Úton a kiégés felé! Ezt a 10 dolgot tegyük, ha ki akarunk égni - Dr. Füredi Júlia

Összefoglaló

Dr. Füredi Júlia szervezetpszichológus, vállalatikultúra-szakértő a kiégésről és az energiamenedzsmentről beszél, kiemelve, hogy a kiégés gyakran azokat érinti, akik szenvedéllyel végzik a munkájukat. Az epizód új megvilágításba helyezi a téma megértését.

Röviden

Műsor

Nők az úton

Megjelenés

2022. 03. 10.

Hossz

38 perc

Szereplők, említett nevek

Dr. Füredi Júlia

Ebben az epizódban

A tévhittel ellentétben a kiégés nem feltétlenül azokat érinti, akik nehezen indítják a hetet, nem szeretik a munkájukat – hanem főleg azokat, akik szenvedéllyel végzik a hivatásukat és alig várják a hétfőt, amikor azt csinálhatják, amit a legjobban szeretnek.

Az energiamenedzsment, amiről az adásban szó lesz, olyan fontos tényező a napunk kialakításánál, amit kevésbé veszünk figyelembe a tervezésnél, így egy izgalmas, új aspektusból vizsgáljuk meg a témát.

A kiégés megértésében segít vendégszakértőnk Dr.

Füredi Júlia, szervezetpszichológus, vállalatikultúra-szakértő, a SPARQ startup egyik alapítója, az ELÉG!

Most hogyan tovább? című könyv szerzője.

Töltsd le még ma az Útravaló füzetet: www.nokazuton.hu/letoltheto www.nokazuton.hu instagram: @nokazuton hello@nokazuton.hu

Említett entitások

Személyek

• Dr. Füredi Júlia

Szervezetek, cégek

• Dr. Füredi Júlia

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Úton a kiégés felé! Ezt a 10 dolgot tegyük, ha ki akarunk égni - Dr. Füredi Júlia”

Több epizód a Nők az úton-ből

• Melyik diétát válasszam? Új év új életmód! Vendég: Rácz Gréta 2023-01-05

  Rácz Gréta dietetikus abban segít, hogyan válasszunk a több ezer diétás tipp közül, milyen hibákat kerüljünk el, és hogyan tartható fenn hosszú távon az életmódváltás.

• Hogyan tedd rendbe az életedet? Viszkok Fruzsi 2022-11-24

  Ebben az epizódban Viszkok Fruzsi életmód influencerrel beszélgetnek arról, hogyan lehet rendet teremteni az otthonban és a gondolatokban, szó esik a minimalizálásról, szokásokról…

• A játék, mint kreatív eszköz az önismeret felé - Vendégünk a Mit játsszunk? csapata 2022-11-22

  A Nők az úton podcastban Győri-Nádai Réka kreatív szakember és Győri Zoltán játéktervező arról beszélget, hogy a játék miért fontos a felnőttek számára, és hogyan fejleszti a krea…

• Testpozitivitás - hogyan fogadjuk el a testünket? Kozma Rita 2022-09-22

  Kozma Rita plus-size guru és testpozitivitás úttörője segíti a hallgatókat megérteni a testképzavar okait, és tippeket ad a test elfogadására. Az adás kitér a másokkal való összeh…

• Az első helyen: MI. Az öngondoskodás fontossága HeyJulie-val. 2022-08-25

  Inzsöl Júlia, a HeyJulie alapítója az öngondoskodás fontosságáról beszél, és arról, miért nehéz számunkra, hogyan építhetjük be a mindennapjainkba.

• 10 kreatív life-hack az energiadús hétköznapokért 2022-08-11

  Ez az epizód 10 kreatív life-hacket mutat be az energiadús hétköznapokért. Az epizód praktikus ötleteket és taktikákat kínál a hatékony feltöltődéshez és a jó gondolatok megragadá…

• 5 módszer a hatékonyabb időbeosztásért 2022-06-30

  Az epizód 5 módszert mutat be a hatékonyabb időbeosztásért és időmenedzsmentért, segítve a hallgatókat a feladatok kezelésében és a halogatás elkerülésében.

• A nőiség megélése és átkeretezése mellrák után - Dr. Juhász Tímea története 2022-06-16

  Dr. Juhász Tímea holisztikus life és business coach folytatja történetét a mellrák elleni küzdelméről. Az epizódban a nőiség megélését és átkeretezését tárgyalják a betegség után,…

• Tabuk és dilemmák a gyereknevelésben - Szél Dávid 2022-06-02

  Szél Dávid pszichológus a gyermeknevelési tabukról és dilemmákról beszélget a Nők az úton podcastban, érintve olyan témákat, mint a hazugság, szex, pornográfia, dührohamok és a te…

• Most kiderül, mennyire gondoskodsz magadról. Self-care teszt 2022-05-19

  Ez az epizód az öngondoskodásról és annak különböző formáiról szól. Segít megtalálni a személyes töltődést adó tevékenységeket, és összeállítani egy saját self-care tervet.

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• Vállalkozónői utak - Dr. Füredi Júlia @a_furedijuli — Cup of Coaching - portfólió karrier építése

  Dr. Füredi Júlia szervezetpszichológus, korábbi HR felsővezető, saját vállalkozásáról és egy mobil applikációról beszél, amely a szervezetek pszichológiai biztonságát méri. Megosz…

• Kiégés: vedd észre az intő jeleket – vannak bőven! — ... és boldogan éltek

  Ez az epizód a kiégés szindrómáról szól, melyet az Egészségügyi Világszervezet betegségnek nyilvánított. Kitér a munkahelyi stresszre, a túlterheltségre, és arra, hogyan ismerjük…

• Az agyunkba van kódolva az anyai kiégés? Mesélj, Anyukám! — Mesélj, Anyukám!

  Ez az epizód az anyai kiégést vizsgálja, annak okait és lehetséges megoldásait boncolgatva. Kifejti az idegrendszeri túlterheltség szerepét az anyaságban, valamint kitér az anyai…

• Kiégés: A hivatás depressziója — Kedves Testem!

  Ez az epizód a kiégésről szól, beleértve annak jeleit és azt, hogy kik vannak a legnagyobb veszélyben. Szó esik még a pedagógusok helyzetéről is.

• E79 Öt tévedés, ami miatt folyton túlterhelt vagy — Tervezd magad újra

  Ez az epizód a túlterheltség öt tévedését mutatja be, amelyek időhiányhoz és stresszhez vezetnek. Megtudhatja, miért érzi úgy, hogy elfoglalt, és mit tehet a kiegyensúlyozottabb i…

• Nézd meg ha, kiégtél és nincs motivációd — Könnyedén Podcast

  Ez az epizód a kiégés és a motiváció hiánya témakörét járja körül, útmutatót nyújtva a lendület visszaszerzéséhez. Zsófi gondolatokkal és tippekkel segít túljutni ezeken a nehézsé…

• MOST - #7 Szünet — NewDoor Podcast

  Ez az epizód a szünet fontosságát, a vészjósló jeleket és a szünet beiktatásának módjait tárgyalja. A cél, hogy megelőzzük a kiégést és tudatosan pihenjünk.