Harmóniaszoba

60. Mit tehetsz a pihentető alvásért?

· PT23M12S

Összefoglaló

Ebben az epizódban az alvás témakörével foglalkozunk, kiemelve, hogy az alváshiány hogyan befolyásolja az anyagcserét, növeli az elhízás és a cukorbetegség kockázatát. Az alvás minősége hasznos egészségmutatóként szolgál, mivel szoros összefüggésben van a testi-lelki állapottal.

Röviden

Műsor
Harmóniaszoba
Megjelenés
2022. 03. 10.
Hossz
23 perc
Szereplők, említett nevek
Bukta Tünde
Témák
alvás, anyagcsere, elhízás, cukorbetegség, egészség

Ebben az epizódban

Ebben a podcastben az alvás témakörével szeretnék foglalkozni, mert mind a laboratóriumi vizsgálatok, mind az epidemiológiai tanulmányok azt mutatják, hogy az alváshiány kórosan befolyásolja az anyagcserénket, valamint a krónikus alváshiány növeli az elhízás és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

Alvásunk minősége hasznos egészségmutatóként is használható, mivel az alvás bonyolult hormonális és idegrendszeri kapcsolatai miatt szoros összefüggésben van a testi-lelki állapottal, ezért fontos ismernünk az alvással kapcsolatos kutatási eredményeket, és azt is, hogy mit tehetünk a minőségi pihenésünk létrehozásáért.

Említett entitások

Témák

Személyek

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „60. Mit tehetsz a pihentető alvásért?”

Miről szól ez az epizód: „60. Mit tehetsz a pihentető alvásért?”?

Ebben az epizódban az alvás témakörével foglalkozunk, kiemelve, hogy az alváshiány hogyan befolyásolja az anyagcserét, növeli az elhízás és a cukorbetegség kockázatát. Az alvás minősége hasznos egészségmutatóként szolgál, mivel szoros összefüggésben van a testi-lelki állapottal. Az epizód a Harmóniaszoba című magyar podcast egyik adása, megjelenés: 2022. 03. 10..

Kik szerepelnek vagy kiket említenek ebben az epizódban: „60. Mit tehetsz a pihentető alvásért?”?

Az epizódban a következő nevek szerepelnek vagy hangzanak el: Bukta Tünde.

Milyen témákat érint ez az epizód: „60. Mit tehetsz a pihentető alvásért?”?

Fő témái: alvás, anyagcsere, elhízás, cukorbetegség, egészség.

Mikor jelent meg és milyen hosszú ez az epizód: „60. Mit tehetsz a pihentető alvásért?”?

Megjelenés: 2022. 03. 10.. Hossz: 23 perc. Az epizód a Podiverzumon hallgatható meg: https://podiverzum.hu/podcast/harmoniaszoba/60-mit-tehetsz-a-pihenteto-alvasert-87f4bd3a

Több epizód a Harmóniaszoba-ből

Hasonló epizódok más magyar podcastokból