Alvás nélkül NEM leszel hatékony vállalkozó (és ezt kevesen értik) - Szikra #02
· PT9M51SÖsszefoglaló
Ebben a Szikra epizódban László Szandra pszichológus és alvásterapeuta kiemelt gondolatokat oszt meg arról, hogy az alvás kritikus az agy működése, a teljesítmény és az információk feldolgozása szempontjából, különösen vállalkozók számára.
Ebben az epizódban
Azt hiszed, az alvás csak „kikapcsolás”?
Valójában ilyenkor dolgozik az agyad a legkeményebben és ez az időszak kritikus, ha egyébként az agyaddal keresed a pénzt!
Az Égéspróba podcast második adásában László Szandra pszichológus, alvásterapeuta beszélt arról, hogy miért romlik drasztikusan a teljesítményed kialvatlanul, hogy törlődnek agyunkból a bevitt információk megfelelő pihenés nélkül.
Talán minden vállalkozónak van olyan időszaka, amikor azt gondolja, hogy a hatékonyság titka az éjjel-nappali munka akár az alvás kárára is és mi történik valójában, amikor alszol — és miért fizetsz érte komoly árat, ha nem teszed.
Ebben a Szikra epizódban ebből a beszélgetésből hallhatsz pár kiemelt gondolatot, ha pedig kíváncsi vagy a teljes podcastra, az Égéspróba második epizódját kell keresnek, melynek címe: A hatékonyság gyilkosa, az alváshiány.
Ha tetszik, akkor kérlek, hogy egy lájkkal, megosztással, feliratkozással, kommenttel, vagy akár mindegyikkel támogasd munkámat!
Említett entitások
Témák
Személyek
Cégek
Hallgasd meg
Több epizód a Égéspróba Podcast-ből
- Ha konfrontálódsz, csináld jól - Égéspróba podcast #09 Illyés Kata
Az Égéspróba podcast #09 epizódjában Illyés Kata mediátor, tréner és coach a konfliktuskezelés fontosságáról és helyes módszereiről beszél mind a magánéletben, mind vállalkozásokb…
- A nagy hazugság: amikor a hobbid a munkád - Égéspróba podcast #08 - Ferkai Marcell
Ferkai Marcell podcaster és kommentátor osztja meg személyes tapasztalatait arról, hogyan vezethet kiégéshez az, ha a hobbi válik munkává, túlzott maximalizmussal és megfeledkezve…
- A zavaró körülmények több vállalkozást tettek tönkre, mint a konkurencia - Szikra #01
Az Égéspróba podcast első adásában Lippai Roland karrier és life coach-csal beszélgetnek arról, hogyan érhetünk el célokat egy zavaró és szétszórt világban, valamint hogyan maradh…
- Az íróasztal mellett teszed tönkre magad - Égéspróba Podcast #07 X Dr. Sándor Csaba
Ebben az epizódban Dr. Sándor Csaba légzésterapeuta a légzés modern életmódra gyakorolt hatásairól, a rossz légzésminták következményeiről és a stresszkezelésről beszél. Kiemeli a…
- Összeomlásból új működés – vállalkozói kiégés belülről - Égéspróba Podcast EP06 X Pörzsölt Móni
Pörzsölt Móni, a PinX Marketing egyik alapítója és projektmenedzsere őszintén mesél a vállalkozói kiégéséről és arról, hogyan jutott el a mélypontra és mászott ki belőle egy év al…
- Túl sok mindent csinálsz – így fogod vissza a saját vállalkozásodat - Égéspróba Podcast #05 X Mándó Milán
Mándó Milán, a Minner.hu alapítója arról beszél, hogyan égnek ki a vállalkozók a napi operatív munkában, és miért hiányzik a stratégiai gondolkodás. Szó esik a fókuszról, a veszte…
- Vedd ki a melót a karácsonyfa alól! - Égéspróba Podcast #04 X Lippai Roland
Az Égéspróba Podcast decemberi adásában Lippai Roland life és karrier coach, terep ultrafutó beszél arról, hogyan tudnak a vállalkozók kikapcsolódni a karácsonyi időszakban.
- Ezért veszítesz ügyfeleket (anélkül, hogy észrevennéd) - Égéspróba Podcast #03 X Boros Lajos
Az Égéspróba Podcast Boros Lajossal, a PinX marketing alapítójával az ügyfélélményről beszélget, hangsúlyozva annak fontosságát a konverzió kizárólagos fókuszának elkerülése érdek…
- A hatékonyság gyilkosa: az alváshiány - Égéspróba Podcast #02 x László Szandra
Az Égéspróba Podcast ezen epizódjában László Szandra pszichológus és alvásterapeuta beszél arról, miért rossz ötlet az alváshiány a hatékonyság és a karrier építése szempontjából,…
- A zsizsegő világban szinte lehetetlen az elmélyült munka
Az Égéspróba podcast első adásában Lippai Roland life és karrier coach-csal arról beszélgetnek, hogyan lehet elmélyülten dolgozni és megtalálni a saját céljainkat a mai zajos, ing…