How to stop feeling tired all the time with Dr. Alexandra Crosswell

Összefoglaló

A TED Health epizódjában a folyamatos kimerültség okait és a „mély pihenés” koncepcióját vizsgálják meg. Shoshana pszichológus vendégével, Dr. Alexandra Crosswell-lel beszélget arról, hogyan befolyásolja a stressz a mindennapi életünket, és milyen szerepet játszik a…

Röviden

Műsor

TED Health

Megjelenés

2026. 05. 19.

Hossz

39 perc

Témák

tiredness, deep rest, stress, restoration, sleep

Ebben az epizódban

Why do we feel exhausted all the time? We’ll get through the workday, collapse on the couch, scroll for a while, and go to bed… but wake up still feeling depleted. In this episode, Shoshana seeks to understand the concept of“deep rest.” She speaks to psychologist Dr. Alexandra Crosswell on the role stress plays in our daily lives and what safety has to do with bodily repair and restoration. Talk featured What’s the best position to sleep in? | Rachel Marie E. Salas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Említett entitások

Témák

• tiredness
• deep rest
• stress
• restoration
• sleep

Személyek

• Alexandra Crosswell

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „How to stop feeling tired all the time with Dr. Alexandra Crosswell”

Több epizód a TED Health-ből

• Can we edit memories? | Amy Milton 2026-10-29

  Amy Milton neurológus kutató a TED Health podcast vendégeként beszél a trauma és a PTSD memóriára gyakorolt hatásáról. A beszélgetés során bemutatja kutatásait a fájdalmas emlékek…

• Where does your sense of self come from? A scientific look | Anil Ananthaswamy 2026-10-29

  Anil Ananthaswamy tudományos ismeretterjesztő előadásában azt járja körül, hogyan épül fel az emberi énkép, és mi történik, amikor ez a struktúra megváltozik. A tudományos szakíró…

• Why smell matters more than you think | Paule Joseph 2026-10-29

  Paule Joseph chemoszenzoros kutató a szaglás jelentőségét és az érzékelés tudományos hátterét mutatja be a TED Health podcastjében. Az előadás során kitér arra, hogyan hat a szagl…

• What you can do to prevent Alzheimer's | Lisa Genova 2026-10-29

  Lisa Genova idegtudós és író az Alzheimer-kór kialakulásának hátterét és megelőzésének lehetőségeit elemzi. Előadásában a betegséggel kapcsolatos legfrissebb tudományos kutatásoka…

• How your memory works -- and why forgetting is totally OK | Lisa Genova 2026-10-29

  Lisa Genova idegtudós a mindennapi memóriakihagyások természetéről és az Alzheimer-kór jeleiről beszélget David Biello tudományos kurátorral. A szakértő elmagyarázza a feledékenys…

• What is GLP1… and why is it everywhere? with Rekha Kumar and Dhruv Khullar 2026-10-27

  A TED Health epizódja a GLP-1 típusú gyógyszerek működését és hatásait járja körül. Shoshana vendége dr. Rekha Kumar endokrinológus, aki elmagyarázza, hogyan szabályozzák ezek a k…

• How play boosts your creativity and resilience | Katina Bajaj 2026-10-20

  Katina Bajaj kreatív egészségügyi kutató szerint a felnőttek "játékhiányos válságban" szenvednek, mivel a hatékonyság és az optimalizáció előtérbe helyezése miatt elfelejtettük a…

• How to trust public media again with Jessica Malaty Rivera 2026-10-13

  A TED Health ezen epizódja a bizalom és a média szerepét vizsgálja az egészségügyi válsághelyzetekben. Shoshana Ungerleider beszélgetést folytat Jessica Malaty Rivera epidemiológu…

• All the lonely people | from Corner Piece 2026-10-06

  Az epizód a modern korban tapasztalható globális magányjárványt járja körül, és azt vizsgálja, hogy a technológiai összekapcsoltság ellenére miért érezhetik magukat sokan egyedül.…

• What is pain? with Rachel Zoffness 2026-09-29

  Rachel Zoffness kutató és pszichológus magyarázza el, hogy a fájdalom forrása az agyban keresendő. A beszélgetés során szó esik arról, hogyan képes a stressz és a szorongás felerő…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Miért nem tudunk megnyugodni? A bolygóideg új tudománya | dr. Oczella Péter — itt vagyok. - élet és egészség podcast Bánhalmi Katával

  Bánhalmi Kata és dr. Oczella Péter a bolygóideg működését vizsgálják. Kitérnek arra, hogy miért nem elég a pihenés a stressz ellen, hogyan kapcsolódik a stressz a krónikus betegsé…

• Te is fáradtabbnak érzed magad napról napra? – Az elgyötörtség nem normális állapot! // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 70. epizód — Dr. Balsai Tamás és a Perfect Smile Fogászat csapatának hivatalos podcast csatornája

  Balsai Doki ebben az epizódban a krónikus kimerültség mögött álló biológiai folyamatokról beszél. Kitér arra, hogyan befolyásolja a rossz táplálkozás, a kevés alvás és a folyamato…

• Mindig fáradt vagyok | Beszélgetés Kun Zoltánnal | S03E29 — Nőszintén Podcast

  Kun Zoltán alvásszakértő az anyaság mentális terheléséről, a stressz és a női hormonok alvásra gyakorolt hatásáról, valamint a kimerültség okairól beszélget a Nőszintén Podcastban…

• Rosszabbul alszunk, mint eddig bármikor – hogyan pihen két alvásszakértő? — Kösz, jól - a HVG egészségpodcastja

  A HVG egészségpodcastjának legújabb adásában az alvásproblémákat és azok okait járják körül, kitérve a matracválasztásra és az alvássegítő készítményekre is, két alvásszakértővel.…

• Miért nem alszunk jól? Bihari-Viski Klaudiával és G. Németh Györggyel beszélgettünk — Femina.hu - Énidő. Veled.

  Az alvásszakértőkkel, Bihari-Viski Klaudiával és G. Németh Györggyel folytatott beszélgetés során az alvás fontosságát és a jó alvás módszereit vizsgálták. Megbeszélésre kerültek…

• A hatékonyság gyilkosa: az alváshiány - Égéspróba Podcast #02 x László Szandra — Égéspróba Podcast

  Az Égéspróba Podcast #02 epizódjában Szandra László alvásterapeutával és pszichológussal beszélgetnek az alváshiány kiégéshez vezető káros hatásairól. Kiemelik, hogy a "hustle cul…

• Lelkizünk? S2E2 - Kiégtél…vagy? — Lelkizünk?

  Ez az epizód a kiégés jelenségét vizsgálja, tisztázva a fáradtság és a burnout közötti különbséget. Megosztja a személyes tapasztalatokat a kiégés okairól és a felépülés módjairól…

• Legyünk jól: Az alvás szupererő – szerezzük vissza! — Podcastok - NőkLapja.hu

  Az alvás az egészség kulcsfontosságú eleme, ám a statisztikák szerint sokan nem alszanak eleget, és nem pihentetően. A helyzet javulni látszik, mivel egyre többen használnak alvás…