Égéspróba Podcast

Összeomlásból új működés – vállalkozói kiégés belülről - Égéspróba Podcast EP06 X Pörzsölt Móni

· PT43M19S

Összefoglaló

A technikai problémák ellenére sem maradt kukában a Pörzsölt Móni vállalkozói kiégéséről szóló podcast epizód. Móni, a PinX Marketing alapítója elmeséli, hogyan jutott a mélypontra, amikor mentálisan lelassult, nehezen hozott döntéseket, és képtelen volt kikászálódni az ágyból.…

Röviden

Műsor
Égéspróba Podcast
Megjelenés
2026. 02. 10.
Hossz
43 perc
Szereplők, említett nevek
Pörzsölt Móni
Átirat
Az epizód beszélt szövege alapján indexelve

Ebben az epizódban

Sziasztok kedves égés próbázók.

Mielőtt elkezdődne az ehavi epizód, egy nagyon-nagyon gyors kis szöszenetet szeretnék ide mondani az epizód elé.

A mostani epizód felvétele során gyakorlatilag végigtechnikai problémákkal küzdöttünk, többször meg kellett állnunk.

Mondhatom azt, hogy összeesködött ellenünk a technika.

Jó néhány podcasten túl vagyok már.

Ennyi technikai nehézségünk, mint most összesen nem történt még eddig.

És sajnos csak utólag derült az ki, hogy az egyik kameránk felvétele, hát maradjunk annyiban, hogy nem lett az igazi.

Viszont Pzsölt Móni az epizód vendége annyira jól, annyira átélhetően annyira hasznos dolgokat mesélt, hogy semmiképpen sem szerettük volna, hogyha ez az anyag a kukában végzi.

Újraforgatásra pedig nem is volt lehetőség, másrészt én sem szerettem volna, mert tudjuk azt, hogy főleg a podcastek esetében mindig az első a legjobb.

A jó hír viszont az, hogy a legfontosabb a hang, az tökéletesen jól sikerült.

Így meghallgatni meg fogjátok tudni a beszélgetést Pörzsölt Mónnival.

És azt hiszem, hogy érdemes is, hiszen rendkívül tanulságos, nagyon-nagyon átélhető és azt gondolom, hogy mindannyiunk okulására szolgál.

Nagyon bízom benne, hogy ez a technikai malőr az adásélvezetéből nem veszel.

Nagyon-nagyon jó szórakozást kívánok hozzá.

Jövő hónapban pedig újra teljes értékű videós formátummal jövünk majd az Égéspróba podcastben.

Várlak benneteket. [zene] Most pedig Égéspróba podcast Pörzsölt Mónnival. >> Egyszer csak azt vettem észre, hogy mentálisan nagyon belassultam, tehát így a kognitív funkciók azok azok valahogy így belassultak, hogy nagyon lassan hoztam meg döntéseket.

Nehéz volt átlátni a folyamatokat, és eljött az a pont, amikor a szószoros értelmében képtelen [zene] voltam kikálni az ágyból.

Tehát se lelki erő, se fizikai erő egyszer ne [zene] egyszerűen nem ment.

Szégyenérzet az egyébként volt.

F bennem, mert most magamról fogok beszélni elsősorban. bennem volt, hogy igen, hogy hogy gyenge vagyok, hogy elbuktam [zene] hogy ezt nem tudtam megugrani nem vagyok való vállalkozónak.

Volt, igen, nem tudtunk erről kivel beszélgetni, azt gondolom, pont a Szégyen volt az egyik, ami így visszatartott, hogy erről nem beszélhetek, mert akkor azt mutatom, hogy [zene] hogy gyenge vagyok, hogy elbuktam. beszúrok egy egy nagyon kegyetlen kérdést, [zene] amit tegyem fel magának, hogy hol az én felelősségem [zene] ebben, hogy az ahhoz, hogy eljusson egy ember idáig, a az az ő felelőssége is.

Valamit nem tesz meg önmagáért, valamit nem tesz meg a vállalkozásáért. [zene] Sziasztok kedves égéspróban nézők és hallgatók.

Nagyon sok szeretettel köszöntelek benneteket a friss adásban.

