SpeechPresso Podcast #012 | NEM! Egyetlen szóval szóval megduplázhatod a szabadidőd!
· PT1H2M38SÖsszefoglaló
Ebben a rendhagyó epizódban a Speechpresso Podcast két alapítója, Varga Zsófi és Tót Herpi arról beszélgetnek, miért nehéz nemet mondani, és hogyan tehetjük ezt tudatosan, anélkül, hogy bűntudatunk lenne. Példákon keresztül mutatják be, hogyan segíthet a "nem" kimondása a…
Röviden
- Műsor
- SpeechPresso Podcast
- Megjelenés
- 2026. 04. 28.
- Hossz
- 1 óra 3 perc
- Szereplők, említett nevek
- Tót Herpi, Jerry Seinfeld, Steve Jobs, Elvis Presley, Warren Buffett
- Témák
- időmenedzsment, kommunikáció, nemet mondás
- Átirat
- Az epizód beszélt szövege alapján indexelve
Fejezetek
- — Betonozás a hobbitelken 01:36 - Steve Jobs keresztje 09:16 - Jerry Seinfeld és a visszautasíthatatlan ajánlat 17:39 - El
- — Bill Murray üzenetrögzítője 32:28 - Warren Buffet határidőnaplója 38:43 - Oprah az "igenember" 48:09 - Tim Ferris elegán
Ebben az epizódban
Zsófi, ha azt mondanám, hogy most itt felvesszük a podcastet, összepakolunk és akkor elmegyünk a hobbi telkemre és egy hát nagyjából 6 köbmé betont kellene kiönteni, és te fogsz talicskázni. >> Nem. >> Na hát milyen könnyű volt erre rávágni ugye ezt, hogy nem.
A mai adásunk is erről fog szólni, mert máskor nem feltétlenül ennyire könnyű szerintem azt kimondanunk, hogy nem bizonyos helyzetekben.
És ehhez hoztam jó néhány példát, meg néhány tippet is fogunk adni nektek arra, hogyha munkahelyen vagy bármifajta társas kapcsolatban olyan helyzetbe kerültek, hogy nemet kell mondani, akkor talán némi inspirációt hozhat majd az a sztori, amik vagy azok a sztorik, amiket hoztam a mai adásban.
És akkor ezeket fogjuk most megvitatni.
Amit most nézel, az a Speech Pessoje.
Mi pedig a Speech Pesso két alapítói vagyunk, Varga Zsófi >> és Tót Herpi. >> És ez a podcastünknek most már szerintem a 12. adása, hogyha jól számolom.
És hát >> akkor ezt meg kéne ünnepelni egy jó kis talicskázós betonozással, nem? >> Így van.
Úgyhogy itt a hobbitelken a talicskázással azzal nem fogunk ünnepelni.
Azzal viszont igen, hogy hoztam most is jó néhány sztorit, különböző történeteket különböző időkből, ahol emberek valamire nemet mondtak, pedig nem is volt nekik annyira könnyű ez a dolog. >> Á de jó!
Én ezt nagyon szeretem, mert ahogy ezt felvezetted, én arra gondoltam, hogy fogsz hozni történeteket, amiben mi utólag nagyon okosak leszünk, hogy hogy kellett volna nemet mondani, de ez így sokkal izgibb.
Na, lássuk őket. ők nemet mondtak, hogy mi hogy mondtunk volna, vagy hogy ezt tudjuk-e használni, azt majd meglátjuk.
De az első ilyen történet az szerintem számtalanszor elővettük már az ő karakterét.
Ugye ő az Appleja később az, nem tudom, hogy megvan-e így nektek, de >> őt hiába alapította meg a céget, őt kirakták egyszer ebből a vállalatból. >> Ki bizony, ki bizony, de méghogy >> majd utána ugye vissza is tért, és akkor onnantól kezdett el igazából szárnyalni az Apple.
De hát most nyilván az eseményeket nem részleteszem túl, de hogy innentől tényleg azt számolhatjuk, hogy hogy a vállalat elkezdett szárnyalni, miután Steve Jobs újra visszatért, és utána ilyenkor ezután jelentek meg olyan legendás termékek, mint az iPod, iPhone és így tovább, amiket tényleg gyakorlatilag azt tudom mondani, hogy technológiailag megváltoztattak rengeteg dolgot a világban.
Na de mi történt akkor, amikor Steve Jobs visszatért a vállalat élére?
Hát azt tapasztalta, hogy ekkor az Apple-nek, nem fogok tudni most típusokat mondani, de 46 vagy hét fajta különböző terméke volt ilyen számítógép, olyan felszereltséggel és így tovább. és hogy ez azt eredményezte, hogy íy vállalaton belül ezeknek a kis termékeknek mindegyiknek volt egy csapata, aki csak ezzel foglalkozott, csak ezt pöckölgette, másra meg nem nagyon jutott fókusz, és így szétforgácsolódtak ugye az erőforrások, merthogy nem fontos termékeken dolgoztak, mint később, amiket már említettem.
Ak Steve Joff azt mondta, hogy az egyik értekezleten, hogy rajzolt egy keresztet, és a keresztnek a négy oldalára beírta, hogy négy fajta termékkel fogunk foglalkozni.
Az egyik az, amit professzionális használatra gyártunk, a másik az, amit egyszerű mezei felhasználóknak.
Aztán ebből lesz olyan, ami helyhez kötöttelen lehet használni, meg lesz olyan, ami hordozható.
Minden, ami nem ebbe a kategóriába esik, azzal viszont nem foglalkozunk.
És hát ez elég komoly változásokat indított el a cég életében.
Ugye ő így mondott nemet, hogy nem is nemet mondott, hanem egy elég szűk rétegre korlátozta azt, hogy mi az, amire igent kell, hogy mondjanak.
És hát az eredmény az lett, hogy nyilván az eddig szerte szétforgácsol csapatokat ugye összevonták, amiből az jött ki, hogy enn a kreatív energia, ami ott feszült, csak eddig ilyen apró pissári dolgokra elforgácsolva egy-egy nagy dologba csúcsosodhatott ki, és hát jelentősen hozzájárult ez a felrajzolt keresztábra ahhoz, hogy utána tényleg ez a cég elkezdjen szárgyalni.
Én >> ezt el is tudom képzelni.
Ez egyébként van, akiknek például nekem is az így nagyon segít, hogyha erről van egy ilyen vagy egy leíat, vagy egy ilyen vizuális valami, amiről így nagyon könnyen el tudom dönteni, hogy ez most ez, és akkor érdemes csinálni, ez most abszolút nem ez.
Tehát a célkereszten kívül van, akkor ezzel nem érdemes foglalkozni.
Egy csomószor szerintem akár munkahelyen vagy akár a magánéletünkben is lehet, hogy azért nem tudunk nemet mondani egyszerűen, merthogy nálunk is 93 fajta részleg dolgozik a fejünkben, és mindegyik lefoglalja egy-egy ilyen apró erőforrást. >> Pedig, hogyha ezeket csak egyszer átgondolnánk, akkor lehet, hogy sokkal könnyebben tudnánk igent vagy nemet mondani. >> Sok gondolatom lett. >> Na igaz, mennyit küzdöttünk ezzel mi is év elején?
Ezzel mi is foglalkoztunk a vállalkozásban, de hogyha ezt mondjuk magánéletre vetítem, akkor nyilván vannak dolgok, amit a család életben tartása érdekében meg kell tenni, de itt azért elég sok alegység működik. >> Ez így van.
Tehát nyilván vannak olyan dolgok, amiket egyszerűen nem fogsz tudni kiiktatni az életedből. >> Tehát az, hogy igen, vacsorát kell főzni a gyereknek, el kell vinni edzésre, azok olyan dolgok, amikre valószínűleg nem fogsz tudni kompromisszumot kötni.
Hát ott kell okosnak lenni utána, hogy a az ezen kívüleső dolgokra mi az, amire igen mondasz.
És ott szerintem már azért benne van az, hogy mondjuk dolgozok-e két órával többet, vagy inkább elmegyek és megiszom egy kávét a barátaimmal, és hogyha ezt egyszerre akarom csinálni, akkor senki nem lesz elégett, mert mondjuk 15 perc vagy fél óra alatt nem fogok tudni érdemi munkát végezni.
Ha meg ennyit szánok a barátaimra, akkor az a barátság nem lesz túlzottan hosszútávú. >> Nem biztos, hogy nem.
