Miért futjuk ugyanazokat a köröket? - Hogyan működik a sématerápia?

Összefoglaló

A Pszichoforyou podcast e heti adásában Dr. Berczik Krisztina sématerapeuta és Tóth Zsófia beszélgetnek a sématerápiáról. Az adásból kiderül, mi a séma, hogyan alakulnak ki, mik a sémamódok, és miért nehéz megszabadulni tőlük. Kitérnek arra is, hogyan működik a sématerápia…

Röviden

Műsor

Pszichoforyou

Megjelenés

2026. 07. 15.

Hossz

38 perc

Szereplők, említett nevek

Berczik Krisztina, Tóth Zsófia

Témák

sématerápia, sémák, pszichológia

Ebben az epizódban

Mit nevezünk sémának? Miért és hogyan alakulnak ki? Mik azok a sémamódok? Hogyan és miért akadályozhatnak minket a boldogulásban? Miért olyan nehéz tőlük megszabadulni?  Hogyan működik a sématerápia? Milyen tudományos alapokon nyugszik ez az egyre népszerűbb és a szakemberek tapasztalata szerint (is) hatékony módszer? Hogyan tudja a sématerápia csillapítani és átformálni azokat az érzéseket, amelyek bizonyos inger hatására elhatalmasodnak, és az indokoltnál jóval erősebb szorongást és kétségbeesést okoznak?   Erre keresi a választ a Pszichoforyou legújabb, Sématerápiával foglalkozó sorozatának első részében Dr. Berczik Krisztina sématerapeuta, klinikai szakpszichológus és pszichoterapeuta, az Állj önmagad mellé című könyv szerzője, valamint Tóth Zsófia, a Pszichoforyou állandó szerzője és műsorvezetője.  Ha érdekelnek a válaszok, hallgassátok meg a beszélgetést és kövessétek be a csatornát, hogy ne maradjatok le a sorozat többi részéről.  #pszichoforyou #sématerápia #séma Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Említett entitások

Témák

• sématerápia
• sémák
• pszichológia

Személyek

• Berczik Krisztina
• Tóth Zsófia

Hallgasd meg

Gyakori kérdések erről az epizódról: „Miért futjuk ugyanazokat a köröket? - Hogyan működik a sématerápia?”

Több epizód a Pszichoforyou-ből

• Sémamódok, belső hangok – Kulcsfogalmak a sématerápiában 2026-08-21

  A sématerápia kulcsfogalmait ismerteti ez a beszélgetés dr. Berczik Krisztina klinikai szakpszichológus és Tóth Zsófia műsorvezető között. A gyermekkori tapasztalatok személyiségü…

• Propaganda, manipuláció és kritikus gondolkodás – Mitől lesz egy társadalom propagandaálló? 2026-06-20

  Ebben a Book & Balance adásban Bőhm Kornél kommunikációs tanácsadóval, a Propaganda című könyv szerzőjével beszélgetnek. Megvizsgálják a propaganda működését, hatékonyságát és típ…

• „Egy biztos: semmi baj nincs veled” - Emily Nagoski Úgy, ahogy vagy című könyvét ajánljuk 2026-05-20

  Ebben az epizódban Emily Nagoski „Úgy, ahogy vagy” című könyvét mutatják be, amely a női szexualitást tudományos megközelítéssel, empátiával és humorral tárgyalja. A könyv lebontj…

• „A legfontosabb kapcsolatom az, amit önmagammal ápolok” – Nicole LePera, Hogyan légy te magad a szeretet? című könyvét ajánljuk 2026-05-14

  Nicole LePera pszichológus Hogyan légy te magad a szeretet? című könyvét mutatja be a Pszichoforyou podcast vendége, Tóth Zsófia. A holisztikus megközelítésű szakember könyvében a…

• A fejlődés lehetősége mindenkiben ott van - A Szemléletváltás című könyvet ajánljuk (Book & Balance) 2026-03-12

  A Pszichoforyou podcast-sorozatának első, "A fejlődés lehetősége mindenkiben ott van" című epizódja Carol Dweck "Szemléletváltás" című könyvét mutatja be. A műsor kitér a rögzült…

• Traumatudatos - Teljes gyógyulás: Hogyan szerezhetem vissza a kontrollt az életem felett? 2026-03-10

  Ebben a Pszichoforyou adásban Dr. Berczik Krisztina pszichoterapeuta és Tóth Zsófia segítségével a komplex traumatizációt járják körül. Megbeszélik a trauma definícióját, a kapcso…

• Belefáradtunk az állandó túlélésbe - Dr. Márky Ádámmal a kiégésről beszélgettünk 2025-12-23

  Ebben a Pszichoforyou Balance projekt epizódjában Dr. Márky Ádámmal beszélgetnek a kiégésről és a túlélő üzemmódról. Feltárják, miért kódolja a 21. század a kiégést a struktúráiba…

• Szirtes Lili: “Óriási bizalom, énerő és hit kell ahhoz, hogy elhiggyük: lehet másként” 2025-11-04

  Szirtes Lili tanácsadó szakpszichológus az EMDR módszerével dolgozik, és a Pszichoforyou podcast vendége volt. Az adásban arról beszél, hogy a válsághelyzetek rávilágítanak az éle…

• Gyógyulás sématerápiával: Hogyan védi magát a lelkem? 2025-10-30

  Ebben az epizódban Dr. Berczik Krisztina pszichoterapeuta és Tóth Zsófia beszélgetnek a komplex traumatizációról és annak gyógyításáról. Kitérnek a trauma definíciójára, különösen…

• A gyógyulás első lépései - Hogyan kapcsolódhatok újra önmagamhoz? 2025-10-02

  Ebben a részben a komplex traumát (CPTSD) és a gyógyulás útját járják körül Dr. Berczik Krisztina pszichoterapeuta és Tóth Zsófia műsorvezető. Kitérnek a trauma definíciójára, kül…

Hasonló epizódok más magyar podcastokból

• HOGYAN ÁLLJ ÖNMAGAD MELLÉ ÉS ISMERD FEL A SÉMÁIDAT? - DR. BERCZIK KRISZTINA ÉNEGYETEM PODCAST 2/44. — Énegyetem Podcast

  Dr. Berczik Krisztina klinikai szakpszichológus és pszichoterapeuta az Énegyetem Podcast legújabb, 44. részében beszélget a kapcsolatokról és az önmagunk mellé állás fontosságáról…

• Baranyi Dorka: Pszichológia, sémák, önismeret, személyiség — Mindenségit!

  Baranyi Dorka pszichológus a sématerápia és az önsorsrontó sémák témakörét járja körül. Az epizód az önismeret fontosságát hangsúlyozza a sémák megértésén keresztül.

• Hogyan működnek a sémáink? | Amiről nem beszélünk… podcast — Amiről nem beszélünk...

  A március 18-i, élőben rögzített "Amiről nem beszélünk..." podcast epizódban Knapek Éva, Németh Bianka és Zaka Dóra pszichológusok a sémák működését vizsgálják. Megvitatják, miért…

• E42 Önsorsrontó minták, amikkel szabotálod magad — Tervezd magad újra

  Az önszabotázs hátterében álló tudattalan gondolkodási mintázatokról és a sématerápiás megközelítésről szól az adás első része. A hallgatói kérdésre válaszolva a műsorvezető bemut…

• Mit kell tudnod a sématerápiáról? — Benne vagyok - Tudomány, tapasztalat, pszichológia

  Ez az epizód a sématerápiáról szól, bemutatva annak folyamatát és különbségeit más terápiáktól. Kitér a terapeutával való munka mikéntjére, a terápia hatékonyságára és a gyógyulás…

• Sémacoaching a gyakorlatban: Hogyan törjük át a visszatérő mintáinkat? | Piroska Tímea (#62) — Coaching Podcast a PTF-től

  A PTF Coaching Podcast e heti epizódjában Göntér Móni Piroska Tímea pszichológussal és coac... 62. részében. Tímea pszichológus és coach, akivel a sémacoaching módszertanát járják…

• Német Borbála klinikai szakpszichológus, integratív pszichoterapeuta, pszichodráma vezető-jelölt és Dr. Unoka Zsolt pszichiáter, pszichotrapeuta, sématerápia kiképző — 90.9 Jazzy rádió - Jazzy randevú

  Német Borbála pszichológus és Dr. Unoka Zsolt pszichiáter a sématerápiát és a pszichodrámát mint terápiás módszereket mutatják be. Az epizód kitér az örökölt sémák és szerepek, a…

• Sémák, traumák, brainspotting és EMDR, és Pisti, aki mindig átver - Scheller Virág — Csak ha érdekel podcast

  A Csak ha érdekel podcast második évadának nyitóepizódjában Scheller Virág pszichológus beszélget a sématerápiáról, traumákról, valamint az olyan idegrendszeri alapú terápiákról,…