élmény maradt a számomra.

Szóval, hogy ott bekerültem egy tök jó ilyen zöld közösségbe és aztán valahogy olyan természetszerű volt, hogy olyan természetesen jött, hogy ökológiával meg természetvédelemmel szkozni.

És akkor >> ilyen szakirányra is mentem.

A PhD-mat azt erdőkológiából csináltam az ELT-n Standovár Tibor vezetésével, és aztán egyre inkább belekóstolgattam olyan természetvédelmi projektekbe, ahol ahol a társadalmi kapcsolódásokkal kellett foglalkozni, ilyen úgynevezett interdiszciplináris kutatásokban, ami ugye több több tudományat hoz össze.

És aztán megismerkedtem szociológusokkal, közgazdasokkal társadalomtudósokkal akik nagyon nagyba formálták a a gondolkodásomat arról, hogy egyáltalán hogyan lehet ránézni arra a témára, hogy az ember hogyan kapcsolódik a tájhoz, hogyan kapcsolódik a természethez, a természetvédelemnek mik a mik ezek a humán aspektusai, és valahogy ezek a ezek a kutatások, ezek az élmények vezettek el ahhoz a ponthoz, hogy úgy azon gondolkodtam, sokat, hogy hogy lehet az, hogy hogy ennyiféle intézményi megoldás van, tudás a természetvédelemről, és hogy mégse még sincs ilyen nagy áttörés.

A döntéshozók sokszor nem úgy tűnik, hogy hogy őket ezek a a az újabb ismeretek és és egyéb intézmények így megváltoztatnák.

És akkor valahogy eljutottam ehhez a kérdéshez, hogy akkor az egyéni viszonyulás meg az egyéni tudati szint az az milyen szerepet játszik ebbe a történetbe?

Ez volt így kuttatási szempontból bennem ez a ez a folyamat, hogy végülis a természetről így egyre inkább az emberre kezdtem el ránézni, meg az kezdett elérdekelni, hogy akkor miért mi működik, hogy hogy kapcsolódunk a természethez egyéb.

És és hogy ugye van egy praxisvonal is, hogy a segítői munka felé elköteleződtem.

Az valahogy ezzel párhuzamosan nyilván nem véletlenül úgy együtt zajlott.

És és akkor ott ott is eljutottam ehhez a ponthoz, hogy hogy ez egy fontos kérdéssé vált, hogy hogyan tudja az egyéni segítői munkámban is a természet támogatni a a klienseket, vagy egyáltalán mi mind keresztül fejti ki úgymond a természet a hatását.

És aztán így jutottam el a szomatoterápiás megközelítésekig is, amikbe most képződöm többek között.

Ehhez kapcsolódva igazából két lényeges fogalmat érdemes körbejárni, hogy mi az, hogy természet és mi az, hogy egészség.

És akkor ugye itt vannak ezek a fogalmak, amiket már a Kitti bedobott a bevezetőben, hogy Planetary Health meg One Health koncepció, ezek mit jelentenek igazából? >> Ühüm.

Ö hát akkor onnan kezdeném, hogy hogy az is egy nagy kérdés, hogy a természet, mint fogalom, az mit jelent, meg, hogy az egészség, mint mint fogalom az mit jelent.

A én együtt dolgozom pszichológusokkal, meg ugye társadalomtudósokkal is, közgazdászokkal is.

És ahogy sokat beszélgetünk egymással, már ott is megjelenik ez a kérdés, hogy valójában így tudományág szinten is a a természet, mint fogalom, az az mást jelent mondjuk egy pszichológusnak, meg mást jelent egy biológusnak, mást jelent egy közgazdásznak, egy orvosnak.

Tehát hogy ez is egy nagy kérdés.

Úgyhogy én most itt nem is definiálnám a természetet így önmagában.

