Ezt nem mondták el neked az ülőéletmódról - Égéspróba Szikra #06 X Dr. Sándor Csaba
· PT12M8SÖsszefoglaló
Az Égéspróba Podcast Szikra sorozatának hatodik részében az ülőmunka egészségügyi hatásairól esik szó, különös tekintettel a légzésre. Dr. Sándor Csaba légzésterapeuta kifejti, hogyan befolyásolja a hosszú ideig tartó görnyedt testtartás a légzési funkciókat, ami számos rejtett…
Röviden
- Műsor
- Égéspróba Podcast
- Megjelenés
- 2026. 11. 02.
- Hossz
- 12 perc
- Témák
- ülőéletmód, légzés, egészség
Ebben az epizódban
Az egész napos számítógép előtt ücsörgés negatív hatásairól könyveket lehetne írni. De sokaknak csak az alapok jutnak eszükbe. Derékfájás, elgyengülő izmok, minimális aktivitás. Van azonban egy olyan szempont is, amiről sokkal kevesebb szó esik, mert lehet, hogy sokáig észre sem veszed: ez pedig a légzés. Ugyanis, ha napi 8-10 órát gubbasztasz a gép előtt, jó eséllyel a légzésed látja kárát, ami pedig változatos tüneteket okozhat, a végén pedig már azt se tudod, mi bajod van. Pedig rengeteg problémától meg tudsz szabadulni, ha odafigyelsz pár apróságra. Ezekről beszélgettünk az Égéspróba podcast egy korábbi adásában Dr. Sándor Csaba légzésterapeutával, ebből a beszélgetésből láthatsz itt egy pár perces Szikra epizódot. Szerintem ne hagyd ki se ezt, se a teljes podcastet, mert ha ülőmunkát végzel, szinte biztos, hogy magadra fogsz ismerni! Ha pedig észrevételed, témajavaslatod van, kommentben írd meg, egyébként meg dobj egy feliratkozást és like-ot! Ha pedig saját vállalkozásodnak szeretnék egy podcastet, a podcastsherpa.hu oldalon keresztül elérsz!
Említett entitások
Témák
- ülőéletmód
- légzés
- egészség
Személyek
- Sándor Csa
Hallgasd meg
Gyakori kérdések erről az epizódról: „Ezt nem mondták el neked az ülőéletmódról - Égéspróba Szikra #06 X Dr. Sándor Csaba”
Miről szól ez az epizód: „Ezt nem mondták el neked az ülőéletmódról - Égéspróba Szikra #06 X Dr. Sándor Csaba”?
Az Égéspróba Podcast Szikra sorozatának hatodik részében az ülőmunka egészségügyi hatásairól esik szó, különös tekintettel a légzésre. Dr. Sándor Csaba légzésterapeuta kifejti, hogyan befolyásolja a hosszú ideig tartó görnyedt testtartás a légzési funkciókat, ami számos rejtett… Az epizód a Égéspróba Podcast című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2026. 11. 02..
Milyen témákat érint ez az epizód: „Ezt nem mondták el neked az ülőéletmódról - Égéspróba Szikra #06 X Dr. Sándor Csaba”?
Fő témái: ülőéletmód, légzés, egészség.
Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „Ezt nem mondták el neked az ülőéletmódról - Égéspróba Szikra #06 X Dr. Sándor Csaba”?
Megjelenés: 2026. 11. 02.. Hossz: 12 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/egesproba-podcast/ezt-nem-mondtak-el-neked-az-uloeletmodrol-egesproba-szikra-06-x-dr-sandor-csaba-e8718fca
Több epizód a Égéspróba Podcast-ből
- Te is beszélhetsz hitelesen bárki előtt - Égéspróba podcast X Szabó Atis
Az Égéspróba podcast legújabb epizódjában a nyilvános beszéd kihívásairól és a hiteles kommunikációról beszélgetett a műsorvezető Szabó Atis nyilvános beszéd trénerrel. A beszélge…
- Ha tudod mit csinálsz, lesz eredménye - Égéspróba Szikra #05 Mándó Milán
Az Égéspróba Szikra Mándó Milánnal, a Minner alapítójával készült beszélgetésből hoz vállalkozói szemléletről szóló részleteket.
- Azt hiszed kényelmes, de közben tönkretesz: a home office - Égéspróba Podcast X Kovács E. Zsófia
A home office előnyei mellett annak hátrányait és a tartós otthoni munkavégzés pszichológiai terheit elemzi a beszélgetés Kovács E. Zsófia pszichológussal. Szó esik a bezártság sz…
- A Te vevőd vajon elégedetten távozik? - Szikra #04
Magyarországon az ügyfélélmény és ügyfélszolgálat terén nagy lemaradás tapasztalható, ami egyben rengeteg lehetőséget is rejt a vállalkozások számára. Külföldi és hazai példákon k…
- A munka nem fér a feladott poggyászba - Szikra #03
Az Égéspróba Podcast e heti adásában, a Szikra #03-ban, a munka és a pihenés közötti egyensúlyról esik szó. A beszélgetés rávilágít a "hustle culture" jelenségére, és arra, hogyan…
- Ha konfrontálódsz, csináld jól - Égéspróba podcast #09 Illyés Kata
Ez az Égéspróba podcast epizód Illyés Kata mediátorral és coach-csal a konfliktuskezelésről szól. Kiemeli, hogy a konfliktusok elkerülhetetlenek az életben és a vállalkozásokban e…
- Alvás nélkül NEM leszel hatékony vállalkozó (és ezt kevesen értik) - Szikra #02
Az Égéspróba Podcast Szikra #02 adásában Szikra László pszichológus, alvásterapeuta beszél az alvás regeneratív és karbantartó szerepéről. Kiemeli, hogy az alvás során az agy rend…
- A nagy hazugság: amikor a hobbid a munkád - Égéspróba podcast #08 - Ferkai Marcell
Ferkai Marcell podcasterrel és kommentátorral beszélget az Égéspróba podcast legújabb adásában arról, hogy a hobbi munkává válása nem feltétlenül vezet boldogsághoz, sőt, akár kié…
- A zavaró körülmények több vállalkozást tettek tönkre, mint a konkurencia - Szikra #01
A műsor első adásában Lippai Roland karrier- és life coach-csal, ultrafutóval beszélgetnek a célokról és az önismeretről. Kiemelik, hogy a közösségi médiában látott tartalmak gyak…
- Az íróasztal mellett teszed tönkre magad - Égéspróba Podcast #07 X Dr. Sándor Csaba
Ebben az adásban Dr. Sándor Csaba légzésterapeuta beszélget Milánnal a helyes légzés fontosságáról. Kiemelik, hogy a modern ülő életmód és a stressz hogyan rontják el a légzési mi…
Hasonló epizódok más magyar podcastokból
- A lábadban van a második szíved! - Ólomláb, dagadás, visszér? Nézd meg, mennyit ülsz! // Dr. Balsai (Perfect Smile Podcast) 80. epizód — Dr. Balsai Tamás és a Perfect Smile Fogászat csapatának hivatalos podcast csatornája
Ebben az epizódban Dr. Balsai Tamás a mozgás kevésbé ismert hatásait vizsgálja. Kifejti, mi történik a testben hosszan tartó ülés vagy túlzásba vitt edzés esetén, hogyan működik a…
- Sport és mozgás betegen az egészségért - Mit lehet és mit nem? - Szilágyi Mónika — Csak ha érdekel podcast
Szilágyi Mónika MES edző a krónikus betegségek és a sport kapcsolatáról beszél, eloszlatva a tévhiteket. Iránymutatást ad a mozgásterv összeállításához, hangsúlyozva a sport gyógy…
- Mozgás, természet, közösség, kutya I Utazz Kutyáddal Podcast #5 — Utazz Kutyáddal Podcast
Az Utazz Kutyáddal Podcast #5. adásában Dr. Gasparovszky Beáta háziorvossal a modern életmód egészségkárosító hatásait veszik górcső alá. Megbeszélik a mozgásszegény életmód, a tú…
- Lélegezd magadra egészségesre! — TUDATOS podcast
Ebben a monopodcast epizódban az egészséges és normális légzésről van szó, és arról, miért fontos ez a mindennapi életben. A légzés megváltoztatása jelentős különbséget hozhat az…
- IZZÓSZTÁR #87 Teljesítménydiagnosztika 1. | Előzetes — NEM AZÉ, AKI FUT
Ez az epizód a teljesítménydiagnosztika fontosságát mutatja be az egészség és a sportteljesítmény szempontjából. Szó esik sportorvosi igazolásról, terhelésélettanról és különböző…
- 🧘🏼♀️6 perces reggeli meditáció✨Hangolódj rá egy csodálatos napra✨Édes Percek — Édesebb Napokért
Az Édes Percek podcast első epizódjában egy 6 perces reggeli meditációs gyakorlat hallható. A műsor célja, hogy a rohanó mindennapokban segítséget nyújtson a befelé figyeléshez és…
- Miért nem tudunk egészségesen élni Magyarországon? — Mahlzeit Podcast
Borszéki Péter jogász és egészségügyi szakértő mesél pályafutásáról és a magyarországi egészségtudatosság nehézségeiről. A beszélgetés során szóba kerül a jogi pálya elhagyása, a…
- Hogyan segíthet a helyes légzés a testsúlyunk optimalizálásában? — MindenMentes
Sándor Csaba légzésterapeuta, légzéstechnika- és jóga oktató a helyes légzés és a testsúly optimalizálásának összefüggéseiről beszél. Az adás a Vörösmarty Rádióban hangzott el.