Álmodhatunk-e magunknak jobb munkát?

Összefoglaló

Ez az epizód az alvás és a munka egyensúlyáról szól, különös tekintettel a műszakos munkára. Dr. Várdi Katalin Tüdőgyógyász, Szomnológus, Légzésrehabilitátor beszél az alvás fontosságáról, az alváshiány hatásairól és az alváshigiéniáról a túlterhelt munkavállalók számára.

Röviden

Műsor

KolLab Podcast - A jó csapat kémiája

Megjelenés

2023. 08. 10.

Hossz

43 perc

Szereplők, említett nevek

Dr. Várdi Katalin

Témák

alvás és a munka egyensúlya, műszakos munka, alváshiány, alváshigiénia

Ebben az epizódban

Legyen az fuvarozó vagy diszpécser, sofőr vagy irodai dolgozó: a munka és az alvás egyensúlya minden ember számára fontos.

De a munkát és a lefekvési időt különösen nehéz összehangolni azokban a szakmákban, ahol az emberek különböző műszakokban dolgoznak.

Ennek fontosságával mindenkinek tisztában kell lennie.

A kiegyensúlyozott élet alapjai tényleg az alvás-mozgás-táplálkozás hármasa adja?

Milyen hatással van az alvásunk a munkahelyi teljesítményre és kapcsolatainkra?

Az insomnia, mint népbetegség mennyire van a köztudatban?

Miért fontos az alvás, mit okoz az alváshiány?

De szó lesz az alvás és a mentális egészség kapcsolatáról is, illetve az Alváshigiénia is szóba kerül, azaz hogyan aludjon jól a túlterhelt munkavállaló?

Ezek a kérdések biztosan előkerülnek a mai epizódban, ahol Dr.

Várdi Katalin Tüdőgyógyász, Szomnológus, Légzésrehabilitátor árulja el a kollaborációs technológiákkal foglalkozó Streamnet Zrt. stúdiójában, illetve alvást segítő eszközöket is ajánl.

Említett entitások

Témák

• alvás és a munka egyensúlya
• műszakos munka
• alváshiány
• alváshigiénia

Személyek

• Dr. Várdi Katalin

Szervezetek, cégek

• Tüdőgyógyász
• Szomnológus
• Légzésrehabilitátor

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Álmodhatunk-e magunknak jobb munkát?”

Több epizód a KolLab Podcast - A jó csapat kémiája-ből

• AI a Billingo-nál: Új kolléga vagy szupereszköz? Besztró Szabolcs a lehetőségekről és kihívásokról. 2025-05-29

  Besztró Szabolcs a Billingo operatív és stratégiai igazgatója a mesterséges intelligencia vállalati szerepéről, a Billingo AI integrációjáról, etikai és biztonsági kérdésekről bes…

• Stresszmentes Munkakörnyezet az AI Segítségével 2025-05-08

  Ez az epizód Tóth-Czere Péterrel, a Next Academy alapítójával azt tárgyalja, hogyan integrálható a mesterséges intelligencia a munkahelyi környezetbe a stressz csökkentése, a haté…

• AI az oktatásban: Digitális megújulás előtt az iskolák! 2025-02-20

  Ebben az epizódban Ritter Dávid, az ELTE Informatikai Igazgatóság vezetője, elemzi az AI átalakító hatását az oktatásban, kitérve a digitális megújulásra, a COVID-19 hatására, val…

• AI és az ipari forradalom új hulláma: A gyártás jövője?! 2024-10-17

  Ez az epizód az MI ipari gyártásra gyakorolt hatását vizsgálja. Dr. Sas Zoltán, a Bosch Rexroth szakértője, bemutatja az MI szerepét a tervezésben, automatizálásban és minőségbizt…

• 42%-kal nagyobb hatékonyság! Adaptálódj az AI világához, a cégedben is! 2024-08-22

  Ebben az epizódban Németh Gábor, az Amazing AI társalapítója, a mesterséges intelligencia és technológiai megoldások szakértője beszél arról, hogyan tudnak a cégek és az egyének a…

• Az alvás szuperereje: Regeneráció, stresszkezelés és AI a hétköznapokban 2024-07-25

