"Nagyon szerettem a várandós testemet és azt az állapotot" - TESTKÉP 7. adás: Gökler Kriszti
· PT45M55SÖsszefoglaló
Gökler Kriszti, az Oatmeal Queen, megosztja tapasztalatait életmódváltásáról, fitneszversenyekről, anyaságról és arról, hogyan támogatja a kismamákat testképük elfogadásában.
Ebben az epizódban
Gökler Kriszti Oatmeal Queen , azaz Zabkásakirálynő néven lett ismert a magyar Instagramozók körében, amikor a saját életmódváltása kapcsán elkezdett ínycsiklandó reggeliket posztolni, és megosztani az edzéseiből is szeleteket.
Ennek már több mint 10 éve, ő pedig a testével kapcsolatos változásokat és új szemléletet is folyamatosan megosztotta a követőivel.
Készült fitneszversenyre, végzett képzéseket, időközben édesanya lett, most pedig várandós kismamáknak és szülés után lévő friss anyukáknak is segít abban, hogy jobban érezzék magukat a bőrükben.
Említett entitások
Szervezetek, cégek
- Oatmeal Queen
Hallgasd meg
Több epizód a Testkép-ből
- Miért szégyelljük azt, ami teljesen természetes? Intim egészség tabuk nélkül Dr. Hevesi Krisztával
A Testkép podcast legújabb epizódjában Dr. Hevesi Kriszta egészségfejlesztő szakpszichológus és Birta Brigi, az Éva Magazin főszerkesztője a női intim egészség testi és lelki vona…
- Perinatális gyász, testkép, nőiesség és újrakezdés – Filákovity Radojka a Testkép podcastban
Filákovity Radojka a Testkép podcast vendégeként mesél perinatális gyászról szerzett személyes tapasztalatairól. Elmondja, hogyan érintette kisfia elvesztése a testképét, nőiesség…
- Az egészséged nem egyetlen döntés: étkezéstől a szűrővizsgálatokig - TESTKÉP podcast
Az étkezéshez kapcsolódó szorongásokról, bűntudatról és bizonytalanságról szól a Testkép podcast legújabb adása. A műsorban kitérnek a közösségi média, a diétatrendek és a környez…
- "Nem kell extrém dolgokat véghez vinni ahhoz, hogy legyél valaki" - Vincze Zsófi terepultrafutó, futóedző a Testkép podcastben
Vincze Zsófi, Magyarország egyik legsikeresebb terepultrafutója a Testkép podcastben hangsúlyozza a fenntartható sportolás és a futás iránti szeretet fontosságát, melyet edzőként…
- Nem kell félni a nagyobb súlyoktól: tónusos karizom, erős váll - Testkép izom spinoff 3. rész
A Testkép izom spinoff 3. rész című epizódja a nagyobb súlyoktól való félelmek leküzdését, a tónusos karizmokat és az erős vállak építését tárgyalja.
- A lapos has igazi titka: core izmok fejlesztése - TESTKÉP podcast Izom-spinoff 2. rész
A lapos has elérésének titkait és a core izmok fejlesztését vizsgálja a TESTKÉP podcast Izom-spinoff című sorozatának második része.
- Farizom aktiváció: ezért nem épül, hiába edzel - TESTKÉP podcast Izom-spinoff 1. rész
Ebben az epizódban Godó Fanka sportrehabilitációs tréner és futóedző segít megérteni, hogyan működik a farizom erősítés, milyen gyakorlatok a leghatékonyabbak, és hogyan kerülhető…
- Tatár Csilla: A napi rutintól érzem jól magamat - TESTKÉP podcast
Tatár Csilla, az ÉVA magazin címlapsztárja, a Testkép podcastban a napi rutinról, testképről és az elvárásokról beszélgetett.
- "Ne várd meg a hatvanat, hogy szépnek lásd magad!" - Puskás Ágota írónő a TESTKÉP podcastban
Puskás Ágota írónő a Testkép podcast vendége, aki fiatal felnőttekről szóló, mentális témájú regényeivel vált ismertté. Könyvei, mint a "Hogy bírod?" és a "Jól nézel ki, fogytál?"…
- Te mit áldoznál fel a tökéletes külsőért? - TESTKÉP podcast | A szépség/The Beauty sorozatkibeszélő
Ebben a Testkép podcast epizódban Bartók Réka pszichológussal az FX The Beauty (A szépség) című sorozatról beszélgettek, kitérve arra, meddig menne el valaki a tökéletes külsőért.
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- #02 Gyengéd kezű burkolás - Koronkai-Horváth Gabriella története — Kalandvágyból
Koronkai-Horváth Gabriella a Kalandvágyból podcastban szerepel. Elmondja, hogyan segít férjének a burkolásban, az adminisztrációtól a helyszíni munkáig.
- Segítség! Intoleranciás a kamaszlányom! — MindenMentes
Kovács Ani, kétgyermekes családanya és dúla, azért hozta létre a "Segítség! Intoleranciás a kamaszlányom!" csoportot, mert a lánya ételintoleranciában szenved. Ő maga is egészségt…
- Az anyatestről Sándor Orsival és Bitay Andival — Mesélj, Anyukám!
Sándor Orsi televíziós műsorvezető és Bitay Andi blogger beszélgetnek az anyatest szülés utáni változásairól. Az epizód arról szól, hogyan viszonyulnak az anyák a várandósság és s…
- Tündi könyvei: Tudatos anyaság, szülés és női erő | S0307 — Nőszintén Podcast
Tündi, a Nőszintén Podcast szakértő vendége, a dúlai hivatásról és a szüléskísérésről mesél. Szó esik a nők támogatásáról, a bizalomról és az elengedésről, kiemelve a tudatos anya…
- Testünkkel való kapcsolatunk: Body positivity Kozma Ritával — Kedves Testem!
Kozma Rita, a hazai body positivity mozgalom úttörője, beszél a mozgalom eredetéről és nehézségeiről. Szó esik az önszeretet és a tudatos objektivitás viszonyáról is.
- Még a károgók is inspirálják - Tomán Szabina — Felforgatók
Tomán Szabina, aki modell karriert futott be, majd sikeres üzletasszonnyá vált a Tomán Diet nevű vállalkozásával, a Felforgatók vendégeként beszél élete fordulópontjairól és a sik…
- "Most már az a fontos, hogy az élet mit akar tőlem" - Rendeczki Andrea "mesél" (1. rész) — Galántai Zsuzsa
Rendeczki Andrea meseterapeuta, life- és business coach, valamint tanácsadó mesél az életéről és a munkájáról. Elmondása szerint édesanya, nagymama és élelmiszerbiztonsági rendsze…
- Kézművesből vállalkozó. Beszélgetés Panyi Zsuzsival 2. rész — Nők az úton
Panyi Zsuzsi iparművész mesél az üvegékszer készítésről, a vállalkozóvá válásról és arról, hogyan segíti a kézműves alkotókat saját tapasztalataival.