E23 Nem kell mindenkinek megfelelni, avagy a people pleasing lélektana
· PT1M10SÖsszefoglaló
Ez az epizód a "people pleasing" jelenségét és a megfelelési kényszer lélektanát vizsgálja. Szó esik arról, hogyan ismerhető fel ez a viselkedés, milyen következményekkel jár, és hogyan lehet leszokni róla, megtanulva nemet mondani és határokat húzni, miközben megőrzi a…
Ebben az epizódban
Ha folyton mindenkinek a kedvére akarsz tenni, közben pedig a saját szükségleteidre és igényeidre nem igazán figyelsz oda, ez az epizód neked szól. 👉 Miből ismerheted fel, hogy a „people pleaserek” közé tartozol? 👉 Meddig mehet el és milyen következményekkel jár a megfelelési kényszer? 👉 Meddig tart a kedvesség és hol kezdődik a túlzott önfeláldozás? 👉 Miért akarhatsz mindenkinek megfelelni, honnan jön ez a késztetés? 👉 Miért fontos, hogy leszokj róla? 👉 Hogyan húzd meg a határaidat, hogyan mondhatsz nemet asszertívan? 👉 Hogyan maradj kedves anélkül, hogy feláldoznád magadat? ––– 💛 Iratkozz fel a podcastre és értékeld az adást, így ingyenesen és egyszerűen támogathatod a munkámat.
Ha van rá lehetőséged és szeretnéd másként is támogatni a podcastet, akkor csatlakozz a Patreon közösségemhez . 💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben?
Programjaim Instagram: http://instagram.com/tervezd_magad_ujra Facebook: http://www.facebook.com/tervezd.magad.ujra Youtube: https://www.youtube.com/@tervezd_magad_ujra
Említett entitások
Témák
- people pleasing
- megfelelési kényszer
- lélektan
Hallgasd meg
Több epizód a Tervezd magad újra-ből
- E91 Hogyan ne szorongj többet (az 5 legjobb pszichológiai módszer)
Az adásban szó esik a szorongásról, mint egy evolúciós túlélő mechanizmusról, amely ma már irreleváns veszélyekre reagál. Bemutatásra kerül öt pszichológiai technika a szorongás k…
- E89 A mesterséges intelligencia és az emberi értelem: Mi vár ránk az MI korában?
Ez az epizód a mesterséges intelligencia mélyebb pszichológiai és társadalmi hatásait, valamint az emberi identitás válságát vizsgálja. Szó esik a diplomás, szellemi munkakörök ve…
- E88 Karrierváltás felnőttként: Az 5 legfontosabb lépés
Ez az epizód 5 lépéses útmutatót kínál a felnőttkori karrierváltáshoz, 10+ év karriertanácsadói tapasztalat alapján. Segít elkerülni a hibákat és megtalálni a hozzád illő szakmát,…
- E87 A kapcsolatgyilkos unalom és amit tehetsz ellene
Ez az epizód a párkapcsolatokban felmerülő unalom okait és a leküzdésének módjait tárgyalja. Tanácsokat ad arra, hogyan lehet újra fellángolni a szerelem és hogyan tehetjük tartós…
- E86 A Stockholm-szindróma
1973-ban Stockholmban egy bankrablás során Jan Erik Olson túszokat ejtett. A helyzet eszkalálódásával a túszok, különösen Kristin Enmark, kezdetben jó viszonyt alakítottak ki túsz…
- E85: 7 fejleszthető készség, aminek hála az online vállalkozásomból élhetek
Sokakban felmerül az önálló vállalkozás gondolata, de a bizonytalanság gyakran visszatart. Ez az adás bemutatja, mi kell a sikeres vállalkozáshoz, megvizsgálja a megélhetést, az ö…
- E84 Ez a szokás éveket vesz el az életedből
Az adásban arról van szó, hogy a bosszankodás milyen káros szokás, amely kutatások szerint évekkel rövidítheti meg az ember életét, növelve a depresszió, szorongás és magas vérnyo…
- E83 Ezért lehetsz lehangolt, motiválatlan, vagy akár depressziós
A podcast e heti adása a motivációhiány, lehangoltság és koncentrációs nehézségek hátterében álló agyi dopaminrendszer egyensúlyának felborulásával foglalkozik. Megvizsgálja, hogy…
- E82 Dolgok, amiket csak 40 fölött tanultam meg, pedig jó lett volna korábban
A beszélgetés a 40 év felett tanult életsajátosságokat járja körül, melyeket a műsorvezető korábban is jó lett volna tudnia. Az adás apropóját egy személyes élmény adta, ahol azon…
- E81 Így találtam meg újra a motivációmat
A pszichológus Csekovszky Anna ebben az epizódban arról beszél, hogyan találhatjuk meg újra a motivációt, ha elveszettnek, céltalannak érezzük magunkat. Elmondja, hogy ő maga is á…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- Lelkizünk? S3E4 - Miért akarunk mindenkinek megfelelni? — Lelkizünk?
A Lelkizünk? ezen epizódja a megfelelési kényszerrel foglalkozik. Témák között szerepel, hogy miért akarunk mindenkinek megfelelni, hogyan befolyásolnak a külső hangok és hogyan h…
- ✨Hogyan szabadulj meg a megfelelési kényszertől és kezdd el végre a saját életed élni?✨ — Édesebb Napokért
Vastag Emese az Édesebb Napokért podcast mai epizódjában a megfelelési kényszerről beszél. Elmondja, hogy ő maga is küzd ezzel a problémával, és megosztja, hogyan próbál kilépni e…
- Pick-me csapda és Almond-mom: étel feletti kontroll - Mindwell | Parkterápia Juhász Bálinttal — Budapest Park
A Parkterápia ebben az epizódjában a megfelelési kényszer, a pick-me viselkedésmód és az almond mom jelenség hatásait járják körül szakértők segítségével. A beszélgetés az önérték…
- Megfelelési kényszer — Szűcs Sándor
Szűcs Sándor bemutatja megújult podcastját. Az első részben a megfelelési kényszerről beszél, saját tapasztalatait osztja meg, és módszereket kínál a felismeréshez és a változásho…
- Találd meg a belső “b*zdmeg”-edet! — Amiről nem beszélünk...
Ez az epizód arról szól, hogyan kezeljük a konfliktusokat a kapcsolatainkban, és mikor éri meg felvállalni azokat. Knapek Éva és Stekler Tamás arról beszélgetnek, hogy a békesség…
- Nemet mondás - Csak az képes elfogadni mások határait, akinek vannak sajátjai — Formaállapot
Farkas Flóra transzformatív coach a nemet mondásról, a visszajelzésekről és a határok meghúzásáról beszél a Formaállapot podcast ezen epizódjában. Az adás keretében megvitatják, h…
- Szerethetőség - valóban ki kell érdemelni? — Tudatos Jelenlét
Ez az epizód a szerethetőséget vizsgálja, feltárva, hogy mit jelent valójában, vannak-e feltételei, és miért nem a teljesítmény határozza meg. Tippeket ad arra, hogyan erősíthető…
- Az első helyen: MI. Az öngondoskodás fontossága HeyJulie-val. — Nők az úton
Inzsöl Júlia, a HeyJulie alapítója az öngondoskodás fontosságáról beszél, és arról, miért nehéz számunkra, hogyan építhetjük be a mindennapjainkba.