✨Az értékem nem a produktivitásomtól függ✨Podmas 6✨
· PT1M25SÖsszefoglaló
A műsorvezető a podcast hatodik részében arról beszél, hogy korábban az értékét a produktivitásához kötötte, és folyamatosan több feladatot vállalt. Ez a hozzáállás fizikai és mentális kimerültséghez vezetett. Ma már felismerte, hogy az igazi érték a létünkben és az emberi…
Ebben az epizódban
Nagyon sokáig azt hittem, hogy az értékem attól függ, mennyit mindent tudok kipipálni a teendőim listáján egy nap.
Aztán egy ponton rájöttem, hogy miközben folyamatosan rohantam és bizonyítani akartam, lassan teljesen elveszítettem önmagam.
A testem szólt először: fáradtsággal, kiégéssel, ürességgel.
Ma már tudom, hogy az értékem nem a produktivitásomban van, hanem abban, aki vagyok, és abban, ahogy kapcsolódom magamhoz és másokhoz. ✨
Említett entitások
Témák
Hallgasd meg
Több epizód a Édesebb Napokért-ből
- ✨10 dolog, amit abbahagytam a mentális egészségem érdekében✨
Emese az Édesebb Napokért podcast 50. évadzáró epizódjában 10 olyan dolgot oszt meg, amelyeket elhagyott a mentális egészsége érdekében. Ezek segítettek neki a nyugodtabb, kiegyen…
- ✨Féltékenységből motiváció✨Az önismeret egyik titkos eszköze✨
Az Édesebb Napokért podcast e heti adásában Emese az önismeret egyik nehéz, mégis fontos témáját, a féltékenységet járja körül. Az epizódban szó esik arról, hogyan lehet a féltéke…
- ✨Önfejlesztés könnyedén és tényleg rád szabva✨
Az Édesebb Napokért podcast új epizódjában Emese arról beszél, hogy az önfejlesztés trendjei gyakran túlzóak és személytelenek lehetnek. Kiemeli, hogy fontos megtalálni a saját, s…
- ✨Viszlát kiégés ✨ Burnout, túlterheltség és a Gen Z valósága✨
Az Édesebb Napokért podcast e heti adásában Emese a kiégésről, a túlterheltségről és a Gen Z valóságáról beszél. Elmondja, hogy a kiégés nem lustaság, hanem a folyamatos túlterhel…
- ✨Manifesztáció: hogyan működik valójában?✨
Emese, az Édesebb napokért podcast műsorvezetője a manifesztációról beszél. Elmondja, hogy sokáig ő is szkeptikus volt a témával kapcsolatban, mivel a közösségi médiában gyakran m…
- ✨5 módszer a stressz csökkentésére✨
Emese az Édesebb Napokért podcast sorozatában a stresszkezelés és a feszültség csökkentésének módszereit kutatja. Az epizódban arról beszél, hogyan hat a stressz az idegrendszerre…
- ✨Szorongás mások véleménye miatt - Megfelelés, Elvárások, Bizonytalanság✨
Az Édesebb Napokért podcast e heti epizódja a mások véleménye miatti szorongással foglalkozik. A műsorvezető, Emese, személyes tapasztalatain keresztül mutatja be, hogyan válhat a…
- ✨20as éveink érzelmi hullámvasútja✨
Ez az epizód a húszas éveink érzelmi hullámvasútjáról szól, segít megérteni és feldolgozni az ebben az időszakban gyakran tapasztalt vegyes érzéseket és kihívásokat.
- ✨Toxikus Diétakultúra & Skinnytok✨
Az Édesebb Napokért podcast e heti epizódja a toxikus diétakultúra és a "skinnytok" jelenségét járja körül. A műsorvezető személyes tapasztalataira alapozva mutatja be, hogyan vál…
- ✨ Célkitűzés: 5 lépés, ami sikerhez vezet✨
Ebben az epizódban a műsorvezető megosztja személyes tapasztalatait és egy lépésről lépésre felépített rendszert mutat be a célok sikeres megvalósításához és a motiváció fenntartá…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- A nagy hazugság: amikor a hobbid a munkád - Égéspróba podcast #08 - Ferkai Marcell — Égéspróba Podcast
Ferkai Marcell podcasterrel és kommentátorral beszélget az Égéspróba podcast legújabb adásában arról, hogy a hobbi munkává válása nem feltétlenül vezet boldogsághoz, sőt, akár kié…
- Fókuszban a kiégés - Kuna Gábor pszichológussal — Porkoláb Gyöngyi
A Minden számít podcast ezen epizódjában Kuna Gábor pszichológussal beszélgetnek a kiégésről. Kitérnek a korai jelekre, a teljesítménycsapdára és a határok hiányára. A pszichológu…
- Állandó kimerültség mögött: a kiégés 🔥 — Pillangóhatás Podcast
Timi és Adri a Pillangóhatás podcast legújabb adásában a kiégést járják körül tabuk nélkül. Az epizódban definiálják a kiégést, mint hosszantartó stressz és túlterhelés következté…
- 🌗 A némaság zaja - Miért felejtettünk el pihenni? — Tudatos történetek
A Tudatos Történetek podcast ezen az epizódján Böröcz Tamás arról beszél, miért fontos a vállalkozók számára a pihenés és a tudatosság. Az epizódban szó esik a "siess lassan" elvé…
- Lelkizünk? S2E2 - Kiégtél…vagy? — Lelkizünk?
Ez az epizód a kiégés jelenségét vizsgálja, tisztázva a fáradtság és a burnout közötti különbséget. Megosztja a személyes tapasztalatokat a kiégés okairól és a felépülés módjairól…
- Honnan tudhatod, hogy kiégtél? - Láthatatlan jelek és félreértett tünetek — Amiről nem beszélünk...
Ez az epizód a kiégésről szól, annak rejtett jeleiről, a normális fáradtságtól való eltéréseiről, és arról, hogyan érintheti a munkát, a szülői szerepet vagy a társkeresést. Kitér…
- A Minner kiégése. Így csökkent a munkakedvem, és így lendültem túl rajta — Minner Podcast
A Minner podcast új epizódjában a műsorvezető a saját kiégéséről beszél. Elmondja, hogyan csökkent a munkakedve és hogyan sikerült ezen túllendülnie. A koronavírus-járvány okozta…
- Csendes apály — Jegyzetek
A kiégés a lelkesedés elapadásával és a szürkülő reggelekkel járó, lassan kibontakozó állapot, amely korjelenséggé vált egy túlterhelt világban. Az epizód a krónikus stressz agyra…