SpeechPresso Podcast

SpeechPresso Podcast #003 - Mi a közös a TEDx színpadban és az érzelmi evésben?

· PT52M51S

Összefoglaló

Ebben az epizódban Szitás Hajnal Tünde arról beszél, mi köti össze a TEDx színpadi szereplést és az érzelmi evést. Feltárja azokat az idegrendszeri mechanizmusokat, amelyek mindkét helyzetben szerepet játszanak, és gyakorlati tanácsokat ad az érzelmi evés kezelésére.

Fejezetek

  1. — Kutatóból vállalkozó 06:26 - A Tudatosan Egyél márka küldetése 10:18 - Introvertáltként a marketing útvesztőjében 13:45
  2. — Hogyan találd meg az üzeneted kezdő előadóként? 29:06 - Pánik a hűtő előtt - hogyan küzdj meg vele 30:40 - Érzelmi evés,
  3. — Lehet-e "bűnözni"? - Praktikus tanácsok, hogy az ételre fókuszáljunk? 44:14 - Mi kapcsol ki egy szakmebert? 49:09 - Terv

Ebben az epizódban

Volt már olyan, hogy pontosan tudtad: amit képviselsz, az fontos – mégis összeszorult a gyomrod, amikor ki kellett állnod mások elé beszélni róla? 🙃 És volt már olyan is, hogy egy stresszes nap végén, teljesen jóllakottan azt érezted: „ennem kell valamit… csak úgy”?

A SpeechPresso Podcast új epizódjában Szitás Hajnal Tündével arról beszélgetünk, mi köti össze ezt a két helyzetet – és miért ugyanazok az idegrendszeri mechanizmusok dolgoznak bennünk akkor is, amikor színpadra állunk, és akkor is, amikor stressz alatt az ételhez nyúlunk.

Tünde introvertáltként jutott el a TEDx színpadáig, és azóta többször adott elő nagyobb közönség előtt.

Ebben az epizódban őszintén mesél arról, milyen kihívásokkal járt számára egy érzékeny, sokszor tabusított témát – az érzelmi evést – érthetően, hitelesen és ítélkezés nélkül képviselni.

A beszélgetés során kiderül, hogy az érzelmi evés nem akaratgyengeség, hanem idegrendszeri válasz.

Tünde közérthetően elmagyarázza, mi történik stressz alatt a testben: miért kapcsol be a túlélő üzemmód, miért a cukros–zsíros ételek nyugtatnak meg a leggyorsabban, és honnan tudod megkülönböztetni a biológiai éhséget attól, amikor „a gyomrod már jól van, de benned még hiány van”.

Ez a videó neked szól, ha: 👉 érdekel, milyen út vezetett egy introvertált szakembert a TEDx színpadáig 👉 kíváncsi vagy, milyen kommunikációs kihívás egy tabutémát nyilvánosan képviselni 👉 szeretnéd megérteni, mi történik az idegrendszeredben stressz alatt 👉 gyakorlati eszközöket keresel az érzelmi evés kezelésére 👉 fontos számodra az önazonos, ítélkezésmentes kommunikáció 👉 vállalkozóként te is küzdesz azzal, hogy nyilvános helyzetekben beszélj Tartalom 00:00 - Kutatóból vállalkozó 06:26 - A Tudatosan Egyél márka küldetése 10:18 - Introvertáltként a marketing útvesztőjében 13:45 - A TEDx színpadon 24:45 - Trükkök a lámpaláz ellen 27:36 - Hogyan találd meg az üzeneted kezdő előadóként? 29:06 - Pánik a hűtő előtt - hogyan küzdj meg vele 30:40 - Érzelmi evés, mint pótcselekvés 35:38 - Tévhitek a táplálkozás kapcsán 40:44 - Lehet-e "bűnözni"? - Praktikus tanácsok, hogy az ételre fókuszáljunk? 44:14 - Mi kapcsol ki egy szakmebert? 49:09 - Tervek az EatAware márkával #TEDx #nyilvánosbeszéd #érzelmievés #stresszevés #idegrendszer #kommunikáció #introvertáltelőadó #SpeechPresso #podcast #önismeret Tündét itt találod meg: TEDx: https://www.youtube.com/watch?v=m_ZwrHZnFwQ&t=62s&pp=ygUac3ppdMOhcyBoYWpuYWwgdMO8bmRlIHRlZHg%3D Facebook: https://www.facebook.com/share/17jrVci9XG/?mibextid=wwXIfr Instagram: https://www.instagram.com/tudatosanegyel/ HASZNÁLD A SPEECH20 kuponkódot és vegyél részt kedvezményesen Tünde következő workshopján.

Kövess minket az összes platformon, hogy mindig naprakész legyél a legfrissebb tartalommal: 🌐 Tanulnál tőlünk?

Írj ránk és visszahívunk: https://www.speechpresso.com/contact 📘 Facebook: https://facebook.com/speechpresso 📸 Instagram: https://instagram.com/speechpresso 🔗 LinkedIn: https://linkedin.com/company/speechpresso 🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@speechpresso Csatlakozz hozzánk, legyél te is magabiztos amikor mások előtt kell beszélned!

SpeechPresso – megtanítunk hatásosan beszélni! 💬✨ A felvételt a Telekom Podcast stúdiójában készítettük: 🌐 https://www.telekom.hu/lakossagi/ugyintezes/elerhetosegek/uzleteink/arena-mall/podcast-video-studio

Említett entitások

Témák

Személyek

Cégek

Hallgasd meg

Több epizód a SpeechPresso Podcast-ből