E13 Önszabotázs: amikor saját magad ellensége vagy

Összefoglaló

Ez az epizód az önszabotázs jelenségét vizsgálja, bemutatva, hogyan alakíthatók át a negatív belső hangok támogatóvá. Szó esik belső hangjaink formáiról, azok felerősödéséről és a teljesítményre gyakorolt hatásukról, valamint módszereket kínál a pszichoterápiából.

Röviden

Műsor

Tervezd magad újra

Megjelenés

2023. 08. 30.

Hossz

33 perc

Szereplők, említett nevek

Csekovszky Anna

Témák

önszabotázs, belső hangok, pszichoterápia

Ebben az epizódban

📊 Ismerd meg az igazi hivatásodat!

Karrierprofil teszt itt ➔ https://go.karrierologia.com/karrier-pod Belső hangjaink lehetnek szabotőrök vagy pártfogók.

A mai adásból kiderül, hogyan alakítsd a negatívot pozitívba, a kritikust támogatóvá és a fenyegetőt bíztatóvá. 👉 Milyen formákban szólalhat meg a belső hangunk? 👉 Mindenkinek vannak belső hangjai? 👉 Mi erősíti fel a hangerőt az önszabotáló belső hangokon? 👉 Hogyan hat a teljesítményükre az, ahogy belül magunkhoz beszélünk? 👉 Melyek a leggyakoribb belső szabotőrök? 👉 Hogyan szállhatunk szembe a negatív, visszahúzó belső hangokkal? 👉 Módszerek a pszichoterápiából, amiket bevethetsz, hogy támogatóbban állj saját magadhoz 🌟 Szereted a mély beszélgetéseket és az izgalmas témákat?

Akkor Neked készült az ⁠ Új nézőpont kártyajáték⁠ – a tartalmas beszélgetések játéka 🎁 Töltsd le az adásokhoz tartozó összes munkafüzetet és segédletet egy helyről a TMU Tudástárból! 👉 Belépés: https://tervezdmagadujra.hu/ingyenes-anyagok/ 🎁 💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat. 🚀 ⁠ Hogyan tudsz velem dolgozni⁠ ⁠Instagram⁠ 📸 / ⁠Facebook⁠ 🤳/ ⁠Youtube⁠ 🎬

Említett entitások

Témák

• önszabotázs
• belső hangok
• pszichoterápia

Személyek

• Csekovszky Anna

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „E13 Önszabotázs: amikor saját magad ellensége vagy”

Több epizód a Tervezd magad újra-ből

• E91 Hogyan ne szorongj többet (az 5 legjobb pszichológiai módszer) 2026-04-14

  Az adásban szó esik a szorongásról, mint egy evolúciós túlélő mechanizmusról, amely ma már irreleváns veszélyekre reagál. Bemutatásra kerül öt pszichológiai technika a szorongás k…

• E89 A mesterséges intelligencia és az emberi értelem: Mi vár ránk az MI korában? 2026-03-10

  Ez az epizód a mesterséges intelligencia mélyebb pszichológiai és társadalmi hatásait, valamint az emberi identitás válságát vizsgálja. Szó esik a diplomás, szellemi munkakörök ve…

• E88 Karrierváltás felnőttként: Az 5 legfontosabb lépés 2026-02-25

  Ez az epizód 5 lépéses útmutatót kínál a felnőttkori karrierváltáshoz, 10+ év karriertanácsadói tapasztalat alapján. Segít elkerülni a hibákat és megtalálni a hozzád illő szakmát,…

• E87 A kapcsolatgyilkos unalom és amit tehetsz ellene 2025-12-10

  Ez az epizód a párkapcsolatokban felmerülő unalom okait és a leküzdésének módjait tárgyalja. Tanácsokat ad arra, hogyan lehet újra fellángolni a szerelem és hogyan tehetjük tartós…

• E86 A Stockholm-szindróma 2025-08-01

  1973-ban Stockholmban egy bankrablás során Jan Erik Olson túszokat ejtett. A helyzet eszkalálódásával a túszok, különösen Kristin Enmark, kezdetben jó viszonyt alakítottak ki túsz…

• E85: 7 fejleszthető készség, aminek hála az online vállalkozásomból élhetek 2025-06-25

  Sokakban felmerül az önálló vállalkozás gondolata, de a bizonytalanság gyakran visszatart. Ez az adás bemutatja, mi kell a sikeres vállalkozáshoz, megvizsgálja a megélhetést, az ö…

• E84 Ez a szokás éveket vesz el az életedből 2025-06-06

  Az adásban arról van szó, hogy a bosszankodás milyen káros szokás, amely kutatások szerint évekkel rövidítheti meg az ember életét, növelve a depresszió, szorongás és magas vérnyo…

• E83 Ezért lehetsz lehangolt, motiválatlan, vagy akár depressziós 2025-05-15

  A podcast e heti adása a motivációhiány, lehangoltság és koncentrációs nehézségek hátterében álló agyi dopaminrendszer egyensúlyának felborulásával foglalkozik. Megvizsgálja, hogy…

• E82 Dolgok, amiket csak 40 fölött tanultam meg, pedig jó lett volna korábban 2025-04-23

  A beszélgetés a 40 év felett tanult életsajátosságokat járja körül, melyeket a műsorvezető korábban is jó lett volna tudnia. Az adás apropóját egy személyes élmény adta, ahol azon…

• E81 Így találtam meg újra a motivációmat 2025-04-16

  A pszichológus Csekovszky Anna ebben az epizódban arról beszél, hogyan találhatjuk meg újra a motivációt, ha elveszettnek, céltalannak érezzük magunkat. Elmondja, hogy ő maga is á…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• 46. Ismered a siker titkos kódját? — Harmóniaszoba

  Ez a podcast epizód az önszabotázs belső mozgatórugóit tárja fel, és bemutatja azt a 7 lépést, amellyel a siker titkos kódja működtethető az életben.