Szerintem itt a prioritásoknak az egyértelmű kijelölése, és szerintem ugyanezt lehet használni akár egyébként munkahelyi helyzetekben is, ahol lehet, hogy sokszor azt mondjuk, hogy hú, hát nekem ez is feladatom, meg az is. >> Ühüm. >> Ja, meg még ahhoz is.
És majd biztos ettől fognak elismerni, de hogy egy ilyen helyzetben mi az, amit szerinted mondhatunk akár a vezetőnknek, vagy akár a csapattagoknak, akik folyamatosan ezzel pöckölgetnek, hogy mi lenne, hogyha még ezt is, vagy azt is, vagy amazinálnánk?
Hát figyelj, hogyha van egy ilyen célkereszt felrajzolva valami jól látható helyre, akkor ez nagyon könnyű, mert akkor kézen fogod az illetőt, aki ott tobzódik, habzódik melletted, hogy most ezt a nyolc feladatot most azonnal meg kell csinálni három órán belül, hogy figyelj, akkor most szépen megfogjuk egymás kezét, odabalagunk célkeresztbe, ez a nyolc az hol van?
Tehát így könnyű, hogyha nincsen ilyen célkereszt, akkor viszont nagyon nehéz, mert akkor ez gyakorlatilag nem csak, ha a plusz feladat jön be, hanem jön egy kilencedik is, hogy te most érvelj, hogy ez most kell vagy nem kell.
De innentől tényleg gradálnak a feladatok, és innentől nagyon nehéz.
De én azt gondolom, hogy azért egy normális munkakapcsolatban, ahol nem egy ilyen céges policy van, tudod, van ez a klasszikus, hogy betettek egy csapatmajmot egy ilyen kifutóba, és akkor hogyha belogattak egy banánt, és bármelyik felmászott érte, akkor az összeset leföcskölték hideg vízzel.
És aztán egy idő után már nem volt ott az a majom, aki ezt először megélte.
Sőt, mindenki cserélődött a csapatból.
De hogyha már banán se volt, hideg víz se volt, de mégis hogyha bárki fel akart mászni arra az emelvényre, akkor a sok generációval későbbiek azonnal elkezdték őket, őt letámadni, lerángatni, hogy fel ne másszák, fel ne másszák, mer valami baj lesz.
Senki nem tudta már, hogy a felmászást azt mi indukálta, meg mi lenne a baj belőle, de mindenki tudta, hogy abból az nem jó ötlet.
Na, szóval nem ilyen céges company policyk kötnek téged, hanem mondjuk van egy normálisan működő munkakapcsolat, ahol ezt meg lehet beszélni, hogy jó, nézzük meg, hogy ennek mi lesz a potenciális haszna.
Ezt, hogyha én most elkezdem csinálni ahelyett, ami egyébként két délelőtre be van tervezve, akkor mitől veszem el, és akkor a kettőt súlyozni tudjuk, és ezt meg tudjuk kultúrált ember módjára beszélni, hogy ezt akkor most megéri, nem éri meg, akkor ez egy működőképes dolog.
De akkor is ez plusz idő, mert akkor ebben az időben nem azzal fogunk foglalkozni, se ő, aki a feladatot kiosztotta, se én, aki csinálnám amúgy a sajátomat, hogy mind a ketten termeljünk meg, haladjunk, hanem egymással beszélgetünk ezen. >> Igen.
De egyébként mennyivel egyszerűbb úgy nemet mondani, hogy azt mondjuk, hogy ne araj, ez most nem fér bele, mert én éppen most X vagy Y dologgal foglalkozom, és mivel, hogy az neked abszolút a célkeresztedben van, ha már itt a keresztekről van szó, akkor azt >> egész elég nehéz megindokolni, mint most dobjál elonnal mindent és fordulj rá, meg fogják próbálni.
Tehát ez ezzel senkinek ne legyen efelől kétsége. >> Igen, van ilyen típusú vezető, aki így mindig rálelkesedik.
Úristen, most éjszaka megvilágosodtam idefelé az autób hallgattam egy podcastet.
És akkor jönnek a világmegváltó ötletek, ami miatt azonnal mindent is el kell dobni.
Na, arra egyébként még fogok hozni egy jó pár példát, hogy hogy tudunk majd úgy nemet mondani, mert hogy nyilván ez így borzasztó könnyű, hogy azt mondjuk, hogy hát végis most ez nem fér bele, vagy nem érek rá, de utána meg valaki ottorog a fejed felett.
Hoztam olyan példákat is, hogy ezt hogy tudjuk a megfelelő csatornába elirányítani ezeket az energiákat, de egyelőre még ne ebbe az irányba menjünk tovább, hanem egy másik nagyon nehéz helyzetet is hoztam.
Nem tudom neked a Jerry Seinfeld neve ismerőse, >> nem? >> Na, akkor menjünk generációkat vissza.
Ez a szerintem a Z generációnak a nagy sitcomja.
Na, akkor menjünk egy bele fogok találni egyszer.
Ez az Y generáció. >> Abbó talán részletek megvannak.
Nem. >> Az a az volt a valamilyen bánd. >> Nem, akkor még visszább megyünk.
Ez szerintem a >> Jó, az abból láttam egy pár részt, de egyébként a sitcomokat gyűlöltem, tehát hogy ez a nettó időpaltázás, hogy mást ne mondjak.
Gyűlöltem, tehát direkt nem néztem ilyeneket, nem érdekelt. >> Na, minden generációnak szerintem van akkor is, ha nem szeretjük.
Van egy nagy sitzitkomja, amit nagyon sok ember szeret és így mentünk vissza.
Egészen most ejtottunk a jó barátokig, amik szerintem az xgenerációjé volt és talán a nagyon korai x-eseké volt a Seinfeld.
Sitcom egyébként a Seinfel egy nagyon híres komikus az USAban.
És képzeld el, ez a Seinfeld nevű sitcom, ez 10 évad futott.
Tehát a úgy fogalmazott >> Jesus Christ, >> az nagyon sok. >> Nagyon.
De azt képzeld el, hogy amikor ez a 10. évad lement a tévében, akkor maga Sénfel fogalmazott úgy, hogy ez gyakorlatilag a sorozat éppen fehérizzás állapotban van, tehát hogy iszonyatos rajongótábora volt.
Várták az új epizódokat >> és lezárták ezt a sorozatot 10 évad után, >> mert azt mondta Seinfeld, hogy ő szeretné a csúcson abbahagyni.
Fehérizzás, ebből mindent kihoztak, amit lehet.
És hogyha ezt tovább folytatnák, akkor lehet, hogy erőlködni kéne az újabb és újabb részeken, vagy újabb évadokon, és és az már nem ugyanolyan lenne, mint >> olvassatok a sorok között. >> Na, >> iszonyatosan unta már, nem volt hozzá kedve. >> Na figyelj, akkor ugyanis nyilvánvaló, hogy a csatorna, hát ők szerettek volna ebből még több pénzt látni, >> nem meglepő módon, úgyhogy azt mondták, hogy de figyelj, Jerry, ezt folytatni kell.
Mit szólnál 5 millió dollárhoz epizódonként?
Na hát figyelj, lehet, hogy még a zsarátnak is érdekelt volna. >> Lehet, hogy itt a hamu alatt még itt én biztos találtam volna voltál a hamu alatt.
Na ez azt jelentette volna egyébként, hogy a teljes évadra 110 millió dollárt ajánlottak neki.
Hát az barátok közt is három generációra elég, hogy >> ha most elkezdek iszonyatos módon költekezni, akkor szerintem még az unokáv is nagyon jól élne ennyi pénzből.
Még szerintem most is, nem, hogy akkor, amikor ez a sorozat futott. >> És ennek ellenére azt tudta mondani a Jerry Seinfeld, hogy hát figyelj, azért én ennél jobban unatkozom, hogyha a sorok között akarunk olvasni. >> Vagy ami a tényleges indoklás volt, hogy hát itt ezzel nem fogunk tovább menni, mert hiába van most ez a sorozat a csúcson, itt kell abbahagyni, mert ezzel így felkerült a koronaégékszer a korona tetejére, és és ne menjünk vele tovább. >> Ú, de kíváncsi vagyok, mi volt a sztori mögöttek. kiderült, >> ezt állította és és tényleg nem is folytatták utána a sorozatot >> és ennyi volt ténylegesen az indoklása Jerry Seinfernek, hogy >> nem szerette volna saját >> saját hagyományait vagy felépített imageét lebontani. >> Jó, figyelj, ez a sajtóztály hivatalos közleménye volt.
Tuti volt vele mögötte valami ebben biztos vagyok. >> Hát ez volt a hivatalos indoklás. >> Ért ezt mondom, hogy ez volt a hivatalos indokolás. >> Na mit gondolsz, mi lehetett akkor mögötte?
Mert én k én teljesen máshogy láttam ezt a sztorit, de >> fogalmam sincs, fogalmam sincs, RP.
Tehát én biztos valami magánéleti dologra tippelnék.
Például otthon kapott egy ultimátumot, hogy akkor most döntsd el, hogy a stúdió vagy én.
Én ezt simán el tudom képzelni, hogy valami olyan magánéleti dolog volt mögötte, amire amire azt tudta mondani, hogy az nem nem éri meg ezt a befektetett időt, és mondjuk a pén és a pénz sem tudja ezt ellentételezni.
Tehát én csak ilyenre tudok gondolni. >> Én nem nem tudom, tehát abszolút nincs meg ez a karakter.
Nem tudom, hogy Jerry Seinfeld milyen ember volt, de szerint most, hogyha egy a magyar médiatörténetben gondolkodsz, én nem tudok ilyen óriási jellempontokról, amikor valaki azt mondta, hogy hm, most fent van a koronaégékszer, ezt most ebből nem veszünk fel többet.
Szerintem itt Közép-Európában ez elképzelhetetlen, hogy…
Említett entitások
Témák
Személyek
Hallgasd meg
Gyakori kérdések erről az epizódról: „SpeechPresso Podcast #012 | NEM! Egyetlen szóval szóval megduplázhatod a szabadidőd!”
Miről szól ez az epizód: „SpeechPresso Podcast #012 | NEM! Egyetlen szóval szóval megduplázhatod a szabadidőd!”?
Ebben a rendhagyó epizódban a Speechpresso Podcast két alapítója, Varga Zsófi és Tót Herpi arról beszélgetnek, miért nehéz nemet mondani, és hogyan tehetjük ezt tudatosan, anélkül, hogy bűntudatunk lenne. Példákon keresztül mutatják be, hogyan segíthet a "nem" kimondása a… Az epizód a SpeechPresso Podcast című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 04. 28..
Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „SpeechPresso Podcast #012 | NEM! Egyetlen szóval szóval megduplázhatod a szabadidőd!”?
Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Tót Herpi, Jerry Seinfeld, Steve Jobs, Elvis Presley, Warren Buffett.
Milyen témákat érint ez az epizód: „SpeechPresso Podcast #012 | NEM! Egyetlen szóval szóval megduplázhatod a szabadidőd!”?
Fő témái: időmenedzsment, kommunikáció, nemet mondás.
Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „SpeechPresso Podcast #012 | NEM! Egyetlen szóval szóval megduplázhatod a szabadidőd!”?
Megjelenés: 2026. 04. 28.. Hossz: 1 óra 3 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/speechpresso-podcast/speechpresso-podcast-012-nem-egyetlen-szoval-szoval-megduplazhatod-a-szabadidod
Több epizód a SpeechPresso Podcast-ből
- SpeechPresso Podcast #024 | „Nőjenek fel a vezetők!” – a GEN Z nem kér a régi főnökökből
- SpeechPresso Podcast #023 | Felsőfokú nyelvvizsgával nem kellene gyomorgörcsöt kapni a pékségben
A SpeechPresso Podcast 23. adásában Koncsag Réka nyelvi coach segítségével járják körül a nyelvtanulás és a nyelvhasználat közötti különbségeket. A beszélgetés során kiderül, miér…
- SpeechPresso Podcast #022 | A pogácsás tál mellől nem épül üzlet – B2B networking Kocsis Zsuzsival
A SpeechPresso Podcast e havi adásában Kocsis Zsuzsi B2B networking szakértő segít eligazodni az üzleti rendezvények világában. Megosztja, hogyan lehet hatékonyan kapcsolatokat ép…
- SpeechPresso Podcast #021 | –62 kiló, 84 ezer követő: amikor a saját utad másokat is elindít
Ebben a részben Fogyisztori Barbit, azaz Farkasné Márta Barbarát ismerhetik meg a hallgatók. Barbi 207 kg-ról indult, és személyes történetén keresztül mutatja be az életmódváltás…
- SpeechPresso Podcast #020 | Beszélj lassabban! – és más tanácsok, amik semmit sem oldanak meg
A SpeechPresso Podcast huszadik epizódjában a beszédtrénerek munkájáról és a gyakori előadói tanácsok mögötti valóságról beszélgetnek. A műsor házigazdái körbejárják, miért nem el…
- SpeechPresso Podcast #019 | 100 nap elutasítás, egy olimpiai fánk és 7 felemelő emberi sikertörténet
Az epizódban a SpeechPresso Podcast házigazdái, Tót Árpád és Varka Zsófi, a kommunikáció fontosságát és fejleszthetőségét hangsúlyozzák. Elmondják, hogy a kommunikáció nem velünk…
- SpeechPresso Podcast #018 | Shit in, shit out: így formálja át az AI a beszédünket
Az AI hatása a kommunikációra a SpeechPresso Podcast 18. adásának középpontjában. Az adásban Varga Zsófi és Tót Árpád arról beszélgetnek, hogyan alakítja át a mesterséges intellig…
- SpeechPresso Podcast #017 | A 87. coach vagy a lakótelepen? Így ne olvadj be a szürkeségbe!