Tudnotok kell, hogy itt az égés próbában nemcsak szakmai, hanem kicsit személyesebb történetekkel is szeretnénk majd foglalkozni.

És ennek az első epizódját láthatjátok ma.

Méghozzá Purzölt Mónival, a Pink Marketing társalapítójával és marketing menedzserével fogunk beszélgetni.

És köszönöm a megtiszteltetést, hogy itt lehetek.

Én nagyon köszönöm, hogy itt vagy, és ahogy ugye a műsor nevében is benne van, hogy égés próba, és vállalkozókhoz szólunk, a személyes része az onnan jön ennek a történetnek, hogy hát szeretnénk szeretnék olyan történetekről is beszélgetni, olyan emberekkel, akik megjárták a kiégést, és te azt mondhat, hogy te jártál itt, de ne szaladjunk egyelőre ennyire előre, hanem induljunk el onnan szerintem, mert ez fontos, hogy mesélj egy picit. picit kérlek a vállalkozásotokról, hírlevél marketinggel foglalkoztok, hogy működik ez nálatok, hogy működik az ügynökség, mit kell tudni rólatok, mert hát így fogunk majd eljutni szerintem a kiégésig. >> Oké, akkor beszélek a jelenről.

Tehát ugye jelenleg email marketinget biztosítunk a webshopoknak, webshopok számára, tehát kimondottan webshopoknak.

És az email marketingbe beleírtve mindent, tehát a rendszeres hírlevelezést, a stratégia kialakítását, az automatizmusoknak a megtervezését, megírását feltöltését szegmentálását technikai beállítását, konzultáció, auditi, tehát rengeteg minden, ami az email marketinghez hozzátartozik, azt mi csináljuk a webshopok számára és biztosítjuk a számukra. >> És hogy indult ez?

Mert hát amikor az ember belekezd egy vállalkozásba, ugye ti esetetekben ugye ügynökséget építettetek, akkor ott azért van egy ilyen nagyon lelkes, egy ilyen rózsaszín ködös időszak.

Ez gondolom nálatok is így volt. >> Igen.

Viszont most bele fogok tenni egy kis csavart a beszélgetésünkbe, mert a kiégésünket azt nem ebben a vállalkozásunkban éltük meg, >> hanem ennek volt egy ezt megelőző előélete, amikor is kvázi egy ilyen mindenes ügynökség, marketing ügynökség voltunk, kimondottan coachsok, pszichológusok, szakértők számára.

Ugye az egy teljesen más piac volt és egy teljesen más, vagy jó nem is teljesen más, de nagyban más szolgáltatást nyújtottunk a számukra.

És ide beletartozott a weboldal építéstől kezdve a Facebook hirdetések kezelésén keresztül a marketing stratégia kitalálása felépítése megvalósítása szövegírás, lending oldalírás, tehát hogy így kábé minden minden beletartozott.

Tehát egy tényleg egy ilyen mindenes társaság voltunk, és és ez volt az egyik eleme, ami okozta nálunk ezt a kiégésést és kiégést.

És azért beszélek többes számban, mertogy nem csak én, hanem a párom is, ugye mi ketten együtt vittük és visszük a mai napig ezt a vállalkozást, és ő is ugyanúgy keresztülment ezen, mint mint én.

Nyilván ő férfi és ő egy kicsit másképp élte meg, de nagyon hasonlóak voltak nálunk a tünetek.

És hát ez azt megelőző időszak egyébként az az mar. [nevetés] Én úgy fogalmaznék, hogy azt gondolom, hogy az Amazon korszakomat éltem akkor, és akkor tanultam bele konkrétan a vállalkozás építésébe, a csapatépítésbe, az emberek felvételébe, a kiválasztásába, a betanításába, a felelősségi köröknek a kialakításába.

Akkor tanultam vele a videózásba. volt Facebook csoportom, és nem is volt annyira kicsi.

Egy olyan kb. 500 főig tornáztam fel, akkor rendszeresen videóztam.

Benne volt ugye az ügyfélszerzés, az ügyfél kiszolgálás, úgy, hogy mögöttem már egy csapat van, és szóval szoftvereknek tényleg, hát a szoftvereknek a betanulása és annyi mindent atyavilág.

És egyszerűen tényleg így pörögtem ezerrel és próbálkoztam én is ezzel az öt órai klubbal és az öt órás keléssel.

Nem is tudom, szerintem volt 11.

Én nálam is, mire ágyba kerültem.

Egyfolytában az ügyfeleken nyert az eszem.

Kinek milyen kampányt csináljunk, hogyha ő éppen valamilyen tanástalan helyzetben van?

Kinek hogyan lehetne jobbá tenni a vállalkozását?

Tehát így felsorról is nagyon sok. >> De ezt az elején ezt élvezted, nem?

Meg amikor azt érzi az ember, hogy pörög, megy az adrenalin, mint >> fú, nagyon nagyon élveztem.

Konkrétan annyira élveztem, és annyira szerettem ezt az egészet csinálni, hogy amikor éhes voltam és ennem kellett, akkor azt én ilyen időveszteségnek éltem meg. >> Fú!

Jaj, és akkor még a Masterman csoportot még nem is említettem.

Fú, tényleg konferenciákra jártam én is.

Jaj, rengeteg könyvet olvastam.

Tényleg nagyon pörgős volt az egész.

És az volt a vágyam, így visszatérve az étkezéssel kapcsolatban, hogy bárcsak lenne olyan, hogy beveszek egy tablettát és jól laktam, hogy ne kelljen ilyenekkel húzni az időt.

Nagyon ki voltam akadva ezeken a hosszú hétvégékel, vagy három napos meg négy napos hosszú hétvégék, hogy tehát hogy ilyenkor eltűnik mindenki és nem lehet dolgozni, nem lehet haladni.

Szóval voltak ilyen pillanatok, amikor azt bosszantott, hogy nem dolgozhatok és nem csinálhatok, nem tudok nem tudok az ügyfelekkel kapcsolatba lépni a munkatársaki szabadságon. hogy lehet így dolgozni, hogy lehet így haladni.

Szóval igen, volt egy ilyen egy ilyen nagyon pörgős időszak.

És mikor érezted, hogy ez így nem jó?

Vagy egyáltalán te benned ezt tudatosodott, hogy hogy lehet, hogy ez nem a hosszú élet titka feltétlenül? >> Nem, nem, nem, nem.

Akkor tudatosodott bennem amikor >> eljött.

Egyszer csak azt vettem észre, hogy bárhogy edzek, meg bárhogy változtatok az étkezésemen, és a változtatás nyilván az, hogy jobbá tenni, tehát hogy gluténmentessé tenni meg ilyesmi, valahogy mindig fáj a testem. >> Bocsánat, tehát akkor éreztél különböző fizikai tüneteket, de ezt megpróbáltad kezelni például az étkezés megváltoztatásávó.

Meg meg meg a mozgással meg akkor jó, hogy akkor akkor nem pörgünk, hanem jó.

Mondták, hogy fontos a séta is, akkor igen, akkor legyen benne séta is.

Meg mondták, hogy gyógyesz, hogyha kimegyünk ilyen nagy térbe meg a természetbe, ak igen, akkor menjünk kirándulni is.

Tehát, hogy voltak ilyen ilyen kezelések.

Még ezt megelőzte egy olyan időszak, amikor egyszer csak azt vettem észre hogy mentálisan nagyon belassultam.

Tehát így a kognitív funkciók azok azok valahogy így belassultak, hogy nagyon lassan hoztam meg döntéseket.

Nehéz volt átlátni a folyamatokat.

Tök büszke voltam magamra, hogy addig én 20 perc alatt én így is összeraktam egy marketing kampányt bármelyik ügyfélnek.

Meg ha még egyszer kérdez tőlem valaki valamit, én sikítok.

Tehát konkrétan fizikai fájdalmat éreztem attól, hogy döntést kell hoznom, hogy úristen, ennyire nem tudnak önállóak lenni az emberek.

És eljött az a pont, amikor a szószoros értelmében képtelen voltam kikelni az ágyból.

Tehát se lelki erő, se fizikai erő egyszer ne egyszerűen nem ment.

És az volt az a pont, amikor így eldobtam kaszát, kapát, hogy most nekem ágyba kell maradnom, és most ne érjen el engem senki, ne kérdezzen senki, ne nem akarok emailt olvasni.

És emlékszem, hogy akkor csak így elnyúltam a kanapén, és egy könyvet vettem a kezemben, hogy muszáj, mert nem még fölállni sem nincs erőm, nem képtelen vagyok.

De erre a pontra fokozatosan jutottál el, vagy ez gyakorlatilag egyik napról a másikra, mint egy ilyen összeomlás történt? >> Erre a kérdésre attól tartok, hogy nem tudok válaszolni.

Nem tudom, hogy ez hogy történt.

Kicsit valahogy az van az emlékeimben, hogy hogy ez hirtelen történt, hogy olyan tudod, mint a a buliban az alkohol, hogy iszod, iszod, iszod, iszod, nem érzed, nem, és egyszer csak beüt.

Olyan, mintogyha ez történt volna. viszont, hogyha belegondolok, akkor már voltak előtte jelek, amikre nem figyeltem, úgyhogy nem tudom megmondani, hogy hogy hirtelen történt vagy fokozatosan. >> És egyébként az a felismerés, hogy ez lehet, hogy nem csak egy átmeneti fáradtság, lehet, hogy nem csak egy influenza talált meg, lehet, hogy csak rosszul, vagy nem rosszul aludtam.

Ez mikor tudatosodott benned, vagy ott ez egyből megvolt? >> Akkor az ott akkor a a az volt az a pillanat.

Valahogy egyszerre így összeállt minden, hogy igen, nem véletlen az, hogy nem alszom jól.

Igen, az, hogy azt vettük észre a párommal, hogy egyszerűen semmi másról nem tudunk beszélgetni egymás közt, csak és kizárólag a munkáról, csakis az ügyfelekről van szó, csakis a munkatársakról van szó.

Kinek hogyan áll a kampánya, kinek hogyan sikerült a kampánya, melyik ügyfelet hogyan kezeljük, mi legyen a következő kampány XY-nal.

Egyszerűen csak erről tudtunk beszélgetni.

Ez mindkettőnknek egyébként feltűnt hogy csak így akkor is dolgozunk, amikor kitaláltuk magunknak, hogy elmegyünk egy randi estre, de a randi est sem szólt semmi másról, csak a munkáról, a vállalkozásépítésről, a csapatbővítésről, vagy éppen csökkentésről, vagy őrület. >> De ez egy ideig olyan normálisnak tűnik, nem?

Mert hát azt gondolja az ember, hogy ez a vállalkozói élet. >> Igen. >> Hogy ennek így kell lenni.

Csak ott akkor, amikor amikor nem tudtam fölállni a kanapéról, akkor állt össze bennem minden, hogy nem, hogy ez se normális, hogy a párommal semmi másról nem beszélgetünk, csak a munkáról, hogy hogy nincsenek nyugodt éjszakák, nincsenek általudt éjszakák, hogy semmi máson nem jár az eszem, csak a az ügyfeleken, meg az ügyfélszerzésen, meg az ügyfeleknek a kiszolgálásán, meg hogy mit hogyan lehetne jobbá tenni.

És ez emellett meg ugye ott van az, amit egyébként szoktak mondani, és lehet találkozni különböző írásokban, megtanácsadásokban, hogy hogy legyen rendben az étkezésed, legyen rendben a mozgásod.

Tehát nem lustálkodtunk a kanapén, meg nem sorozatnézésekkel teltek a a szabadpárceink, bár nem voltak szabadperceink.

Konkrétan egy mozinak a megtervezése, az, hogy elmenjünk egy moziba, az egy hét tervezést igényelt tőlünk.

Tehát nem tudtunk hosszabb időre elmenni egyet nyaralni, vagy szabadságra menni, mert valaki mindig kampányolt nálunk.

Nem voltak normális karácsonyaink, mert karácsonykor is volt, hogy gyakran még dolgoztunk, merthogy valakinek karácsonyi szünetben indul a januári kampánya, hogy nem, ez nem normális.

És ez ott ott akkor tudatosult bennem, hogy nem oké. >> És még visszakanyarodva erre a nagyon pörgős időszakra, hogy ott mi volt az, amivel így motiváltad magad?

Mik voltak azok a történetek, amivel amit így mondtál magadnak, hogy hogy hogy menjél tovább még akkor is, amikor már érezted, hogy lehet, hogy nem jó, de akkor is menni kell.

