5 perces meditáció kezdőknek

Összefoglaló

Ez a rövid, vezetett meditáció kezdőknek segít megnyugodni és csökkenteni a stresszt, abbahagyva a túlgondolást. Naponta többször is hallgatható.

Röviden

Műsor

Szűcs Sándor

Megjelenés

2023. 05. 19.

Hossz

3 perc

Témák

stressz, meditáció

Ebben az epizódban

Ha kezdő vagy a meditáció világában, vagy egyszerűen csak egy olyan vezetett meditációt keresel, ami rövid és bármikor elvégezhető a nap során, akkor jó helyen jársz.

Ez a rövid kis meditáció segíteni fog, hogy megnyugodj és abbahagyd a túlgondolást.

Ha gyakran vagy stresszes, akkor naponta többször is meghallgathatod.

Önismereti munkára itt tudsz jelentkezni: https://forms.gle/aBG2VRrA4yU2WtuR9 vagy írj nekem egy e-mailt ide: szucssandoor@icloud.com Instagram: @sanndorszucs Facebook: Szűcs Sándor - Holisztikus Önismereti Mentor

Említett entitások

Témák

• stressz
• meditáció

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „5 perces meditáció kezdőknek”

Több epizód a Szűcs Sándor-ből

• Félelemnélküliség 2026-09-03

  Szűcs Sándor 2026. szeptember 7-én indítja el Sorsformáló tagságát, amelynek első havi témája a félelemnélküliség. Az új tagság keretében havi 12 hanganyagban mélyülnek el olyan t…

• Pornófüggőségről tabuk nélkül 2026-08-22

  Szűcs Sándor ebben az epizódban a pornófüggőségről és a tudatos szexualitásról beszél tabuk nélkül. Megosztja saját tapasztalatait a témával kapcsolatban, és rávilágít, hogyan vez…

• Kontrollmánia helyett elengedés 2026-08-15

  Szűcs Sándor ebben az epizódban arról beszél, hogyan okoz szenvedést az élet dolgainak túlzott kontrollálása. Saját példáján keresztül mutatja be, hogyan lehet kibillenni a merev…

• Mi a különbség az egyedüllét és a magány között? 2026-08-05

  Szűcs Sándor az önismeret, tudatosság, mentális egészség és pszichológia témakörében arról beszél, hogy mi a különbség az egyedüllét és a magány között. Kiemeli, hogy az egyedüllé…

• A szüleink által okozott sebek feldolgozásának 4 szakasza 2026-07-23

  Szűcs Sándor előadásában a szülői sebek feldolgozásának 4 szakaszát mutatja be, saját tapasztalatai és kliensmunkája alapján. Az alvó állapot/elfedés, a dackorszak/eltávolodás, a…

• A jelen ajándéka a tapasztalás lehetősége 2026-07-17

  Szűcs Sándor az önismeret, tudatosság, élet, filozófia és mentális egészség témakörében beszél az „A jelen ajándéka a tapasztalás lehetősége” című epizódban. Kiemeli, hogy a jelen…

• Önismereti könyveket olvasol, de NEM VÁLTOZIK SEMMI? Ez az oka... 2026-04-15

  Az önismereti könyvek olvasása és a podcastok hallgatása önmagában nem elegendő az életünk megváltoztatásához, ha nem párosul mélyebb szembenézéssel a fájdalmas belső sebekkel. A…

• Csajozási tippek helyett érzelmi intelligencia | Szűcs Sándor és Loján Gergő beszélgetése | Férfiak Hangja Podcast #2 2026-02-12

  Szűcs Sándor és Loján Gergő az ismerkedés, a párkapcsolat és a szex témakörét vitatja meg férfi szemszögből, kitérve az elutasítás félelmére és az érzelmi intelligencia szerepére.

• Agresszió nélkül nincs férfi | Beszélgetés Murányi Ignác, pszichológussal | Férfiak Hangja Podcast 2026-01-04

  A Férfiak Hangja podcast legújabb adásában Szűcs Sándor és Murányi Ignác pszichológus, védikus asztrológus beszélgetnek a férfiasságról a 21. században. Fókuszba kerül az elfojtot…

• Elkerül a szerelem?❤️ Ez segíthet! 2025-12-08

  Szűcs Sándor ebben a részben a szerelemről elmélkedik, tudományos és misztikus szempontból, saját tapasztalatait is megosztva. Szó esik arról is, miért kerüli el sokakat a szerele…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Stresszoldó Meditáció - Gyors feltöltődés elfoglalt embereknek (432 Hz) — A Belső idegen podcast Mészáros Imrével

  Ez a 8 perces meditáció 432 Hz-re hangolt zenével segít a stressz és szorongás oldásában, kifejezetten elfoglalt emberek számára készült a gyors feltöltődés érdekében.

• Vezetett meditáció: relaxáció és vizualizáció — A Bright Place

  Ebben a podcast epizódban Tóth Laura egy vezetett meditációt mutat be, amely relaxációs, vizualizációs és pozitív megerősítő technikákat foglal magában. A meditáció célja a belső…

• Kapcsolódj önmagadhoz meditáció — ADRIENNE FELLER

  Ez a vezetett meditáció segít visszatérni önmagadhoz, lecsendesíteni az elmét és újra érezni a belső békét. Kapcsolódj a lelkedhez, engedd el a feszültséget, és merülj el abban a…

• 10 perc ASMR meditáció a duna mellett — bezzeg a svédek, bro!

  Ez az epizód egy 10 perces ASMR meditációt kínál a Duna mellett. A cél, hogy a hallgató rendbe tegye magát a meditáció segítségével.