  Kun Zoltán előadó és egyetemi oktató megosztja meglátásait a stressz, alvás és regeneráció témakörében. Az epizód kitér a stresszmérési technológiákra, az alvás minőségének szerep…

• Digitalizáció a NAV szemszögéből! Hol kerül be a képbe az automatizáció és az AI? 2024-06-27

  Vágujhelyi Ferenc, a NAV elnöke, a KolLab Podcastban a magyar adóhatóság digitális fejlődéséről és adatkezelési rendszereiről beszél. Az epizód kitér az elektronikus adatfeldolgoz…

• AI és digitalizáció a vállalati HR stratégiában 2024-06-06

  Ez a KolLab Podcast epizód az AI és digitalizáció vállalati HR stratégiára gyakorolt hatásait vizsgálja. Székely Lilla a Jobsgarden kutatása alapján beszél a hazai vállalatok digi…

• Chatbotok. A belső és külső ügyfelek digitális asszisztensei 2024-05-14

  Ez az epizód a chatbotokról, mint digitális asszisztensekről szól, kitérve a Magyar Telekom AI-fejlesztéseire és a belső és külső ügyfelek elégedettségének növelésére. Szó esik a…

• Játék és munka csak felelősen 2023-11-16

  Beszélgetés a Szerencsejáték Zrt. munkáltatói stratégiáiról, a megváltozott munkaképességű kollégák integrálásáról és a modern technológia alkalmazásáról Bánhegyi Zsófiával. A Sze…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Miért ne fogadjuk el, hogy a rossz alvás az élet része? — Kösz, jól - a HVG egészségpodcastja

  Ebben a HVG podcast epizódban Bánhalmi Kata Dr. Várdi Katalin alvásszakértővel és Dr. Oczella Péter pszichiáterrel beszélget a jó alvás fontosságáról. A szakértők bemutatják, mi b…

• A jó alvás titka: akkor feküdj le, amikor álmos vagy, de kelj mindig ugyanakkor — OTP Bank Podcast

  Budai József és Prof. Dr. Purebl György, az OTP Egészségpénztár ügyvezető igazgatója és a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének igazgatója az alvással foglalkozik. Az…

• LAKATOS LABOR 7.: MIÉRT KELL ALUDNUNK? - A Friderikusz Podcast egészségügyi sorozata — Friderikusz Podcast

  A Friderikusz Podcast LAKATOS LABOR sorozatának hetedik epizódjában Friderikusz Sándor, dr. Lakatos Péter belgyógyász-professzor és dr. Purebl György pszichológus-alváskutató az a…

• Aludj jól, élj jól! A jó alvás titkai - Dr. Dombovári Magdolna — A TE PODCASTOD

  Dr. Dombovári Magdolna neurológus szakorvos, szomnológus a jó alvás titkairól, az alvászavarokról és azok kezeléséről beszélget. Elmagyarázza, miért fontos az alvás az egészséghez…

• Longevity: Alvásunk rejtett szuperereje - Út a hosszabb és hatékonyabb élethez — The Long Story

  Az epizód az alvás mindennapi életre és hatékonyságra gyakorolt hatását vizsgálja Kun Zoli alváskutatóval. Megtudhatja, hogyan befolyásolja az alvás a teljesítményt, és milyen pra…

• 56. adás: Így egyél a pihentető alvásért — FINOMAN TUDATOS PODCAST

  Ez az epizód az étkezés és az alvásminőség közötti kapcsolatra fókuszál. Szó esik arról, hogyan befolyásolják az étkezési szokások az alvást, és fordítva, hogyan hat a kialvatlans…

• Női Lét a pihentető alvásról: Nem alszol jól? – Okok és megoldások az alvásterapeutától — Női Lét

  Ebben a Női Lét epizódban egy alvásterapeutával beszélgetünk az alvásminőség romlásának okairól és a pihentető alvásért tehető lépésekről. Szó esik a stressz, szorongás és hormoná…

• E47 Miért alszunk, hogyan aludjuk jobban? — Tervezd magad újra

  Az alvás funkciója és az alváshiány hatásai a fő témái ennek az epizódnak. Felmerül a kérdés, miért alszunk, milyen szerepe van az álmodásnak, és hogyan befolyásolja életünket, ha…