Ö biológusként nekem azt jelenti a természet, hogy egy ilyen biogeofizikai folyamatok által, tehát egy ilyen egy egy anyagiasult valóság, amiben anyag meg energiaforgalmi áramlások mennek, de hogy mondjuk egy pszichológus számára a természet fogalma az magába rejti a az ember természethez való kapcsolódását is, vagy a természetről alkotott ilyen belső reprezentációt is.

Tehát, hogy hogy nagyon érdekes így elkezdeni egymással beszélgetni.

Nem kikerülni akarom a választ, csak erre célozni, hogy hogy nagyon jó szerintem ilyen ilyen interdiszciplináris csapatokba dolgozni, mert egyáltalán ugyanazt a fogalmat különbözőféleképpen tudjuk körbejárni.

És hát most ugye amit említettél, a planetáris egészség meg one health koncepció, azokról annyit érdemes szerintem tudni, hogy ezek a a planetáris egészség az elmúlt egy-két évtizedben feltűnt így a tudományos diskurzusban lévő fogalom, ami arra utal, hogy az emberi egészség az nem képzelhető el a planetáris, a bolygónak az egészsége nélkül.

És ez egy ilyen mélyen integrált meg így szervesen összetartozó fogalomként kezeli magát az egészség fogalmat. és hogy ö abból a szempontból én azt gondolom, hogy egy újdonság, vagy az a vagy az a hozzáadott értéke, hogy ez ilyen egészségügyi vonalról van megfogalmazva, tehát hogy nem tekinthetünk úgy a humán egészségre, mint ami egy ilyen izolált dolog lenne a bolygónak a rendszerében.

És a a OneS az a planetáris egészséghez hasonló, de attól kicsit különböző koncepcionális megközelítés.

Ott az állatok, emberek és a az ökoszisztémák egységéről beszélnek.

Nekem valahogy a planetáris egészség, mint fogalom, az teljesebb, de erről folyamatosan, hogy mondjam, az egyeztetés vagy a vita, tehát különböző ezek fogalmak így egymás mellett jelennek meg.

De a lényeg, ami összefűzi őket, az az, hogy hogy egy ilyen integrált, funkcionális integritásban gondolkodnak, és úgy úgy beszélnek az egészségről. >> Még egy kicsit mélyűnik ebbe az irányba, hogy bár elmondtad, hogy a természet és az egészség is egy tágfogalom, szorosan összefüggnek, de az emberi egészség és a természet között milyen kapcsolatot látsz?

Hát sokféle módon lehet ezt a a kapcsolatot megközelíteni.

Ugye azt valahogy én ezt úgy fogalmazom meg magamnak, hogy ez az összekapcsoltságunk, ez egy ilyen minket meghatározó kontextus, és az, hogy honnan nézünk rá erre az összekapcsolódásra, meg hogy milyen mintázatokat vizsgálunk, azt a különböző tudományágak másképp csinálják.

Itt csak egy-két példát mondanék erre, hogy például ezek a planetáris egészségszemléletű vagy humán egészségügyi szemléletű kutatások, hogy néznek rá.

Most benne vagyok egy olyan pályázatban, ami a klíma és az emberi klímaváltozásnak az emberi egészségre gyakorolt hatását nézi, és azt vizsgálja, hogy például a Európában a hőhullámok azok milyen hatást gyakorolnak az embereknek a mentális egészségére, vagy a légúti egészségére, vagy a légúti betegségekre, vagy az ilyen kardiovaszkuláris állapotokra, És ö ott például van egy összefüggés, amit már kimutatható más vizsgálatok által is, hogy például, hogyha hőhullám van, most ugye ez eléggé aktuális itt nálunk is, akkor például az agresszív ö cselekedeteknek vagy ilyen ilyen bűncselekményeknek a száma megnő, meg az öngyilkosság ráta is megnőhet, illetve az ilyen depressziós tüneteknek az előfordulása.

Most ezt nem azért mondom, hogy ez feltétlenül így van, de ez egy statisztikai összefüggés, de hogy hogy valójában az, amit teszünk a klímával meg a bolygóval, azt valójában saját magunkkal tesszük.