Ezek jártak a fejemben, hogy ö amiket mondanak egyébként a a gurúk meg a tanítók, ezeket én teljesen benyaltam, hogy igen hogy ne add fel, meg hogy meg hogy menj menj tovább, ne hallgass másokra, hallgass a megérzéseidre.

Ekkor emellett még volt olyan, hogy nem nem lehetek gyenge, nem múltathatom magam gyengének.

Én az az ember vagyok, aki aki stabil, aki a bástya, aki állja a állja a sarat, aki a problémamegoldó, aki állja a pofonokat.

Igen, az tök rendben van, hogy a munkatársaknak sikereik vannak, ezek az ő sikereik, és az is rendben van, hogy nekem nincs sikerélményem miközben iszonyatosan ki voltam éhezve a sikerre, és iszonyatosan vágytam a sikerélmények megélésére. >> De ez elképesztő súlyos, amit most mondtál, hogy nem volt sikerélményed, de úgy is menni kell. >> Igen, igen, igen, igen. >> De akkor de akkor most tényleg érdekel, hogy ott mi volt az, ami tartotta benned?

Tehát, hogy ennyire ezek ez, hogy nem szabad föladni. >> Igen, igen, igen, igen.

Említett entitások

Személyek

Szervezetek, cégek

Hallgasd meg

Milyen kérdésekre kapsz választ ebben az epizódban?

Milyen jelekre figyeljek, ha vállalkozóként attól tartok, hogy megint túlhajtom magam?

A vendég számára a gondolkodás belassulása, a folyamatok átlátásának nehézsége és időnként már a kérdések értelmezésének nehézsége jelzi, hogy vissza kell vennie a tempóból. Ilyenkor mással kezd foglalkozni, és figyelmet fordít a feltöltődésre; a beszélgetésben hangsúlyozzák, hogy a saját figyelmeztető jeleket mindenkinek magának kell megismernie.

Hogyan húzzak határokat, ha az ügyfeleim minden csatornán és késő este is elérnek?

A vendég szerint a határhúzáshoz előbb a saját igényeket, szükségleteket és határokat kell megismerni. Ők bevezették, hogy este nyolc után nem olvasnak emailt, este kilenckor nem dolgoznak, és egy-két csatornára terelik az ügyfélkommunikációt. A határok közé sorolja azt is, hogyan beszélhetnek velük az ügyfelek és munkatársak, és ennek kezeléséhez aszertív kommunikációt tanulnak.

Miért lehet nehéz beszélnem más vállalkozóknak arról, hogy kiégtem?

A vendég arról számol be, hogy a szégyen tartotta vissza: attól félt, gyengének, elbukottnak és vállalkozásra alkalmatlannak mutatkozik, illetve méltatlannak a korábbi elismerésekre. Amikor mégis próbáltak beszélni róla, volt, aki nem értette át a helyzetüket, mások pedig érdemi segítség nélkül elintézték azzal, hogy majd ők is túllesznek rajta.

Elég az étkezésemet és a mozgásomat rendbe tennem, ha a munkámban kimerültem?

A vendég saját tapasztalata szerint nem volt elég a fizikai oldalra figyelniük: a működésükkel és az egyéni stresszforrásaikkal is foglalkozniuk kellett. Amikor felismerte, hogy az ügyfélszerzés különösen sokat vesz ki belőle, azt a párja vállalta át, ő pedig a háttérben a projektmenedzsmenttel és a már megszerzett ügyfelekkel foglalkozott tovább.

Érdemes szakemberhez fordulnom, ha vállalkozóként kiégést élek át?

A vendég kifejezetten ajánlaná a szakemberhez fordulást, mert szerinte pszichológusok és coachok segíthetnek könnyebben, gyorsabban áthaladni ezen az időszakon. Ők maguk nem mentek terápiára és nem dolgoztak közvetlenül szakemberrel, hanem könyvekből, podcastokból és videókból merítettek, és a számukra használható gondolatokat beépítették az életükbe.

A válaszok az epizód gépi leiratából, a beszélgetés tartalma alapján készültek; nem szakmai tanácsadás.

Több epizód a Égéspróba Podcast-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból