Édesebb Napokért

✨Manifesztáció: hogyan működik valójában?✨

· PT24M41S

Összefoglaló

Emese, az Édesebb napokért podcast műsorvezetője a manifesztációról beszél. Elmondja, hogy sokáig ő is szkeptikus volt a témával kapcsolatban, mivel a közösségi médiában gyakran misztifikálják és varázslatként állítják be. Azonban rájött, hogy a manifesztáció egy tanulható…

Röviden

Műsor
Édesebb Napokért
Megjelenés
2026. 03. 18.
Hossz
25 perc
Szereplők, említett nevek
Vastag Emese
Témák
manifesztáció
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Ebben az epizódban

Szia, Emese vagyok, és ez itt az édesebb napokért podcast, ahol kitárgyalunk mindent annak érdekében, hogy megtaláljuk az úunkat ebben a gyönyörű és mégis néha kaotikus világban.

Legyen szó egészségről, motivációról vagy önismeretről, körbejárunk minden olyan témát, ami ahhoz kell, hogy önmagunk legjobb verziójává váljunk.

Tarts velem, és vegyük át együtt az irányítást az életünk felett.

Üdv újra itt és köszöntelek az Édesebb napokért podcast csatornán.

És hogyha ez az első alkalom, hogy itt vagy, akkor pedig köszönt elek a kis közösségünkben.

Azzal, hogy ellátogattál erre a csatornára és elindítottad ezt az epizódot, már biztos vagyok benne, hogy megtetted az első lépést annak érdekében, hogy önmagad legjobb és legboldogabb verziójává váljál.

Ahogy ezt a címből is láthatjátok, a mai epizódnak a középpontja, a fő témája az a manifesztáció lesz.

És szerintem manapság kétféle ember van. az egyik, aki amint meghallja ezt a bizonyos szót, hogy manifesztáció, egyből felcsillön a szeme, és tudja, hogy valami érdekes témáról fog hallani, valami olyan amitől tényleg több lesz, és közelebb kerül valami nagyon zseniális dologhoz az életében.

Illetve van a másik fél ember típus, akik amint meghallják ezt a szót, csak legyintenek és konstatálják, hogy jó, jó, persze, ez csak delulu, ez olyan mint egy kis varázslat, ezt ez az egész manifesztáció csak egy humbuk.

És őszinte leszek veletek, nagyon sokáig én is a második kategóriába tartoztam.

És ennek az oka szerintem azt, hogy a közösségi média egy picit így elvarázsolta ezt a témát.

Kicsit így úgy érzem, hogy az lett így kimondva erről, az van így a köztudatban, hogy ez annyiból áll, hogy van az univerzum és az ember igazából hátradőlhet, mert amint kitalálta, hogy mit szeretne, azt ő manifesztálja, és igazából bevonza, és meg is nem tudom, meg is valósul az állom élet anélkül, hogy bármi történne.

Tényleg mint egy varázsütésre.

És pont emiatt, hogy ennyire ilyen varázslatnak van betudva, pont emiatt van az, hogy szerintem elveszítette nagyon-nagyon sok embernél a hitelességét ez az egész szó és ez az egész cselekedet.

Úgymond viszont a mai célom pont az, hogy rácelfoljak erre az egészre és lerántsam az egész túlmisztifikált lepl és hiedelmet ezzel az egész témával kapcsolatban.

És tényleg szeretném bebizonyítani nektek, hogy itt egyáltalán nem varázslatról van szó, hanem egy teljes mértékben tanulható szemléletmódról, ami teljes mértékben realisztikus, és egyáltalán nem arról van szó, hogy akkor most húss pöcsz, és akkor minden varázslattal megoldódik.

Alapvetően az egész önfejlesztési témába most már azért jó pár éve benne vagyok. azt mondanám, hogy mondjuk egy három-négy évvel ezelőtt kezdtem bele abba az egészbe, és annó tényleg eléggé negatív voltam, eléggé negatívan álltam a világhoz, és nem értettem, hogy nekem miért nem lehetnek meg bizonyos dolgaim, amik másoknak megvannak, miért nem vagyok elég boldog, miért nincsen ezen meg azon.

