A félelem nem gyengeség – hanem egy rosszul értelmezett jelzés

Összefoglaló

Ebben az epizódban a félelemről és a szorongásról beszélgetnek, mint állandó háttérzajról és társadalmi mintázatról. Szó esik arról is, hogy ez hogyan befolyásolja mindennapi döntéseinket, étkezésünket és életmódunkat. Dr. Al-Ghaoui Hesna vendégként a Miért pont én? című…

Röviden

Műsor

Ismerd fel!

Megjelenés

2026. 02. 09.

Hossz

1 óra 7 perc

Témák

félelem, szorongás, döntéshozatal, életmód

Ebben az epizódban

Mi történik velünk, amikor a szorongás nem kivétel, hanem állandó háttérzaj?

Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan fonódik össze a félelem a mindennapi döntéseinkkel, az étkezésünkkel, az életmódunkkal és az idegrendszeri terheltségünkkel.

Szó esik arról is, miért nem „egyéni probléma” a szorongás, hanem társadalmi mintázat, és hogyan tanuljuk – és taníthatjuk tovább – generációkon át.

Nem megoldásokat ígérünk, hanem éles felismeréseket: mert a változás mindig ott kezdődik, ahol kimondjuk az igazat.

Al-Ghaoui Hesna a vendégem, akinek a most megjelent Miért pont én? című könyvéről, és a poszttraumás növekedésről is beszélgettünk.

Említett entitások

Témák

• félelem
• szorongás
• döntéshozatal
• életmód

Személyek

• Al-Ghaoui Hesna

Szervezetek, cégek

• Miért pont én?

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „A félelem nem gyengeség – hanem egy rosszul értelmezett jelzés”

Több epizód a Ismerd fel!-ből

• Miért nem luxus jól érezni magunkat? A vendégem Tóth Nóra 2026-09-14
• Pszichológiai biztonság és önismeret a karrierben Simon-Göröcs Lilivel 2026-09-07

  Ebben az epizódban Simon-Göröcs Lili, a profession.hu HR vezetője a pszichológiai biztonság és a vállalati kultúra fontosságát hangsúlyozza a fejlődéshez. Szóba kerül az önismeret…

• Ismerd fel! MOMENTS Diószegi Gabriellával 2026-08-31

  Diószegi Gabriella a családállítás kevésbé misztikusnak tartott világába kalauzolja el a hallgatókat. Az adásban az intuíció szerepét is megvizsgálja ebben a folyamatban. A teljes…

• Ismerd Fel! MOMENTS Okos Tímeával 2026-08-24

  Okos Tímea ebben a rövid epizódban arról beszél, hogy a szülői minta hogyan befolyásolja gyermekeink étkezési szokásait. Kiemeli, hogy a tudatosítás révén pozitív irányba terelhet…

• Ismerd fel! MOMENTS Dr. Tóth Ágnessel 2026-08-17
• Ismerd fel! MOMENTS Dencsi Adriennel 2026-08-10

  Adrienn Dencsi, dúla, jógaoktató és társalapító, elmagyarázza a bábák és dúlák közötti különbségeket, kompetenciákat és felelősségeket. Az epizód a dúla és a bába szerepét és fela…

• Ismerd fel! MOMENTS Egerszegi Krisztiánnal 2026-08-03

  Egerszegi Krisztián, a Mini CRM alapítója személyes fejlődéséről és vezetői útjáról mesél. Elmondja, hogyan épített önvezető céget, és már nem vállalkozása rabszolgája. Kiemeli az…

• Ismerd fel! MOMENTS Dr. Al-Ghaoui Hesnaval 2026-07-27

  Dr. Al-Ghaoui Hesna a félelmet mint erőforrást mutatja be az Ismerd fel! podcast adásában. Kiemeli, hogy a félelem a fejlődésünk elengedhetetlen része lehet, ha felismerjük, szánd…

• Ismerd fel! MOMENTS Borsos Dorottyával 2026-07-20

  A mai világban a szülővé válás nem könnyű feladat, mivel naponta akár 300 döntést is meg kell hoznunk gyermekeinkkel kapcsolatban. Borsos Dorottya tanácsokat ad, hogyan ismerjük f…

• Ismerd fel! MOMENTS Hegman Zsuzsával 2026-07-13

  Hegman Zsuzsa beavat a Forbes Business Club kulisszatitkaiba, ismertetve a résztvevő cégek típusait és azt, hogyan segíti a kis közösségben való nyitás és a közösség ereje az egyé…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Szorongásaink háttere - Mitől ilyen szorongó a mai generáció? - Széles Anna keresztény pszichológus — Café Francesco's Podcast

  Széles Anna keresztény pszichológus a Café Francesco podcastjában a mai generáció szorongására keresi a választ, kitérve a félelem és a szorongás közötti különbségekre, valamint a…

• Al Ghaoui Hesna | Az a katona, aki nem fél, veszélyesebb lehet, mint a tálibok | IF BUSINESS CLASS — Igényesférfi.hu online magazin

  Al Ghaoui Hesna Prima Primissima díjas újságíróval beszélgetés a félelemről, annak szerepéről háborús övezetekben és céges környezetben, valamint a szorongástól való megkülönbözte…

• Ki merem mondani (2021. november 03., szerda 19:00) — Ki merem mondani

  Ez a rész a félelmekről, pánikról, kényszerről és kötődési szorongásokról szóló beszélgetés 2. része. Szó esik az érzelemről, a félelemről és az érzelem szabályozásának lehetősége…

• Hogyan nézzünk szembe a félelmeinkkel? — GondolatÉbresztő

  A GondolatÉbresztő mai adása a szorongás témáját folytatja. A hallgatói visszajelzések alapján tárgyalják, kinek milyen helyzetben jön elő a szorongás érzése, szó esik a szembenéz…

• #31 A félelem pszichológiája - vendég: Al Ghaoui Hesna — MOST Podcast - Bíró Nórával

  Al Ghaoui Hesna újságíróval beszélget Bíró Nóra a félelem pszichológiájáról. Az adásban szó esik arról, hogyan lehet a félelmet hajtóerővé alakítani, és hogyan lehet erőt meríteni…

• ✨Szorongás mások véleménye miatt - Megfelelés, Elvárások, Bizonytalanság✨ — Édesebb Napokért

  Az Édesebb Napokért podcast e heti epizódja a mások véleménye miatti szorongással foglalkozik. A műsorvezető, Emese, személyes tapasztalatain keresztül mutatja be, hogyan válhat a…

• Legyen a félelem a cinkosunk! Al Ghaoui Hesna a bátorságról — Európa Pont

  Al Ghaoui Hesna Prima Primissima díjas újságíró, televíziós riporter, egykori háborús tudósító és a Félj bátran című könyv szerzője a válsághelyzetek egyéni és közösségi kezelésér…

• Hogyan féljünk bátran? Vendégünk Al Ghaoui Hesna — Nők az úton

  Al Ghaoui Hesna vendégeskedik a Nők az úton podcastben, ahol a félelemről, annak üzemanyaggá alakításáról és a bizonytalan időszakokban való megküzdésről beszélgetnek. Szó esik a…