Miért futjuk ugyanazokat a köröket? - Hogyan működik a sématerápia?

Összefoglaló

A Pszichoforyou podcast e heti adásában Dr. Berczik Krisztina sématerapeuta és Tóth Zsófia beszélgetnek a sématerápiáról. Az adásból kiderül, mi a séma, hogyan alakulnak ki, mik a sémamódok, és miért nehéz megszabadulni tőlük. Kitérnek arra is, hogyan működik a sématerápia…

Röviden

Műsor

Pszichoforyou

Megjelenés

2026. 07. 15.

Hossz

38 perc

Szereplők, említett nevek

Tóth Zsófia

Témák

sématerápia, pszichológia, önismeret, szorongás, terápia

Ebben az epizódban

Hogyan és miért akadályozhatnak minket a boldogulásban?

Miért olyan nehéz tőlük megszabadulni?  Hogyan működik a sématerápia?

Milyen tudományos alapokon nyugszik ez az egyre népszerűbb és a szakemberek tapasztalata szerint (is) hatékony módszer?

Hogyan tudja a sématerápia csillapítani és átformálni azokat az érzéseket, amelyek bizonyos inger hatására elhatalmasodnak, és az indokoltnál jóval erősebb szorongást és kétségbeesést okoznak?   Erre keresi a választ a Pszichoforyou legújabb, Sématerápiával foglalkozó sorozatának első részében Dr.

Berczik Krisztina sématerapeuta, klinikai szakpszichológus és pszichoterapeuta, az Állj önmagad mellé című könyv szerzője, valamint Tóth Zsófia, a Pszichoforyou állandó szerzője és műsorvezetője.  Ha érdekelnek a válaszok, hallgassátok meg a beszélgetést és kövessétek be a csatornát, hogy ne maradjatok le a sorozat többi részéről.  #pszichoforyou #sématerápia #séma Learn more about your ad choices.

Említett entitások

Témák

• sématerápia
• pszichológia
• önismeret
• szorongás
• terápia

Személyek

• Dr. Berczik Krisztina
• Tóth Zsófia

Szervezetek, cégek

• Pszichoforyou
• megaphone.fm

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Miért futjuk ugyanazokat a köröket? - Hogyan működik a sématerápia?”

Több epizód a Pszichoforyou-ből

• Sémamódok, belső hangok – Kulcsfogalmak a sématerápiában 2026-08-21

  A sématerápia kulcsfogalmait ismerteti ez a beszélgetés dr. Berczik Krisztina klinikai szakpszichológus és Tóth Zsófia műsorvezető között. A gyermekkori tapasztalatok személyiségü…

• Propaganda, manipuláció és kritikus gondolkodás – Mitől lesz egy társadalom propagandaálló? 2026-06-20

  Ebben a Book & Balance adásban Bőhm Kornél kommunikációs tanácsadóval, a Propaganda című könyv szerzőjével beszélgetnek. Megvizsgálják a propaganda működését, hatékonyságát és típ…

• „Egy biztos: semmi baj nincs veled” - Emily Nagoski Úgy, ahogy vagy című könyvét ajánljuk 2026-05-20

  Ebben az epizódban Emily Nagoski „Úgy, ahogy vagy” című könyvét mutatják be, amely a női szexualitást tudományos megközelítéssel, empátiával és humorral tárgyalja. A könyv lebontj…

• „A legfontosabb kapcsolatom az, amit önmagammal ápolok” – Nicole LePera, Hogyan légy te magad a szeretet? című könyvét ajánljuk 2026-05-14

  Nicole LePera pszichológus Hogyan légy te magad a szeretet? című könyvét mutatja be a Pszichoforyou podcast vendége, Tóth Zsófia. A holisztikus megközelítésű szakember könyvében a…

• A fejlődés lehetősége mindenkiben ott van - A Szemléletváltás című könyvet ajánljuk (Book & Balance) 2026-03-12

  A Pszichoforyou podcast-sorozatának első, "A fejlődés lehetősége mindenkiben ott van" című epizódja Carol Dweck "Szemléletváltás" című könyvét mutatja be. A műsor kitér a rögzült…

• Traumatudatos - Teljes gyógyulás: Hogyan szerezhetem vissza a kontrollt az életem felett? 2026-03-10

  Ebben a Pszichoforyou adásban Dr. Berczik Krisztina pszichoterapeuta és Tóth Zsófia segítségével a komplex traumatizációt járják körül. Megbeszélik a trauma definícióját, a kapcso…

• Belefáradtunk az állandó túlélésbe - Dr. Márky Ádámmal a kiégésről beszélgettünk 2025-12-23

  Ebben a Pszichoforyou Balance projekt epizódjában Dr. Márky Ádámmal beszélgetnek a kiégésről és a túlélő üzemmódról. Feltárják, miért kódolja a 21. század a kiégést a struktúráiba…

• Szirtes Lili: “Óriási bizalom, énerő és hit kell ahhoz, hogy elhiggyük: lehet másként” 2025-11-04

  Szirtes Lili tanácsadó szakpszichológus az EMDR módszerével dolgozik, és a Pszichoforyou podcast vendége volt. Az adásban arról beszél, hogy a válsághelyzetek rávilágítanak az éle…

• Gyógyulás sématerápiával: Hogyan védi magát a lelkem? 2025-10-30

  Ebben az epizódban Dr. Berczik Krisztina pszichoterapeuta és Tóth Zsófia beszélgetnek a komplex traumatizációról és annak gyógyításáról. Kitérnek a trauma definíciójára, különösen…

• A gyógyulás első lépései - Hogyan kapcsolódhatok újra önmagamhoz? 2025-10-02

  Ebben a részben a komplex traumát (CPTSD) és a gyógyulás útját járják körül Dr. Berczik Krisztina pszichoterapeuta és Tóth Zsófia műsorvezető. Kitérnek a trauma definíciójára, kül…