Már most elég vagy! ❤️

Összefoglaló

Ez az epizód arról szól, hogy miért nem kell mindig változtatnod magadon vagy a helyzeteden ahhoz, hogy jól érezd magad, és hogyan fogadd el, hogy már most is elég vagy. A beszélő saját tapasztalatai alapján magyarázza el, hogyan lehet megszabadulni a megfelelési kényszerből…

Röviden

Műsor

Járd a Saját Utad podcast

Megjelenés

2025. 07. 27.

Hossz

15 perc

Témák

megfelelési kényszer, önelfogadás

Ebben az epizódban

Sokan abban a hiedelemben élünk, hogy még több teljesítmény, még több bizonyítás kell ahhoz, hogy elég jók legyünk.

Én is sokáig így éltem — és ez folyamatos szorongást, belső feszültséget hozott.

Ebben az epizódban arról beszélek, hogy miért nem kell mindig változtatnod magadon vagy a helyzeteden ahhoz, hogy jól legyél, és hogyan engedheted meg magadnak végre azt az érzést, hogy már most is elég vagy. 👇 Ha szeretnél erről mélyebben beszélgetni, itt tudsz konzultációt kérni: https://docs.google.com/forms/d/1a1fbwdge_TfXm1sQzhl9OKzTZVwKmakU5ddCnC8RUow/viewform?edit_requested=true#response=ACYDBNh41aTWQ1_Mo08CIrcAlx9SCvD_RPoHTYR15sUSQftq2r-g7CS132hs7qjYGqDKAWw

Említett entitások

Témák

• megfelelési kényszer
• önelfogadás

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Már most elég vagy! ❤️”

Több epizód a Járd a Saját Utad podcast-ből

• Miért hiszed el magadról azt, amit mások mondtak rólad? 2026-09-20

  Ebben a részben a Járd a Saját Utad podcastban arról beszélgetünk, hogyan alakul ki a saját önképünk mások véleményei alapján. Megvizsgáljuk, mikor kezdjük el magunkénak érezni má…

• A lelkesedésedből ne nőj ki 2026-09-18

  Ebben az epizódban arról a felnőttkori lelkesedés elvesztéséről van szó, amit sokan szégyellnek vagy túl gyerekesnek tartanak. Az adás arról szól, miért fontos megőrizni a gyermek…

• Újjászületés – amikor már nem tudsz ugyanúgy továbbmenni 2026-09-10

  Ebben az epizódban a műsorvezető az újjászületés személyes jelentéséről beszél, kiemelve, hogy ez nem mindig drámai változást jelent. Elmeséli a 2021-es nagy váltását, önmagához v…

• Mozdonyvezetőként megtanultam valamit a felelősségről 2026-03-11

  A Járd a Saját Utad podcast visszatér egy epizóddal, amelyben a műsorvezető a mozdonyvezetői tapasztalatairól beszél, és arról, hogy ez hogyan tanította meg neki a felelősségről,…

• Az elengedés bátorsága – mi vár rád a biztonságon túl? 2025-09-10

  Ez az epizód az elengedésről szól, arról, hogy miért kapaszkodunk a biztonságba és a megszokottba. Szó esik róla, hogyan nyílik meg a változás lehetősége az első lépés megtételéve…

• Miért olyan nehéz a saját utunkat járni? 2025-08-31

  Ez az epizód arról szól, hogy miért nehéz a saját utunkat járni, és hogyan befolyásolják gyerekkori mintáink és a környezeti elvárások a döntéseinket. Megtudhatjuk, hogyan küzdhet…

• Hogyan hatnak ránk a gyermekkori traumák és sérülések a felnőttkorban? 2025-08-20

  Ez az epizód a gyermekkori traumák felnőttkori hatását vizsgálja, különös tekintettel az ismétlődő mintákra, a félelemre, szégyenre és megfelelésre. Gyakorlati tippeket is megoszt…

• Beleállni, és végre fellélegezni — az őszinte érzések ereje 🙏🏼 2025-07-17

  Ez az epizód arról szól, miért fontos kiállni a saját igazságunk mellett, és hogyan könnyíthetünk ezen. Gyakorlati tippeket ad a felszabaduláshoz.

• A megfelelési kényszer, ami majdnem felemésztett 😩 2025-07-02

  Ez az epizód a megfelelési kényszerről szól, ami különösen fiatalon mélyen gyökerezhet. Az előadó arról beszél, hogyan jutott el odáig, hogy már nem akar mindenkinek tetszeni, han…

• Hogyan tervezd meg a jövőbeli legjobb önmagad? 2025-06-24

  Ez az epizód arról szól, hogyan tervezd meg tudatosan a jövőbeli legjobb önmagad. Három konkrét eszközt mutat be: a hit és tisztánlátás fontosságát, a kis, de következetes lépések…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• ✨Szorongás mások véleménye miatt - Megfelelés, Elvárások, Bizonytalanság✨ — Édesebb Napokért

  Az Édesebb Napokért podcast e heti epizódja a mások véleménye miatti szorongással foglalkozik. A műsorvezető, Emese, személyes tapasztalatain keresztül mutatja be, hogyan válhat a…

• A türelmetlenség töréspontja - Úgy érzed le vagy maradva? — Szűcs Sándor

  Szűcs Sándor holisztikus önismereti mentor tapasztalatait osztja meg a türelmetlenségről és az irreális elvárásokról, részletezve, hogyan alakult át a görcsös akarás megengedő kön…

• A túlteljesítés nyomása - eleget teszek? elég vagyok? — The Self Dive Podcast

  A túlteljesítés és a tökéletességre való törekvés nyomasztó érzéséről szól ez az epizód. A műsorvezetők, Flóra és Hanna arról beszélgetnek, mi lehet ennek az oka, hogyan lehet lek…

• E23 Nem kell mindenkinek megfelelni, avagy a people pleasing lélektana — Tervezd magad újra

  Ez az epizód a "people pleasing" jelenségét és a megfelelési kényszer lélektanát vizsgálja. Szó esik arról, hogyan ismerhető fel ez a viselkedés, milyen következményekkel jár, és…

• Ha kevés az önbizalmad, ezt az 5 dolgot kezd el még ma — Könnyedén Podcast

  Ebben a részben Kötélverő Zsófia, life és biznisz coach, női mentor az önbizalom növeléséről beszél. Elmagyarázza, hogy az önbizalom egy tanulható készség, nem született adottság.…

• 133. Nem vagyok elég… – hogyan szeresd meg önmagad — Manifesztálj Prepok Zsuzsival

  Prepok Zsuzsi egy workshopot készített, amely segít megtalálni és megszüntetni a "nem vagyok elég" gondolat gyökerét, ezzel támogatva az önszeretet útját.

• Nemet mondás - Csak az képes elfogadni mások határait, akinek vannak sajátjai — Formaállapot

  Farkas Flóra transzformatív coach a nemet mondásról, a visszajelzésekről és a határok meghúzásáról beszél a Formaállapot podcast ezen epizódjában. Az adás keretében megvitatják, h…

• Az imposztor szindróma és a belső kritikus hang — Tudatos Jelenlét

  Ez az epizód az imposztor szindróma eredetét, hatásait és legyőzésének módjait tárgyalja. Gyakorlati mindfulness és coaching eszközöket, valamint önismereti tippeket ad a belső kr…