SpeechPresso Podcast

SpeechPresso Podcast #003 - Mi a közös a TEDx színpadban és az érzelmi evésben?

· PT52M51S

Összefoglaló

A SpeechPresso Podcast új epizódjában Szitás Hajnal Tünde vendégszerepel, aki az érzelmi evés pszichológiai és idegrendszeri hátterét vizsgálja. Saját tapasztalatai alapján segít az embereknek megérteni és leküzdeni az érzelmi evés késztetését. Az adásban szó esik arról, hogy az…

Fejezetek

  1. — Kutatóból vállalkozó 06:26 - A Tudatosan Egyél márka küldetése 10:18 - Introvertáltként a marketing útvesztőjében 13:45
  2. — Hogyan találd meg az üzeneted kezdő előadóként? 29:06 - Pánik a hűtő előtt - hogyan küzdj meg vele 30:40 - Érzelmi evés,
  3. — Lehet-e "bűnözni"? - Praktikus tanácsok, hogy az ételre fókuszáljunk? 44:14 - Mi kapcsol ki egy szakmebert? 49:09 - Terv

Ebben az epizódban

Volt már olyan, hogy pontosan tudtad: amit képviselsz, az fontos – mégis összeszorult a gyomrod, amikor ki kellett állnod mások elé beszélni róla? 🙃 És volt már olyan is, hogy egy stresszes nap végén, teljesen jóllakottan azt érezted: „ennem kell valamit… csak úgy”?

A SpeechPresso Podcast új epizódjában Szitás Hajnal Tündével arról beszélgetünk, mi köti össze ezt a két helyzetet – és miért ugyanazok az idegrendszeri mechanizmusok dolgoznak bennünk akkor is, amikor színpadra állunk, és akkor is, amikor stressz alatt az ételhez nyúlunk.

Tünde introvertáltként jutott el a TEDx színpadáig, és azóta többször adott elő nagyobb közönség előtt.

Ebben az epizódban őszintén mesél arról, milyen kihívásokkal járt számára egy érzékeny, sokszor tabusított témát – az érzelmi evést – érthetően, hitelesen és ítélkezés nélkül képviselni.

A beszélgetés során kiderül, hogy az érzelmi evés nem akaratgyengeség, hanem idegrendszeri válasz.

Tünde közérthetően elmagyarázza, mi történik stressz alatt a testben: miért kapcsol be a túlélő üzemmód, miért a cukros–zsíros ételek nyugtatnak meg a leggyorsabban, és honnan tudod megkülönböztetni a biológiai éhséget attól, amikor „a gyomrod már jól van, de benned még hiány van”.

Ez a videó neked szól, ha: 👉 érdekel, milyen út vezetett egy introvertált szakembert a TEDx színpadáig 👉 kíváncsi vagy, milyen kommunikációs kihívás egy tabutémát nyilvánosan képviselni 👉 szeretnéd megérteni, mi történik az idegrendszeredben stressz alatt 👉 gyakorlati eszközöket keresel az érzelmi evés kezelésére 👉 fontos számodra az önazonos, ítélkezésmentes kommunikáció 👉 vállalkozóként te is küzdesz azzal, hogy nyilvános helyzetekben beszélj Tartalom 00:00 - Kutatóból vállalkozó 06:26 - A Tudatosan Egyél márka küldetése 10:18 - Introvertáltként a marketing útvesztőjében 13:45 - A TEDx színpadon 24:45 - Trükkök a lámpaláz ellen 27:36 - Hogyan találd meg az üzeneted kezdő előadóként? 29:06 - Pánik a hűtő előtt - hogyan küzdj meg vele 30:40 - Érzelmi evés, mint pótcselekvés 35:38 - Tévhitek a táplálkozás kapcsán 40:44 - Lehet-e "bűnözni"? - Praktikus tanácsok, hogy az ételre fókuszáljunk? 44:14 - Mi kapcsol ki egy szakmebert? 49:09 - Tervek az EatAware márkával #TEDx #nyilvánosbeszéd #érzelmievés #stresszevés #idegrendszer #kommunikáció #introvertáltelőadó #SpeechPresso #podcast #önismeret Tündét itt találod meg: TEDx: https://www.youtube.com/watch?v=m_ZwrHZnFwQ&t=62s&pp=ygUac3ppdMOhcyBoYWpuYWwgdMO8bmRlIHRlZHg%3D Facebook: https://www.facebook.com/share/17jrVci9XG/?mibextid=wwXIfr Instagram: https://www.instagram.com/tudatosanegyel/ HASZNÁLD A SPEECH20 kuponkódot és vegyél részt kedvezményesen Tünde következő workshopján.

Kövess minket az összes platformon, hogy mindig naprakész legyél a legfrissebb tartalommal: 🌐 Tanulnál tőlünk?

Írj ránk és visszahívunk: https://www.speechpresso.com/contact 📘 Facebook: https://facebook.com/speechpresso 📸 Instagram: https://instagram.com/speechpresso 🔗 LinkedIn: https://linkedin.com/company/speechpresso 🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@speechpresso Csatlakozz hozzánk, legyél te is magabiztos amikor mások előtt kell beszélned!

SpeechPresso – megtanítunk hatásosan beszélni! 💬✨ A felvételt a Telekom Podcast stúdiójában készítettük: 🌐 https://www.telekom.hu/lakossagi/ugyintezes/elerhetosegek/uzleteink/arena-mall/podcast-video-studio

Említett entitások

Témák

Személyek

  • Szitás Hajnal Tünde

Hallgasd meg

Több epizód a SpeechPresso Podcast-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból