Palikék Világa

ÁBEL ANITA, SZEKERES ADRIEN, MOLNÁR MÓNIKA, BREZINA KINGA AZ ÖNISMERETRŐL | Egy ritmusban | Palikék

· PT1H6M34S

Összefoglaló

Ábel Anita önfejlesztéssel kapcsolatos podcast epizódjában Szekeres Adrien, Brezina Kinga és Molnár Móni vendégek. Az adásban az önismeret, a testi-lelki jóllét és a belső fejlődés kerül szóba. A vendégek személyes tapasztalataikon keresztül mutatják be, hogyan indul el valaki…

Röviden

Műsor
Palikék Világa
Megjelenés
2026. 05. 30.
Hossz
1 óra 7 perc
Témák
önismeret, önfejlesztés, belső fejlődés, testi-lelki jóllét, mozgás, zene
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Ebben az epizódban

ér jól lenni. >> Nekem nagyon sokat adott az, amikor megértettem és elfogadtam azt, hogy minden értem történik, hogy nem feltétlenül tekintünk a lelki nehézségre [zene] betegségként. >> Aj, de jó!

Tehát ha minden értelem történik, akkor nincs mitől tartanom. >> Nem a lélek lakik a testben, hanem a test van a lélekben. [zene] >> Ha én jól vagyok, akkor jól kapcsolódom, akkor a legjobbik énemet mutatom, >> vagy tehát, hogy hogy a jólés az az a legjobbik énemet hozza ki magamból.

Az ember türelmetlen, mert mindig valami csodaszert [zene] vár.

Tehát a melót azt nem tudjuk megúszni még a mozgásba se, semmiben. >> Semmiben, semmiben.

Azt senki nem fogja megcsinálni helyetted.

Tehát el lehet olvasni, meg lehet nézni, meg lehet beszélni, [zene] el lehet mozogni, de ehelyetted senki nem fogja itt a világnak ezen a részén ezt munkának hívjuk, a munkát elvégezni. >> [zene] >> Üdv mindenkinek!

Ez az Egyitmusban podcast a Palikék világa csatornán.

Én Ábel Anita vagyok és egy újabb izgalmas témát hoztam erre a ma estére, méghozzá az önfejlesztést.

Most lehet, hogy sokan így csinálnak, hogy jaj!

Jaj, már a Csapból is el ez folyik.

Assassor felületeken ezzel találkozunk.

Elmehetünk színházba különböző önfejlesztő beszélgetésekre, podcasteket hallgathatunk, meditálhatunk az online világon keresztül.

Minden arra mutat, hogy igenis foglalkoznunk kell önmagunk.

Nem régóta van ez így, és szerintem az embernek különböző életszakaszai vannak, amikor egyszer csak elkezdi érezni, hogy igen, ennek most lehet, hogy utána kéne járnom, lehet, hogy egy kicsit magammal kellene foglalkoznom.

Na hát ezt fogjuk most a mai adásba körbejárni.

Három csodálatos hölgyet köszönthetek itt a stúdióban.

Itt van velem Szekeres Adrien, Brezina Kinga és Molnár Móni, a True Self csatorna alapítója. önnismereti tréner.

Kinga pedig az első nia oktató mondhaton tréner.

Tanár vagyunk, de né a tréner.

Tehát én képzem a tanárokat. >> Így van.

De nincs is nagyon Magyarországon más, aki ezt csinál, aki tréner lenne, te vagy az első és az egyetlen.

De most már az utánpótlással foglalkozol. >> Igen.

Képzem a jövő tan >> képzeld a jövő nia tanárait.

Na, mindjárt elmeséljük ezt is, hogy ez a tulajdonképpen ez a nia micsoda egy fantasztikus mozgásforma egyébként.

És Adri pedig úgy kapcsolódik ehhez a mai beszélgetéshez.

Egyrészt szerintem amit a zenei világban is képviselsz, másrészt meg azért ne menjünk el a menet, hogy te hatha jógaoktató vagy.