Tehát így tudnám a legzet részei vagyunk. >> Igen.

Hát mi is így így itt élünk, és hát létrehoztunk ilyen mesterséges ökoszisztémákat, mint a városok.

És most kezdjük, vagy most vagyunk ugye azon a ponton, hogy meg kell tanulnunk ezeket az ökoszisztémáinkat úgy átalakítani, hogy hogy ezeket a folyamatokat is elbírják, de például ez egy ilyen hurok, ami ami a természet és az egészség kapcsolatára utal, de hát egy csomó mást is lehet az úgynevezett ökoszisztémaszolgáltatásokat behozni, de mondjuk ide raknék egy érdekesebb dolgot dolgot még, hogy a vannak például már olyan vizsgálatok is, amik azt nézik, hogyha ha többféle madárdalt hall az ember, akkor az az jó hatással van a a mentális egészségére, vagy az adott hangulatára.

Tehát ilyen hangulatjavító a diverzitás ebből a szempontból.

Úgyhogy ilyesmi kapcsolatokra lehet gondolni.

Egyre több kutatásban olvashatjuk a természetnek, hogy milyen sok pozitív hatása van az egészségünkre nézve, hogyha tényleg a természetben töltünk időt, illetve tudatosan kapcsolódunk élőlénytársainkhoz.

Sorolná néhány ilyen pozitív tulajdonságot, ami inspirálhatja az embereket a természetben jelenlétre, illetve a hozzájuk való kapcsolódásra. >> Hát sok sok vizsgálat van már arról.

Ugye ezek még mielőtt elkezdeném, ugye ezek ilyen tehát nagyon sokan érezzük vagy érzik úgy intuitíve, hogy jó kint lenni az erdőben, meg hogy jobban érzem magam.

És amikor esetleg ilyen kutatásra olvasunk, hogy hát britt tudósok kimutatták, hogy amikor erdőben vagy, akkor jobban érzed magad, akkor sokan így legyintenek rá, hogy na hát nagy eredmény.

És hogy bizonyos szempontból ez igaz, tehát hogy hogy a bennünk lévő intuitív tehát, hogy ezt érezzük, hogy hogy a természetben jobb lenni. viszont azért nagyon fontos, hogy ezek a kutatások megjelennek, mert ez mind muníció a természetvédelem kezébe is, meg egyáltalán egy ilyen cizelláltabb képet ad arról, hogy milyen módon tudunk kapcsolódni a természethez zárójel bezárva.

És hát sokféle szempontból lehet ezt tehát sokféle hatást kimutattak már akár egy 20 perces sétának is például stresszhormonszintre pozitív hatása lehet a kognitív funkciókat javítja a zöld területen tudunk lenni akár egy fél órát ezeket ilyen szellemes kísérletekkel is megnézték hogy egyetemistákat rá rá tehát egyetemistáknak adtak ilyen szöveg szerkesztési feladatokat.

És akkor az egyik csoportot kiküldték a zöldbe előtte, a másikat meg bentartották a a zártérben, és utána megnézték, hogy milyen hibarátával végzik ezeket a szövegszerkesztési feladatokat. és hát azt találták, hogy sokkal pontosabban dolgoztak azok, akik kint voltak a a zöldben, tehát ilyeneket is.

De általában a így a pszichológiai jól re vonatkozóan is azt láthatjuk, hogy akinek a aki többször van a természetben, vagy a természettel erősebb a kapcsolata, az pszichológiai szempontból is egy ilyen vitálisabbnak érzi magát, jelentéstelibnek érzi az életét, hangulatát tudja ez javítani.

Viszont azt is szerintem érdemes ilyenkor megfontolni, hogy hogy mit is jelent az, hogy a természetben vagyunk, meg hogy a természetben hogyan kell úgy lennünk, hogy ott valójában ilyen jelentésteli kapcsolódás legyen, mert ő sokféleképpen lehet a természetben lenni, és hogy hogy lehetünk úgy is a természetben, hogy azt használjuk kvázi egy mit tudom én, egy ilyen érdekes élménypark formájába, vagy nem tudom én crossmotorosként csak egy útvonalat látunk az erdőben, vagy lehetünk úgy is ott, hogy hogy ilyen tulajdonképpen ilyen ilyen teljesítmény megfelelési kényszer nélküli ilyen mély interakciókba bocsátkozunk, hogy megfigyeljük, vagy kapcsolódunk.

Tehát hogy van egy ilyen jelenlétünk ott, amivel érzékeljük, hogy hogy ez egy élő rendszer körülöttünk.

És ezek az élmények, ezek mind-mind más módon növelik a jólétünket, és hogy például a természethez való kapcsolódás esetében azt mutatják a vizsgálatok, hogy ezek a ezek az ilyen apró jelentésteli kapcsolódások azok, amik a ezeket az úgymond értékeket így fel tudják nyomni.

Tehát a a kötődést, természetesz a kötődést segítik.

Az imént említetted, hogy a madárdal milyen jótékony hatással tud lenni a mentális egészségre, a hangulatra, és hozzátetted ezt is, hogy a sokféle madárdal.

Erre kapcsolódnék még egy olyan kérdéssel, hogy milyen összefüggés van a biodiverzitás és a mentális egészség között. >> Hát erről mostanában kezd egyre több vizsgálat kijönni.

Én amit egy ilyen tök fontos eredménynek tartok így az elmúlt években, ez egy német vizsgálat volt, ami ami egy ilyen nagy nagymintás kutatáson keresztül egész Németország területére. megnézték azt, hogy a hogyan függnek össze a hogyan járnak együtt a mentális egészségi állapotnak a mutatói, a növény és a madárfajok diverzitási indexeivel, azokkal, hogy hogy elérhető-e védett terület a az adott lakóhely környezetében.

Tehát ez egy ilyen térben explicit vizsgálat volt. és ezeknek a nagy sok-sok 10000 adat összevetéséből azt találták, hogy hogy pozitív összefüggés van, vagy együttjárás van a mentális egészségi mutatók meg a diverzitási indexek között, illetve aközött, hogy hogy valakinek mennyire elérhető és milyen mérté milyen mennyiségű védett terület van a a lakókörnyezetében.

Tehát ez magyarul azt mutatták ki, hogy a hogy ez a két dolog együtt jár.

Feltételezhetően azért, mertogy hogy jobban érezzük magunkat.

Tehát jót tesz nekünk, hogyha a természet is diverzebb körülöttünk. >> Jó tesz a sok mélegelő városi környezetben is. >> Mentális…

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Természet és egészség - Beszélgetés Mihók Barbarával!”

Miről szól ez az epizód: „Természet és egészség - Beszélgetés Mihók Barbarával!”?

Mihók Barbara ökológus és mentálhigiénés szakember a Kihalni veszélyes podcast vendége. A műsorban a természet és az emberi egészség komplex kapcsolatát járják körül, beleértve a bolygó egészségét, a természetben töltött idő jótékony hatásait és az önismeret fontosságát. Barbara… Az epizód a Kihalni veszélyes című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2025. 08. 28..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „Természet és egészség - Beszélgetés Mihók Barbarával!”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Mihók Bar, Őri Ádám.

Milyen témákat érint ez az epizód: „Természet és egészség - Beszélgetés Mihók Barbarával!”?

Fő témái: ökológia, mentálhigiéné, természetvédelem, önismeret.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Természet és egészség - Beszélgetés Mihók Barbarával!”?

Megjelenés: 2025. 08. 28.. Hossz: 43 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/kihalni-veszelyes/termeszet-es-egeszseg-beszelgetes-mihok-barbaraval-52f3d913

Több epizód a Kihalni veszélyes-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból