CSEPPBŐL AZ ÓCEÁN - 10 PERC VEZETETT MINDFULNESS MEDITÁCIÓ /// ÉNEGYETEM PODCAST - GYAKORLAT
A 10 perces vezetett mindfulness meditációt Németi Roland, MBSR Mindfulness tanár vezeti az Énegyetem Podcastben, egy rövid bevezetőt követően. A gyakorlat célja a kiterjedtség állapotának elérése.