És aztán rájöttem, hogy pont azért, mert azon kívül, hogy panaszkodtam, és azon kívül, hogy mondjuk negatívan álltam a dolgokhoz, azon kívül nem cselekedtem, nem tettem azért, hogy mondjuk elérjem azt, ami másnak van, és változás nélkül ugye nem fog semmi változni.

Ez szerintem egy nagyon jó mondás, és tényleg az, hogyha szeretnéd, hogy valami változzon, változtatni kell.

Ez egy aktív ig, igenis cselekedni kell.

És rájöttem, hogy tényleg felelősséget kell vállalnom az életemért, a történésekért és a dolgokért az életemben, és igenis egyről a kettőre kell lépnem.

És ebben az időben volt az szerintem, hogy egyre inkább így bejött ez a manifesztáció a köztudatba.

Egyre inkább futótűzként elterjedt a social médián azt, hogy manifesztáció, ezt manifesztáltam, hogy manifesztáld az álloméletedet.

És értelemszerűen én is elkezdtem ennek így utánanézni.

És az elején elég szkeptikusan álltam ehhez az egész manifesztáció dologhoz, mert általában ugye kik beszéltek erről az egészről?

Olyan influencerek, akik tengerparton élnek, akik Porséval járnak, sikeres vállalkozók és tényleg igazából egy szó mint 100 luxusban élnek, és nem egy úgymond átlagos emberekről van szó.

És pont ezért nagyon távolinak tűnt tőlem, és igazából konstatáltam, hogy jó, jó, persze, manifesztáltad azt a porsét, tehát ahogy manifesztáltad, igazából megvolt a pénzed, aztán megvetted.

Szóval, hogy kicsit úgy volt bennem, hogy hogy ez az egész manifesztáció abból áll, hogy akkor hátradőlünk és akkor az univerzumnak azt mondjuk, hogy igen, szeretném azt az állutót, szeretném azt a nem tudom, villát a tengerparton, és akkor egy idő után az enyém lesz.

Mert én úgy éreztem, hogy akik erről beszélnek, azok igazából ezt csinálták, és pont emiatt nem is hittem ebben az egészben.

Aztán ahogy telt múlt az idő, egyre több olyan influencerra is elkezdett erről beszélni, akiket mondjuk akkor már követtem, és mondjuk ők akkor kezdtek el belemenni ebbe az egész témába.

Egyértő podcastet hallgattam erről az egészről, mert hát értelemszerűen azért vonzott az, hogy azért mégis csak látom, hogy őknekik sikeres életük van, és ha nem is feltétlenül a manifesztációval, de hogy mégis ugye hogy érték el ezt az egészet, mert abban tényleg hiszek, hogy nagyon sokat tudunk tanulni egymástól, nagyon sokat tudunk tanulni olyan emberektől, akik mondjuk már járnak azon az úton, amit mondjuk magad elé te kitűzöl. az ő tapasztalataikból tanulságaikból szerintem igenis lehet motivációt meríteni.

És ezért én is tényleg meghallgattam ezeket a bizonyos podcasteket akkor is, hogyha alapvetően mondjuk magában a manifesztációba így nem teljesen hittem.

És az egyik kedvenc tartalomgyártóm Grace Beverly szintén eléggé negatívan áll amúgy, vagy negatívan állt nagyon sokáig ehhez az egész manifesztáció témához, mert alapvetően kicsit abban hasonlítunk, hogy én is nagyon ilyen realisztikus személy vagyok, és ő is így annak vallja magát, és eléggé szkeptikus volt ezzel az egésszel.

De az egyik podcast epizódjába Roxina Fuszival csinált egy interjút, akit lehet, hogy sokan már ismertek.

Ő írta a manifesztációs könyvet, a híres narancssága színű manifesztációs könyvet.

Akik nézik a videót, ők látják is amúgy, hogy itt van a kezemben ez a Hétlépés a lehető legjobb élethez című könyv.

Ennek van egy második része is, az is amúgy itt van mögöttem, azt amúgy pont most fejeztem be.

De a lényeg, ami a lényeg, hogy az az epizód volt, amire úgy tényleg azt mondom, hogy először így tényleg elkezdtem hinni ebbe az egészbe, mert magyarázatot kaptam arra, hogy amúgy tényleg ez egyáltalán nem arról szól, hogy akkor varázsütésre az univerzumtól megkapod azt, amit szeretnél, hanem tényleg ez egy logikus és realisztikus tulajdonképpen szemléletmód.

Alapvetően, hogyha a manifesztációra szeretnék mondani mondjuk egy definíciót, az nem más, mintogy van mondjuk egy gondolat, ami ugye tényleg csak a fejedben van, és azt a bizonyos gondolatot, azt az akaratot, azt te a való világban igazából ténylegesen fizikailag megvalósítod.

És akármennyire is ugye az van elterjesztve, az azt hallani a szocial médiából, hogy itt ilyen gigantikus dolgokra kell gondolni, mint például tényleg venni egy állomautót, vagy egy házat, vagy egy álompárkapcsolatban élni.

Ez pici apró dolgokra is igaz.

A manifesztáció onnantól is manifesztáció, hogy te reggel felkezdsz, kigondolod, hogy szeretnél inni egy bögre kávét, kicsit állsz a konyhába, lefődö lefőzöd azt a bizonyos kávét, és igazából azt a kávét te manifesztáltad.

És attól függetlenül, hogy ez az egész kigondolástól addig, hogy tényleg lefőzted azt a bizonyos kávét, az nagyjából egy ilyen három és fél percbe tell, az igenis manifesztációnak számít.

Vagy például az is, hogyha kitalálod, hogy szeretnél ebbeet főzni.

Ennek már ugye kicsit több lépése van, mint annak, hogy lefőzödön az ember egy kávét, mert igenis ugye kigondolod, hogy mit szeretnél főzni.

Ezt követően írsz egy bevásárlistát, elmész a boltba, megveszed a dolgokat hozzá, hazamész, megfőzöd azt a bizonyos ételt és elkészül. tulajdonképpen azt a bizonyos ételt manifesztáltad, mert igenis volt egy gondolat, volt egy akarat, amit utána megvalósítottál az életben, és tényleg fizikailag létrehoztad azt a bizonyos dolgot.

Szóval attól függetlenül, hogy a social média meg így a társadalom most azt akarja elhitetni velünk, hogy a manifesztáció az egy ilyen gigantikus dolog, ez bármi, ez bármi lehet, amit kigondolsz és aztán utána megvalósítasz.

És a nagy dolgok ugyanilyenek. a nagy dolgok ugyanígy működnek, csak lehetséges, hogy kicsit több lépésből áll, és lehetséges, hogy egy kicsit több ideig fog tartani, és az is lehet, hogy nem fogod tudni mondjuk esetleg, hogy pontosan milyen időzítéssel lesz meg ez a bizonyos dolog.

És az első ilyen dolog, amit úgymond tényleg tudatosan manifesztáltam úgy, hogy az első állított tudásom alapján és tényleg tudatosan már megnevezve tényleg a manifesztálásba mentem bele, az 2024 decemberében kezdődött. ugyanis még minden évben, ebben az évben is ugye megcsináltam a visionbardomat, és emlékszem, hogy egy barátnő, az egyik barátnőmmel ültünk egy kávézóban, és úgy volt, hogy előtte októberben 2024 októberében indítottam el a az édesebetnapokért csatornát, akkor még csak a az Instagram és a TikTok oldal volt meg, szóval még nem volt podcast csatorna, és emlékszem, hogy akkor körülbelül ilyen 500 követőm volt, és az volt a célom, a kitűzött célom, hogy 2025-ben 15000 követőm lesz tiktokon.

És ugye érzitek, hogy azért 500 követőből 15000 követő az azért eléggé nagy ugrás.

És emlékszem, hogy ott ültem és amúgy még gondolkodtam is, hogy amúgy ez lehet egy kicsit sok lesz.

Kicsit még ilyen nevetségesnek is tűnt, és emlékszem, hogy akkor delulu volt, de hogy emlékszem, hogy a barátnőm mondta, hogy hogy de nyugodtan legyen delul akármennyire.

Tényleg merjek nagyot támodni és és úgy voltam vele, hogy jó, akkor akkor legyen az a 15000.

És ráraktam a bizonyos vision boardomra, akármennyire is.

Tényleg emlékszem, hogy hogy ránéztem, és az első hónap fogban még mindig csak így néztem, és hogy hát ez azért eléggé eléggé merész merészvállalás volt, de hát ha ezt vállaltam, akkor ezt vállaltam és akármennyire is hihetetlennek tűnt, de úgy voltam vele, hogy akkor elkezdek tenni érte és emlékszem, hogy abban az évben úgy átlagosan hát azért heti, négy, vagy volt, hogy öt tartalmat is kiraktam a csatornámra, és akkor is, hogyha éppen alacsony megtekintéssel bírt csak, mert éppen az algoritmus mondjuk nem volt a legjobb barátom egy bizonyos időszakban, akkor is, hogyha fáradt voltam, akkor is, hogyha úgy éreztem, hogy egy picit aláhagyott a motiváció, vagy úgy éreztem, hogy nagyon távolinak tűnik ez a bizonyos cél, de ennek ellenére ugyanúgy folytattam, ugyanúgy kiraktam, posztoltam, beszéltem, készítettem nektek tartalmakat és 2025 novemberére elértem a 15000 követőt, és tényleg annyira hihetetlennek tűnik.

Egyszerűen visszaemlékezve arra, hogy ott ülök abba a kávézóba, és mennyire hihetetlennek érzem 500 követővel azt, hogy képes vagyok megvalósítani.

De igenis sikerült, és elképesztően büszke voltam saját magamra is.

És ez volt számomra a manifesztáció.

Nem az, hogy csak akartam valamit, hogy megtörténjen, hanem igenis tettem azért a bizonyos dologért.

Tettem érte folyamatosan és kitartóan, lépésről lépésre haladtam a cél felé, és igen, és sikerült megvalósítanom.

És ebben a pontban volt az, hogy tényleg már nem csak úgy tekintettem erre az egészre, hogy ez egy misztikus dolog.

És pont ezért szeretném ezzel az epizódal igazából bebizonyítani nektek, és szeretném megosztani veletek azt, hogy tényleg itt itt egy lehetséges dologról van, hogy igenis képesek vagyunk megvalósítani bármit, amit szeretnénk, csak tényleg kitartónak kell lennünk és tudni azt, hogy milyen irányba haladunk és ennek megfelelően lépéseket tenni érte.

Szóval, hogyha most kezdesz bele ebbe az egész manifesztációba, akkor most szeretném megosztani veletek lépésről lépésre, hogyha én most jelenleg kezdő lennék, akkor hogyan állít neki ennek az egésznek.

Mint minden célkitűzésnél, itt is ez az első lépés, hogy megfogalmazzuk ugye azt, hogy mit szeretnénk elérni, mit szeretnénk megvalósítani.

És nagyon fontos itt az, hogy hogyan fogalmazzuk meg azt a bizonyos dolgot, hogy ne azt mondjuk, hogy mit nem szeretnénk, hanem pont azt, hogy mit igen.

Ugyanis az agyunk valamilyen oknál fogva nem képes feldolgozni azt a szót, hogy nem.

Hogyha most arra kérlek téged, hogy ne képzelj el egy elefántot, akkor biztos vagyok benne, hogy elképzeltél egy elefántot.

Egyszerűen az agyunk nem képes feldolgozni a nemleges dolgokat.

És ezért nagyon fontos, hogy úgy fogalmazzuk meg a bizonyos vágyunkat, a bizonyos célunkat, hogy mi az, amit meg szeretnénk valósítani, és nem az, hogy mit nem szeretnénk, hogy legyen az életünkben.

Legyen erre példa, hogy nem szeretnék egyedül lenni.

Az, hogy nem szeretnék egyedül lenni, azt át lehet fordítani arra, hogy szeretnék találni egy biztonságos párkapcsolatot, vagy szeretnék új barátokat szerezni.

Vagy hogyha mondjuk nem szereted a munkahelyedet és nem akarod mondjuk utálni a munkahelyedet, akkor ezt úgy fogalmazod meg, ahelyett, hogy mondjuk azt mondanád, hogy nem akarok ebben a szörnyű munkahelyen tovább dolgozni, ahelyett azt mondjuk, hogy szeretnék egy olyan munkahelyet találni magamnak, ahol megbecsülnek, ahol kiteljesedhetek, ahol tényleg energetikusnak érzem magam, és mondjuk anyagilag is megfelelően kompenzálnak.

Szóval nagyon fontos, hogy azt fogalmazzuk meg, amit valójában szeretnénk, és ne az ellenkezőjét, mert egyszerűen az agyunk a végén ezt nem fogja tudni megfelelően feldolgozni, és sokkal jobban ilyen negatívabban indulunk bele az egészbe.

És nagyon fontos, hogy ezek a célok, ezek tényleg valóban a tieid legyenek.

Te szeretnéd ezeket megvalósítani.

Nem a környezeted, nem a családod, nem a társadalom.

Sokkal nagyobb valószínűséggel fog sikerre járni, hogyha olyan célokat tűzöl ki magad elé, amit tényleg te szeretnél.

És szerintem az is nagyon fontos, hogy minél pontosabban próbáljuk megfogalmazni ezt a vágyat, ezt az adott célt.

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Milyen kérdésekre kapsz választ ebben az epizódban?

Elég elképzelnem, amit szeretnék, vagy tennem is kell érte a manifesztáció során?

A beszélő szerint a manifesztáció nem azt jelenti, hogy kívánsz valamit, és az az öledbe hullik, hanem azt, hogy önazonos lépéseket teszel a célod felé. A változást apró, mindennapi döntésekhez és cselekedetekhez köti, nem azonnali eredményhez.

Mit tegyek a célomért azokon a napokon, amikor elfogy a motivációm?

A beszélő szerint ilyenkor is érdemes egy egészen apró lépést tenni a cél felé, még ha ez kényelmetlen is. Ugyanakkor hangsúlyozza, hogy lehet pihenni, természetes a teljesítmény ingadozása, és nem érdemes mások képességeihez vagy haladási üteméhez hasonlítani magadat.

Hogyan fogalmazzam meg a célomat, ha manifesztálni szeretnék?

A beszélő azt javasolja, hogy azt fogalmazd meg minél pontosabban, amit szeretnél, ne azt, amit elkerülnél: például az egyedüllét elutasítása helyett egy biztonságos párkapcsolat megtalálását. Fontosnak tartja azt is, hogy valóban a saját vágyadat kövesd, ne a családod, a környezeted vagy a társadalom elvárását.

Hogyan tűzzek ki célt, ha csak azt tudom, hogy boldogabb szeretnék lenni?

A beszélő szerint kiindulhatsz abból, hogyan szeretnéd érezni magad, majd végiggondolhatod, milyen helyzetekben, kikkel és milyen tevékenységek közben érzed ezt. Ő ebből konkrét cselekedeteket vezetett le, például időt teremtett a baráti találkozásokra, olvasásra és sütésre.

Hogyan vizualizáljam a célomat a gyakorlatban?

A beszélő azt javasolja, hogy képzeld el a cél elérésének pillanatát: hol vagy, kikkel vagy, és hogyan érzed magad. Ezt fejben is végezheted, vagy készíthetsz képes céltáblát; ő például a saját TikTok-oldaláról készült képen a kívánt követőszámra írta át a számot, és ezt motiválónak élte meg.

A válaszok az epizód gépi leiratából, a beszélgetés tartalma alapján készültek; nem szakmai tanácsadás.

Több epizód a Édesebb Napokért-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból