A halogatás pszichológiája – Miért nem cselekszel és inkább szabotálod önmagad?

Összefoglaló

Ez az epizód a halogatás pszichológiáját tárgyalja, ami ma már minden negyedik embert érint. Megismerheti, miért nem cselekszik, és gyakorlati eszközöket kap a cselekvésképtelenség megtörésére és a motiváció növelésére.

Röviden

Műsor

Champions Mindset Podcast

Megjelenés

2025. 11. 10.

Hossz

1 óra 49 perc

Szereplők, említett nevek

Bartos Gábor

Témák

halogatás, pszichológia, motiváció, cselekvésképtelenség

Ebben az epizódban

Tudtad, hogy a krónikus halogatás mértéke majdnem megduplázódott az elmúlt 50 évben, és ma már minden negyedik ember küzd ezzel a problémával?

Ha Te is azok közé tartozol, akik világosan látják, hogy mit kellene tenniük a céljaik eléréséhez, mégsem tudnak nekiállni, akkor ez a rész pont neked szól.

Leleplezzük, hogy a halogatás valójában nem lustaság vagy jellemhiba, hanem egy összetett pszichológiai játszma, amelyben az agyad két része harcol az irányításért.

Megismerheted, miért válik Victor Hugótól Andy Murrayig annyian az önszabotázs rabjává, és gyakorlatias, kutatásokkal alátámasztott eszközöket kapsz, amikkel megtörheted a cselekvésképtelenség ördögi körét.

Ráadásul egy egyszerű matematikai egyenletet is megosztunk veled, ami alapján pontosan megérted, hogyan növeld a motivációd és zárd ki a zavaró tényezőket.

Említett entitások

Témák

• halogatás
• pszichológia
• motiváció
• cselekvésképtelenség

Személyek

• Bartos Gábor

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „A halogatás pszichológiája – Miért nem cselekszel és inkább szabotálod önmagad?”

Több epizód a Champions Mindset Podcast-ből

• Az elköteleződés szikrája – Hogyan fedezd fel a munkádban a szenvedélyt? 2025-10-21

  Ez az epizód arról szól, hogyan fedezd fel a szenvedélyt a munkádban. Megtudhatod, hogyan válhatsz elkötelezetté, és hogyan végezheted élvezettel a munkádat.

• Motivációs válságban - Hogyan szerezd vissza a lendületed? 2025-09-29

  Ez az epizód a motiváció hullámzásával és a lendület visszaszerzésével foglalkozik. Leleplez általános tévhiteket, és konkrét, kutatásokkal alátámasztott megoldásokat kínál a tart…

• Motivációs válságban – Hogyan szerezd vissza a lendületed? 2025-09-29

  Ez az epizód a motivációs válságot és a mozgásba lendülés nehézségeit tárgyalja. Rávilágít néhány tévhitre, és kutatásokkal alátámasztott megoldásokat kínál a tartós eredmények el…

• A kudarc ajándéka – Hogyan alakítsuk át a félelmet erőforrássá? 2025-09-08

  Ez az epizód a kudarctól való félelem okait és a vele való megküzdés módjait tárgyalja, bemutatva, hogyan alakítható át a félelem erőforrássá. Példákon keresztül mutatja be, hogy…

• A kudarc ajándéka – Hogyan alakítsuk át a félelmet erőforrássá? 2025-09-08

  Ez az epizód azt vizsgálja, hogyan befolyásolja a kudarctól való félelem az egyént, és hogyan alakíthatja át ezt a félelmet erőforrássá. Kitér a félelem gyerekkori mintákból, a tö…

• Amikor senki nem hisz benned - Hogyan válj sikeressé, amikor azt mondják nem vagy elég jó 2025-08-17
• Amikor senki nem hisz benned - Hogyan válj sikeressé, amikor azt mondják nem vagy elég jó 2025-08-17

  Ez az epizód a külső kételyek és a siker közötti kapcsolatra fókuszál. Bemutatja a bizonyosság érzésének neurobiológiai hátterét, és a külső kételyek pozitív hatásait az egyén tel…

• Amikor senki nem hisz benned – Hogyan válj sikeressé, amikor azt mondják nem vagy elég jó 2025-08-17

  Ez az epizód arról szól, amikor senki nem hisz benned, és arról, hogyan válhatsz sikeressé, annak ellenére, hogy azt mondják, nem vagy elég jó. Felfedezzük a bizonyosság érzésének…

• Pihenés bűntudat nélkül - Hogyan szabadulj a teljesítménykényszer csapdájából? 2025-07-27

  A pihenés hiánya 62%-kal gyakrabban vezet kiégéshez, míg a pihenés 21%-kal növeli a kreativitást. Ez az epizód feltárja, miért érzünk bűntudatot pihenés közben, megvizsgálja a tár…

• Pihenés bűntudat nélkül - Hogyan szabadulj a teljesítménykényszer csapdájából? 2025-07-27

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• 3 ok, ami miatt elpazarolod az időd – és 3 módszer, hogy visszaszerezd — A Belső idegen podcast Mészáros Imrével

  Mészáros Imre ebban a videóban a halogatás három okát mutatja be, és három módszert kínál a jelenség leküzdésére. Szó esik a dopaminról, az agy motivációs rendszeréről és a fókusz…

• Így győzhetjük le a halogatást 7 lépésben - Mindset pszichológia cikk kibeszélő — Nők az úton

  Ebben az epizódban a Mindset pszichológia magazin egyik cikkét beszélik ki, mely a halogatás leküzdését mutatja be hét lépésben. Dr. Seth J. Gillihan professzor azonosította a hal…

• E59 Miért halogatunk és hogyan vehetjük elejét a halogatásnak? — Tervezd magad újra

  A Tervezd magad újra podcast e59. része a halogatás okait és a leküzdésének módjait járja körül. A műsorvezető a statisztikákra hivatkozva kiemeli, hogy sokan küzdenek a feladatok…

• A halogatás művészete — A Bright Place

  Ez az epizód a halogatásról szól, feltárja annak lehetséges okait, és bemutatja, hogyan válhat hasznunkra az aktív halogatás. Tippeket is ad a halogatás kezelésére.

• Tudatmódosító | 36. rész - Halogatás — Izsák Norbert coachtréner és mentorcoach

  Izsák Norbert a halogatás pszichológiai alapjait ismerteti, és megoldásokat kínál a jelenség kezelésére. Bemutatja, miért hajlamosak az emberek halogatni, és hogyan lehet ezen vál…

• Mi a különbség a SIKERES és a SIKERTELEN vállalkozó között? (Célmeghatározás, halogatás, vállalkozói szemléletmód, szokás hatalma) — Önjáróbb Vállalkozás Podcast

  Ez az epizód a sikeres és sikertelen vállalkozók közötti különbségeket vizsgálja. Szó esik a halogatásról, a fókusz visszanyeréséről és a korlátok áttöréséről, hogy a vállalkozáso…

• #70 A halogatás pszichológiája - vendég: Limpár Imre — MOST Podcast - Bíró Nórával

  Limpár Imre tanácsadó és szakpszichológus vendégeskedik a MOST Podcastban, ahol a halogatás pszichológiájáról, hátteréről és a leküzdésének lehetőségeiről beszélgetnek. Szó esik a…