✨Teljes állás, teljes élet ✨Túlélőcsomag a hétköznapokra✨

Összefoglaló

A teljes állású munkahelyi mókuskerék gyakran vezet ahhoz, hogy az ember csak a hétvégét várja, ami hosszú távon kiégéshez vezethet. Az epizódban a műsorvezető megosztja azokat a saját maga által alkalmazott gondolkodásmódot, apró szokásokat és gyakorlati tippeket, amelyek…

Röviden

Műsor

Édesebb Napokért

Megjelenés

2026. 10. 28.

Hossz

31 perc

Témák

munka-magánélet egyensúly, időmenedzsment, hétköznapi rutinok, kiégés megelőzése

Ebben az epizódban

A teljes állás könnyen beszippanthat: munka, hazaérés, alvás, aztán másnap kezdődik minden elölről és egyszer csak azon kapod magad, hogy egész héten a pénteket várod. Pedig én nem szeretném úgy leélni a hétköznapjaimat, hogy közben folyamatosan a hétvégére várok. Ebben az epizódban megosztom veled azokat a gondolatokat, apró szokásokat és tippeket, amelyek nekem segítenek abban, hogy a munka ne uralja az egész életemet. Mesélek arról, hogyan próbálok perspektívát váltani, mi segít kiszakadni a mindennapi mókuskerékből, és hogyan igyekszem a munka mellett is olyan életet kialakítani, amit nem csak péntek délutántól vasárnap estig élvezek.

Említett entitások

Témák

• munka-magánélet egyensúly
• időmenedzsment
• hétköznapi rutinok
• kiégés megelőzése

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „✨Teljes állás, teljes élet ✨Túlélőcsomag a hétköznapokra✨”

Több epizód a Édesebb Napokért-ből

• ✨Szorongás és pánikbetegség - amit kívülről nem látsz ✨ 2026-10-14

  A szorongás valamilyen formában szinte mindannyiunk életében jelen van. Mégis, amikor a szorongásos zavarokról vagy a pánikbetegségről van szó, rengeteg a félreértés, és sokszor m…

• ✨Húszas éveink útvesztője✨ 2026-09-30

  A húszas éveink elvileg a szabadságról, a lehetőségekről és önmagunk megtalálásáról szólnak. De mi van akkor, ha közben fogalmunk sincs, merre tartunk? Ebben az epizódban Hannával…

• ✨I’M BACK❣️A tökéletesség csapdája✨ 2026-09-16

  A vendég visszatér a podcastjába, és az új évad első részében a perfekcionizmusról, a halogatásról és a „majd ha…” gondolkodásról beszélget. Felteszi a kérdést, hogy valóban késze…

• ✨10 dolog, amit abbahagytam a mentális egészségem érdekében✨ 2026-05-28

  Emese az Édesebb Napokért podcast 50. évadzáró epizódjában 10 olyan dolgot oszt meg, amelyeket elhagyott a mentális egészsége érdekében. Ezek segítettek neki a nyugodtabb, kiegyen…

• ✨Féltékenységből motiváció✨Az önismeret egyik titkos eszköze✨ 2026-05-05

  Az Édesebb Napokért podcast e heti adásában Emese az önismeret egyik nehéz, mégis fontos témáját, a féltékenységet járja körül. Az epizódban szó esik arról, hogyan lehet a féltéke…

• ✨Önfejlesztés könnyedén és tényleg rád szabva✨ 2026-04-16

  Az epizód az önfejlesztési trendek túlzott elvárásairól és azok lelki hatásairól szól. A műsorvezető saját tapasztalatain keresztül mutatja be, hogyan vezethetnek a közösségi médi…

• ✨Viszlát kiégés ✨ Burnout, túlterheltség és a Gen Z valósága✨ 2026-04-05

  Az Édesebb Napokért podcast e heti adásában Emese a kiégésről, a túlterheltségről és a Gen Z valóságáról beszél. Elmondja, hogy a kiégés nem lustaság, hanem a folyamatos túlterhel…

• ✨Manifesztáció: hogyan működik valójában?✨ 2026-03-18

  Emese, az Édesebb napokért podcast műsorvezetője a manifesztációról beszél. Elmondja, hogy sokáig ő is szkeptikus volt a témával kapcsolatban, mivel a közösségi médiában gyakran m…

• ✨5 módszer a stressz csökkentésére✨ 2026-03-04

  Emese az Édesebb Napokért podcast sorozatában a stresszkezelés és a feszültség csökkentésének módszereit kutatja. Az epizódban arról beszél, hogyan hat a stressz az idegrendszerre…

• ✨Szorongás mások véleménye miatt - Megfelelés, Elvárások, Bizonytalanság✨ 2026-02-18

  Az Édesebb Napokért podcast e heti epizódja a mások véleménye miatti szorongással foglalkozik. A műsorvezető, Emese, személyes tapasztalatain keresztül mutatja be, hogyan válhat a…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• A munka nem fér a feladott poggyászba - Szikra #03 — Égéspróba Podcast

  Az Égéspróba Podcast e heti adásában, a Szikra #03-ban, a munka és a pihenés közötti egyensúlyról esik szó. A beszélgetés rávilágít a "hustle culture" jelenségére, és arra, hogyan…

• E39 Ez jól jöhet, ha ki vagy merülve – mitől lesz meg az egyensúly az életedben? — Tervezd magad újra

  A podcast epizódban a munka-magánélet egyensúlyának nehézségeiről esik szó, különösen a dolgozó korú felnőtteknél. Az EU 2019-es irányelve ellenére sokan érezzük, hogy a munka túl…

• #41 Feladatkezelés mesterfokon: tippek a hatékony munkavégzéshez — KarrierNavigátor - a céltudatos karrierépítők műsora

  A KarrierNavigátor 41. epizódja a feladat- és időmenedzsmenttel foglalkozik, kiemelve a prioritások helyes kezelését és az Eisenhower-mátrix alkalmazását. Az adás tippeket nyújt a…

• 🔥 A ki NEM égés művészete — Tudatos történetek

  A Tudatos Történetek podcast ezen epizódjában a műsorvezető saját tapasztalatait osztja meg a kiégés megelőzéséről. Szó esik a multiknál töltött időszakról és a vállalkozói létbe…

• Hogyan változtatja meg az AI az álláskeresést? - Karrierszintlépő Podcast #2 — Karrierszintlépő Podcast: Álláskeresés⎜Önéletrajz⎜LinkedIn⎜Karrier

  Ez az epizód azt vizsgálja, hogyan változtatja meg a mesterséges intelligencia (AI) az álláskeresést és a kiválasztási folyamatokat. Kiemeli a tudatos felkészülés, az önéletrajz é…