Ebben a podcast adásban a SpeechPresso Podcast #017 vendégei arról beszélgetnek, hogyan lehet az énmárkát emberien, érthetően és emlékezetesen építeni. Kiemelik, hogy a legtöbb sz…
- SpeechPresso Podcast #016 | Tedd szexivé a szakmád! Így építs rajongótábort a kommunikációddal
Ebben a podcast adásban arról beszélgetnek a műsorvezetők, hogyan lehet egy szakmát vonzóvá és népszerűvé tenni a kommunikáció segítségével. Példaként említik Sir David Attenborou…
- SpeechPresso Podcast #015 | 💥 Bocsánatkérések: Norbitól Azahriah ToiToi botrányáig
Ebben az epizódban a magyar hírességek bocsánatkéréseit és kommunikációs hibáit vizsgálják. Megemlítik Schobert Norbi nyilatkozatát, Azahriah ToiToi WC-s botrányát, Curtis, Hajós…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- 41. Bocs, de nem! - Önképviselet, hogyan mondjuk nemet — Púdermentes
Ez az epizód arról szól, hogyan mondjunk nemet és álljunk ki magunkért, miközben megtaláljuk az egyensúlyt a komfortzónánk elhagyásával. Tárgyalja a nemek és igenek párharcát külö…
- Túl sok mindent csinálsz – így fogod vissza a saját vállalkozásodat - Égéspróba Podcast #05 X Mándó Milán — Égéspróba Podcast
A Minner.hu alapítója, Mándó Milán üzleti tanácsadó az Égéspróba Podcast #05 adásában arról beszél, hogyan égnek ki a vállalkozók a napi operatív feladatok miatt. Kiemeli a straté…
- A "nem"-et mondás ereje — Tudatos Jelenlét
Ez az epizód arról szól, miért nehéz nemet mondani, hogyan okoz belső feszültséget, és miként lehet ezen változtatni. A téma a személyes határok és az önérvényesítés fontosságát j…
- A nemet mondás szabadsága — Pillangóhatás Podcast
Az Adri és Timi által vezetett Pillangóhatás Podcast e heti adásában a nemet mondás szabadságát és a határhúzás fontosságát járják körül. Kiemelik, hogy ez a készség elengedhetetl…
- Mindent bele! podcast a határhúzásról — WMN MINDENT BELE!
Négy nő, D. Tóth Kriszta, Filákovity Radojka és Krajnyik Cinti beszélget Kurucz Adrienn moderálásával a nemet mondásról és a határhúzásról. Szó esik a magunkra szánt időről és arr…
- Így mondj kapcsolatépítően NEMet – Az erőszakmentes nemet mondás lépései|Boldog PÁRna Podcast|S03E14 — Boldog PÁRna Párkapcsolati Podcast
Ez az epizód arról szól, hogyan mondjunk nemet úgy, hogy az építően hasson a párkapcsolatunkra. Beszélgetés arról, hogyan állítsunk fel határokat a kapcsolatainkban.
- Nemet mondás - Csak az képes elfogadni mások határait, akinek vannak sajátjai — Formaállapot
Farkas Flóra transzformatív coach a nemet mondásról, a visszajelzésekről és a határok meghúzásáról beszél a Formaállapot podcast ezen epizódjában. Az adás keretében megvitatják, h…