Igen. >> És azért örültem, hogy legalább nem nekem kell beszélnem erről, mertogy ugye én is azzá avanzsálódtam itt az elmúlt időkben, de nagyon kíváncsi vagyok, hogy téged is mi sarkalt erre az útra.

Ö mindenkinek megvan szerintem a saját története.

Hogy, hogy miért kezdett el vagy olyan úton valami eszközt, vagy vagy mozgásformát, vagy egyszer csak gondolati úton eljutni oda, hogy igen, magamat fejleszteni kell, és aztán már másokat is segítve ezen az úton.

Én azért kíváncsi vagyok erre a történetre, és szerintem sokan, akik most hallgatnak vagy néznek minket.

Úgyhogy Móni, először hozzá fordulok.

Én megmondom őszintén, hogy először a Tiktokon találkoztam veled, és elkezdtem nézni a videóidat.

Ezek nagyon hatásos videók, mert ott állsz szembe, és tulajdonképpen az ember azt érzi, hogy vele beszélgetsz és kérdéseket mondasz, amire válaszokat is adsz, és az ember úgy elkezdi azt érezni, hogy úristen, itt van ez a ez a ez a nagyon csinos csaj, és olyan, mintogyha egy ilyen röngép lenne, és így belém lát, hogy igen, bennem is ezek a kérd, ja, hogy ez ilyen egyszerű.

Ja, hogy ez Aha, utána kéne menni.

De hogy ez az egész, ez egy nagyon személyes dologból indult ki, mert nagyon sok mindent csináltál te az életedben. >> Nagyon sok mindent csináltam és csinálom a mai napig.

Ez is nyilván része a fejlődésemnek, illetve annak, hogy dolgozom saját magammal, hogy miért is volt szükségem ennyi dologra, merthogy nagyon sok dolog az életemben menekülési út volt, és az önismeret felé fordulásom is egy személyes krízis, mint általában az emberek többségében.

Tehát amikor azt érzed, hogy leértél az aljára és nem tudod, hogy hogyan indulj el tovább.

És abban a fantasztikus hát mondhatni helyzetben voltam, vagy így alakult az élet, hogy megismertem olyan embereket, akik már járták az utat előttem, és elhívtak egy önismereti tréningre.

Halványilagőzöm sem volt akkor még, hogy ez mit takar.

Két nap alatt szétszedtem magam, aztán utána fej tetejére fordult a világ, és ott indult meg ez a folyamat.

Ez nagyjából most már ilyen 10 éves történet, ahol elkezdtem a mi értjeimmel foglalkozni, tehát ránézni azokra a hiedelmekre, amiből utána később kiderült, hogy az én képemnek a nagy részét nem én hoztam létre.

És hogyha ezeket elkezdem szépen lebontani, mert mindenkinek van a családi legendáriumában olyan, hogy hát tudod, mert te ilyen vagy.

Te ilyen vagy, te olyan [torokköszörülés] vagy, te amolyan vagy.

És az ember úgy mögé néz, hogy de várjad, ezt ki állítja?

Tényleg ilyen vagyok, vagy csak olyan akarok lenni?

És innen indult el az én történetem.

Azt éreztem, hogy megismertem más típusú embereket, akik tényleg dolgoztak már magukon. elképesztően inspiráló, okos kérdéseket kaptam, amikre igyekeztem megadni a saját válaszaimat, és hát ez eljutott egészen odáig, hogy utána elvégeztem én is a trénerképzőt, és szerelem projekté vált az életemben az, hogy mindenki számára, akiben megszületik a az a fajta hajlandóság, hogy azt mondja, hogy oké, akkor én most vállalom a felelősséget és elindulok az utamon, annak tudjak adni egy pici morzsát, egy pici kapaszkodót, ami nekem is kellett ahhoz, hogy elinduljak.

És hogyha ez egy gondolatébresztő, vagy ahogy amit említettél, én ezeket csak úgy hívom, hogy a a gyomrosok. >> Azok [nevetés] egyébként, >> hogy olyan kellemetlen igazságok, ami ez igen, de hogy ezt így nem nem könnyű hallani.

Tehát nyilván >> hát és kimondani se. >> Hát és kimondani se.

Azért nagyon érdekes, és erre majd visszatérünk, hogy azt mondod, hogy aki felelősséget érez, hogy ez mekkora felelősség, hogy elindul az ember egy önismereti úton, mert nem mindig szép és rózsaszín, ami ami ott szembe jön.

Ö Kinga, szerintem téged is valami hasonló [nevetés] sarkalt és nagyon eltér az eredeti foglalkozásodtal, hiszen a tévéss világból jöttél meg színházból kommunikáció, de dramaturg is voltál, tehát hogy hogy azért nagyon sok mindent csináltál, amikor rátaláltál a NIára, ami szinte nem is volt ismert még itt Magyarországon. >> Nagyon nem volt még ismert.

Ez ugye most 17 éves a kisebbik fiam.

Ez azt jelenti, hogy előtte egy évvel találkoztam a nival én neki bölcsészkarra jártam, kommunikációval foglalkoztam, rádióban dolgozt, szinkronban dolgoztam, tehát össze-vissza volt minden.

Így visszacsöppentem, mondjuk így a mozgás világába.

Tehát és az kinyitott egy olyan kaput, amit mindenkinek szoktam mondani, hogy akinek van teste, annak muszáj használni egyébként önismeretre a testét.

Szóval van egy pont, amikor a szó így megakad és megáll, és akkor kellene tovább menni, és akkor ez meg itt van, itt van kéznél, ugye ez mindig itt van kéznél, de egyáltalán nem használjuk, vagy legalábbis nagyon félünk tőle.

Annyi van, hogy amikor én találkoztam Aniával, én igazából jól voltam, tehát hogy nekem nem az volt a a katalizátor, hogy valamivel szerettem volna kihúzni magam valamiből, annem éppen jól voltam. ugye megszületett a, majdnem megszületett már a második gyerekünk, és hogy egy ilyen egy ilyen jó kis életet éltünk, és aztán jött ez a dolog, ami viszont mindent felforgatott mindenestül, és oda kerültem, hogy vagy az életem hátralevő részében mozogni fogok, amire a test eleve teremtve van, vagy pedig így majd jönnek a mindenféle nyavalyák, és nem csak a fizikai, hanem mentális, hogy egyéb betegségek is meg tudnak. amikor elkezdtél názni, ez egy mozgásformát kerestél magadnak, vagy vagy azt mondtad, hogy te ezzel szeretnél majd foglalkozni?

Tehát ez hogy jött? >> Nem, nem ki volt téve a jógastúdióban, ahová jártam női jógára egy papír egy kopasznőről meg egy hosszú hajú férfiról, aki is így a lebbent így a haja, és hogy nia, és mondtam, hogy milyen ez úgy passzol a nevemhez.

Most komolyan tényleg ez volt, hogy ez Kinga meg az olyan, [nevetés] hogy ezt majd így kipróbálom.

És olyan történt velem az első órán, ami már nagyon-nagyon régen ugye, hogy nem a fejemet kellett használni, hanem teljesen kiüresedett és nem az elbutulásféle kiüresedésről beszélek, hanem hogy így hirtelen mindegy volt, hogy van otthon egy két és fél napos, meg egy három és fél éves gyerekem, meg férjem, meg anyukám, tehát minden, hogy hogy ilyen nagy üres, de az a jó üres.

És aztem ugye a negyedik alkalommal éreztem azt, hogy én szerintem ezt szeretném csinálni és aztán tényleg ezt csinálom 17 éve >> és kapcsolódtál magadhoz talán először úgy igazán vigy vé ahhoz igen.

Tehát az én legnagyobb spirituális élményem, hogy mindennek elébe vágjak az, hogy emberi testben élem az életemet, mert ennek a valószínűsége, hogy megtörténjen az egy a 100 és 300 milliárdhoz. >> Hm.

