🧘🏼‍♀️6 perces reggeli meditáció✨Hangolódj rá egy csodálatos napra✨Édes Percek

Összefoglaló

Az Édes Percek podcast első epizódjában egy 6 perces reggeli meditációs gyakorlat hallható. A műsor célja, hogy a rohanó mindennapokban segítséget nyújtson a befelé figyeléshez és a pozitív energiákkal való feltöltődéshez. A hallgatók légzőgyakorlatokon, vizualizációs…

Röviden

Műsor

Édesebb Napokért

Megjelenés

2026. 11. 04.

Hossz

6 perc

Szereplők, említett nevek

Vastag Emese

Témák

meditáció, önismeret, tudatosság, reggeli rutin, pozitivitás

Ebben az epizódban

A rohanó mindennapokban néha csak néhány percre van szükségünk, hogy megálljunk, befelé figyeljünk, és egy kicsit önmagunkra hangolódjunk. Az Édes Percek első epizódjában egy 6 perces reggeli meditációval segítek, hogy nyugodtabban, pozitív energiákkal és motiváltan induljon a napod. Légzőgyakorlatok, vizualizációs technikák és pozitív megerősítések segítenek abban, hogy tudatosabban hangolódj rá a napodra, és egy kicsit több örömöt, nyugalmat és pozitivitást vigyél a mindennapjaidba. Hallgasd meg reggelente, térj vissza hozzá bármikor, amikor szükséged van rá, és ne feledd: minden nap egy új lehetőség arra, hogy valami csodálatos történjen veled. 🧘🏼‍♀️✨

Említett entitások

Témák

• meditáció
• önismeret
• tudatosság
• reggeli rutin
• pozitivitás

Személyek

• Vastag Emese

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „🧘🏼‍♀️6 perces reggeli meditáció✨Hangolódj rá egy csodálatos napra✨Édes Percek”

Több epizód a Édesebb Napokért-ből

• ✨Teljes állás, teljes élet ✨Túlélőcsomag a hétköznapokra✨ 2026-10-28

  A teljes állású munkahelyi mókuskerék gyakran vezet ahhoz, hogy az ember csak a hétvégét várja, ami hosszú távon kiégéshez vezethet. Az epizódban a műsorvezető megosztja azokat a…

• ✨Szorongás és pánikbetegség - amit kívülről nem látsz ✨ 2026-10-14

  A szorongás valamilyen formában szinte mindannyiunk életében jelen van. Mégis, amikor a szorongásos zavarokról vagy a pánikbetegségről van szó, rengeteg a félreértés, és sokszor m…

• ✨Húszas éveink útvesztője✨ 2026-09-30

  A húszas éveink elvileg a szabadságról, a lehetőségekről és önmagunk megtalálásáról szólnak. De mi van akkor, ha közben fogalmunk sincs, merre tartunk? Ebben az epizódban Hannával…

• ✨I’M BACK❣️A tökéletesség csapdája✨ 2026-09-16

  A vendég visszatér a podcastjába, és az új évad első részében a perfekcionizmusról, a halogatásról és a „majd ha…” gondolkodásról beszélget. Felteszi a kérdést, hogy valóban késze…

• ✨10 dolog, amit abbahagytam a mentális egészségem érdekében✨ 2026-05-28

  Emese az Édesebb Napokért podcast 50. évadzáró epizódjában 10 olyan dolgot oszt meg, amelyeket elhagyott a mentális egészsége érdekében. Ezek segítettek neki a nyugodtabb, kiegyen…

• ✨Féltékenységből motiváció✨Az önismeret egyik titkos eszköze✨ 2026-05-05

  Az Édesebb Napokért podcast e heti adásában Emese az önismeret egyik nehéz, mégis fontos témáját, a féltékenységet járja körül. Az epizódban szó esik arról, hogyan lehet a féltéke…

• ✨Önfejlesztés könnyedén és tényleg rád szabva✨ 2026-04-16

  Az epizód az önfejlesztési trendek túlzott elvárásairól és azok lelki hatásairól szól. A műsorvezető saját tapasztalatain keresztül mutatja be, hogyan vezethetnek a közösségi médi…

• ✨Viszlát kiégés ✨ Burnout, túlterheltség és a Gen Z valósága✨ 2026-04-05

  Az Édesebb Napokért podcast e heti adásában Emese a kiégésről, a túlterheltségről és a Gen Z valóságáról beszél. Elmondja, hogy a kiégés nem lustaság, hanem a folyamatos túlterhel…

• ✨Manifesztáció: hogyan működik valójában?✨ 2026-03-18

  Emese, az Édesebb napokért podcast műsorvezetője a manifesztációról beszél. Elmondja, hogy sokáig ő is szkeptikus volt a témával kapcsolatban, mivel a közösségi médiában gyakran m…

• ✨5 módszer a stressz csökkentésére✨ 2026-03-04

  Emese az Édesebb Napokért podcast sorozatában a stresszkezelés és a feszültség csökkentésének módszereit kutatja. Az epizódban arról beszél, hogyan hat a stressz az idegrendszerre…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• 5 perces reggeli meditáció | belső béke, önszeretet, jelenlét — Könnyedén Podcast

  Ez az 5 perces reggeli meditáció segít a hallgatóknak tudatosan önmagukra hangolódni és tiszta szándékkal indítani a napot. A légzésre, a jelenlétre és a szívvel való kapcsolódásr…

• Reggeli Meditáció | Feszültségoldás és Tudatosság egy Produktív naphoz — A Belső idegen podcast Mészáros Imrével

  Ez a vezetett reggeli meditáció segít felkészülni egy produktív napra, feloldani a belső feszültséget és fejleszteni a tudatosságot. A 432Hz-es háttér elősegíti a belső békét és a…

• HOGYAN KEZDJ EL MEDITÁLNI? — The Self Dive Podcast

  Ebben a Self Dive Podcast epizódban a meditáció fontosságát és gyakorlati megvalósítását járják körül Hanna és Flóra. Kitérnek arra, milyen mély kapcsolatot teremthetünk önmagunkk…

• 5 perces meditáció kezdőknek — Szűcs Sándor

  Ez a rövid, vezetett meditáció kezdőknek segít megnyugodni és csökkenteni a stresszt, abbahagyva a túlgondolást. Naponta többször is hallgatható.

• Milyen fülessel lesz a lagjobb élmény a meditáció? + Mire figyelj oda a meditáció után? — Érzelemsuli Podcastok

  Ez az epizód fülhallgatókat és fejhallgatókat mutat be, amelyek javíthatják a meditációs élményt. Emellett tanácsokat ad arra is, mire érdemes odafigyelni a meditáció után.

• Inspiráció az élethez - Gondolatok a függőszékből 0. rész. - Sorozat indító — Lifestyle podcast

  Ez a podcast az "Inspiráció az élethez" gyűjtő alatt teszi elérhetővé a "Gondolatok a függőszékből" című videósorozat hangsávját.

• Kapcsolódj önmagadhoz meditáció — ADRIENNE FELLER

  Ez a vezetett meditáció segít visszatérni önmagadhoz, lecsendesíteni az elmét és újra érezni a belső békét. Kapcsolódj a lelkedhez, engedd el a feszültséget, és merülj el abban a…