Ühüm. >> És akkor így ezt kellene így inkább pörgetni. >> Nagyon röviden elmondod, mert lehet, hogy nagyon sokan még nem ismerik azt, hogy hogy a hogy a nia az egy milyen mozgásforma. >> A nia az egy holisztikus, szomatikus, vagyis testalapú, erősen gyógyító, táncos mozgásforma, mezitlábas.

Kilánc mozgáscsoportnak az energiájával dolgozunk.

Van 52 mozdulat, tehát van egy viszonylag könnyen követhető koreográfia, amit mindenki a saját testére tud alakítani.

Tehát nincsen kor, vagy hogy hány centi, vagy hány kiló, mennyire tudsz mozogni, mikor mozogtál utoljára, hol tartasz, és ami történik az órák alatt, hogy miközben nagyon jól érzed magad, ennek megvannak az okai, egy csomó dolog elkezd oldódni, amit a test elraktároz. >> Hát a blokkok.

Anélkül egyébként például, hogy tudnod kéne, hogy mi az, egyszer csak nincs ott.

Ühüm. >> Én voltam nálad, nem is egyszer.

Igen. >> És megmondom őszintén, hogy emlékszem az első alkalommal, ahogy néztem ott a nőket, és én olyan kényelmetlenül éreztem magam [nevetés] az első alkalommald el, hogy >> tehát hogy itt ez a mi ez a tánc és hogy és ahogy mentem többször tehát volt amikor már eléggé tehát totál belefeledkeztem és és vitt. egyébként én most úgy szoktalak hívni, hogy a papnő, mert tényleg tényleg [nevetés] az vagy.

Na mindegy, de erről majd beszélünk.

De amit mondtál, és én is ebben hiszek, és nekem ezt adta a jóga, ezt a testemhez való kapcsolódást, én egy teljesen más miatt kezdtem el, de Adri nagyon érdekel, hogy te hogy találtál erre rá, és neked mi a jóga?

Ugye te a hatha a hatha irányzat felé vagy elköteleződve, tartasz órákat ingyen ráadásul, mert egyszerűen azt szeretnéd, hogy ez az öröm, amit a jóga ad, az az mindenkihez eljusson.

Hát igen, meg az a tapasztalás, hogy mit ad a jóga, és hát minden onnan indul szerintem, hogy valamit elkezdünk egyszer csak valamiért.

Én 18 éve kezdtem el, tehát hogy körülbelül ugyanaz az időszak, és egyébként én is jól voltam, és akkor azt éreztem, hogy hogy így kellene valamit csinálni, és akkor láttam egy kiírást, hogy jóga ekkor és ekkor.

És bementem, hogy de nézzük meg, hogy hogy mi van.

És és fantasztikus volt az az élmény, ahogy nekem is az elmémre hatott, meg a a a lényemre egy egy mozgásforma.

Mondjuk én mindig mindig mozogtam, tehát nekem mindig a mozgás az ott volt az életemben, meg valamennyire a táncs. >> És de soha nem éreztem egyik esetben sem azt, hogy ennyire jó.

Tehát, hogy így így komplexen jó az egész.

Nem csak az izmaimnak jó, hanem a lelkemnek is jó.

És és akkor én így úgy jártam szorgalmasan jógázni, és mindenkinek el akartam mondani, meg megmutatni, hogy hogy ez egy milyen klassz dolog.

És rájöttem, hogy azért ez nem egyszerű, hogy az ember így így azt mondja, gyere jógázz velem, tehát hogy eggyel pont bonyolultabb.

És akkor ugye nekem mindig az a bajom, hogy én nagyon sok mindent szerettem volna még így az életemben megtanulni az éneklés mellett, de hogy ezek általában hétvégén vannak, meg olyan rendszeres időpontok, az én életem meg teljesen rendszertelen, és hogy hát ez nekem nem fog sikerülni.

És akkor találtam egy olyan képzési módot, ami online működik, és én rájítom, hogy az teljesen belepasszol az én kis élet ritmusomba.

És elkezdtem megtanulni azért az oktatást, hogy be tudjak nem húzni, hanem hanem hanem tudjak segíteni embereknek, hogy legalább megmutassam azt, hogy ez egy milyen klassz dolog, mennyire jó utazás.

És én is azt érzem, hogy egyszerűen amikor nem én tartom feltétlenül, hanem másnak megyek az órájára, hogy így így teljesen kiüresedek.

És voltak ilyen nagyon konkrét esetek, hogy hogy úgy mentem be egy jógaórára, hogy azt mondtam, hogy na most ha én ennek a végén lenyugszom és lecsendesedek, akkor akkor mindent tud az oktató és sikerült.

Tehát, hogy ezek minden szerintem innen indul, hogy hogy te megtapasztalod, hogy hogyan hat rád, és akkor azt az érzést akarod később átadni.

De én a zenével is így vagyok, hogy nyilván olyan zenét tudok csinálni, vagy azok mozgatnak engem, amik amik rám hatnak, és azt mondom, hogy azoknak az embereknek tudok én zenét mutatni, vagy egy opciót arra, hogy valamit hallgassanak, akik kicsit hasonlóak, mint én. >> Igen, azért neked a zene is egyfajta terápia, ami ami szerintem önmagadhoz közelebb visz.

Ugye most azért kicsit kiitágítottuk ezt a kört, hisz van a mozgáson keresztül lévő önfejlesztés, és van az, amikor tényleg elmegyünk szakemberhez, és föl akarjuk tárni azokat a belső traumákat.

Bár szerintem a a kettő szervesen összefügg.

Hogy látjátok, hogy mi a különbség aközött, hogy dolgozom magamon és nagyon sokszor mondja az ember, hogy de hát én dolgozom magamon, én én én én nagyon sok mindent teszek magamért, vagy vagy azt, hogy szeretnék folyamatosan javítani a saját magam megítélését, hogy mi mi a kettő között a nagyon nagy különbség, mert nagyon sok olyan emberrel találkozunk, aki és mondhatom, hogy én is nagyon…

Említett entitások

Témák

Személyek

  • Ábel Anita
  • Szekeres Adrien
  • Brezina Kinga
  • Molnár Móni

Szervezetek, cégek

  • Trueself

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „ÁBEL ANITA, SZEKERES ADRIEN, MOLNÁR MÓNIKA, BREZINA KINGA AZ ÖNISMERETRŐL | Egy ritmusban | Palikék”

Miről szól ez az epizód: „ÁBEL ANITA, SZEKERES ADRIEN, MOLNÁR MÓNIKA, BREZINA KINGA AZ ÖNISMERETRŐL | Egy ritmusban | Palikék”?

Ábel Anita önfejlesztéssel kapcsolatos podcast epizódjában Szekeres Adrien, Brezina Kinga és Molnár Móni vendégek. Az adásban az önismeret, a testi-lelki jóllét és a belső fejlődés kerül szóba. A vendégek személyes tapasztalataikon keresztül mutatják be, hogyan indul el valaki… Az epizód a Palikék Világa című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 05. 30..

Milyen témákat érint ez az epizód: „ÁBEL ANITA, SZEKERES ADRIEN, MOLNÁR MÓNIKA, BREZINA KINGA AZ ÖNISMERETRŐL | Egy ritmusban | Palikék”?

Fő témái: önismeret, önfejlesztés, belső fejlődés, testi-lelki jóllét, mozgás, zene.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „ÁBEL ANITA, SZEKERES ADRIEN, MOLNÁR MÓNIKA, BREZINA KINGA AZ ÖNISMERETRŐL | Egy ritmusban | Palikék”?

Megjelenés: 2026. 05. 30.. Hossz: 1 óra 7 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/palikek-vilaga/abel-anita-szekeres-adrien-molnar-monika-brezina-kinga-az-onismeretrol-egy-ritmu-8b661efd

Több epizód a Palikék Világa-ből